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## Qu'est-ce que le syndrome de mort subite du nourrisson ?

La mort subite du nourrisson évoque le décès incompréhensible et imprévisible d’un bébé pendant son sommeil. Le décès intervient subitement et sans explication apparente. En effet, l’enfant est en bonne santé et aucun signe précurseur n’est à signaler.

Si le nombre de morts subites du nourrisson a considérablement baissé depuis une trentaine d’années, la MSN reste pour autant la troisième cause de décès des enfants de moins d'un an en France, après les infections de la période périnatale et les malformations congénitales. 

## Jusqu'à quel âge la mort subite du nourrisson est-elle un risque ?

La mort subite du nourrisson peut toucher les bébés de 0 à 24 mois, mais elle survient dans 90 % des cas avant l’âge de 6 mois. Un pic est cependant observé autour de 2 à 4 mois, et concerne davantage les garçons. Après l’âge de 6 mois, les risques diminuent. Les bébés étant plus mobiles, ils sont plus aptes à se dégager ou à se retourner. 

En France, et ce jusqu’au début des années 1990, la mort subite du nourrisson concernait chaque année entre 1 000 et 1 500 bébés. Depuis la fin des années 1990, le nombre de bébés ayant succombé à la MSN a considérablement diminué suite à la diffusion d’une campagne de sensibilisation préconisant le “dodo sur le dos” afin de réduire les risques de mort subite du nourrisson. 

Actuellement, entre 300 et 400 décès de nourrissons sont comptabilisés chaque année en France. Ces statistiques restent cependant stables, grâce notamment à une meilleure information des jeunes parents.

## Quelles sont les causes de mort subite du nourrisson ?

La cause du syndrome de mort subite du nourrisson reste inconnue, mais certaines études montrent qu’elle serait probablement due à un dysfonctionnement des mécanismes de contrôle automatiques du cœur et de la respiration. 

Les frères et sœurs d’enfants qui meurent de MSN ont 5 fois plus de risque d’en mourir également par rapport à la moyenne, cependant le lien avec la génétique ou l’environnement n’est pas encore démontré. 

Même si les causes exactes de la MSN ne sont pas identifiées, des facteurs de risque ont été mis en évidence, notamment : un berceau non adapté, trop ancien ou dangereux, une literie trop molle ou un matelas à eau. 

- un berceau non adapté, trop ancien ou dangereux ; 
- une literie trop molle ou un matelas à eau ; 
- la présence dans le lit d’éléments tels que des peluches, un oreiller ou une couette ; 
- une chambre surchauffée ; 
- un tour de lit trop épais ;
- le partage du lit avec un adulte ou un enfant plus grand ; 
- la prématurité ; 
- un faible poids de naissance ou un retard de croissance ;
- le tabagisme ou la consommation de drogue durant la grossesse ou dans la maison autour du bébé. 

Cependant, le facteur de risque le plus important reste la position du bébé  inadaptée pour dormir, à savoir sur le ventre ou sur le côté. 

Il est à noter qu’il existe des situations dans lesquelles une cause est finalement retrouvée, dans ce cas on parlera de mort inattendue du nourrisson, c’est-à-dire un décès également imprévisible et incompréhensible à première vue, mais dont la cause est finalement retrouvée a posteriori (infection, accident de literie, maladie cardiaque, respiratoire ou plus générale...) 

## Comment prévenir la mort subite du nourrisson ?

Bien qu’il soit impossible de réduire le risque de mort subite du nourrisson à zéro , il est toutefois possible de réduire efficacement les risques de MSN en appliquant des méthodes simples :  

- coucher le bébé sur le dos et à plat durant tous les moments de sommeil (sieste comprise), dans son lit, de préférence seul ; 
- installer l’enfant dans une gigoteuse ou turbulette à sa taille ;
- éviter les peluches dans le lit ;
- ne pas ajouter de tour de lit, oreiller ou coussin, couette, drap, ou couvertures dans le lit ;
- ne pas laisser l’enfant dormir avec un bonnet ;
- éviter la présence d'objets ou de jouets dans le lit (bavoir, attache tétine, colliers…) ;
- ne pas surchauffer la chambre et maintenir une température entre 18 et 19 degrés ;
- le matelas de bébé doit être ferme et adapté aux dimensions de son lit ;
- le lit parapluie doit être un couchage occasionnel ;
- éviter de fumer en présence de votre enfant ; 
- ne pas utiliser de [coussin anti-tête plate](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/tete-plate-bebe/), de plan incliné ou de cale-bébé ;
- évitez de dormir avec votre bébé : il est préférable qu’il soit dans son propre lit, et ne dormez jamais avec votre bébé si vous êtes très fatigué ou si vous avez consommé de l’alcool, des drogues ou des médicaments ; 
- ne laissez jamais votre bébé dormir avec un autre enfant, ou dans un lit d’adulte ; 
- il est idéalement recommandé , et ce jusqu'à l'âge de 6 mois, d’installer le lit de bébé dans la chambre des parents.

Si vous souhaitez obtenir davantage de conseils pour prévenir la mort subite du nourrisson, n’hésitez pas à vous rapprocher d’un professionnel de santé. Sur Livi, des médecins sont à votre écoute 7j/7 de 7h à minuit. 


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La mort subite du nourrisson correspond à la mort inattendue d’un bébé pendant son sommeil. Les médecins sur Livi vous conseillent afin de prévenir ce risque.

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Les médecins sur Livi vous partagent leurs conseils pour prévenir le risque de mort subite.  


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Mort subite du nourrisson : comment réduire les risques ?

Les douleurs thoraciques peuvent avoir de nombreuses causes, et ne résultent pas seulement d'un problème cardiaque. Comment reconnaître une douleur thoracique d’origine anxieuse, et comment réagir ? Les médecins sur Livi vous expliquent le lien entre santé mentale et douleurs dans la poitrine, et les solutions pour les soulager.

## Quels sont les symptômes de l'anxiété ?

Il est très commun de souffrir de stress ou d’[anxiété](https://www.livi.fr/sante/anxiete/), de nombreuses personnes peuvent éprouver cette sensation à un moment de leur vie. Mais pour certains, l'anxiété peut engendrer plus qu’un sentiment de peur et d'inquiétude et provoquer des symptômes physiques, tels que des douleurs thoraciques.

Il n'est pas toujours facile de faire la différence entre une douleur thoracique liée au stress ou à l'anxiété et une douleur due à une [crise cardiaque](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/symptomes-crise-cardiaque/) ou une [angine de poitrine](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/angine-poitrine/). Chacun vit l'anxiété différemment, et il existe un large éventail de symptômes psychologiques et physiques que vous pouvez ressentir.

Les symptômes psychologiques de l'anxiété peuvent être :
- des [crises d’angoisse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/crises-de-panique/) ;
- de la nervosité ;
- des pensées intempestives et incontrôlables ;
- des troubles de la concentration ;
- de la [fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) ;
- de l’irritabilité.

Les symptômes physiques de l'anxiété peuvent inclure :
- [troubles du sommeil](https://www.livi.fr/sante/trouble-du-sommeil/) ;
- tremblements ;
- une [transpiration excessive](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/transpiration-excessive/) ou bouffées de chaleur ;
- un rythme cardiaque rapide, des [palpitations](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/palpitations-cardiaques/) ;
- [douleur ou oppression thoracique](https://www.livi.fr/sante/douleur-thoracique/) ;
- sensation d’etouffement ;
- une sensation de [vertige](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/les-vertiges/) ou d'étourdissement ;
- un essoufflement ;
- une bouche sèche ;
- des maux de ventre ;
- une sensation de malaise.

## Le stress et l'anxiété peuvent-ils causer des douleurs thoraciques ?

L'anxiété est une réaction normale de notre cerveau face à un danger réel ou imaginaire. En cas d’inquiétude ou de [stress](https://www.livi.fr/sante/stress/), le corps déclenche le réflexe “combat-fuite” : une réponse automatique qui nous prépare à affronter ou au contraire à fuir le danger.

La réaction “combat-fuite” libère les hormones de stress, telles que l'adrénaline : la [tension artérielle](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/pression-arterielle/) augmente, le rythme cardiaque s'accélère et la respiration devient rapide et superficielle.

Le cœur étant un muscle, la tension musculaire provoquée par cette accélération du pouls pourra engendrer des palpitations, des spasmes et des douleurs thoraciques. Le manque d'oxygène et l'accélération du rythme cardiaque peuvent également provoquer d'autres symptômes, comme des [vertiges](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/les-vertiges/) et un essoufflement.

## Comment reconnaître une douleur thoracique due au stress ou à l'anxiété ?

Les symptômes de l'anxiété peuvent varier d’une personne à l’autre. Cependant, il existe différents critères permettant de reconnaître les douleurs thoraciques d’origine anxieuse.

Vous pouvez ressentir :
- une douleur aiguë ou lancinante localisée dans la poitrine ;
- une sensation d'oppression ou de brûlure ;
- une douleur sourde ;
- des contractions dans la poitrine.

L'anxiété peut parfois s'intensifier chez certaines personnes et se transformer en une véritable crise de panique, provoquant ainsi une douleur thoracique intense et une détresse émotionnelle.

En général, les douleurs thoraciques liées à l’anxiété apparaissent et disparaissent relativement rapidement : elles durent environ une dizaine de minutes. Vous pouvez également ressentir des courbatures suite aux contractions musculaires.

## Quelle est la différence entre une douleur thoracique d'origine anxieuse et une crise cardiaque ?

Les douleurs de poitrine dues à une crise cardiaque diffèrent de celles provoquées par l’anxiété en ce qu’elles s'aggravent avec le mouvement et durent plus longtemps (au moins 20 minutes). 

La douleur thoracique due à une crise cardiaque ressemble souvent à une sensation d’étouffement et à une pression intense sur la poitrine. Elle peut s'étendre à d'autres parties du corps, comme les bras, les épaules, le dos et la mâchoire. Vous pouvez également ressentir des sueurs, des [nausées](https://www.livi.fr/sante/nausee/), une toux ou une respiration sifflante.

Si vous avez soudainement mal à la poitrine et avez peur que votre douleur thoracique soit grave, n’hésitez pas à consulter rapidement un médecin.

## Comment calmer les douleurs thoraciques anxieuses ?

Le traitement des douleurs thoraciques dépendra avant tout de ce qui les cause. En cas de douleur thoracique d’origine anxieuse, il existe de nombreuses méthodes simples à mettre en place pour se détendre et faire disparaître l’anxiété.

### 1. Exercices de respiration

Prenez l’habitude de respirer lentement et profondément, ou essayez un [exercice de respiration spécifique](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/exercice-de-respiration/), comme la respiration diaphragmatique. Une respiration profonde peut vous aider à réduire votre stress, à ralentir votre rythme cardiaque et à contrôler une crise d'angoisse avant qu'elle ne s'aggrave.

### 2. Techniques de relaxation

Des techniques comme la [méditation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/conseils-meditation-sommeil/) ou la visualisation peuvent également vous aider à vous calmer en ralentissant les pensées anxieuses et en relaxant le cerveau et le corps.

### 3. Activité sportive

Il a également été démontré que les changements de mode de vie peuvent aider à gérer l'anxiété. L'exercice régulier peut réduire la tension musculaire et libérer des substances chimiques comme la sérotonine et les endorphines, reconnues pour apaiser le stress et l’anxiété.

### 4. Sommeil de qualité

Un sommeil suffisant et de bonne qualité peut également aider à réduire les symptômes de l'anxiété : essayez d'adopter une routine régulière à l'heure du coucher et de dormir entre 7 et 9 heures par nuit. Les médecins sur Livi recommandent également de réduire la consommation de caféine et d'alcool, qui peut accroître l'anxiété en cas d’excès. 

## Quand consulter pour une douleur thoracique ?

En cas de douleur brutale, intense, de serrement dans la poitrine durant plus de 5 minutes et ne cédant pas au repos, il convient de faire appel au service médical d’urgence au plus vite en composant le 15, ou le 112 depuis un téléphone mobile.
En dehors de cette situation d’urgence, si vous ressentez une douleur thoracique, il est important d'en parler à votre médecin traitant, ou, s’il n’est pas disponible, à un médecin sur Livi, surtout si elle se répète et interfère avec votre vie quotidienne. Le médecin prendra connaissance de l'historique de vos symptômes et pourra effectuer quelques tests simples comme une analyse de sang ou un électrocardiogramme (ECG) afin d’écarter tout risque de maladie cardiaque.

Si votre anxiété devient trop difficile à gérer, il existe des traitements pour vous aider. Un médecin généraliste pourra vous orienter vers un spécialiste de la [santé mentale](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/) pour une prise en charge adaptée. Thérapie par la parole, thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ou traitement médicamenteux : des solutions existent pour vous aider à gérer les symptômes de l'anxiété au quotidien.


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Les médecins sur Livi vous expliquent le lien entre stress, anxiété et douleurs dans la poitrine, et les solutions pour les soulager.

Les médecins sur Livi vous expliquent le lien entre santé mentale et douleurs dans la poitrine, et les solutions pour les soulager.


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Le stress et l'anxiété peuvent-ils causer des douleurs thoraciques ?

La mauvaise haleine est fréquente et peut affecter même les plus grands adeptes de la brosse à dents et du fil dentaire. Mais quelles en sont les causes les plus courantes et comment faire pour la prévenir et la traiter ? Les médecins sur Livi font le point. 

## À quoi est due ma mauvaise haleine ? 

Nous avons tous déjà eu mauvaise haleine (également connue sous le nom d’halitose) à un moment ou à un autre de notre vie, que ce soit l’haleine du matin ou le résultat d’une alimentation épicée ou relevée. Si votre haleine sent mauvais et si vous vous en rendez compte, cela peut être source de [stress](https://www.livi.fr/sante/stress/), notamment en société ou lorsque vous vous approchez de votre partenaire. 

Voici les principales causes de l’halitose et les mesures faciles à mettre en place pour réduire la mauvaise haleine.

## À quoi est essentiellement due une mauvaise haleine ? 

La mauvaise haleine est généralement le résultat d’un excès de bactéries dans la bouche, qui produisent des gaz odorants appelés « composés soufrés volatils ». Ces bactéries productrices de soufre vivent normalement sur la surface de la langue et dans la gorge. 

Le mode de vie, une maladie ou certains aliments peuvent provoquer une mauvaise haleine, car ils incitent ces bactéries à émettre des odeurs. 
Si vous avez régulièrement mauvaise haleine, cela peut également être le signe d’un problème dentaire ou d’un problème de santé sous-jacent. Si cela vous inquiète, parlez-en à un médecin ou à un dentiste selon les symptômes.

## Quelles sont les causes de la mauvaise haleine ? 

### 1. Mauvaise hygiène bucco-dentaire 
La raison la plus fréquente de la mauvaise haleine, en particulier chez les enfants, est généralement une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Ne pas se brosser les dents peut entraîner une accumulation excessive de bactéries entre les dents et les gencives, responsables de la mauvaise haleine. De mauvaises habitudes bucco-dentaires peuvent entraîner des cas de gingivite et la formation de caries.

### 2. Aliments odorants
Divers aliments, comme l’ail, les oignons, la ciboulette et les épices peuvent donner mauvaise haleine. L’ail et les oignons font partie de la même famille de légumes contenant des composés soufrés, à l’origine de leur saveur. 

Une fois ces aliments digérés, leurs composants sont absorbés dans votre circulation sanguine et transportés vers les poumons pour être évacués par la respiration. Votre haleine commence alors à avoir mauvaise odeur. 

### 3. Gingivite 
Une mauvaise haleine persistante peut être un signe de gingivite (inflammation des gencives). Une gingivite peut en effet provoquer une mauvaise haleine en raison de l’accumulation de plaque dentaire le long de la ligne gingivale. 

Si les particules alimentaires ne sont pas éliminées régulièrement, cela offre aux bactéries liées à la mauvaise haleine un milieu propice pour proliférer. 

### 4. Sécheresse buccale 
Une sécheresse buccale survient souvent quand la production de salive diminue. La salive contribue à nettoyer la bouche en éliminant les bactéries et les résidus alimentaires. Une bouche sèche peut donc vous rendre sujet(te) à la mauvaise haleine. 

Vous aurez naturellement davantage la bouche sèche la nuit, car vos glandes salivaires produisent moins de salive, ce qui explique qu’on ait souvent mauvaise haleine le matin. 

La sécheresse buccale peut également être un effet indésirable de certains médicaments, notamment la [pilule contraceptive](https://www.livi.fr/sante/contraception/), les antidépresseurs et les somnifères. L’alcool, le [stress](https://www.livi.fr/sante/stress/) ou la [déshydratation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deshydratation/) peuvent aussi en être la cause. 

### 5. Problème de santé sous-jacent 
Les maladies pouvant affecter les voies respiratoires peuvent également affecter l’odeur de votre haleine. Elles incluent :

- l’[asthme](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/asthme/) ;
- une mucoviscidose ;
- un écoulement nasal postérieur ;
- une [angine](https://www.livi.fr/sante/angine/) ;
- une [sinusite](https://www.livi.fr/sante/sinus-nez-bouche/) ;
- une bronchite ;
- une pneumonie.

Le [diabète](https://www.livi.fr/sante/diabete/) peut également affecter votre haleine à cause de l’augmentation du taux de glucose dans la salive qui favorise la croissance des bactéries, l’apparition de gingivites et la formation de caries. 

Si votre haleine à une odeur fruitée ou d’acétone, le produit chimique présent par exemple dans le dissolvant de vernis à ongles, cela peut être un signe d’[acidocétose diabétique](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534848/). Ce phénomène se produit lorsque les organes n’ont pas accès à leur carburant principal qu’est le glucose, celui-ci restant piégé dans le sang en cas de diabète. Dans ce cas, l’organisme brûle des graisses au lieu du glucose. Les cétones libérées par ce processus produisent un déchet à l’origine de l’odeur.

### 6. Reflux acide
La mauvaise haleine est un symptôme fréquent du reflux acide chronique ou [reflux gastro-œsophagien](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/rgo/) (RGO). Dans ce cas précis, le contenu de l’estomac, y compris l’acide gastrique, la bile et les aliments non digérés, remonte dans l’œsophage, le tube qui achemine les aliments de la bouche vers l’estomac. Cela peut donner un goût amer ou aigre dans la bouche. 

Le reflux acide peut également être causé par un type de bactéries qui infecte l’estomac, à savoir l’Helicobacter pylori. Si votre mauvaise haleine est un problème récent et si vous n’avez rien mangé justifiant le reflux acide, parlez-en à un médecin. 

### 7. Régimes restrictifs
La diminution des glucides, le jeûne et la déshydratation causés par des régimes alimentaires trop restrictifs peuvent également donner à l’haleine une odeur fruitée ou d’acétone. Un tel régime peut inciter le corps à décomposer les graisses plutôt que les glucides pour produire de l’énergie, favorisant ainsi l’émission de cétones dans votre haleine.

### 8. Tabagisme 
En plus de tacher les dents, d’irriter les gencives et de perturber les papilles gustatives, le tabac peut aussi causer une mauvaise haleine. Quand vous fumez, les produits chimiques présents dans la cigarette adhèrent à la surface des dents et des gencives, ce qui entraîne une augmentation du nombre de bactéries productrices de soufre. 

## Comment se débarrasser de sa mauvaise haleine ? 

La bonne nouvelle est qu’il existe divers moyens faciles pour atténuer la mauvaise haleine. 

### Mâcher de la menthe fraîche ou du persil après un repas
Cela peut aider à neutraliser les odeurs buccales causées par des composés soufrés. 

### Garder ses dents propres
Brossez-vous délicatement les dents et les gencives au moins deux fois par jour pendant 2 minutes à l’aide d’un dentifrice au fluor.

### Utiliser du fil dentaire ou un brosse-langue

À raison d’une fois par jour, nettoyez l’espace entre vos dents à l’aide de brosses interdentaires ou de fil dentaire, et brossez délicatement votre langue à l’aide d’un gratte-langue ou d’un brosse-langue. Vous pouvez également utiliser votre brosse à dents pour vous brosser la langue en croix 6 fois de suite : cela induit une réduction significative des bactéries et de l’halitose.

### Ne pas se rincer la bouche immédiatement après le brossage
Cette pratique diluerait le fluor du dentifrice et en réduirait les effets protecteurs. Il convient également de ne pas non plus manger ou boire dans les 30 minutes après avoir utilisé un bain de bouche au fluor.

### Mâcher un chewing-gum sans sucre entre les repas
Cela peut également prévenir la sécheresse buccale, en aidant vos glandes salivaires à rester stimulées. 

Adopter les habitudes suivantes peut également contribuer à combattre la mauvaise haleine.

### Boire beaucoup d’eau
Cela aidera à empêcher l’assèchement de la bouche et éliminera les particules alimentaires entre les brossages de routine.

### [Arrêter de fumer](https://www.livi.fr/sante/aide-au-sevrage-tabagique/)
En plus d’éviter les taches sur vos dents, votre haleine sera plus fraîche. 

### Limiter les [aliments sucrés](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/combien-de-sucre-par-jour/) et les boissons gazeuses
Ces derniers favorisent le développement des bactéries et les incitent à produire de l’acide, qui favorise à son tour la formation de caries et l’érosion dentaire. 

### Faire vérifier ses dents régulièrement
Cela vous aidera à garder une bouche en bonne santé et à prévenir les problèmes dentaires.

## Quand dois-je consulter un médecin ? 

Si ces solutions n’ont pas les effets escomptés sur le long terme, il y a probablement une raison sous-jacente. 

Parlez-en à un médecin si : 

- votre mauvaise haleine ne disparaît pas après l’avoir traitée vous-même pendant quelques semaines ;
- vous avez une mauvaise haleine associée à d’autres symptômes, notamment un reflux acide ; 
- vous prenez un médicament qui pourrait potentiellement provoquer une mauvaise haleine.


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À quoi est due ma mauvaise haleine ?

Les nourrissons peuvent beaucoup pleurer, en moyenne entre 2 et 3 heures par jour : les pleurs sont en effet le seul mode de communication dont ils disposent au début de leur vie. Pour les jeunes parents, cela peut être désarmant, voire culpabilisant. Pleurs de décharge, faim, froid, ou tout simplement signe d’inconfort : comment savoir pourquoi les bébés pleurent, et que faire pour les calmer ?

## Pourquoi un bébé pleure-t-il ?

Face à son nouvel environnement et à des sensations inédites telles que le froid, la faim ou la fatigue, il est tout à fait normal qu’un bébé se sente un peu perdu. Les nouveau-nés vont pleurer pour demander de l’attention et du soin. La principale difficulté est donc d’identifier la cause des pleurs afin de pouvoir les calmer. Voici les principales raisons qui peuvent pousser votre enfant à pleurer.

### La faim
Un nouveau-né peut avoir besoin de manger toutes les trois à quatre heures. Voici quelques signes qui peuvent vous montrer qu’il a faim ou soif : 

- il rapproche sa tête de votre sein s’il est dans vos bras ;
- il agite ses bras et ses jambes ;
- il cherche son poing, ou suce ses doigts ;
- il ouvre la bouche.

Si ces signaux ne sont pas compris à temps, le bébé se mettra à pleurer pour vous signaler qu’il a besoin de quelque chose. Il se calmera spontanément en commençant à manger.

### La fatigue
[Dormir est la principale activité d’un bébé](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/sommeil-bebe-enfant/) : il peut dormir entre 16 à 20 heures par jour… mais pas plus de 2 ou 3 heures d’affilée. Plusieurs signes permettent de savoir que votre bébé est fatigué :

- il baille avec la bouche bien ouverte ;
- son regard ne se fixe plus sur un objet en particulier ;
- il ne répond plus aux stimuli ;
- il se frotte les yeux ; 
- il se touche les oreilles.

S’il pleure beaucoup, n’hésitez pas à le prendre contre vous et à le bercer : le contact et la chaleur de votre peau peuvent suffire à le calmer afin qu’il cesse de pleurer et s’endorme rapidement.

### L’inconfort 
Le seul moyen de communication pour le nouveau né étant les pleurs, il va donc s'exprimer en pleurant s' il ressent un inconfort. Il faut donc veiller à vérifier qu’il n’a pas trop chaud, trop froid, la couche mouillée ou souillée, un rot à expulser, une gêne dans sa position, quelque chose qui le gratte, une douleur … Le bébé peut également pleurer parce qu’il s’ennuie, qu’il a besoin d’être stimulé, ou juste besoin de libérer ses émotions. 

### Mon bébé pleure de fatigue mais ne veut pas dormir
Il peut arriver que votre bébé pleure de fatigue mais ne veuille pas dormir pendant la journée, ou qu’il continue à pleurer une fois dans son lit. Plus il grandit, plus son rythme de sommeil évolue : il peut donc rencontrer plus de difficultés pour s’endormir, ou dormir moins que la normale. 

En effet, au début de sa vie, le quotidien d'un bébé est rythmé par des phases d’éveil et de repos, et cela dès le stade foetal. Progressivement, le sommeil s’organise et se régularise à partir du 8e mois, avec des temps d’endormissement de plus en plus long à partir du 6e mois. Il sera peut-être plus difficile de l’endormir à cette période, mais heureusement celle-ci ne dure pas. Veillez à bien le solliciter et le stimuler pendant la journée afin qu’il puisse dépenser de l’énergie, et essayez si possible de ne pas sacrifier sa sieste : cela peut avoir l’effet paradoxal de retarder l’endormissement du soir.

### Mon bébé pleure dès que je le pose
Il est normal qu’un enfant ait besoin de ses parents et réclame de l’attention : outre manger et dormir, un autre de ses besoins primaires est de se sentir en sécurité. Le meilleur moyen de l’apaiser est de lui montrer que vous êtes là pour lui. Cela passe dans un premier temps par le prendre dans vos bras, puis il faut l’habituer petit à petit à se satisfaire de vos caresses, de votre voix, ou simplement de votre présence dans la même pièce ou à proximité.

Dès l'âge de 6 mois, il est assez fréquent que les enfants commencent à ressentir une peur irrationnelle de l’abandon : plus il a conscience de lui-même et des autres, plus l’enfant comprend qu’il existe un monde en dehors du cocon familial, monde dans lequel ses parents évoluent parfois sans lui. Cette peur de l’abandon est heureusement passagère, mais si elle génère trop d’anxiété, on parle alors [d’angoisse de séparation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/angoisse-de-separation/), un trouble anxieux heureusement transitoire dans la grande majorité des cas. 

### Mon bébé pleure le soir : les pleurs de décharge
Les pleurs de décharge, ou [coliques du nourrisson](https://www.livi.fr/sante/coliques-du-nourrisson/), sont un phénomène qui commence le plus souvent entre la sixième et la huitième semaine de vie, parfois vers la troisième semaine. Ces crises de pleurs récurrentes et régulières durent généralement plus de 3 heures par jour, au moins 3 jours par semaine, et pendant au moins trois semaines. Elles surviennent aux mêmes heures de la journée, le plus souvent en fin d’après-midi ou en soirée. Les pleurs de décharge disparaissent progressivement vers l’âge de 4 mois.

Les causes exactes de ces pleurs de décharge restent encore mystérieuses. Plusieurs hypothèses sont avancées pour les expliquer :

- une étape normale du développement de l’enfant : les gazs et les reflux ne seraient pas la cause des pleurs mais une conséquence de l’absorption d’une grande quantité d’air lors des pleurs ; 
- immaturité gastro intestinale : la digestion est souvent difficile chez les nouveaux-nés et peut entraîner des douleurs abdominales ;
- allergie alimentaire : elle est généralement accompagnée d’autres symptômes, tels que des [vomissements](https://www.livi.fr/sante/nausee/), de la diarrhée ou une éruption cutanée ;
- [migraine](https://www.livi.fr/sante/migraine/) : certains bébés peuvent souffrir de maux de tête.

## Faut-il laisser pleurer un bébé ?

Un bébé n’est pas en capacité de gérer ses émotions, et son cerveau n’est pas assez développé pour lui permettre de “manipuler” par ses pleurs. Il n’est donc pas recommandé de le laisser pleurer trop longtemps, cela ne lui apprend pas à se calmer seul.

Si ses pleurs persistent alors que vous avez fait toutes les vérifications nécessaires concernant ses besoins de première nécessité, c’est souvent qu’il éprouve une tension et a besoin de votre présence. Consoler votre bébé quand il pleure l’aide à devenir plus calme et moins inquiet : il se sent ainsi aimé, rassuré et en sécurité.

De plus, laisser un bébé pleurer de façon prolongée sans s’en occuper pourrait avoir des conséquences négatives pour sa santé. Cependant, il est évident que vous ne pouvez pas toujours répondre aux pleurs de votre bébé. Si vous êtes occupé et ne pouvez le prendre dans vos bras rapidement, vous pouvez essayer de l’apaiser en lui parlant doucement, en ayant un contact visuel prolongé avec lui, ou encore en lui faisant une caresse. L’important est de ne pas ignorer les pleurs de votre bébé trop longtemps.

## Que faire lorsqu’un bébé pleure ?

Les pleurs sont avant tout la manifestation d’un besoin du bébé. Vérifiez d’abord son état général en suivant la méthode des trois F : Faim, Fatigue, Fièvre. Votre bébé a peut-être aussi besoin d'être changé, couvert davantage ou au contraire, d’être moins couvert.

Si malgré ces soins, votre bébé pleure toujours, voici quelques conseils pour le calmer :

- parlez-lui doucement en le rassurant ; 
- prenez-le dans vos bras, ou portez-le avec un porte-bébé ou une écharpe ajustable ;
- bercez-le doucement et de manière régulière ;
- Faites-lui des caresses, vous pouvez aussi lui masser doucement le ventre ;
- tamisez ou éteignez les lumières, protégez-le des bruits extérieurs ;
- faites du peau à peau avec votre bébé ;
- essayez de le promener dans une poussette : le mouvement peut aider à calmer les nourrissons ;
- le réflexe de succion peut aider les bébés à se détendre : si vous l’allaitez, donnez lui le sein ; 
- respectez les horaires de votre bébé, évitez de prévoir des activités aux heures où ses pleurs sont habituellement les plus intenses ; 
- restez calme : votre propre [stress](https://www.livi.fr/sante/stress/) peut parfois aggraver les pleurs de votre enfant qui le ressent. 

## Je ne supporte plus les pleurs de mon bébé : que faire ?

Les pleurs d’un bébé peuvent être très difficiles à supporter, surtout s’ils sont fréquents. Si votre bébé pleure et que vous sentez que vous perdez votre calme, il est préférable de le coucher sur le dos dans son lit et de sortir de sa chambre afin de faire une pause et de retrouver votre calme. 

L’épuisement peut parfois conduire à certains gestes trop brusques qui représentent un danger pour l'enfant : on estime qu’en France, chaque année, entre 400 et 500 bébés sont victimes du syndrome du bébé secoué : 20% en décèdent et 75% des survivants ont de graves séquelles. 

Si vous vous sentez épuisé, dépassé, en colère, ou que vous avez des pensées négatives à l’encontre de votre bébé : n’hésitez pas à demander de l’aide. Il n’y a aucune honte à ressentir être se sentir à bout de nerfs et reconnaître vos émotions permet d’éviter de s’emporter. Parlez-en à votre conjoint(e) s’il/elle est disponible, appelez un proche ou une personne de confiance pour vous relayer, prenez contact avec un médecin ou tout professionnel de santé (si nécessaire appelez le 15).


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Comment savoir pourquoi les bébés pleurent, et que faire pour les calmer ? Les médecins sur Livi vous conseillent et vous accompagnent.

Comment savoir pourquoi les bébés pleurent, et que faire pour les calmer ?

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Pleurs du bébé : que faire ?

## Qu’est-ce qu’un test d’allergie ?

Un test d'allergie est une procédure effectuée par un allergologue pour vérifier si votre corps présente une réponse allergique à une substance spécifique connue. 

## Qu'est-ce que l'allergie ?

Une allergie existe lorsque le système immunitaire du corps présente une réaction inattendue et inadaptée à un élément de l'environnement. La majorité des allergies sont causées par des anticorps, les immunoglobulines de type E. 
Il est donc important de savoir à quelles substances vous êtes allergique afin de les éviter ou d’en prévenir les réactions.

Les allergènes sont les plus souvent des substances courantes, semblant tout à fait inoffensives, à l’instar du pollen qui provoque pourtant des symptômes tels qu'un écoulement nasal, des éternuements, des démangeaisons, un larmoiement ou encore une obstruction des sinus.

Les tests d'allergie peuvent être effectués sur la peau, en analysant le sang, par un régime d'élimination ou encore par un test de provocation.

## Quels sont les allergènes testés ?

Les principaux allergènes testés sont :

- les acariens ;
- les pollens de graminées et d’herbacées les pollens d’arbres (bouleau, noisetier, olivier cyprès...) ;
- les phanères (poils) d'animaux (chat, chien, cheval) ;
- les moisissures ;
- les blattes ;
- les allergènes alimentaires ;
- d'autres allergènes dont le rôle est suggéré par le contexte de vie et l'interrogatoire de la personne supposée allergique.

Chez l'enfant de moins de 3 ans, en plus des tests précédents, sont testés l'arachide, le blanc d'œuf, le poisson et le lait de vache.

## Quels sont les différents tests allergiques possibles ? 

### Les tests cutanés 
Les tests cutanés d'allergie sont très courants et sont utilisés pour identifier plusieurs types d’allergènes : les allergènes aéroportés, les allergènes de contact et les allergènes alimentaires. Ils consistent à vérifier les changements et les réactions des cellules de la peau au contact de ces substances. 

Il existe trois types de tests cutanés d'allergie et l’allergologue est susceptible de tous les réaliser pour obtenir un aperçu correct des réactions du corps aux allergènes.

#### Prick test 
Le prick test est le test de référence pour les allergènes inhalés et les allergènes alimentaires. Le test consiste à utiliser un allergène placé dans un liquide, puis à étaler ce liquide sur la peau à l'aide d'un outil qui la perce légèrement pour permettre à l'allergène de s’y déplacer. Il est suivi d'une période de surveillance pour voir comment la peau réagit. La lecture définitive se fait 10 à 20 min après l’application. 

Une allergie est caractérisée s'il y a une rougeur localisée, un gonflement, des démangeaisons et une élévation sur la partie exposée de la peau.

#### L’intradermo-réaction
Les tests intra dermiques sont utilisés pour l'exploration des allergies aux médicaments et aux piqûres d’hyménoptères (guêpes, abeilles). Le test suit le même principe qu’un prick test, sauf que le liquide dans lequel est présent l'allergène est cette fois directement injecté dans la couche dermique de la peau. Il est suivi d'une surveillance pour vérifier la présence d’une réaction.

#### Test épicutané 
Également appelés patch test, ils sont utilisés pour explorer les allergies cutanées comme l'eczéma de contact. Les tests épicutanés sont plus longs à réaliser qu’un prick test et ou que l’intradermo-réaction, puisque la lecture des résultats ne se fait que 2 à 4 jours après la pose des patchs sur la peau. 

### Les tests sanguins d'allergie
Les tests sanguins nécessitent une prise de sang, et sont réalisés lorsque les résultats des tests cutanés ne sont pas probants afin d’essayer d’identifier les allergènes déclenchant une réaction allergique. On réalise alors des dosages des IgE (anticorps immunoglobuline E) spécifiques à certains allergènes.

### L’épreuve d’éviction-reintroduction 
Ce test est proposé en cas de suspicion d’allergie alimentaire. On élimine de l’alimentation l’aliment suspect pendant 4 semaines. Les symptômes doivent alors diminuer ou disparaître. Ils réapparaissent à la réintroduction de l’aliment. 

### Le test de provocation
Ce test est réalisé sous surveillance en milieu hospitalier et a pour but de reproduire en temps réel les symptômes d'allergie après administration de l'allergène suspecté par voie orale pour les allergènes alimentaires et médicamenteux, par inhalation pour les allergènes inhalés.

## Où faire un bilan allergologique ?

Vous pouvez réaliser un bilan allergologique directement chez un allergologue, médecin généraliste ou spécialiste ayant une qualification en allergologie. Dans le cadre d’un test de provocation, ce dernier sera réalisé uniquement à l’hôpital.  

## Combien de temps durent les tests ?

Les prick tests et les tests intradermiques peuvent être réalisés au cours d’une consultation qui leur est dédiée. Les tests épicutanés nécessitent au moins deux consultations, la première pour la pose des patchs et la seconde pour la lecture des résultats. 

## Comment se préparer aux tests cutanés d'allergie ?

Le médecin vous posera des questions sur vos antécédents familiaux et médicaux avant d'effectuer la procédure. Il vous demandera d'arrêter de prendre votre traitement antihistaminique habituel (aerius, kilaska, zyrtex, virlix, kestin, ect.) si vous en avez un. Mais il faudra également arrêter tous les médicaments antihistaminiques pris pour d’autres motifs: 

- antihistaminiques locaux (collyres, spray nasaux) ; 
- les antihistaminiques utilisés comme anxiolytiques (atarax) ;
- certains médicaments et sirop contre le rhume ; 
- certains médicaments pour le traitement des brûlures d'estomac.

En cas de doute, n’hésitez pas à demander à votre pharmacien ou à votre médecin la composition de vos traitements. 

## Risques des tests d'allergie 

Les tests d'allergie peuvent provoquer des démangeaisons, des rougeurs et un léger gonflement. Ils peuvent également provoquer l'apparition de petites bosses sur la peau dans certains cas. Ces symptômes peuvent durer de quelques heures à quelques jours. Les réactions allergiques fortes sont rares mais nécessitent une attention médicale immédiate.

## Les tests d’allergies sont-ils remboursés ?

Une consultation chez un spécialiste en allergologie secteur 1, c'est-à-dire qui ne pratique pas de dépassement d'honoraires, coûte 30 euros, les tests allergologiques sont facturés 28,80 euros. Si le parcours de soin coordonné est respecté (c’est à dire qu’un médecin vous a adressé à l'allergologue), la Sécurité sociale rembourse la consultation à hauteur de 70 % du tarif de convention. Les mutuelles remboursent le reste à charge et prennent parfois en charge les dépassements d’honoraires s’il y en a. 

## Comment lire les résultats d’un bilan allergologique ?

Les résultats de votre bilan allergologique doivent être interprétés avec votre médecin allergologue. Prenez rendez-vous avec votre médecin afin qu’il interprète vos résultats et vous explique quoi faire si vous souffrez d’une allergie. 


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Prise en charge des allergies par Livi 

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test allergie

Qu'est-ce qu'un test d'allergie et quelle forme peut-il prendre ? Les médecins sur Livi vous expliquent comment se déroulent ces différents tests.

Les médecins sur Livi vous expliquent comment se déroulent ces différents tests. 


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Allergies

Quels sont les différents tests d’allergie ?

## Qu’est-ce que le bore-out ?

L'ennui au travail toucherait en Europe un salarié sur trois. À long terme, ce sentiment d’ennui et le manque d’activité et/ou de satisfaction personnelle au travail peuvent engendrer un sentiment de honte, de perte d’estime de soi, voire une [dépression](https://www.livi.fr/sante/depression/). Le bore-out, un terme venant de l’anglais “bored out”, “s’ennuyer”, est un phénomène touchant environ 6% des salariés en France. Souvent vécu comme un tabou, il peut être source d’une grande souffrance.

La perte de sens au travail peut aussi être en cause : on parle alors de brown-out. Proche du bore-out, le brown-out décrit une baisse de l’engagement professionnel résultant d’une perte de sens au travail, d’un manque de compréhension de la valeur de la mission et d’une absence de mise en perspective des tâches. Les personnes en brown-out travaillent alors sans réellement se préoccuper de la qualité de ce qu’elles produisent et démissionnent mentalement de leur poste.

## Le bore-out est-il l’inverse du burn-out ?

Le bore-out peut être parfois considéré comme le contraire du burn-out : il se manifeste suite à un ennui professionnel, alors que le [burn-out](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/comment-detecter-un-burn-out-7-signes-precoces/) est à l’inverse le résultat d’une surcharge de travail. Ces deux syndromes ont cependant trois points communs majeurs : la souffrance avérée, l’attribution au monde du travail, et le fait que l’on puisse passer de l’un à l’autre. En effet, quelqu’un souffrant de burn-out à qui l’on conseille d’en faire moins pourra ne pas s’habituer à une charge de travail moindre, et passer du burn-out au bore-out.

## Quelles sont les causes du bore-out ?

Le bore-out peut être causé par une charge de travail incomplète ou insuffisante, mais aussi par un manque de sens ou d’intérêt pour les sujets professionnels qui sont attribués au salarié, et ce malgré une charge de travail adaptée. 

Le développement de ce syndrome peut en partie s’expliquer par le modèle économique de notre société. En effet, les entreprises, par nécessité d’adaptation, n’hésitent pas à confier des missions à leurs salariés qui sortent de leur champ de compétence, de leur intérêt et plus globalement de leur profil. La parcellisation des tâches, qui consiste en la division du travail en tâches de plus en plus élémentaires, amènerait également à des situations de bore-out.

On constate de plus que l’ennui au travail a eu tendance à s’accentuer ces dernières années : les gens ont davantage d’attentes par rapport à leur travail et vis-à-vis de leur entreprise car ils y passent plus de temps, alors que les outils pour réguler l’insatisfaction au travail sont quant à eux plus limités : changer d’entreprise ou de poste via une formation ou l’obtention d’une promotion, autrefois source d’espoir et de dépassement de soi, est aujourd’hui de plus en plus difficile ou considéré comme risqué face au contexte économique incertain.

## Quels sont les symptômes du bore-out ?

Le bore-out se manifeste avant tout par l’impression diffuse que quelque chose ne fonctionne plus au travail. Ce sentiment s'installe dans la durée et engendre une dégradation de la santé physique et de la santé mentale. Selon l’INRS, les accidents cardiovasculaires sont 2,5 fois plus élevés chez les salariés en proie au bore-out.

Les principaux signes de dysfonctions physiques et psychiques qui caractérisent le bore-out sont :

- la [fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) ;
- les [troubles du sommeil](https://www.livi.fr/sante/trouble-du-sommeil/) ;
- la [perte d’appétit](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/perte-appetit/) ;
- les douleurs diverses.

Ces symptômes peuvent s’aggraver de façon progressive jusqu’à ce que la personne qui en souffre n’arrive plus à aller travailler. Le bore-out peut également s’accompagner d’un sentiment de culpabilité : s’ennuyer à son travail alors que l’on a parfois lutté pour l’obtenir, et que d’autres personnes sont en recherche d’emploi, peut provoquer un sentiment de honte et dissuader les personnes qui en souffrent d’en parler à leur entourage ou à un professionnel de santé.

## Que faire si le travail nous ennuie ?

Il est souvent difficile d’être proactif et de réagir dans une situation de bore-out. Les solutions ne doivent pas seulement émaner de la personne atteinte, mais de toutes les parties prenantes : supérieur hiérarchique, collaborateurs, ressources humaines, etc. 

Il est possible de prévenir le bore-out grâce à des méthodes simples :

- retrouver sa motivation : par exemple en trouvant des projets valorisants, en proposant de nouvelles façons de travailler et en se fixant des objectifs concrets à atteindre ;
- relancer la communication : échanger avec son équipe et son manager de manière transparente peut permettre d’identifier l’origine de l’ennui et d’y remédier ; vous pouvez également solliciter un entretien avec les ressources humaines si cela vous est plus facile ;
- témoigner de la reconnaissance : les retours négatifs sont souvent plus nombreux que les positifs. Mais un mot d’encouragement, la mise en valeur du travail lors de réunions ou encore une marque d’attention de la part du management peut avoir des effets très positifs sur une personne en bore-out.

Si vous ressentez de l’ennui au quotidien dans votre travail, la première chose à faire est d’en parler autour de vous : votre famille, votre conjoint et vos amis peuvent vous aider à voir plus clair sur cette situation qui vous fait souffrir. Si vos symptômes impactent trop votre vie quotidienne, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la [santé mentale](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/) : sur Livi, des psychiatres sont à votre écoute. Ils sont spécialement formés pour prendre en charge les risques psychosociaux en téléconsultation et peuvent vous apporter une aide immédiate et concrète.


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bore out

Le bore-out est une autre forme d’épuisement professionnel, lié cette fois-ci à l’ennui. Découvrez comment en reconnaître les signes et comment en sortir.

Le bore-out est une autre forme d’épuisement professionnel, lié cette fois-ci à l’ennui.

Bore-out : que faire lorsque le travail nous ennuie ? | Livi 

Bore-out : que faire lorsque le travail nous ennuie ?

Tout le monde peut faire l’expérience de la solitude à un moment de sa vie : parfois bénéfique, ce sentiment peut cependant devenir pesant pour certaines personnes s’il perdure dans le temps. Découvrez les conseils des médecins sur Livi pour sortir de la solitude et ne plus la subir.

## Qu’est-ce que le sentiment de solitude ?

La solitude désigne l’état de quelqu’un qui est seul, momentanément ou habituellement. Parfois choisie, elle n’est pas forcément source de sentiments négatifs. Certaines personnes peuvent y avoir recours volontairement pour réfléchir, méditer, passer un peu de temps au calme… 

Elle est donc à différencier de l’[isolement social](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/isolement-social/), qui lui désigne, selon le Conseil Économique Social et Environnemental (CESE), “la situation dans laquelle se trouve la personne qui, du fait de relations durablement insuffisantes dans leur nombre ou leur qualité, est en situation de souffrance et de danger.” 

## Quelles sont les principales causes de la solitude ?

Tout le monde peut ressentir un sentiment de solitude, mais il est manifeste que ce sentiment touche davantage certaines personnes en fonction de différents facteurs.

### Personnalité et caractère

Le type de personnalité et le caractère peuvent avoir une influence sur la façon dont on se sent en société. 

Il n’est pas rare que les personnes [hypersensibles](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/hypersensibilite-emotionnelle/) et à [Haut Potentiel Intellectuel](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/hpi-haut-potentiel-intellectuel/) ressentent un besoin plus important de se replier sur elles-mêmes pour s’interroger ou réfléchir, ce qui peut faire naître à certains moments une impression de solitude.

Les personnes souffrant de [phobie](https://www.livi.fr/sante/phobie/) sociale ont du mal à effectuer de simples activités en public, comme parler ou manger. Ces individus craignent le jugement de leurs actions ou de leur comportement par autrui, et peuvent se sentir seuls au milieu d’une foule.

Enfin, la façon dont on perçoit sa valeur peut avoir un impact direct sur le sentiment d’exclusion sociale et de solitude : une activité professionnelle ou un statut social peu valorisé par les pairs ou la société de manière plus globale peuvent conduire à un repli sur soi.

### Événements et étapes de la vie

La vie est ponctuée d’événements qui peuvent tous engendrer un sentiment de solitude : 

- l’adolescence : c’est une période durant laquelle nous pouvons avoir l’impression d’être différent des autres ou incompris ;
- un déménagement : cela éloigne de lieux, de situations et de personnes connues et renvoie à la notion de nouveau départ, une perte de repères ;
- le décès d’un proche ;
- une séparation au sein d’un couple : les parents de familles mono-parentales disent se sentir plus seuls que les autres ;
- la perte d’un emploi ou de moyens financiers peut forcer à changer ses habitudes et à avoir moins d’interactions sociales ;
- la retraite : on constate une perte de 50% des contacts quotidiens suite au départ à la retraite. Cette étape de la vie peut s’avérer particulièrement difficile à vivre pour ceux qui ne s’y sont pas préparés. Ne pas voir ses collègues chaque matin ou perdre le lien avec la société active peut être synonyme de perte de raison d’être pour certaines personnes ;
- un conflit familial, dans le couple ou entre amis : même temporaires, les disputes peuvent éloigner les membres d’une famille ou d’une communauté.

### Situation géographique

Le sentiment de solitude peut surgir plus facilement en fonction de l'endroit où l'on vit : paradoxalement, la solitude semble moins forte en milieu rural, où l’isolement géographique des personnes est pourtant avéré, mais où tout le monde se connaît et où les personnes tissent des liens plus facilement malgré l’éloignement. À l’inverse, en ville, la proximité physique peut être présente dans un immeuble ou dans un quartier, mais le sentiment de solitude se fait plus fort, car on fait moins attention à l’autre.

## Comment faire pour ne plus se sentir seul ?

### Faire de la solitude une alliée

Apprendre à être seul à certains moments peut devenir un véritable atout : la solitude choisie peut s’apparenter au jeûne, comme une diète de l’esprit, pour prendre le temps de se recentrer sur soi tout en ayant l’assurance que sa place dans le coeur des autres ou dans la société n’est pas menacée.

### Forcer un peu sa nature

Le contact social, même s’il peut être source d’anxiété au départ, doit faire partie des premiers efforts à faire lorsqu’on se sent seul. Apprécier les interactions avec les autres et éprouver du plaisir à être avec d'autres personnes peut s’apprendre, l’essentiel étant de trouver les activités et/ou les personnes qui vous font du bien.

### Avoir des contacts avec d’autres générations

Il est prouvé qu’avoir des contacts réguliers avec des personnes plus jeunes et/ou plus âgées aide à lutter contre le sentiment de solitude. Par exemple, rendre visite à des personnes âgées est à la fois une stimulation pour les seniors, qui partagent leurs expériences et connaissances, et une découverte pour les jeunes, qui sortent de leur routine.

### Savoir parler mais également écouter l’autre

La communication est essentielle : savoir écouter l’autre, lui poser des questions, plutôt que de monopoliser la conversation permet de sortir de ses propres préoccupations et de voir le monde sous un autre angle. Cela permet également de relativiser ses problèmes.

### Activités collectives

Vous avez du temps et ne savez pas comment l’employer ? Vous pouvez essayer de nouer de nouvelles relations dans des lieux qui stimulent votre intérêt. Activité sportive, club de lecture, chant, théâtre… Les options sont multiples pour nouer des liens et se changer les idées.

### Bénévolat en interaction avec d’autres personnes

Des recherches suggèrent que les gens qui ont tendance à se focaliser sur eux-mêmes se sentent plus seuls. Cela ne signifie pas qu’il ne faut pas réfléchir à ses propres émotions, mais plutôt qu’il faut également s’ouvrir à celles des autres. Le bénévolat peut ainsi aider les personnes souffrant de solitude à se sentir plus connectés socialement et satisfaits émotionnellement. Les rencontres en résultant peuvent d’ailleurs permettre de parler de la solitude que l’on ressent et de prendre conscience que d’autres personnes souffrent peut-être de la même façon.

### Prévenir ses proches

La solitude ne doit pas être silencieuse. Même si vous éprouvez de la honte à vous sentir seul, il est important d’en parler avec les personnes de confiance de votre famille ou de votre entourage amical. Cacher sa solitude peut aggraver le sentiment d’humiliation, d’échec et d’isolement. 

### Demander de l’aide professionnelle

La solitude n’est pas une maladie, mais plutôt le symptôme d’une difficulté à s’adapter à son environnement. Cela peut parfois résulter d'un problème de santé mentale préexistant. [Dépression](https://www.livi.fr/sante/depression/), [anxiété](https://www.livi.fr/sante/anxiete/), [troubles du sommeil](https://www.livi.fr/sante/trouble-du-sommeil/) ou [bipolarité](https://www.livi.fr/sante/troubles-bipolaires/), peuvent se manifester également par un sentiment profond de solitude.

Si vous pensez avoir un problème de santé mentale qui pourrait contribuer à votre sentiment de solitude, n’hésitez pas à en parler à un psychiatre sur Livi : des professionnels de la santé mentale peuvent vous écouter et vous aider à surmonter cette épreuve.


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je me sens seul

Découvrez les conseils des médecins sur Livi pour sortir de la solitude et ne plus la subir.

"Je me sens seul" : 8 choses à faire pour lutter contre la solitude | Livi 

Je me sens seul : 8 moyens de lutter contre la solitude | Livi 

Je me sens seul : 8 moyens de lutter contre la solitude

Les démangeaisons anales (ou prurit anal) sont courantes et peuvent toucher un large spectre de patients. Généralement bénignes, elles restent cependant inconfortables. Les médecins sur Livi vous expliquent comment les apaiser.

## Qu’est-ce que le prurit anal ?

Fréquent, le prurit anal se définit comme l’ensemble des sensations cutanées (généralement démangeaison et/ou brûlure) aboutissant à un besoin intense de se gratter au niveau de la région anale (anus, canal anal) mais qui peut notamment s’étendre jusqu’au pli interfessier. Dans la plupart des cas, le prurit anal est bénin. Cependant, le fait de se gratter peut entraîner des lésions, qui peuvent faciliter une surinfection locale. De plus, les symptômes peuvent être très invalidants au quotidien. 

## Quelles sont les causes des démangeaisons de l'anus ?

### Une irritation

L’irritation de la peau peut résulter de différents facteurs. Dans certains cas elle peut être due : 

- à des frottements ou une macération au niveau de l’anus provoqués ou aggravés par certains types de vêtements (synthétiques, caoutchouc, sous-vêtements trop serrés ou hermétiques), par le port de protections périodiques, par l’obésité, ou encore par certaines pratiques sportives (jogging, vélo) ; 
- à des diarrhées ; 
- à un suintement due à une pathologie ;
- à une [allergie](https://www.livi.fr/sante/allergie/) à une substance chimique qui entre en contact avec la zone anale (gels douche, colorants des savons, lessives, parfum, latex, crème, suppositoires…) ; 
- à un défaut ou au contraire un excès d’hygiène intime ;
- à des difficultés d'essuyage après être allé à la selle, ou un essuyage traumatique.

### Des fissures anales

La [fissure anale](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/fissure-anale/) est une affection fréquente qui prend l’apparence d’une plaie causée par la déchirure de la peau au niveau et autour de l’anus. Elle peut être causée par une [constipation](https://www.livi.fr/sante/constipation/) ou une contraction excessive du sphincter. Les symptômes les plus fréquents en dehors du prurit anal sont la douleur anale, une constipation (due à la contraction “réflexe” du muscle qui ferme l’anus) et des saignements de l'anus (rectorragies).

### Des hémorroïdes

La maladie hémorroïdaire est une affection bénigne qui touche le réseau de vaisseaux présent à l’état normal au niveau du canal anal. Il existe deux types d’[hémorroïdes](https://www.livi.fr/sante/hemorroides/). Les symptômes occasionnés par les hémorroïdes peuvent être une douleur anale, des saignements, une sensation de tuméfaction ("boule") au niveau de l'anus et un prurit anal.

### Des condylomes

Les [condylomes](https://www.livi.fr/sante/condylomes/), aussi connus sous le nom de papillomes, sont des lésions cutanées dues à un virus de la famille des Human papilloma Virus ou HPV. Appartenant aux [IST](https://www.livi.fr/sante/infections-sexuellement-transmissibles/) (Infections Sexuellement Transmissibles), ils sont très contagieux. Les condylomes peuvent se localiser au niveau de l’anus, des organes génitaux externes et internes et au niveau buccal. Les HPV peuvent également provoquer l'apparition de cancers, comme le [cancer du col de l'utérus](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/prevention-cancer-col-de-luterus/) chez la femme, mais également des cancers de l’anus, de la gorge, de la vulve ou du pénis. 

Il existe cependant un vaccin efficace permettant de prévenir les principales infections à HPV responsables de condylomes et de cancers. 

### Une maladie de peau

Une maladie cutanée locale peut également entraîner des démangeaisons de la zone anale telle que :

- une infection bactérienne (généralement due aux bactéries streptocoques et staphylocoques ;
- une [mycose](https://www.livi.fr/sante/mycoses/) de la peau due à un champignon ; 
- une infection virale comme l’[herpès génital](https://www.livi.fr/sante/herpes-genital/) ;
- une ulcération (plaie) due à une IST notamment une infection à [chlamydia](https://www.livi.fr/sante/chlamydia/) ou une [syphilis](https://www.livi.fr/sante/syphilis/).
- un [eczéma](https://www.livi.fr/sante/eczema/) ;
- un [psoriasis](https://www.livi.fr/sante/psoriasis/) ;
- une dermatite séborrhéique;
- un lichen scléreux, plan ou scléro-atrophique.

### Une parasitose digestive

L’[oxyurose](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/oxyures/) est la parasitose digestive entraînant le plus fréquement un prurit anal, bien qu’il en existe d’autres. Elle est notamment très fréquente chez l’enfant. Les parasitoses digestives sont dues à la présence de parasites dans le tube digestif. 

La [gale](https://www.livi.fr/sante/gale/) et les [morpions](https://www.livi.fr/sante/morpions/) sont d’autres types de parasites pouvant entraîner entre autres des démangeaisons anales. 

### Un cancer anal

Le cancer de l’anus toucherait 1 000 personnes par an en France. Le symptôme le plus fréquent du cancer de l’anus est le saignement anal (rectorragie). Parmi d’autres symptômes du cancer de l’anus, on peut citer notamment :

- douleur, inconfort ou sensation de pression dans la région anale ;
- démangeaisons dans la région anale ;
- écoulement de mucus de l’anus ;
- masse ou tuméfaction près de l’anus ;
- rétrécissement des selles.

D’autres types de cancer ou de lésions pré-cancéreuses peuvent également entraîner un prurit anal comme la maladie de Bowen ou les cancers de la peau.  

### Des médicaments

Les traitements appliqués localement sont nombreux et disponibles le plus souvent sans ordonnance. Ils peuvent parfois entraîner des lésions de la peau et des démangeaisons anales (crèmes, pommades, suppositoires,...)  

Certains médicaments pris par la bouche (comprimés ou gélules) ou en perfusion peuvent également entraîner des démangeaisons anales.  

### La ménopause

Durant la [ménopause](https://www.livi.fr/sante/menopause/), des modifications hormonales apparaissent. La sécheresse de la peau (xérose cutanée) et des muqueuses peut causer un sentiment d’inconfort, voire dans certains cas des douleurs ainsi que des démangeaisons anales. Certaines pathologies dermatologiques sont également plus fréquentes durant la ménopause comme le lichen scléro-atrophique qui débute habituellement au niveau de la vulve mais peut également s’étendre jusqu’à la région anale. 

### Une pathologie urologique ou gynécologique

L’augmentation des sécrétions vaginales (leucorrhées) chez la femme lors d’une infection ou lors de la grossesse, mais également une [incontinence urinaire](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/incontinence-urinaire/) peuvent entraîner un prurit anal du fait de la proximité de l’anus avec la zone urinaire et génirale. 

### Une maladie générale

De nombreuses maladies générales peuvent entraîner un prurit anal bien que les causes et les mécanismes soient différents, notamment : 

- des maladies digestives chroniques comme la rectocolite hémorragique (RCH), la maladie de Crohn ou la maladie coeliaque ;
- d’autres maladies inflammatoires comme la maladie de Verneuil ;
- des maladies entraînant une dysfonction du sphincter anal (muscle qui ferme l’anus) ;
- un [diabète](https://www.livi.fr/sante/diabete/) ;
- une [hypothyroïdie](https://www.livi.fr/sante/hypothyroidie/) ;
- une maladie rénale chronique ; 
- un syndrome sec de Gougerot-Sjögren ;
- un lymphome ;
- de la [goutte](https://www.livi.fr/sante/goutte/) ; 
- les patient présentant des [troubles de la santé mentale](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/) peuvent également être plus sujet au prurit anal. 

## Que faire en cas de démangeaison à l’anus ?

Si le prurit persiste et ne disparaît pas de lui-même sous quelques jours, ou que des lésions associées apparaissent, il est conseillé de consulter son médecin traitant ou un dermatologue. Une fois le diagnostic posé et la cause du prurit établie, un traitement adapté peut être mis en place. Ce dernier dépend évidemment de la cause des démangeaisons. En cas d'infections sexuellement transmissibles, un [dépistage complet des IST](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/ist-depistage-explications/) doit être proposé au patient ainsi qu’à tous les partenaires qui pourront être traités si nécessaire. 

Vous vous plaignez de démangeaisons au niveau de l’anus ? Sur Livi, des médecins généralistes et des dermatologues sont à votre écoute et peuvent vous prescrire le traitement adapté. 


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Selles

 Les démangeaisons anales (ou prurit anal) sont courantes. Les médecins sur Livi vous expliquent quelles sont les causes possibles et comment les apaiser.

Les démangeaisons anales (ou prurit anal) sont courantes. Les médecins sur Livi vous expliquent comment les apaiser. 

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Démangeaison de l’anus : quelles sont les causes ?

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