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Le développement des bébés et des enfants nécessite un sommeil quotidien réparateur. Mais on le sait, le sommeil chez les tous petits n’est pas forcément facile. Dans cet article, nos médecins vous aident à comprendre le sommeil de votre enfant et vous conseillent pour l’aider à bien dormir.  

## En bref 

Le sommeil est essentiel au développement du bébé et de l’enfant, notamment __pour la croissance, la mémoire et l’équilibre émotionnel__. 

Les besoins et les cycles de sommeil évoluent avec l’âge. Des réveils nocturnes restent fréquents et souvent normaux, surtout chez le nourrisson. 

Une routine de coucher régulière et un environnement calme favorisent un sommeil de qualité. En cas de troubles persistants, un avis médical est recommandé. 

## Pourquoi l’enfant a-t-il besoin de sommeil ? 

Le besoin de sommeil est essentiel chez l’Homme dès l’apparition du système nerveux primitif. Le corps a besoin de __dormir pour “récupérer” des efforts physiques, psychologiques et intellectuels__. Le sommeil impulse plusieurs mécanismes physiologiques : sécrétions hormonales, régénération cellulaire (peau, muscles…), mémorisation, etc, afin de préparer le corps à l’état éveillé lors de la journée suivante. 

Ce besoin de sommeil est d’autant plus vrai pour un enfant, encore en plein développement, pour qui dormir permet de : 
- Maintenir la __vigilance__ à l’état de veille (évite le risque de somnolence et de troubles de l’attention) ; 
- Maintenir la __température corporelle stable__ pendant 24h ; 
- Reconstituer des __stocks énergétiques__ des cellules musculaires et nerveuses ; 
- Produire des __hormones__, en particulier l’hormone de la croissance et de la mélatonine (hormone du sommeil) ; 
- Réguler les fonctions essentielles telles que la glycémie ; 
- Stimuler mes __défenses immunitaires__ ;  
- Favoriser __mécanismes d’apprentissage et de mémorisation__. 

## Comprendre les cycles de sommeil de l'enfant, selon son âge 

### Le nouveau-né de 0 à 2 mois 

La fréquence et l’organisation des phases de sommeil se structurent au cours des 4 à 6 premières semaines du nouveau-né. De manière générale : 
- __Un nourrisson dort environ 16 à 17h par jour__ : certains bébés peuvent même dormir jusqu’à 20h par jour à leur naissance ; 
- Les __cycles de sommeil sont très nombreux__ au sein d’une journée (18 à 20 cycles par jour pour un nouveau-né), car ils sont très courts par rapport au cycle de sommeil de l’adulte (de 50 à 60 minutes par cycle, contre 90 à 120 minutes pour un adulte) ; 
- Le rythme de __réveils peut aussi dépendre de l’alimentation__ : un nouveau-né allaité au sein exclusivement aura des besoins plus fréquents par rapport à un nouveau-né alimenté avec une préparation infantile. 

Un cycle de sommeil ne se compose que de deux phases après l’endormissement :  
- __Le sommeil agité__ : l'enfant bouge, s’agite, pleure ou cligne des yeux. Pourtant, il est bien endormi mais l’activité de son cerveau est intense ;  
- __Le sommeil calme__ : ses yeux sont bien fermés. C’est pendant cette phase que l’hormone de croissance est sécrétée et que votre bébé grandit. 

Lorsqu’il ne dort pas, le nouveau-né “dépense” son énergie lors des moments de jeux et de relation parent-bébé. Les prises alimentaires à heures régulières, l’alternance lumière-obscurité ainsi que d'autres routines, structurent progressivement le sommeil pour l’adapter au rythme jour-nuit. 

### Le nourrisson de 2 à 9 mois 

Dès 3 mois, le sommeil agité fait place au sommeil paradoxal, rencontré chez l’adulte, pendant lequel le bébé rêve. Le sommeil calme est remplacé par le sommeil lent, comme chez l’adulte. Le cycle dure 70 minutes grâce à l'arrivée du sommeil lent profond, pendant lequel le bébé dort profondément. Il peut ensuite enchaîner avec un autre cycle de sommeil (sommeil paradoxal, sommeil lent puis sommeil lent profond). 

C’est environ __vers le 4ème mois que l’enfant commence à faire des nuits avec moins de réveils nocturnes__. Bien sûr, tous les enfants sont différents et de nombreux facteurs peuvent impacter leur sommeil : la sensibilité aux bruits, une routine de sommeil instable, trop de lumière... Certains enfants ne font pas de nuits sans aucun réveil avant plusieurs années. Ce n’est pas un motif d’inquiétude particulière, sauf si vous avez l’impression que votre enfant a mal, que la courbe du poids ne progresse pas, qu’il a des pleurs inconsolables, ou, bien sûr, si vous vous sentez épuisés et vous avez besoin d’aide ou de conseils. 

À partir de 6 mois, l’endormissement du bébé devient de plus en plus long comme chez l’enfant et l’adulte. 

### Le cycle du sommeil de l’enfant 

__À partir de 9 mois, le sommeil de l’enfant ressemble de plus en plus à celui d’un adulte et se décline en sommeil lent léger__ - sommeil lent profond - sommeil paradoxal. 

Dès l’âge d’un an, la plupart des enfants n’ont plus systématiquement besoin d’une sieste matinale et vers l’âge de 2 ans, ils ne se contentent généralement que de leur sieste de l’après-midi (pouvant durer 2 ou 3 heures). Il est conseillé d’éviter de trop approcher cette sieste de l’heure du coucher. 

Entre 3 et 6 ans, les enfants arrêtent, à leur rythme et selon leurs besoins, de faire la sieste. 

Dès 6 ans, la nuit est normalement stable sans réveil nocturne. 

## De combien d’heures de sommeil mon enfant a-t-il besoin ? 

La fondation du sommeil a mis en place des recommandations concernant le nombre d’heures de sommeil nécessaires en fonction de l’âge. Ces valeurs peuvent varier d’un enfant à l’autre en tenant compte de l’état de santé général de l’enfant, de ses activités quotidiennes et de ses habitudes de sommeil. 

Ces recommandations ont été établies grâce à une étude d’une durée de 9 mois dirigée par des professionnels de la santé de divers domaines. L’objectif était de démontrer les effets de la durée du sommeil sur différents éléments de la santé, comme les maladies cardiovasculaires, la [dépression](https://www.livi.fr/sante/depression/), les douleurs diverses et le [diabète](https://www.livi.fr/sante/diabete/). 

![Heures de sommeil nécessaires](//images.ctfassets.net/h8qzhh7m9m8u/2PNwE3jHezmt5kmJOdeHr4/82aa3d9991ecd1ea1b754fdb1458f046/2100x1172_article_graph_sleep_FR.png)

## Les troubles du sommeil du bébé 

Généralement, le bébé fait ses premières nuits complètes à partir de 4 mois. Mais il arrive que les enfants puissent avoir des [troubles du sommeil](https://www.livi.fr/sante/trouble-du-sommeil/), aux causes multiples, qui perturbent leur vie quotidienne et leur bon développement. 

Un mauvais sommeil chez l’enfant peut entraîner des conséquences à court et moyen terme comme : 
- Des troubles du caractère ([TDAH](https://www.livi.fr/sante/tdah/), [hypersensibilité](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/enfant-hypersensible/), irritabilité...) ; 
- Des somnolences au cours de la journée ; 
- Des difficultés de concentration et d’apprentissage ; 
- Des risques de développer un surpoids. 

### Insomnie et difficultés d’endormissement  

Des phases d’insomnie chez l’enfant correspondent : 
- Soit à des difficultés prolongées d'endormissement ;  
- Soit à des réveils nocturnes avec difficulté à retrouver le sommeil. 

À cause des moments où il s’endort pendant les prises alimentaires, un nourrisson peut associer l’endormissement aux bras de ses parents. Lorsqu’il se retrouve seul dans son lit, il peut alors avoir des difficultés à s’endormir. 

L’insomnie chez l’enfant peut aussi être due aux réveils nocturnes entre deux cycles de sommeil. Lorsqu’il est trop jeune pour se rendormir seul, l’enfant appelle ses parents à travers des [pleurs](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/pleurs-bebe/) afin d’être rassuré. 

Si c’est le cas de votre enfant, essayez de le réhabituer petit à petit à s'endormir seul. Évitez de rester à ses côtés jusqu’à ce qu’il s’endorme ou en l’endormant dans votre lit. Cela lui permettra par la suite de se rendormir sereinement lorsqu’il se réveillera en pleine nuit. 

En grandissant, un enfant peut vouloir retarder l’heure du coucher en réclamant d’être sorti du lit, une nouvelle histoire ou en prétextant avoir faim puis en pleurant si ses parents ne répondent pas favorablement à ses demandes. Ce phénomène de coucher interminable porte un nom : le syndrome de rappel. Plus l’enfant sera créatif, plus il trouvera des subterfuges pour garder l’attention de ses parents tout en repoussant l’heure du coucher. Pour y remédier, il faut mettre en place une routine du sommeil qui vise à réduire la stimulation au profit de la détente. Ces gestes répétés sur le long terme favorisent l’endormissement. 

### L’hypersomnie 

L’hypersomnie est un phénomène rare qui se caractérise par des épisodes de somnolence irrésistible au cours de la journée. Les enfants qui en souffrent ont un sommeil désorganisé et excessif. 

Ces phases de sommeil inopinées peuvent facilement entrainer des difficultés de concentration, de l’irritabilité, des mauvaises conduites et un rapport à l’école difficile.  

### Les parasomnies 

Les parasomnies sont des phénomènes physiques indésirables pouvant survenir pendant l’endormissement, au cours de la nuit ou lors de courts réveils. Elles se traduisent par : 
- Du somnambulisme ; 
- Des terreurs nocturnes ; 
- Des cauchemars... 

L’insuffisance de sommeil, des horaires de sommeil irréguliers, de la fièvre, la prise de certains médicaments (lithium, phénothiazines, certains antibiotiques) ou l’envie d’uriner peuvent favoriser ces épisodes de parasomnies. 

Même si ces phénomènes peuvent être gênants, lorsqu’ils sont ponctuels, ils n’ont pas d’impact direct sur la santé. En revanche, si ces derniers sont trop fréquents et qu’ils altèrent la qualité de vie, une consultation avec un professionnel de santé sera nécessaire. En cas de terreur nocturne, n’essayez pas de réveiller votre enfant, évitez même de lui parler ou de le toucher. Laissez simplement l’état d’agitation passer en surveillant que votre enfant ne tombe pas du lit. 

## Les enfants peuvent-ils faire de l’apnée du sommeil ? 

L’apnée du sommeil est un phénomène qui touche très peu d'enfants (seulement 2% des enfants entre 2 et 6 ans). La plupart du temps, elle est provoquée par des végétations ou des amygdales trop volumineuses. Elle peut également être due au surpoids.  

Si votre enfant ronfle bruyamment, que son sommeil est perturbé (réveils fréquents) ou qu’il semble fatigué au cours de la journée malgré de bonnes nuits de sommeil, cela peut-être le signe d'une apnée du sommeil. N’hésitez pas à en parler à un pédiatre ou un médecin.  

## L’importance d’une routine du sommeil pour bien dormir 

Instaurer une routine du sommeil est essentielle pour un enfant afin de favoriser l’endormissement et un sommeil de bonne qualité. Chez les nourrissons, elle leur permet de prendre plus rapidement le rythme jour-nuit qui n’est pas inné. 

Cette routine de sommeil s'appuie sur deux principes : 
- __Le lieu__ : dès 6 mois, prenez l’habitude de faire dormir votre enfant dans son propre lit et dans un espace dédié au sommeil, un lieu qui lui appartient dans lequel il peut avoir des temps calmes ; 
- __La répétition des gestes__ : en répétant les mêmes comportements (lecture, musique douce, temps calme, moment de tendresse...) tous les soirs approximativement à la même heure, il sera plus facile d’intégrer la routine. Évitez toute stimulation excitante comme les jeux, les chatouilles, le sport, les écrans...  

N’attendez pas que votre enfant soit irritable ou endormi pour le coucher : il est important qu’il apprenne à s’endormir seul afin de se rendormir seul si jamais il se réveille au cours de la nuit. Au fur et à mesure que votre enfant grandit et qu’il s’adapte à cette routine de sommeil, il deviendra autonome au moment du coucher. 


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FAQ - Questions fréquentes sur le sommeil du bébé et de l’enfant 

Sommeil du bébé

Bien dormir est essentiel. Découvrez pourquoi le sommeil est essentiel pour l'enfant ainsi que le nombre d'heures de sommeil nécessaires à leur développement.

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Dormir permet aux enfants d'assurer le bon développement de la croissance, la maturation cérébrale et tant d’autres fonctions biologiques. 

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Le sommeil chez le bébé et l'enfant

Votre enfant semble avoir des difficultés de concentration, une impulsivité ou une hyperactivité ? Il s’agit peut-être d’un Trouble Déficitaire de l’Attention (TDAH), avec ou sans hyperactivité. Nos médecins vous en disent plus sur ce trouble du neurodéveloppement. 

## Qu’est-ce qu’un TDAH ? 

Dans le langage courant, on parle souvent “d’hyperactivité” pour désigner le Trouble Déficitaire de l’Attention (TDAH). Pourtant, ce trouble ne se résume pas à une agitation physique. Il s’agit d’un trouble neurodéveloppemental qui associe 3 dimensions cliniques : 
- Le déficit de l’attention ; 
- L’impulsivité ; 
- L’hyperactivité motrice, qui peut être présente ou non. 

Il concerne __5% des moins de 18 ans__ et touche __deux fois plus les garçons__. Dans certains cas, le trouble peut persister à l’âge adulte. 

Les symptômes, handicapants pour l’enfant, retentissent sur les apprentissages scolaires, la vie sociale et la qualité de vie.  

Le dépistage et la prise en charge du TDAH sont importants afin d’en limiter les conséquences à long terme : échec scolaire et professionnel, risque de consommation de drogues et autres addictions, comportements antisociaux… 

## Enfant hyperactif : reconnaître les symptômes 

Il n’est pas toujours facile de faire la différence entre un comportement normal d’enfant et des symptômes de TDAH. Les signes devant alerter sont :  
- __L'inattention__: l’enfant se laisse distraire facilement, se lasse très vite des activités en cours, a du mal à terminer une tâche, donne l’impression de ne pas écouter, oblige l’entourage à lui répéter les choses, a des difficultés d’organisation, oublie ou perd des objets à répétition ;
- __L’hyperactivité motrice__ : l'enfant est agité, ne tient pas en place, a tendance à perturber les autres, se met en danger, n’a aucun contrôle sur ses gestes et paroles, peut avoir un comportement agressif ; 
- __L’impulsivité__ : l’enfant agit ou répond sans réfléchir, coupe la parole, ne contrôle pas ses émotions, se montre impatient ou d’humeur instable, n’aime pas les règles. 

Pour porter le diagnostic de TDAH, les symptômes doivent : 
- Sembler anormaux pour l'âge de l’enfant ; 
- Être présents depuis plus de 6 mois ; 
- Se manifester avant l’âge de 12 ans ; 
- Être constatés dans au moins deux situations de vie (en famille, dans le cadre scolaire ou durant les activités de loisirs). 

Les symptômes du TDAH peuvent varier d’un enfant à l’autre. __L’hyperactivité n’est un symptôme présent que dans 30% des cas de TDAH.__

Le TDAH peut s’accompagner d’autres difficultés :  
- Des troubles du [sommeil](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/sommeil-bebe-enfant/) ; 
- Des troubles des apprentissages ; 
- Des difficultés relationnelles ; 
- Une faible [estime de soi](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/image-de-soi-et-bien-etre/). 

Si vous pensez que votre enfant souffre de TDAH, consultez son médecin traitant afin qu’il vous oriente vers une prise en charge adaptée. S’il n’est pas disponible, un médecin sur Livi pourra également vous informer sur ce trouble. 

## Pourquoi certains enfants développent-ils un TDAH ? 

Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental (lié au développement du cerveau). Il n’existe pas une cause unique, mais plutôt une combinaison de plusieurs facteurs, parmi lesquels : 
- __Une prédisposition génétique__ : le TDAH est plus fréquent lorsque d’autres membres de la famille en sont atteints ; 
- Des __altérations dans le fonctionnement de certaines zones du cerveau__ impliquées dans l’attention et le contrôle des impulsions ; 
- Des __facteurs environnementaux__ (exposition à l’alcool ou au tabac pendant la grossesse, prématurité, etc.) peuvent également jouer un rôle. 

Le TDAH n’est pas causé par un contexte familial défaillant en matière d’éducation, par un stress psychologique ou un manque de volonté d’apprendre. Il s’agit d’un trouble médical reconnu qui nécessite une prise en charge adaptée. 

## Comment diagnostiquer un TDAH ? 

Le diagnostic se réalise à partir d’un __bilan complet de la vie de l’enfant et de ses comportements__. Le médecin traitant de votre enfant pourra vous adresser à un spécialiste (psychiatre, pédopsychiatre, pédiatre, neuro-pédiatre ou neurologue) afin de confirmer le diagnostic au travers d’une évaluation approfondie de votre enfant et de son environnement. Il s'appuiera sur des critères comportementaux précis, des tests psychologiques, des tests neuropsychologiques et des échelles comportementales spécifiques.  

## Quelle est la prise en charge du TDAH ? 

Lorsque le diagnostic a été posé, un suivi régulier avec le médecin traitant est recommandé. D’autres professionnels de santé pourront intervenir selon les besoins de l’enfant : orthophoniste, psychomotricien, psychologue...  

Un traitement médicamenteux à base de méthylphénidate (Ritaline, Concerta) est parfois proposé. 

À la maison, vous pouvez adapter votre façon de communiquer. Par exemple :  
- Adressez-vous à lui avec des __consignes simples et compréhensibles__ : en lui disant exactement ce que vous attendez de lui, vous l’aidez à établir des limites à son comportement. Par exemple, "arrête de courir" est une consigne moins complexe que “tiens-toi tranquille” ; 
- Préférez les tournures de __phrases à l'affirmative qui vont droit au but__ : par exemple, “arrête de courir” est plus compréhensible que “veux-tu arrêter de courir” ;  
- __Évitez de lui donner plusieurs consignes à la fois__ ou des consignes trop vagues : il risque de ne pas se souvenir de tout, de se disperser dans ses tâches et de ne pas saisir tout ce qu’il est censé faire. Par exemple, “range ta chambre" implique plusieurs sous-tâches à exécuter qu’il risque de ne pas prendre en compte ;  
- Assurez-vous que votre __consigne est correctement comprise__ : demandez-lui confirmation que votre demande a été comprise en cherchant son regard ou par un stimulus physique. Par exemple, posez votre main sur son épaule pour attirer son attention et demandez-lui de vous expliquer ce qu’il doit faire. 

Les différents professionnels de santé pourront vous conseiller afin d’accompagner au mieux votre enfant dans sa vie quotidienne. 

## En bref 

- Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental fréquent chez l’enfant, ayant un impact sur le quotidien, associant inattention, impulsivité et parfois hyperactivité ; 
- Il se manifeste par des symptômes persistants, présents dans plusieurs contextes et depuis plus de 6 mois ;  
- Une prise en charge adaptée (suivi par différents professionnels de santé, aménagements scolaires et parfois traitement médicamenteux) permet d’améliorer significativement la qualité de vie de l’enfant. 

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FAQ – Questions fréquemment posées  

Gérer un enfant hyperactif

Votre enfant présente de l’inattention, de l’impulsivité ou une hyperactivité motrice ? Il s’agit peut-être d’un trouble du déficit de l’attention. 

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Comment reconnaître un enfant hyperactif ?

Comment reconnaître un enfant souffrant de TDAH ? 

Les réactions allergiques chez l’enfant sont fréquentes, parfois impressionnantes et source d'inquiétude pour les parents.  

Éruption cutanée après avoir mangé, nez qui coule pendant des semaines, yeux rouges au printemps, toux qui revient la nuit, peau qui démange… Tous ces signes ne traduisent pas forcément une allergie, mais ils doivent parfois y faire penser. 

Le but n’est pas de s’inquiéter à chaque symptôme, mais de mieux comprendre ce qui relève d’une réaction allergique, ce qui nécessite un bilan sans urgence et ce qui doit faire consulter sans attendre. Nos médecins vous ont préparé un guide clair pour repérer les __principales allergies chez l’enfant__, comprendre leurs symptômes et savoir comment agir. 

## Qu’est-ce qu’une allergie chez l’enfant ? 

Une allergie est une __réaction anormale du système immunitaire__ face à une substance normalement inoffensive, appelée __allergène__. Il peut s’agir :
- D’acariens ; 
- De pollens ; 
- De poils d’animaux ; 
- D’un aliment ; 
- D’un médicament ; 
- D’un venin d’insecte.  

L’organisme identifie, à tort, cette substance comme une menace et déclenche une réaction inflammatoire.   

En pratique, les allergies de l’enfant se manifestent surtout sous quatre grandes formes :  
- L’[eczéma atopique](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/eczema-enfant/) ; 
- La rhinite allergique ; 
- L’[asthme](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/asthme/) allergique (maladie chronique la plus fréquente de l’enfant en France, avec près de 9 % d'enfants concernés selon Santé publique France) ; 
- L'[allergie alimentaire](https://www.livi.fr/sante/allergies/allergie-alimentaire/).  

## Quelles sont les causes des allergies chez l'enfant ? 

__L’environnement__ quotidien a un impact important sur la santé de l’enfant :  
- Qualité de l’air ; 
- Présence d’acariens, de moisissures, d’animaux ; 
- Tabagisme passif ; 
- Pollens selon la région et la saison.  

Cela contribuer à favoriser ou aggraver certains symptômes allergiques.  

__Une peau sèche et poreuse__ laisse pénétrer les particules incluant les allergènes, induisant une inflammation chronique. Celle-ci peut ensuite entraîner des réactions, qu’elles soient respiratoires ou alimentaires. 

Le terrain allergique est souvent lié à une __prédisposition familiale__ (terrain atopique). Si au moins un des deux parents souffre d’allergie, l’enfant a davantage de risque de développer lui-même de l’eczéma, une rhinite, un asthme ou une allergie alimentaire.  

Les allergies peuvent évoluer avec __l’âge et les années__. Un nourrisson est davantage sujet à de l’eczéma ou à des allergies alimentaires, tandis qu’un enfant plus grand développera plus souvent une rhinite allergique ou un asthme déclenché par les allergènes respiratoires.  

## Pourquoi les allergies sont-elles de plus en plus fréquentes ? 

En 20 ans, une augmentation de 300% des allergies alimentaires a été constatée (Source Franceinfo). Les allergies sont aujourd’hui mieux repérées, mieux diagnostiquées, mais ce "boom” des allergies chez l’enfant peut aussi s’expliquer par plusieurs facteurs :  
- __Réchauffement climatique__, notamment à cause de l’allongement de la période de pollinisation et de l’augmentation de la quantité de certains pollens dans l’air ; 
- __Urbanisation__ ; 
- __Pollution__ de l’air ; 
- __Changements alimentaires ; 
- Exposition plus importante à certains __allergènes intérieurs__ ; 
- Diminution de certains contacts microbiens précoces.  

## Les principales allergies chez l’enfant 

### L’eczéma atopique  

L’eczéma atopique, aussi appelé __dermatite atopique__, est une maladie inflammatoire chronique de la peau qui provoque généralement :  
- Une peau très sèche ; 
- Des plaques rouges ; 
- Des démangeaisons.  

Chez le nourrisson, l’eczéma touche les joues, le cuir chevelu, les bras ou les jambes.  Chez les plus grands, les lésions se localisent davantage dans les plis.  

L’eczéma atopique est souvent lié à une __barrière cutanée fragile__ et à un terrain familial allergique. Une allergie alimentaire peut parfois l’aggraver, en particulier chez le nourrisson, mais elle n’explique pas tous les cas.  

### La rhinite allergique  

La rhinite allergique est l’une des allergies les plus fréquentes chez l’enfant. Elle associe généralement : 
- Un nez qui coule clair ou un nez bouché ; 
- Des éternuements en salves ; 
- Des démangeaisons du nez ; 
- Des yeux rouges, qui grattent et qui pleurent. 

Contrairement à un rhume classique, les symptômes d’une rhinite allergique ;  
- Durent ; 
- Récidivent ; 
- Reviennent dans les mêmes circonstances (au printemps, après contact avec un chat, dans une chambre poussiéreuse, au réveil...). 

Souvent liée aux __acariens__, aux __pollens__, aux __animaux__ ou aux __moisissures__, une rhinite allergique mal contrôlée peut impacter un enfant sur : 
- Son sommeil ; 
- Sa concentration ; 
- Ses performances scolaires. 

### L’asthme allergique  

L’asthme est une maladie inflammatoire chronique des bronches. Chez l’enfant, il peut être déclenché ou aggravé par des allergènes respiratoires. Santé publique France rappelle que l’asthme touche __plus de 4 millions de personnes en France__ et qu’il constitue un enjeu majeur de santé publique. Chez l’enfant, la prévalence cumulée de l’asthme a été estimée à __près de 9 %__.   

Les signes qui peuvent faire penser à un asthme allergique sont : 
- Une [toux sèche](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/toux-seche/) qui revient souvent, surtout la nuit ou à l’effort ; 
- Des [sifflements respiratoires](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/respiration-sifflante/) ; 
- Une gêne pour respirer ; 
- Des épisodes récurrents de [bronchite](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/bronchite/) ou de “rhume qui descend sur les bronches”. 

Comme pour la rhinite allergique, les allergènes les plus en cause sont souvent les acariens, les pollens, les poils d’animaux ou les moisissures. 

### L’allergie alimentaire  

C’est sans doute la forme d’allergie la plus impressionnante et donc la plus inquiétante pour les parents et les proches. L’allergie alimentaire est provoquée après l’ingestion d’un aliment. Les symptômes peuvent être : 
- Cutanés ; 
- Digestifs ; 
- Respiratoires ; 
- Généralisés.  

Les allergènes alimentaires les plus souvent en cause chez l’enfant sont : 
- Le lait de vache ; 
- L’œuf ; 
- L’arachide ; 
- Les fruits à coque ; 
- Le blé ; 
- Le soja ; 
- Certains poissons ou crustacés. 

Les symptômes d’allergie alimentaire peuvent apparaître rapidement après le repas : 
- [Urticaire](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/urticaire/) (plaque rouge sur le corps) ; 
- Gonflement des lèvres ou du visage ; 
- [Vomissements](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/vomissement-enfant/), diarrhées aigües ; 
- Douleurs abdominales ; 
- Toux, gêne respiratoire ; 
- Malaise. 

Chez le nourrisson, une poussée d’eczéma peut parfois être le signe d'une allergie alimentaire : entre la naissance et un an, __80 % des enfants allergiques à un aliment__ présentent des manifestations d’eczéma atopique (Source : Ameli.fr). 

### Les allergies de contact et autres formes plus ponctuelles 

Toutes les allergies de l’enfant ne concernent pas uniquement l’alimentation ou les voies respiratoires. D’autres formes peuvent également survenir : 
- __Les allergies de contact__ (cosmétiques, métaux, crèmes, pansements), qui se manifestent le plus souvent par des rougeurs et des démangeaisons localisées sur la peau au niveau de la zone de contact ;  
- __Les allergies aux médicaments__, plus rares, qui peuvent provoquer des réactions cutanées (éruptions, boutons) mais aussi, dans certains cas, des réactions plus générales ;  
- __Les réactions aux piqûres d’insectes__, comme celles des abeilles ou des guêpes, qui peuvent entraîner une réaction allergique étendue.  

Ces allergies sont moins fréquentes, mais leurs manifestations peuvent être impressionnantes pour les parents et les proches. Dans la majorité des cas, elles restent bénignes, mais certaines situations nécessitent une évaluation médicale rapide, notamment en cas de réaction étendue ou de signes généraux (dans tout le corps). 

## Comment savoir si mon enfant souffre d’une allergie ? 

Tous les symptômes évoqués précédemment ne sont pas forcément allergiques. Un enfant qui tousse peut avoir un asthme non allergique ou une infection virale. Un nourrisson avec eczéma n’a pas toujours une allergie alimentaire. Un nez qui coule peut-être infectieux ou simplement lié à une irritation. La seule façon de confirmer que votre enfant souffre d’une allergie est de consulter un médecin, voire un allergologue, qui réalisera alors un bilan pouvant comprendre : 
- Un interrogatoire détaillé ; 
- Un examen clinique ; 
- Des tests cutanés (prick-tests) ; 
- Une prise de sang (IgE spécifiques) ; 
- Plus rarement des tests de provocation réalisés en milieu médicalisé. 

## Comment prendre en charge les allergies chez l’enfant ? 

La prise en charge des allergies chez l’enfant dépend du type d’allergie et de son intensité. Elle repose généralement sur une combinaison de mesures : éviter l’allergène lorsque c’est possible, soulager les symptômes et prévenir les réactions. 

### Pour l’eczéma atopique 

L’objectif est de __réparer la barrière cutanée et de limiter l’inflammation__. Cela passe par une hydratation quotidienne de la peau avec des émollients (crèmes et laits hydratants) et, en cas de poussées, par l’utilisation de traitements anti-inflammatoires locaux prescrits par le médecin, à base de cortisone. 

### Pour la rhinite et la conjonctivite allergiques 

Le traitement vise à soulager les symptômes tout en limitant l’exposition aux allergènes. Il repose le plus souvent sur : 
- L’éviction des allergènes quand elle est possible (acariens, pollens, animaux) ;  
- Des lavages de nez réguliers pour éliminer au maximum les allergènes ;  
- Des antihistaminiques par voie orale pour diminuer les réactions allergiques ;  
- Parfois des traitements locaux, comme des sprays nasaux ou des collyres, en complément.  

### Pour l’asthme allergique 

La prise en charge repose sur un __traitement inhalé (respiré) adapté__ (bronchodilatateurs, anti-inflammatoires) et un __suivi médical régulier__. L’objectif est de contrôler les symptômes, de prévenir les crises et de permettre à l’enfant de mener une vie normale. 

### Pour l’allergie alimentaire 

La règle principale est __l’éviction stricte de l’aliment en cause__. Cela implique souvent une vigilance quotidienne, notamment à l’école ou à la cantine. 

Dans certains cas, notamment en cas de risque de réaction sévère, le médecin peut prescrire une __trousse d’urgence contenant un stylo d’adrénaline auto-injectable__. Il est alors important que les parents et l’entourage de l’enfant sachent quand et comment l’utiliser. 

## Quand faut-il consulter en urgence ? 

Il faut consulter rapidement, voire appeler les secours, si l’enfant présente : 
- Un gonflement du visage ou de la gorge ; 
- Des difficultés à respirer ; 
- Des vomissements répétés après ingestion d’un aliment ; 
- Un malaise ; 
- Une urticaire généralisée. 

## Peut-on prévenir les allergies ? 

On ne peut pas toujours empêcher une allergie d’apparaître, mais certains facteurs favorisent et aggravent ces dernières : 
- Limiter l’exposition au tabac ; 
- Maintenir un environnement sain et aéré ; 
- Limiter l’exposition aux bougies, encens ; 
- Aspirer régulièrement ; 
- Eviter l’excès de peluches ; 
- Préférer les housses de lit anti-acariens , laver votre linge de lit régulièrement avec une lessive adaptée ; 
- Suivre les recommandations médicales concernant la diversification alimentaire chez le bébé ; 
- Ne pas supprimer d’aliments de manière prolongée sans en discuter avec votre médecin ;
- Surveiller les symptômes évocateurs plutôt que multiplier les restrictions “préventives”. 

La prévention repose surtout sur le __repérage précoce__ et une prise en charge adaptée. 

Si vous suspectez une allergie chez votre enfant, ou si les symptômes persistent, s’aggravent ou reviennent régulièrement, un médecin généraliste ou un pédiatre peut faire le point avec vous. Une téléconsultation permet aussi d’obtenir un premier avis, de vérifier les signes d’alerte et d’orienter, si besoin, vers un bilan complémentaire ou un spécialiste. 

## En bref 

- Les principales manifestations allergiques chez l’enfant sont __l’eczéma atopique, la rhinite allergique, l’asthme allergique et l’allergie alimentaire__. Elles peuvent évoluer avec l’âge et parfois se combiner. 
- L’asthme est la maladie chronique la plus fréquente de l’enfant en France, avec une prévalence cumulée d’environ __9 %__, tandis que l’eczéma atopique touche surtout les nourrissons et jeunes enfants.   
- En cas de gonflement, gêne respiratoire ou suspicion d’anaphylaxie (allergie étendue au corps entier), il faut réagir rapidement en appelant les secours : la __prise en charge médicale urgente est primordiale__.   

### Sources 

- Assurance Maladie – Allergie alimentaire : définition, symptômes, conduite à tenir.   
- Assurance Maladie – Eczéma atopique : causes, symptômes et évolution.   
- Assurance Maladie – Asthme en cas d’allergie chez l’enfant et l’adolescent.   
- Assurance Maladie – Allergie : symptômes, diagnostic, traitement.   
- Santé publique France – Asthme : impact et prévalence en France ; données pédiatriques.   
- Haute Autorité de Santé – Pertinence des soins en allergologie et immunologie ; conduite à tenir après suspicion d’anaphylaxie.   
- OMS / FAO – Priority food allergens. 


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FAQ – Questions fréquemment posées sur les allergies des enfants

Allergies enfant

Nos médecins vous ont préparé un guide clair pour repérer les principales allergies chez l’enfant, comprendre leurs symptômes et savoir comment agir. 

Principales allergies chez l’enfant : comment les reconnaître, les prendre en charge et quand consulter ? 


La courbe de croissance est l’un des outils les plus utiles du suivi pédiatrique.  

Dans cet article, nos médecins vous expliquent comment lire une courbe de croissance, ce qui est normal, ce qui doit faire surveiller (ou consulter) et comment éviter les pièges d’interprétation. 

## À quoi sert la courbe de croissance ? 

La courbe de croissance est un __outil de suivi du rythme de développement staturopondéral des enfants__, afin de prévenir d’éventuels problèmes de croissance. À chaque consultation, le médecin reporte le poids, la taille et, selon l’âge, le périmètre crânien et l’[IMC (indice de masse corporelle)](https://www.livi.fr/sante/imc/) de l’enfant sur des courbes de référence. L’objectif est de vérifier qu’il grandit de façon régulière, en cohérence avec son âge et son patrimoine familial.  

La courbe de croissance sert à repérer : 
- Une croissance harmonieuse (un enfant suit globalement “son” couloir depuis sa naissance) ; 
- Un aplatissement ou une cassure vers le bas de la courbe (courbe qui décroche, maladie aigue, problème de nutrition) ; 
- Une prise de poids trop rapide (risque de surpoids). 

En France, les courbes du carnet de santé ont été actualisées à partir de 2018, sur la base d’un très grand volume de mesures (plus de 5 millions de mesures analysées selon l’Inserm) afin d’avoir des références plus adaptées aux enfants suivis aujourd’hui.   

## Quelles courbes figurent dans le carnet de santé ? 

Selon l’âge, on retrouve notamment : 
- Le poids ; 
- La taille ; 
- Le périmètre crânien ; 
- IMC / courbe de corpulence (particulièrement utile après 2 ans). 

Le ministère de la Santé met à disposition des versions du carnet de santé comprenant ces courbes et des consignes d’interprétation globale.  

## Percentiles et couloirs : comment fonctionne une courbe de croissance ? 

### Percentile : une position statistique, pas une note 

Un percentile indique la position d’un enfant par rapport à une population de référence. 

- Être au 50e percentile signifie qu’environ 50 % des enfants du même âge et sexe sont en dessous, 50 % au-dessus ; 
- Être au 3e ou au 97e percentile peut être normal si l’enfant y est stable depuis la naissance et si le contexte familial ou médical est cohérent. 

### Le couloir : la trajectoire compte plus que le chiffre 

En consultation, on regarde surtout si l’enfant : 
- Suit une trajectoire régulière ; 
- Ou s’il change de couloir (plusieurs lignes franchies). 

__Un petit “zigzag” ponctuel n’est pas forcément inquiétant__ et peut s’expliquer par une maladie, une modification de l’alimentation ou de l’appétit, mais est aussi parfois le témoin d’une mesure imprécise. En revanche, un décrochage durable mérite une évaluation. 

## Les grandes phases de croissance  

### 0–2 ans : croissance rapide, variations fréquentes 

Les premiers mois, __le bébé peut prendre du poids très vite, puis ralentir__. Les différents stades de l’alimentation ([allaitement](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/allaitement-a-quoi-s-attendre/), biberon, diversification), les épisodes infectieux et le [sommeil](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/sommeil-bebe-enfant/) peuvent faire varier la courbe. 

### 2–10 ans : croissance plus régulière 

C’est le moment où la taille progresse de façon plus linéaire. C’est aussi la période où la courbe d’IMC devient très intéressante pour repérer tôt une trajectoire vers le surpoids ou le manque d’apport calorique. 

### Puberté : accélération 

À la puberté, on observe normalement un pic de croissance. 

## Pourquoi l’IMC est central dans la courbe de croissance ?  

Un enfant peut prendre du poids “normalement” lorsqu’il grandit. À l’inverse, un enfant grand peut avoir un poids élevé sans être en surpoids. C’est pour ça que les recommandations insistent sur l’indice de masse corporelle (IMC).   

La Haute Autorité de Santé (HAS) souligne l’importance du dépistage précoce et du suivi.   

### Le rebond d’adiposité 

La courbe d’IMC descend généralement après la petite enfance, puis remonte : c’est le rebond d’adiposité. Un rebond trop précoce peut être un signal de risque futur de surpoids. C’est l’un des intérêts majeurs de la courbe d’IMC. 

## Qu’est-ce qui est “normal” dans une courbe de croissance ?  

### Situations souvent normales 

- Un enfant qui reste stable dans ses percentiles ; 
- Une petite baisse ponctuelle (après une gastro ou une infection par exemple), avec récupération ensuite ; 
- Des phases d’appétit variable (surtout entre 1 et 3 ans). 

### Situations qui méritent une discussion médicale 

- Changement durable de couloir (taille ou poids) sur plusieurs points ; 
- Courbe de taille qui ralentit nettement (surtout après 2–3 ans) ; 
- IMC qui monte rapidement et franchit plusieurs couloirs ; 
- Courbe de poids qui stagne ou baisse avec fatigue, [diarrhées](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/diarrhee/), [vomissements](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/vomissement-enfant/), douleurs, troubles alimentaires... 

## Les “signes d’alerte”  

Il arrive que le médecin ou le [pédiatre](https://www.livi.fr/enfants/) prescrive des examens complémentaires, notamment si :  
- L’enfant a une cassure nette de la courbe de taille ;  
- Il perd du poids de façon durable ou ne prend plus du tout chez un petit ;  
- Il présente des signes de fatigue importante, pâleur, troubles digestifs persistants, douleurs, fièvre prolongée ;  
- La puberté est très précoce ou au contraire très retardée ; 
- En cas de doute après une mesure “très différente” de d’habitude. 

## Bon à savoir entre deux consultations de suivi 

Pour favoriser une croissance “normale”, il est conseillé de :  
- Consommer des repas structurés et des collations adaptées ; 
- Limiter les boissons sucrées ; 
- Pratiquer une activité physique quotidienne (jeu dehors, marche…) ; 
- Dormir suffisamment. 

Il est important de se souvenir que __la taille des parents, l’âge de puberté, les antécédents familiaux ont un impact sur la croissance de l’enfant__. L'idée n'est jamais de comparer la courbe de son enfant aux moyennes observées mais simplement de vérifier une cohérence dans la croissance.  

## En bref 

- La courbe de croissance sert surtout à vérifier une trajectoire régulière : ce sont les variations dans le temps qui guident l’interprétation ; 
- Pour le surpoids, la référence clé est la courbe d’IMC (corpulence), recommandée pour le repérage, plutôt que le poids seul. ;  
- Une cassure durable (taille/poids/IMC) ou des symptômes associés justifient un avis médical pour comprendre la cause et agir tôt. 

__Sources__ 

Ministère de la Santé (sante.gouv.fr) – Spécimen carnet de santé et principes d’interprétation (taille/poids/IMC + contexte).   

Inserm / CRESS – Courbes de croissance de référence du carnet de santé et mise à jour.   

OMS (WHO) – Child Growth Standards (0–5 ans) et explications percentiles/références.   

HAS – Guide du parcours de soins : surpoids et obésité chez l’enfant et l’adolescent (importance du dépistage précoce).   

Santé publique France – Esteban 2015 : corpulence des enfants (prévalence surpoids/obésité).   


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FAQ – Questions fréquemment posées sur la courbe de croissance 

Courbe de croissance

Courbe de croissance : comment la lire, quand s’inquiéter et quand consulter ? 

Vos règles ne sont pas arrivées à la date prévue alors que votre [cycle menstruel](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/cycle-menstruel/) est habituellement régulier ? Grossesse, contraceptifs, stress... Un retard de règles peut avoir plusieurs causes. Les médecins sur Livi vous disent tout sur les différentes raisons de ces retards et vous expliquent quand consulter. 

## Qu’est-ce qu’un cycle normal ? 

__Le cycle menstruel moyen est de 28 jours__ mais il n’est pas rare qu’il dure entre 21 et 45 jours. Si certaines femmes ont leurs règles de façon très ponctuelle, les [règles irrégulières](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/regles-irregulieres-abondantes/) sont relativement fréquentes. Surveiller son cycle est un bon moyen de comprendre ce qu’il se passe dans son corps. Connaître son fonctionnement normal permet d’identifier plus facilement un retard de règles ou tout autre phénomène inhabituel. 

## Pourquoi mes règles sont-elles en retard ? 

__On parle de retard si vous n’avez pas vos règles 5 jours après la date attendue__. Plusieurs raisons peuvent expliquer cela :  

### Vous êtes enceinte 

Si vous avez une vie sexuelle active et que vous n’utilisez pas de contraceptif, la grossesse peut expliquer votre retard de règles. 

Le principal objectif du cycle menstruel est de préparer chaque mois l’organisme à la grossesse. À chaque cycle, la paroi de l’utérus s’épaissit pour créer un environnement favorable à une éventuelle grossesse. Si l’ovocyte n’est pas fécondé, la paroi de l’utérus se dégrade et se décompose : c’est à ce moment que les règles apparaissent. Lors d’une [grossesse](https://www.livi.fr/sante/grossesse/), un ovocyte fécondé s’implante sur la paroi utérine et il n’y a donc plus de règles. 

Il est important de noter que votre cycle peut afficher du retard pour diverses raisons et cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes enceinte. Cela peut s’avérer être une déception si vous essayez de [tomber enceinte](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/tomber-enceinte/) ou, dans le cas contraire, un soulagement. Dans tous les cas, il est préférable de réaliser un [test de grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/quand-et-comment-faire-un-test-de-grossesse/) pour en être sûre. Les tests de grossesse peuvent généralement détecter une grossesse dès les premiers jours de retard de règles. Si ce dernier est positif, il est nécessaire de réaliser une prise de sang afin de confirmer la grossesse. 

### Vous êtes sous contraceptifs 

Si vous venez de commencer ou d’arrêter une [contraception](https://www.livi.fr/sante/contraception/) hormonale, cela peut affecter votre cycle et induire des retards. Certains moyens de contraception peuvent provoquer l’arrêt de vos règles, c’est par exemple le cas avec :  
- Le stérilet hormonal ; 
- La pilule progestative ; 
- Les implants contraceptifs sous cutanés. 

Les pilules combinées et progestatives peuvent toutes deux perturber le cycle en supprimant la production d’hormones. Les pilules combinées contiennent des hormones de synthèse, l’œstrogène et la progestérone. Ces hormones empêchent les ovaires de libérer des ovocytes et peuvent affecter la fréquence des règles. 

La [pilule progestative](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/contraception-alternative-pilule/) peut même provoquer l’interruption des règles ou entraîner des règles plus fréquentes, moins abondantes ou irrégulières. 

### Vous êtes en préménopause 

Il est fréquent que le cycle devienne irrégulier quelques années avant la [ménopause](https://www.livi.fr/sante/probleme-gynecologique/menopause/). Pendant la [préménopause](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/la-premenopause-reconnaitre-les-premiers-symptomes/), la production d’œstrogènes et de progestérone par l’organisme fluctue et cela affecte l’ovulation et la paroi de l’utérus, ce qui entraîne une perturbation du cycle. __La ménopause survient généralement vers l’âge de 45-55 ans__. Mais certaines femmes plus jeunes peuvent rencontrer une ménopause précoce. Si vous présentez des symptômes de préménopause il est conseillé de consulter un professionnel de santé. 

### Vous êtes stressée 

Une [période de stress](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/exercice-de-respiration/) peut avoir un impact majeur sur votre cycle menstruel. 

Quand le stress s’empare de votre organisme, il libère des niveaux élevés de [cortisol](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/cortisol/), l’hormone du stress, ce qui affecte la production d’hormones essentielles au cycle, ce qui peut donner lieu à des retards de règles, des règles plus douloureuses ou des règles irrégulières. 

Si vous pensez que le stress nuit à votre cycle et que des changements de votre hygiène de vie, tels qu’avoir un sommeil réparateur ou les techniques de relaxation, ne suffisent pas à gérer votre stress, consultez un médecin. 

### Vous faites trop d’efforts physiques 

L’[activité physique](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/sport-pendant-les-regles/) est bonne pour la santé mais des efforts physiques réalisés de manière excessive (bigorexie) peuvent perturber les hormones reproductives responsables de vos règles, comme lorsque vous êtes stressée.  

### Vous avez pris ou perdu beaucoup de poids 

Les fluctuations de poids sont une raison fréquente de retard de règles. Être en sous-poids et limiter sa consommation de calories réduit la production d’hormones nécessaires à l’ovulation.  

À contrario, si vous prenez [beaucoup de poids rapidement](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/prise-de-poids/), votre organisme peut produire une quantité excessive d’œstrogènes, ce qui peut entraîner un retard ou une interruption des règles. 

### Vous souffrez d’une maladie chronique 

Des règles irrégulières ou un retard de règles peuvent également évoquer une pathologie plus grave. Le [syndrome des ovaires polykystiques](https://www.livi.fr/sante/sopk/) (SOPK) et les [problèmes de thyroïde](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/thyroide/) par exemple peuvent affecter votre cycle menstruel. 

__Le SOPK est un trouble hormonal qui touche près de 10% des femmes en France et qui explique un cas sur 3 d’interruption des règles__. Le SOPK entraîne un déséquilibre qui se traduit par une production de testostérone plus élevée que la normale. Cela affecte le cycle menstruel et l’ovulation peut être irrégulière ou absente. 

Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle important pour l’organisme, notamment dans la régulation du cycle menstruel. Une thyroïde hypo ou hyperactive entraine un déséquilibre des nombreuses sécrétions hormonales et cela peut donner lieu à des règles irrégulières. 

## Quand consulter un médecin pour un retard de règles ? 

La régularité des règles est propre à chaque femme, mais vous devez consulter rapidement un médecin si : 
- Vous n’avez pas vos règles depuis 3 mois ou plus ; 
- Vos règles sont irrégulières et leur durée et abondance varient d’un mois sur l’autre ; 
- Vos règles sont soudainement irrégulières et vous avez moins de 45 ans ; 
- Vous remarquez [des saignements ou des spottings](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/couleur-des-regles/) après la ménopause ou entre deux cycles ; 
- Vos règles durent plus de 7 jours ; 
- Vos règles surviennent plus d'une fois tous les 21 jours ou moins d'une fois tous les 35 jours ; 
- Vous présentez des douleurs persistantes ou intenses. 

## En bref 

- Un retard de règles correspond généralement à une absence de menstruations 5 jours après la date prévue, mais un décalage ponctuel de quelques jours est souvent normal ;  
- La grossesse est une cause connue, mais le stress, les variations hormonales, la contraception, les changements de poids ou certaines pathologies peuvent aussi perturber le cycle ;  
- En cas de retard prolongé, de douleurs inhabituelles ou de cycles irréguliers répétés, un test de grossesse et un avis médical sont recommandés. 

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FAQ - Questions fréquentes sur le retard de règles 

retard de règles

Les gynécologues sur Livi vous disent tout sur les causes éventuelles de ces retards de règles et vous expliquent quand consulter un médecin.

Les gynécologues sur Livi vous disent tout sur les causes éventuelles de ces retards et vous expliquent quand consulter un médecin.

Pourquoi mes règles sont-elles en retard ? 7 raisons éventuelles | Livi

7 raisons pouvant expliquer un retard de règles | Livi

Women Health

Santé des femmes

7 raisons pouvant expliquer un retard de règles

Vous ressentez parfois une __douleur épisodique__ très nette entre deux côtes, sur le côté du thorax ou sous la poitrine ? Cette douleur revient régulièrement après certains gestes, s’arrêt spontanément et sans s’intensifier ? Il s’agit de ce qu’on appelle une __douleur intercostale__. Elle peut surprendre, donner l’impression d’avoir un “point” qui pique, une gêne qui serre, une douleur qui coupe la respiration quand on bouge ou quand on inspire profondément.  

Dans la majorité des cas, l'origine de la douleur est __musculo-squelettique__ (muscle intercostal contracturé, inflammation d’une articulation, douleur après un effort…) mais une douleur située dans la cage thoracique __est à prendre au sérieux__. Nos médecins vous expliquent tout sur les douleurs intercostales.  

## Comprendre la douleur intercostale 

Les __muscles intercostaux__ sont de petits muscles situés entre les côtes qui permettent les __mouvements de la cage thoracique__, notamment lors de la respiration. 

Les __nerfs intercostaux__, quant à eux, cheminent dans ces mêmes espaces. Issus de la moelle épinière, ils sont responsables de la __sensibilité de la paroi thoracique__ et contrôlent les muscles respiratoires. 

Lorsque l’un de ces éléments est irrité (contraction musculaire, inflammation d’une articulation costale ou irritation d’un nerf) la douleur peut apparaître de manière caractéristique. On peut ressentir une “bande” le long d’une côte, ou une douleur plus localisée sous forme de point précis sensible lorsque l’on appuie dessus mais aussi lors d’un mouvement précis, une impulsivité (toux, rire, éternuement) ou d’une respiration profonde. 

## Comment reconnaître une douleur intercostale ? 

### Les sensations typiques 

Une douleur intercostale est souvent décrite comme : 

- __Vive__ (semblable à un coup de poignard, une brûlure ou un élancement) ; 
- __Intense à l’inspiration profonde__, à la toux, au rire, à certains mouvements ; 
- __Parfois irradiant vers l’avant du thorax__, l’omoplate ou le flanc. 

### Ce qui l’oriente vers une cause musculo-squelettique 

Une douleur musculo-squelettique est une douleur liée au système qui permet au corps de bouger : les muscles, les os et les articulations. Ça peut être le cas d’une douleur intercostale si : 

- __La douleur est reproductible__ (vous pouvez la déclencher en appuyant sur un point précis, en tournant le buste, en levant le bras) ; 
- __La douleur apparaît après un effort inhabituel__, une posture prolongée, un faux mouvement ; 
- __Elle s’améliore spontanément__, ou avec un peu de repos, de chaleur, ou des antalgiques simples. 

Si toutefois la douleur s’accompagne d’un __essoufflement__, d’un __malaise__, de __sueurs__, d’une __oppression thoracique__, d’une douleur non liée aux mouvements, ou si tout simplement c’est une douleur inhabituelle par sa caractéristique et son intensité, il se peut qu’elle soit alors d’origine __cardiaque__ ou __pulmonaire__. C’est pourquoi __il est important de consulter un médecin dès les premières douleurs__.  

## Les causes fréquentes de douleur intercostale 

### Contracture ou étirement des muscles intercostaux 

C’est l’une des causes les plus courantes. Elle peut survenir après : 

- Un effort (sport, déménagement, port de charge lourde) ;  
- Une quinte de toux ;  
- Une mauvaise posture ou une posture prolongée.   

Les muscles intercostaux étant sollicités à chaque respiration, lors d’une contracture musculaire, __le muscle lésé devient sensible à chaque mouvement respiratoire__ et la douleur est souvent plus marquée quand on inspire profondément. 

### Irritation des articulations des côtes (articulations costo-vertébrales / costo-sternales) 

Les côtes sont “__articulées__” à la colonne vertébrale et au sternum. Une irritation ou inflammation locale rend les mouvements micro-articulaires douloureux (respirer, se pencher, tourner le buste) et peut provoquer une __douleur très vive__. On peut notamment observer ces douleurs lors du syndrome de Tietze. 

### Névralgie intercostale (irritation du nerf intercostal) 

Lorsque la douleur est liée à l’irritation ou à la compression d’un nerf intercostal, on parle de __névralgie intercostale__.  

Lorsque le nerf est irrité, il peut devenir très sensible. Même un contact léger (le frottement d’un vêtement ou d’un drap) peut provoquer une gêne ou une douleur. Elle peut se manifester de différentes façons : __sensation de brûlure__, __décharges électriques__, __picotements__, __hypersensibilité__ de la peau ou impression d’une douleur “en bande” le long du thorax. 

### Zona  

Le [zona](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/zona/) peut débuter par une douleur intercostale avant même l’éruption, ce qui trompe parfois. La douleur est souvent en __bande thoracique__, d’un seul côté, avec une __sensibilité cutanée__, et précédent une __éruption de vésicules__ qui suivent le trajet de la douleur 

### Traumatismes (côte fêlée, fracture, contusion) 

Après une chute ou un choc une côte peut être contusionnée ou fracturée. Cela se repère généralement par : 

- Une __douleur très localisée__, augmentée à la respiration, parfois à la palpation ;  
- Une __gêne mécanique__ pour se lever, se tourner, rire. 

Même les fractures costales guérissent généralement avec le temps, la disparition des douleurs prend souvent du temps, et un avis médical est nécessaire si la douleur est vive ou que la respiration devient difficile. 

### Causes pulmonaires 

La plèvre ou les poumons peuvent être à l'origine de certaines douleurs thoraciques (pleurésie, [pneumonie](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/pneumonie/)…). Elles s’accompagnent souvent d’essoufflement, de [fièvre](https://www.livi.fr/sante/fievre/), de douleur à l’inspiration, parfois de toux et représentent une urgence médicale. 

### Causes cardiaque 

C’est évidemment la __principale cause à écarter__ avant de conclure à une douleur thoracique bégnine d’origine intercostale, par sa gravité absolue et la nécessité de prise en charge en urgence. L’[infarctus du myocarde](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/infarctus-du-myocarde/), la dissection aortique, la péricardite, l’[embolie pulmonaire](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/embolie-pulmonaire/) sont tout autant de diagnostics représentant une urgence, et se distingue notamment par leur caractère continu, l’altération de l’état général associée, l’essoufflement associé, parfois l’irradiation des douleurs. __En cas de doute, il est indispensable d’en parler à un médecin au plus vite__. 

## Quand consulter ?  

Quand la douleur __dure plusieurs jours ou semaines__ ou que ses caractéristiques vous inquiètent, il est recommandé d’en parler à un médecin. Après avoir réalisé un examen clinique, il pourra vous orienter vers des __examens complémentaires__ (ECG, radio ou examens biologiques si suspicion cardiaque/pulmonaire ou imagerie si vous présentez un traumatisme). 

Certaines douleurs thoraciques peuvent être d’origine cardiaque et nécessitent une attention particulière. __Il est nécessaire de consulter rapidement, voire en urgence, en cas de__ :  

- Malaise ; 
- Transpiration inhabituelle ;  
- Gêne respiratoire ; 
- Nausées ; 
- Douleur irradiant dans le bras, la mâchoire ou le dos.

La douleur associée à un ou plusieurs de ces symptômes peut évoquer une urgence cardiovasculaire. Il faut alors composer le 15 ou le 112 dans les meilleurs délais.  

## Que faire en cas de douleur intercostale ? 

### Prendre soin de son corps 

Le premier objectif est de casser le cercle douleur–contracture–douleur : 

- __Limiter les gestes qui déclenchent la douleur__ pendant 24/48 h, 
- __Éviter l’immobilisation totale__ : bouger doucement aide souvent. 

Vous pouvez également appliquer de la chaleur si la douleur ressemble à une contracture (muscle raide) ou du froid en cas d’inflammation après un effort ou un choc récent. 

### Prendre un anti-douleur  

Le __paracétamol__ est une solution qui peut être efficace pour lutter contre une douleur intercostale, __à condition de respecter les doses et sans contre-indication__. 

Les __anti-inflammatoires__ quant à eux, peuvent être utiles dans certains cas, mais __ils ne conviennent pas à tout le monde__ (ils peuvent impacter l’estomac, les reins, la circulation sanguine...). En cas de doute, mieux vaut demander un avis médical à un médecin ou à un pharmacien. 

## En bref 

- La douleur intercostale est souvent musculo-squelettique (contracture, irritation articulaire, contusion), surtout si elle est déclenchée par les mouvements ou la respiration ;  
- En cas de signes de gravité (essoufflement, malaise, douleur oppressive), il faut appeler le 15/112 sans attendre. 

Besoin d'un médecin ? (Article- en bonne santé) 

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FAQ - Questions fréquentes sur la douleur intercostale

Douleur intercostale

Nos médecins vous expliquent tout sur les douleurs intercostales.

Douleur intercostale : causes possibles, comment la reconnaître et quand s’inquiéter ?

General health

Médecine Générale

Douleur intercostale : causes possibles, comment la reconnaître et quand s’inquiéter ? 

Le syndrome métabolique ne correspond pas à une maladie unique, mais à l’association de plusieurs anomalies qui, lorsqu’elles sont présentes en même temps, augmentent le risque de [diabète de type 2](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/diabete-de-type-1-vs-diabete-de-type-2-quelles-differences/) et de [maladies cardiovasculaires](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/surpoids-et-risques-cardiovasculaires-5-raisons-d-agir-pour-proteger-son-coeur/). 

Il est souvent silencieux. On peut se sentir “plutôt en forme” tout en ayant une __tension légèrement élevée__, une __glycémie limite__ ou un __excès de graisse abdominale__. Pourtant, lorsque ces facteurs se cumulent, ils signalent un déséquilibre métabolique qui mérite d’être pris en charge. 

Nos médecins vous expliquent ce qu’est réellement le syndrome métabolique, comment il est dépisté et surtout, ce que l’on peut faire concrètement pour réduire les risques. 

## Qu’est-ce que le syndrome métabolique ? 

On parle de syndrome métabolique lorsque plusieurs facteurs de risque cardio-métaboliques sont présents simultanément. __Il s’agit généralement d’au moins trois des éléments suivants__ : 
- Un tour de taille élevé (graisse abdominale) ; 
- Une [tension artérielle](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/pression-arterielle/) élevée ; 
- Une [glycémie](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/glycemie/) (taux de sucre dans le sang) à jeun augmentée ; 
- Des graisses de type [triglycérides](https://www.livi.fr/sante/triglycerides-eleves/) en proportion importante ; 
- Un taux de “bon” cholestérol (HDL) trop bas. 

Selon l’International Diabetes Federation (IDF), cette association __multiplie environ par deux le risque de maladie cardiovasculaire et par cinq le risque de diabète de type 2__. 

Le syndrome métabolique n’est donc pas une pathologie en soi, mais un signal d’alerte indiquant que le métabolisme (l'ensemble des réactions chimiques qui se déroulent dans l'organisme) fonctionne moins efficacement. 

## Pourquoi le tour de taille est-il si important ? 

Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas uniquement le poids total qui compte, mais sa répartition. 

La graisse abdominale profonde, appelée graisse viscérale, entourant les organes, est fortement associée à la résistance à l’insuline et aux déséquilibres métaboliques. On peut ainsi avoir un [indice de masse corporelle (IMC)](https://www.livi.fr/sante/imc/) dans la norme et présenter malgré tout un excès de graisse abdominale. 

C’est pourquoi la mesure du tour de taille est un indicateur clé dans le dépistage du syndrome métabolique. 

## Syndrome métabolique : qui est le plus concerné ? 

Le syndrome métabolique devient plus __fréquent avec l’âge__, mais il peut apparaître bien plus tôt, notamment en cas de : 
- Sédentarité prolongée ; 
- Prise de graisse abdominale ; 
- Antécédents familiaux de diabète ou de maladies cardiovasculaires ; 
- [Troubles du sommeil](https://www.livi.fr/sante/trouble-du-sommeil/) ; 
- [Stress](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/stress/) chronique ; 
- Consommation excessive de [tabac](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/arreter-de-fumer-solutions-pour-se-liberer-du-tabagisme/) ou d’[alcool](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/alcoolisme/) ; 
- Certaines situations hormonales ([ménopause](https://www.livi.fr/menopause/), [SOPK](https://www.livi.fr/sante/probleme-gynecologique/sopk/)). 

Selon __Santé Publique France__, près d’un adulte sur deux est en situation de surpoids ou d’obésité en France (Étude Esteban). Ce contexte favorise mécaniquement l’augmentation des troubles métaboliques. 

## Syndrome métabolique : Quels sont les symptômes ? 

Dans la majorité des cas, le syndrome métabolique est silencieux. Les anomalies sont détectées lors d’un bilan biologique ou d’une consultation de prévention. 

Certains signes peuvent toutefois alerter : 
- Une prise de ventre progressive ; 
- Une [fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) inhabituelle ; 
- Un [essoufflement](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/difficulte-a-respirer/) rapide à l’effort ; 
- Des analyses biologiques répétées “limites”. 

## Comment le diagnostic est-il posé ? 

Le diagnostic repose sur des mesures simples : 
- Mesure du tour de taille ; 
- Prise de la tension artérielle ; 
- Prise de sang à jeun (glycémie, triglycérides, HDL [cholestérol](https://www.livi.fr/sante/cholesterol/)) ; 
- Parfois, un bilan hépatique. 

Il n’existe pas un examen unique : c’est l’association de plusieurs paramètres qui permet d’évoquer le syndrome métabolique. 

## Quels sont les risques à long terme ? 

Sans prise en charge, le syndrome métabolique peut évoluer vers : 
- __Le diabète de type 2__ : la résistance à l’insuline fatigue progressivement le pancréas, entraînant une augmentation durable de la glycémie ; 
- __Les maladies cardiovasculaires__ : hypertension, anomalies lipidiques et hyperglycémie favorisent l’athérosclérose (dépôts de gras dans les artères), augmentant le risque d’infarctus et d’AVC ; 
- __La [stéatose hépatique](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/steatose-hepatique/)__ : l’excès de graisse viscérale est souvent associé à un “foie gras” non lié à l’alcool ; 
- __Les troubles du sommeil__ : l’apnée du sommeil est fréquemment associée aux déséquilibres métaboliques et peut aggraver le cercle vicieux. 

## Que peut-on faire concrètement ? 

Bonne nouvelle : le syndrome métabolique est souvent améliorable, surtout lorsqu’il est identifié précocement. 

### Réduire la graisse abdominale 

Une perte modérée de poids (même 5 à 10 % du poids initial) peut améliorer significativement : 
- La tension artérielle ; 
- La glycémie ; 
- Les triglycérides ; 
- La sensibilité à l’insuline. 

L’objectif n’est pas la minceur idéale mais l’amélioration des paramètres de santé. 

### Bouger davantage 

L’activité physique améliore le métabolisme du glucose, indépendamment de la perte de poids. Une activité régulière réduit le risque cardiovasculaire. Il ne s’agit pas forcément de pratiquer un sport intensif, mais : 
- Marcher quotidiennement ; 
- Réduire le temps assis ; 
- Intégrer du renforcement musculaire léger. 

### Adapter l’alimentation 

Sans régime extrême, certaines habitudes sont bénéfiques : 
- Augmenter les fibres ; 
- Réduire les boissons sucrées ; 
- Limiter les produits ultra-transformés ; 
- Privilégier des apports réguliers et équilibrés. 

La régularité et la durabilité sont plus efficaces que les restrictions sévères. 

### Améliorer le sommeil et gérer le stress 

Le manque de sommeil perturbe les hormones de la faim et favorise l’insulinorésistance et le stress chronique peut entretenir des comportements alimentaires déséquilibrés. 

Ces leviers sont souvent sous-estimés, alors qu’ils influencent fortement le métabolisme. 

## Existe-t-il un traitement médicamenteux ? 

Il n’existe pas de médicament spécifique “contre” le syndrome métabolique. 

En revanche, un médecin peut prescrire un traitement ciblé si nécessaire : 
- Antihypertenseur ; 
- Traitement du cholestérol ; 
- Prise en charge du prédiabète ou du diabète. 

L’objectif est de réduire les risques cardiovasculaires globaux. 

## En bref 

- Le syndrome métabolique correspond à l’association de plusieurs facteurs de risque (tour de taille, élévation de la tension, la glycémie, les triglycérides ou HDL bas). 
- Il est souvent silencieux mais augmente significativement le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires. 
- Des mesures simples (tour de taille, mesure de la tension, prise de sang) permettent de le dépister. 
- Des changements progressifs et durables du mode de vie peuvent améliorer la situation, et peuvent être accompagnés médicalement. 


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Qu'est-ce que le syndrome métabolique ? 

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Syndrome métabolique : qu’est-ce que c’est ? 

Vous avez une tache de sang dans l’œil ? Nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) vous expliquent tout sur les causes potentielles, les symptômes à surveiller et la prise en charge. 

## D’où vient cette tache de sang dans l'œil ? 

La présence d’une tache de sang dans l'œil, appelée __hémorragie sous-conjonctivale__, est impressionnante mais __généralement bénigne__.  

La conjonctive, fine couche de tissu transparente qui recouvre le blanc de l'œil et l'intérieur des paupières, est parcourue par de nombreux petits vaisseaux sanguins. Lorsque l’un de ces vaisseaux se rompt, le sang s'accumule sous la surface de la conjonctive et cela engendre l’apparition d’une [tache rouge](https://www.livi.fr/sante/maladie-des-yeux/oeil-rouge-et-infection-oculaire/). 

## Quelles sont les causes d’hémorragie sous-conjonctivale ? 

### Un traumatisme oculaire 

Un coup sur l'œil ou sur la tête, même minime, peut être suffisant pour causer la rupture de petits vaisseaux sanguins et provoquer l’apparition d’une tache de sang dans l’œil. 

### Toux, éternuements ou vomissements 

Une forte toux, des éternuements ou des vomissements répétés peuvent augmenter momentanément la pression sanguine au niveau du visage et causer une hémorragie sous-conjonctivale. 

### Hypertension artérielle 

Une [hypertension artérielle](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/hypertension-arterielle/) peut causer la rupture de petits vaisseaux sanguins de l'œil du fait de l’hyperpression. 

### Maladies du sang 

En cas d’hémorragie sous conjonctivale à répétition, il est important d’en parler à son médecin traitant afin d’écarter une maladie du sang sous-jacente, comme l’__hémophilie__ par exemple. Cette maladie se caractérise par des troubles de la coagulation sanguine et peut entraîner des saignements même lors de chocs minimes. 

### Effets secondaires des médicaments 

Les __anticoagulants__ peuvent favoriser l’apparition d’une tache de sang dans l'œil. Prescrits aux patients qui sont à risque de former des caillots de sang dans les vaisseaux, les anticoagulants peuvent provoquer des troubles de la coagulation comme des hémorragies lorsqu’ils sont mal dosés. 

## Quels sont les symptômes associés au sang dans l'œil ? 

La plupart du temps, une tache de sang dans l’œil n’est pas douloureuse et entraîne tout au plus une sensation de corps étranger. 

La présence d’un trouble de la vision ou d’une douleur peuvent être des symptômes d’hypertension artérielle ou d’un traumatisme oculaire important et nécessitent une consultation médicale sans délai. 

## Comment établir la cause de la tâche de sang dans l'œil ? 

L’hémorragie sous conjonctivale ne nécessite souvent pas d’examen complémentaire, elle nécessite cependant __un examen clinique pour confirmer le diagnostic et rechercher une cause sous-jacente comme une plaie de l’œil ou une hypertension artérielle__. 

En cas de prise d’un traitement anticoagulant, une prise de sang peut être nécessaire afin de vérifier l’absence de surdosage. 

En cas de tache de sang dans l’œil qui récidive, des analyses sanguines complémentaires peuvent être nécessaires pour rechercher un trouble de la coagulation. 

## Que faire en cas d’hémorragie sous-conjonctivale ? 

Le sang présent dans l’œil disparaîtra généralement de lui-même en quelques semaines sans traitement particulier. Cependant, il est important de déterminer la cause de ce saignement et de la prendre en charge si nécessaire.  

Une prise en charge peut être nécessaire dans certains cas, tel qu'un médicament pour faire baisser la pression artérielle en cas d’hypertension ou une intervention chirurgicale pour traiter une blessure oculaire grave. 

## Comment prévenir le sang dans l'œil ? 

La présence de sang dans l'œil pouvant être la conséquence de blessures ou de pathologies, il est impossible d’empêcher sa survenue. Cependant, certaines précautions peuvent prévenir l’hémorragie sous-conjonctivale : 
- Surveiller régulièrement sa [pression artérielle](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/pression-arterielle/) ; 
- Porter des lunettes de protection lors de certaines activités, comme le bricolage ou le sport ;
- Consulter en cas de tache de sang dans l’œil qui récidive ; 
- Respecter les dosages préconisés par le médecin notamment pour la prise d’anticoagulants. 

Si votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/) n’est pas disponible, vous pouvez faire appel à nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) sur Livi. Disponibles 24h/24 et 7j/7, ils pourront poser un diagnostic ou vous rediriger vers un [spécialiste](https://www.livi.fr/notre-offre/specialites-medicales/) si besoin. 

## En bref  

- Une tache de sang dans l’œil correspond le plus souvent à une hémorragie sous-conjonctivale, généralement bénigne et sans conséquence sur la vision ; 
- Elle disparaît spontanément en 1 à 3 semaines, sans traitement spécifique ; 
- Consultez rapidement si la rougeur s’accompagne de douleur, trouble de vision ou en cas de récidives fréquentes. 


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FAQ – Questions fréquemment posées sur le sang dans l’œil  

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