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Gorge qui pique ou qui gratte ? Difficultés à déglutir ? Le [mal de gorge](https://www.livi.fr/sante/maux-de-gorge/) est un symptôme commun qui peut être causé par différentes maladies telles que des virus ou bactéries, les [allergies](https://www.livi.fr/sante/allergie/) ou encore une exposition excessive à la fumée. Il peut altérer la vie quotidienne et parfois même la [qualité du sommeil](https://www.livi.fr/sante/trouble-du-sommeil/).  

Ce symptôme d’apparence bénigne peut être soulagé rapidement, mais il est nécessaire cependant de consulter un médecin s'il est accompagné de [fièvre](https://www.livi.fr/sante/fievre/). __Nos médecins vous donnent leurs dix meilleurs conseils__. 

## 1. Eau tiède et miel

Le miel a des __propriétés anti-inflammatoires__ et __apaisantes__ qui peuvent aider à réduire l’irritation de la gorge. L'eau tiède aide à calmer la douleur et à __maintenir une bonne hydratation__. Le mélange des deux est un remède bien connu et efficace pour soulager le mal de gorge.  

## 2. Gargarismes à l'eau salée

Les gargarismes à l'eau salée aident à __réduire l'inflammation en délogeant les résidus alimentaires__ et en __éliminant les agents irritants de la gorge__, car le sel a des propriétés antiseptiques qui aident à combattre les infections. 

Les gargarismes à l'eau salée sont donc un __remède simple et efficace pour soulager le mal de gorge__. Voici comment procéder : 

1. Versez une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède.
2. Mélangez bien jusqu'à ce que le sel soit complètement dissous.
3. Prenez une gorgée du mélange salé.
4. Inclinez votre tête en arrière et faites circuler lentement le liquide dans votre bouche, en veillant à ce qu'il atteigne la zone de la gorge.
5. Gargarisez pendant 15 à 30 secondes, puis recrachez le liquide.

Répétez ce processus jusqu’à trois fois par jour, selon l’intensité de votre mal de gorge.

## 3. Infusion à la camomille

La camomille est une plante aux propriétés anti-inflammatoires qui peuvent soulager l'irritation de la gorge, et la chaleur d’une infusion aide à détendre le corps en général. La camomille est donc un remède apaisant et naturel pour soulager le mal de gorge. Voici comment l'utiliser :

1. Placez un sachet d’infusion à la camomille ou des fleurs de camomille séchées dans une tasse ; 
2. Versez de l'eau chaude dans la tasse ; 
3. Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes, selon votre préférence ; 
4. Retirez le sachet ou filtrez les fleurs de camomille ; 
5. Si vous le souhaitez, ajoutez une cuillère à café de miel pour adoucir le goût. 

Buvez cette tisane plusieurs fois par jour, surtout avant de vous coucher pour favoriser un [sommeil réparateur](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/conseils-mieux-dormir/).

## 4. Remèdes à la sauge

Les remèdes à la sauge sont reconnus depuis longtemps pour leur efficacité contre le mal de gorge. La sauge a des __propriétés antiseptiques__ et __anti-inflammatoires__ qui peuvent aider à réduire l'inflammation de la gorge. Une infusion de sauge sera généralement apaisante, tandis qu’un spray à la sauge offrira un soulagement localisé. Voici comment les utiliser : 

### Tisane à la sauge
1. Placez les feuilles de sauge séchées dans une tasse ; 
2. Versez de l'eau chaude sur les feuilles de sauge ; 
3. Laissez infuser pendant 10 minutes ; 
4. Filtrez les feuilles de sauge ; 
5. Ajoutez du miel pour adoucir le goût si nécessaire ; 
6. Buvez l'infusion de sauge deux à trois fois par jour. 

### Spray à la sauge
1. Faites infuser les feuilles de sauge dans de l'eau chaude pendant 10 minutes ; 
2. Filtrez le mélange et ajoutez une cuillère à café de sel ; 
3. Utilisez ce mélange comme un spray pour la gorge selon vos besoins. 

## 5. Antalgiques en vente libre

Les antalgiques, ou antidouleurs, en vente libre sont une option pratique pour apaiser le mal de gorge. Les pastilles pour la gorge, comprimés ou sirops contenant des __anesthésiques locaux tels que la lidocaïne__ peuvent être une option, mais doivent être utilisées avec grande prudence, et de préférence après un avis médical. L’existence de ces anesthésiques peuvent en effet majorer un risque de __fausse route__, ou __provoquer des allergies__ ou des __effets secondaires__. Veillez donc à respecter le nombre maximum de doses recommandées par jour et à ne pas dépasser la durée d'utilisation suggérée. Par ailleurs, __évitez dans tous les cas les médicaments vasoconstricteurs par voie orale__ contenant le la pseudoéphédrine qui peuvent être responsables d’effets secondaires très graves. 

Si vous avez des antécédents d'[allergies](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/reactions-allergiques/) ou d'effets secondaires à des médicaments similaires, ou si vous avez un doute concernant un médicament, consultez un professionnel de santé avant utilisation.

## 6. Bien s’hydrater

Une bonne hydratation aide à apaiser la gorge en __réduisant la sensation de sécheresse__ et les liquides chauds peuvent aider à __détendre les muscles de la gorge__. L'hydratation globale du corps permet également de sécréter plus de salive et de fluidifier les sécrétions protectrices, et joue donc un rôle crucial dans le soulagement du mal de gorge. __Voici comment maintenir une hydratation adéquate pour apaiser l'inconfort__ : 

- boire de l'eau tout au long de la journée pour maintenir une hydratation optimale ;
- boire un bouillon de poulet chaud au déjeuner ou au dîner pour apaiser les douleurs et maintenir la gorge hydratée ;
- Consommez des fruits de saison et aliments riches en vitamines ;
- boire du thé au miel pour ses propriétés apaisantes et hydratantes.

Buvez des liquides toutes les heures pour maintenir une hydratation constante. Évitez les boissons contenant trop de sucres, de caféine ou d'alcool, car elles peuvent entraîner une [déshydratation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deshydratation/). Évitez également les boissons froides car elles peuvent aggraver l'irritation.

## 7. Compresses chaudes et froides

Les compresses chaudes et froides sont des remèdes efficaces pour soulager le mal de gorge. Les compresses chaudes aident à __détendre les muscles du cou__, réduisant ainsi la tension et la douleur, tandis que les compresses froides peuvent __réduire l'inflammation et engourdir la zone__, offrant un soulagement temporaire. 

Voici comment les utiliser de manière appropriée : 
### Compresses chaudes

1. Trempez une serviette dans de l'eau chaude, puis essorez l'excès d'eau ; 
2. Appliquez la compresse chaude sur la gorge ; 
3. Maintenez-la en place pendant 15 à 20 minutes. 

Répétez le processus plusieurs fois par jour, selon vos besoins, et soyez vigilants à la température de la serviette pour ne pas entraîner de brûlures au chaud. 

### Compresses froides

1. Emballez des glaçons dans une serviette ou un torchon.
2. Appliquez la compresse froide sur la gorge.
3. Laissez agir pendant 10 à 15 minutes.

Vous pouvez utiliser la compresse froide quand vous en ressentez le besoin. N’appliquez jamais la glace directement sur la peau, utilisez toujours un chiffon pour éviter les [brûlures](https://www.livi.fr/sante/brulures/) de froid.

Alternez entre les compresses chaudes et froides pour maximiser les bienfaits.

## 8. Bien se reposer

Le repos est un remède fondamental pour soulager le mal de gorge. Il permet au système immunitaire de se concentrer sur la guérison, renforçant ainsi la capacité du corps à combattre l'infection. Pour optimiser votre repos : 

- Dormez ! Accordez-vous, si vous le pouvez, des siestes et une [nuit de sommeil complète](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/conseils-meditation-sommeil/). Cela favorise la récupération du corps ;
- Limitez les activités physiques intensives  ;
- Évitez de parler de manière excessive pour reposer vos cordes vocales.

## 9. Éviter les irritants

Minimiser l’exposition à des irritants permet une récupération plus rapide. Maintenir un environnement propre et sain aide à prévenir l'aggravation du mal de gorge. Voici comment minimiser l'exposition à ces facteurs irritants : 

- __La fumée de cigarette__ peut aggraver le mal de gorge, évitez les zones enfumées et encouragez vos proches à [ne pas fumer](https://www.livi.fr/sante/aide-au-sevrage-tabagique/) en votre présence ;
- __Les produits chimiques agressifs__, tels que les nettoyants forts, peuvent irriter la gorge. Si vous avez besoin d’en utiliser, vous pouvez porter un masque pour en réduire les effets indésirables ;
- __Humidifier l'air__ pour maintenir un niveau d'humidité adéquat dans votre environnement. Un air sec peut irriter davantage la gorge.
- __Évitez les aliments épicés__, trop chauds ou irritants les aliments très salés ou trop craquants, qui pourraient aggraver la sensation de brûlure ;
- __Portez un foulard ou une écharpe__ pour protéger la contraction musculaire des muscles du cou dûesaux vents froids et secs. 

## 10. Consulter un médecin

Si aucun de ces remèdes ne semble fonctionner et que votre mal de gorge persiste, ou si vous avez de la fièvre n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Sur Livi, vous pouvez consulter un [médecin généraliste](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) en vidéo et obtenir rapidement une [ordonnance](https://www.livi.fr/prescription-d-ordonnance-suivi-medical/) pour un traitement efficace contre le mal de gorge.

## En bref 

- Le mal de gorge est le plus souvent bénin et d’origine virale ; des gestes simples comme l’hydratation, le miel ou les gargarismes peuvent soulager les symptômes ; 

- La majorité des angines ne nécessitent pas d’antibiotiques. Un test rapide permet d’orienter la prise en charge en cas de doute ; 

- Si la douleur persiste, s’aggrave ou s’accompagne de symptômes inhabituels, un avis médical est recommandé. 

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FAQ - Questions fréquentes sur le mal de gorge

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Nos médecins généralistes vous conseillent dix remèdes qui peuvent soulager rapidement le mal de gorge.

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10 remèdes contre le mal de gorge

Les premiers mois qui suivent un accouchement peuvent être difficiles pour les jeunes mamans : quotidien bouleversé, manque de sommeil, chute d’hormones... Bien qu’une naissance puisse être l’un des moments les plus heureux dans la vie d’une famille, il n'est pas rare qu'elle soit pour les jeunes parents une source de stress et qu’elle s'accompagne de symptômes dépressifs. 

Si vous pensez souffrir de dépression post-partum, il est important de demander de l’aide à un professionnel de santé. 

## Qu’est-ce que la dépression post-partum ? 

La [dépression](https://www.livi.fr/sante/depression/) post-partum est une maladie qui touche 10 à 20% des mères après la naissance d’un enfant. Il s’agit d’un [syndrome dépressif](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/symptome-depression/) qui trouve son origine après la naissance d’un nourrisson. 

## Comment différencier la dépression post-partum et le baby blues ? 

Il est tout à fait normal pour de nombreuses femmes de vivre ce que l’on appelle communément le « baby blues » au cours de la première semaine suivant l’accouchement. Cela peut durer de quelques jours à une semaine environ. Les symptômes sont souvent une forte émotivité qui se traduit par de __l’irritabilité, de la tristesse, une mauvaise humeur ou encore de l’anxiété__. 

__Le baby blues se différencie surtout par sa cause__. [Après l’accouchement](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/recuperer-apres-l-accouchement/), les hormones chutent brutalement pouvant provoquer ces symptômes. 

## Quels sont les symptômes de la dépression post-partum ? 

La dépression postnatale peut débuter entre le 6ème jour et la 6ème semaine après l’accouchement. __Les symptômes varient d'une femme à l’autre__.  

Si vous présentez un ou plusieurs des symptômes ci-dessous, parlez-en à votre médecin traitant, à un psychiatre ou à un psychologue : 
- Déprime, tristesse et mauvaise humeur persistantes ; 
- Manque d’énergie, sensation de [fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) ; 
- Manque d’entrain ; 
- [Troubles du sommeil](https://www.livi.fr/sante/trouble-du-sommeil/), somnolence en journée ; 
- Difficultés à tisser des liens avec son bébé ; 
- Manque de concentration, difficulté à prendre des décisions ; 
- Pensées perturbantes, comme faire du mal à son enfant ou pensées suicidaires. 

## Quelles sont les causes de la dépression post-partum ? 

Contrairement au baby blues, la dépression post-partum peut __débuter plusieurs semaines après la naissance et durer plusieurs mois__. La dépression post-partum peut intervenir pour de nombreuses raisons qui varient en fonction des femmes. L’arrivée d’un bébé chamboule le quotidien de la famille et les changements de vie que cela implique est une des premières raisons de la dépression. Rentrer de la maternité avec son enfant peut submerger les parents : cela peut entraîner le sentiment de ne pas être à la hauteur, d’être dépassé par les contraintes et les difficultés rencontrées. __Il s’agit souvent de l’accumulation de plusieurs facteurs, comme lors d’une dépression classique__. 

À cela s'ajoute une __chute rapide d'hormones suite à l’accouchement__ qui peut causer de l’anxiété, des sautes d’humeur, de l’irritabilité et des symptômes dépressifs.  

La jeune maman peut également connaitre des variations hormonales importantes dues à l’[allaitement](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/allaitement-a-quoi-s-attendre/).  

## Quels sont les risques de développer une dépression post-partum ? 

Certaines personnes seront plus à risque de développer une dépression post-natale. Les facteurs de risques sont notamment : 
- Des antécédents de [troubles mentaux](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/) ; 
- L'absence de soutien de la part de ses proches ; 
- Une relation difficile, instable ou abusive avec le partenaire ; 
- Des antécédents de toxicomanie ; 
- Le manque de sommeil après la naissance du bébé ; 
- Des événements stressants récents comme un deuil ou une séparation. 

## Dépression post-partum paternelle 

Les femmes ne sont pas les seules à risquer de développer une dépression post-partum, la __dépression post-partum paternelle peut toucher 10% des pères__. 

Le principal facteur de risque est la dépression post partum chez la maman.  

Il s’agit des mêmes causes que chez la femme : sensation de ne pas être à la hauteur, changement brutal de vie, difficulté à tisser des liens avec son enfant, etc. De plus, la dépression post-partum chez l’homme peut se manifester de différentes façons, notamment par la colère, de l’irritabilité, ou une [consommation d’alcool abusive](https://www.livi.fr/sante/alcoolisme/). 

Pour en savoir plus, découvrez l'article à propos des signes de [dépression chez l’homme](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/depression-chez-homme/). 

## Comment se sortir d'une dépression post-partum ? 

### Demander de l'aide à un médecin  

La norme sociétale nous amène à croire que les femmes sont submergées de bonheur après avoir accouché. Pourtant, __il est fréquent que les jeunes mamans se sentent déprimées, confuses, frustrées et désillusionnées__. Cette idée reçue peut renforcer la dépression post-partum en créant de la honte, de la solitude et de la culpabilité. Le soutien d’un professionnel de santé est nécessaire. Parlez-en à votre médecin traitant ou à un psychiatre pour mettre en place une prise en charge adaptée à vos besoins. 

Quoi que vous fassiez, __ne souffrez pas en silence__. Si vous pensez que votre partenaire souffre, encouragez-le également à demander de l’aide. 

### Psychothérapies 

Les [psychothérapies](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/psychotherapie/) jouent un rôle central dans la prise en charge de la dépression post-partum. Elles offrent un __espace sécurisé pour exprimer ce que l’on ressent, mettre des mots sur des émotions parfois difficiles à comprendre et prendre du recul__ sur cette période de bouleversements intenses. 

Un médecin peut vous orienter vers un psychologue ou un psychiatre, en fonction de la sévérité des symptômes et de vos besoins. Différentes approches peuvent être proposées. La [thérapie cognitivo-comportementale (TCC)](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/therapies-comportementales-et-cognitives-comprendre-et-agir/), par exemple, aide à identifier et à modifier certaines pensées négatives ou culpabilisantes fréquemment associées à la dépression post-partum. D’autres approches, plus centrées sur l’écoute et le soutien émotionnel, peuvent également être bénéfiques pour traverser cette période. 

Ces thérapies permettent aussi d’aborder des sujets souvent difficiles à verbaliser après une naissance, comme la fatigue extrême, le sentiment de ne pas être à la hauteur, la perte de repères ou les changements dans la relation au partenaire et à l’enfant. Elles s’inscrivent dans une démarche progressive, adaptée au rythme de chacune et peuvent être proposées seules ou en complément d’un traitement médicamenteux lorsque cela est nécessaire.  

### Les antidépresseurs 

Les [antidépresseurs](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/antidepresseur/) peuvent être recommandés si la dépression est marquée et si d’autres prises en charge n’ont pas été efficaces. Votre médecin traitant vous conseillera sur les options disponibles si vous allaitez encore. 

Si vous avez des antécédents de dépression ou autre trouble mental, parlez-en à votre médecin traitant lors de la grossesse. Il pourra prendre des dispositions afin que vous soyez suivie régulièrement par un professionnel de santé au cours des premières semaines suivant l’accouchement. 

### Demander de l’aide à ses proches 

S’appuyer sur son entourage peut être une aide précieuse lorsqu’on traverse une dépression post-partum. __Parler ouvertement de ce que l’on ressent permet souvent de rompre l’isolement et d’alléger le poids émotionnel de cette période__. N’hésitez pas à expliquer à vos proches ce dont vous avez besoin, même si cela peut sembler difficile ou inconfortable. 

L’aide peut prendre des formes très concrètes : confier votre enfant à un proche quelques heures pour pouvoir vous reposer, demander un soutien pour les courses, la préparation des repas ou certaines tâches du quotidien. Accepter de l’aide ne signifie pas que vous êtes faible ou incapable mais que vous prenez soin de vous dans un moment particulièrement exigeant. 

### Se reposer 

Le manque de sommeil est à la fois une conséquence fréquente de l’arrivée d’un bébé et un facteur qui peut aggraver les symptômes de la dépression post-partum. __Se reposer autant que possible est donc essentiel, même si cela peut sembler difficile à organiser__. 

Lorsque cela est possible, essayez de vous reposer en même temps que votre enfant, même pour de courtes périodes. Accordez-vous le droit de mettre de côté certaines obligations domestiques et de relâcher le perfectionnisme. Le repos et la récupération sont prioritaires sur les tâches ménagères, surtout dans cette phase de vulnérabilité physique et émotionnelle. 

### Manger sainement 

La grossesse, l’accouchement et le post-partum sollicitent fortement l’organisme. __Une alimentation équilibrée favorise la récupération et fournit l’énergie nécessaire__. 

Privilégier des repas simples, réguliers et variés, lorsque cela est possible, peut aider à limiter la fatigue. Une activité physique douce, adaptée à votre état et à votre rythme, peut également être bénéfique, à condition de ne pas se mettre de pression. L’objectif n’est pas la performance mais le soutien du corps dans une période de grande adaptation. 

Combien de temps dure une dépression post-partum ? 

La durée d’une dépression post-partum varie d’une personne à l’autre. Sans prise en charge, __les symptômes peuvent persister plusieurs mois__, voire plus longtemps, et avoir un impact important sur la santé de la mère, la relation avec l’enfant et le quotidien familial. 

Lorsqu’elle est repérée et accompagnée précocement, une amélioration peut apparaître en quelques semaines. La mise en place d’un suivi adapté (soutien psychologique, psychothérapie et parfois traitement médicamenteux) permet généralement une évolution favorable. 

Il est important de retenir que la dépression post-partum __n’est pas une faiblesse passagère__ et ne disparaît pas toujours spontanément. __Plus la prise en charge est précoce, plus la récupération est rapide et durable__. 

Si les symptômes s’installent, s’aggravent ou empêchent de faire face au quotidien, il est recommandé d’en parler à un professionnel de santé, même plusieurs mois après l’accouchement. 

## FAQ - Questions fréquentes sur la dépression post-partum 

### Peut-on faire une dépression post-partum plusieurs mois après l’accouchement ? 

Une dépression peut être attribuée au post partum si elle apparaît dans les 6 semaines suivant l’accouchement 

### Peut-on allaiter tout en étant traité pour une dépression post-partum ? 

Oui, certains traitements antidépresseurs sont compatibles avec l’allaitement. Le choix du traitement doit être discuté avec un médecin afin d’adapter la prise en charge à chaque situation. 

### Comment savoir si j’ai besoin d’une aide professionnelle ? 

__Si les symptômes persistent plus de 2 semaines, s’aggravent ou impactent votre capacité à prendre soin de vous ou de votre enfant__, il est recommandé d’en parler à un médecin. En cas de pensées suicidaires ou de détresse intense, une aide médicale immédiate est nécessaire. 

### La dépression post-partum peut-elle revenir lors d’une grossesse suivante ? 

Oui. Avoir déjà souffert d’une dépression post-partum augmente le risque d’en présenter une lors d’une grossesse ou d’un post-partum ultérieur. Cela ne signifie pas qu’elle surviendra systématiquement mais un __suivi médical et psychologique précoce__ permet de réduire ce risque et d’agir dès les premiers signes. 

## En bref  

La dépression post-partum est un trouble fréquent qui peut apparaître dans les semaines suivant un accouchement et dont les symptômes vont au-delà d’une simple baisse de moral. 

Elle peut durer plusieurs mois sans prise en charge mais une aide précoce (soutien, psychothérapie, traitements adaptés) permet le plus souvent une amélioration durable. 

En cas de symptômes persistants ou ayant un impact sur votre quotidien, il est nécessaire de consulter un médecin. 

En cas de détresse importante ou de pensées suicidaires, un avis médical urgent est indispensable. 

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Il arrive que les jeunes parents souffrent de dépression post-partum dans les mois suivant l’accouchement. Nos médecins vous expliquent comment y faire face.

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Dépression post-partum : comment s’en sortir ? | Livi

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Dépression post-partum : comment la surmonter ?

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), une personne est considérée en surpoids si son indice de masse corporelle (IMC) est compris entre 25 et 29,9, et en situation d’obésité à partir de 30.  

Nos médecins décryptent 10 idées reçues fréquemment associées à l’obésité. 

## Idée reçue n°1 : l’obésité est le résultat d’une mauvaise alimentation 

__VRAI ET FAUX__ — L’alimentation joue un rôle dans la prise de poids, mais elle n’explique pas tout. 

L’obésité est une __maladie chronique multifactorielle__, influencée par des facteurs __génétiques__, __hormonaux__, __psychologiques__, __environnementaux__ et __sociaux__. 

Le [stress](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/stress/), le [manque de sommeil](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/manque-de-sommeil/) ou certains médicaments peuvent aussi perturber la régulation du poids. 
C’est pourquoi une __prise en charge pluridisciplinaire__ (médicale, nutritionnelle, psychologique, physique) est essentielle pour agir sur l’ensemble des causes et proposer un accompagnement personnalisé. 

## Idée reçue n°2 : l’obésité n’est pas une maladie 

__FAUX__ — Depuis 1997, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît l’obésité comme une __maladie chronique à part entière__. 

Elle se caractérise par un __excès de masse grasse__ ayant un impact sur la santé physique et mentale et augmentant le risque de complications cardio-métaboliques, respiratoires, ostéo-articulaires ou encore psychologiques. 

L’obésité ne se résume pas à une question de volonté ou de mode de vie : c’est une __pathologie d'origine complexe__, chronique, qui nécessite un suivi médical régulier et une prise en charge globale adaptée à chaque patient. 

La reconnaître comme une maladie, c’est aussi permettre un __meilleur accès aux soins__, au suivi pluridisciplinaire et à la prévention des complications. 

## Idée reçue n°3 : l’obésité est due à un manque d’activité physique 

__FAUX__ - L’inactivité peut aggraver une situation d’obésité ou augmenter son risque, mais elle n’en est pas la cause unique.  

Certaines personnes présentant une obésité ont une activité physique régulière, mais celle-ci ne suffit pas toujours à compenser les autres facteurs en jeu. 

__CEPENDANT__ - L’activité physique reste un __levier majeur de santé__ : elle améliore la sensibilité à l’insuline, la pression artérielle, la qualité du sommeil, la force musculaire, la mobilité et le bien-être psychologique. 

Elle réduit aussi le risque de [diabète](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/diabete/), de [maladies cardiovasculaires](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/) et de rechute après une perte de poids, même en l’absence de modification notable du poids sur la balance. 

Bouger régulièrement n’est pas qu’un moyen de « maigrir » : c’est une véritable action thérapeutique préventive et curative, à intégrer dans toute prise en charge de l’obésité. 

## Idée reçue n°4 : il n’existe pas de prise en charge de l’obésité 

__FAUX__ — La modification du mode de vie et un accompagnement pluridisciplinaire peuvent être mis en place pour des patients en surpoids ou en situations d'obésité.
Dans certains cas d'obésité, sur avis médical et avec l'encadrement de professionnels de santé, des traitements médicamenteux peuvent être prescrits, notamment lorsqu’il existe des comorbidités (diabète, [apnée du sommeil](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/apnee-du-sommeil/), [hypertension](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/hypertension-arterielle/), etc.) et/ou un échec des mesures hygiéno-diététiques seules. 

Ces traitements __ne sont pas des solutions miracles__, mais des __outils complémentaires au sein d’un parcours de soins global__ incluant accompagnement nutritionnel, activité physique et soutien psychologique. Ils doivent toujours faire l’objet d’un suivi et d’un encadrement médical rigoureux. 

La chirurgie bariatrique est également une solution possible dans la prise en charge de l'obésité mais sous certaines conditions et dans le cadre d'un encadrement médical à vie (CF idée reçue N°10).

## Idée reçue n°5 : le surpoids est rare en France 

__FAUX__ - __Près de 50% de la population adulte française est en situation de surpoids__. L'obésité quant à elle, concernait 8,5 % des adultes en 1997 contre 17 % en 2020. __[1]__
D'après les prédictions de l’OMS, 30% des Français pourraient être en situation d’obésité d’ici 2030. 

## Idée reçue n°6 : un régime suffit pour sortir de l’obésité 

__FAUX__ - Les régimes restrictifs engendrent souvent une perte de poids rapide __mais malheureusement temporaire__, ce qui entraine souvent une reprise de poids à l'arrêt du régime. Ce phénomène est connu sous le nom d’effet rebond ou “yo-yo”. 

Pour stabiliser son poids sur le long terme, il est recommandé d’opter pour une __rééducation (aussi appelé “rééquilibrage”) alimentaire de façon progressive__, personnalisée et encadrée par des professionnels, plutôt qu’un régime restrictif. La perte de poids se fait alors sur le long terme, de façon plus saine et plus durable. 

Un accompagnement psychologique peut aider à comprendre les __mécanismes émotionnels__ liés à la prise de poids et à renforcer la motivation. 

## Idée reçue n°7 : « L’obésité se résume à un IMC élevé » 

__FAUX__ — L’[IMC](https://www.livi.fr/sante/imc/) (Indice de Masse Corporelle) est un outil de dépistage utile, mais il ne suffit pas à lui seul pour évaluer la santé ou le risque métabolique d’une personne. 

Certaines personnes __musclées ou sportives__ peuvent présenter un IMC élevé sans excès de masse grasse ni risque particulier pour leur santé. À l’inverse, d’autres individus ayant un IMC normal peuvent présenter un __excès de graisse viscérale__, associé à un risque accru de diabète de type 2, d’hypertension ou de maladies cardiovasculaires. 

C’est pourquoi l’évaluation du niveau de risque lié à l’obésité repose aussi sur __la répartition des graisses__ (graisse viscérale vs sous-cutanée), __la composition corporelle__, ainsi que sur __la présence de comorbidités__. 

La répartition des graisses (viscérales ou sous-cutanées) et la composition corporelle sont les indicateurs les plus fiables pour diagnostiquer une obésité ou un surpoids. 

## Idée reçue n°8 : une fois qu’on est en situation d'obésité, il est trop tard 

__FAUX__ - Même si l'objectif de perte de poids fixé peut paraître décourageant, une amélioration est possible à tout stade de la maladie. 

L’obésité nécessite un __suivi à vie__, mais les bénéfices d’une amélioration du mode de vie se font sentir rapidement :  

- Gain d’énergie ;  
- Meilleure respiration ; 
- Sommeil réparateur ; 
- Confiance en soi ; 
- Amélioration du souffle... 

Une perte pondérale modérée réduit significativement le risque de complications cardio-métaboliques et améliore la qualité de vie. Il n’y a __aucune fatalité à cette maladie__. Un suivi médical et un accompagnement pluridisciplinaire (médecin, psychologue, diététicien) permet de reprendre le contrôle à son rythme et durablement. 

## Idée reçue n°9 : les personnes en situation d'obésité manquent de volonté 

__FAUX__ - L’obésité est une __maladie complexe__, influencée par des facteurs biologiques, génétiques, sociaux et psychologiques. 

Il existe une __forte stigmatisation__ des personnes en surpoids ou en situation d’obésité. Cette stigmatisation sociale, souvent intériorisée, peut avoir des conséquences graves sur la santé mentale des patients : perte d’estime de soi, autodépréciation, isolement ou anxiété. 

La __bienveillance__, le __respect__ et le __soutien__ sont donc indispensables à toute démarche de changement durable et à une meilleure prise en charge globale. 

## Idée reçue n°10 : la chirurgie bariatrique est une solution de facilité 

__FAUX__ - La chirurgie bariatrique est une solution proposée uniquement dans des situations d’obésité sévère (IMC ≥ 40, ou ≥ 35 avec comorbidités).  

Il ne s’agit pas d’une solution de facilité, mais d’une __démarche médicale réfléchie et encadrée__, destinée à améliorer la santé du patient. Ce n'est ni la première ni la seule étape d'un parcours de prise en charge de l’obésité. L’opération est proposée après que le patient a notamment réalisé un bilan et un suivi diététique et psychologique.  

Le terme “[chirurgie bariatrique](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/chirurgie-bariatrique/)” englobe différentes interventions chirurgicales possibles :  

- __L’anneau gastrique__ : réduit la taille de l’estomac et ralentit le passage des aliments ; 
- __La sleeve gastrique__ : retire environ deux tiers de l’estomac ;  
- __Le bypass gastrique__ : crée un court-circuit d’une partie de l’estomac et de l’intestin. 

Mis à part l’anneau gastrique, toutes les chirurgies bariatriques sont irréversibles. Les patients qui ont recours à l’une d’elles doivent suivre un accompagnement psychologique et un __suivi médical à vie__. 

## En conclusion 

L’obésité est une maladie chronique, complexe et multifactorielle. Une approche globale, associant suivi médical, accompagnement nutritionnel et soutien psychologique, est la clé d’une amélioration durable. 

Chez Livi, nos médecins généralistes et spécialistes sont formés à la prise en __charge du surpoids et de l’obésité__. En téléconsultation ou en cabinet, ils peuvent vous orienter vers le parcours le plus adapté à votre situation. 

![Ce contenu éditorial a été réalisé dans le cadre d-un partenariat avec le laboratoire pharmaceutique Lilly France.](//images.ctfassets.net/h8qzhh7m9m8u/1N3eIu8FWdhWPriMbcuASs/7e235331df7d18b1e9a3db031f70f6d2/Ce_contenu_eÌ_ditorial_a_eÌ_teÌ__reÌ_aliseÌ__dans_le_cadre_d-un_partenariat_avec_le_laboratoire_pharmaceutique_Lilly_France..png)
__Sources :__  

OFEO 2024 – La Ligue contre l’Obésité et Odoxa 
Organisation Mondiale de la Santé (OMS), Classification de l’obésité comme maladie chronique 

__[1]__ Ameli

Ce contenu éditorial a été réalisé dans le cadre d'un partenariat avec le laboratoire pharmaceutique Lilly France.

*PP-NB-FR-0041 – novembre 2025 Lilly France 24 Boulevard Vital Bouhot - CS 50004 - 92521 Neuilly-sur-Seine - Cedex (FRANCE) Tel : 01 55 49 34 34 - Fax : 01 41 44 02 47 - www.lilly.com/fr Société par Actions Simplifiée - R.C.S. Nanterre B 609 849 153.*


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Vous êtes concerné par le surpoids ou l’obésité ?

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idées reçues sur l'obésité

Obesity

Surpoids et obésité

10 idées reçues sur l’obésité

Première cause de mortalité en France, 157 400 décès ont été causé par un cancer en 2023 (source : Fondation pour la Recherche Médicale). __Plus la maladie est détectée tôt, plus simples et efficaces devraient être les traitements__. C’est pourquoi, il est encouragé de suivre les recommandations de dépistage. Nos médecins vous disent tout !  

## Pourquoi se faire dépister ?  

L’idée de se faire dépister peut faire peur mais le dépistage du cancer permet de repérer une maladie le plus tôt possible, __avant même l’apparition des premiers signes cliniques__. Détecter des lésions cancéreuses ou pré-cancéreuses donne la possibilité de pouvoir entamer un __traitement médical au plus vite__, pour qu’elles aient le moins (voir aucun) d’impact sur l’espérance de vie. 

En France, la prévention contre le cancer s’appuie sur trois types de prévention complémentaires : 

- __La prévention primaire__ : c’est empêcher la survenue d’une maladie cancéreuse en en réduisant les risques de survenue par la vaccination, la modification de certaines habitudes hygiéno-diététiques : réduction voire l’arrêt du tabac et de l’alcool, la pratique régulière d’une activité physique, alimentation équilibrée... ;  

- __La prévention secondaire__ : c’est dépister régulièrement et à temps pour détecter le plus précocement possible une maladie qui s’est installée et intervenir au plus vite : grâce à des programmes organisés et validés scientifiquement, avec des intervalles précis selon l’âge et les facteurs de risque individuels ou familiaux.   

- __La prévention tertiaire__ : c’est diminuer les séquelles et le risque de rechute d’une pathologie cancéreuse après en avoir fait le diagnostic, par l’élaboration de plan de soins personnalisés. 

## Quels sont les dépistages organisés en France ? 

### Cancer colorectal (femmes et hommes) 

__Deuxième cancer le plus meurtrier__, il reste l’un des plus tabou. Selon l’institut national du cancer, en 2023, __plus de 47.500 personnes en France__ ont été diagnostiquées d’un [cancer colorectal](https://www.livi.fr/sante/cancer/cancer-du-colon/).  

Avant même l’apparition des premiers symptômes, un dépistage peut permettre de repérer des lésions précancéreuses ou un cancer à un stade débutant. Dans la plupart des cas, pris très précocement, le cancer colorectal n’a pas d’impact sur l’espérance de vie, mais diagnostiqué de manière tardive, il est l’un des plus grave. 

Le dépistage du cancer colorectal est à réaliser :  

- __Chez les femmes et les hommes de 50 à 74 ans__, voir plus tôt s'il existe un antécédent de cancer colorectal dans la famille proche ; 

- Tous les 2 ans ;  

- __Par test immunologique__ à faire chez soi. Si le test est positif, on propose une coloscopie.  

### Cancer du sein 

En France, __61 214 nouveaux cas de cancer du sein ont été diagnostiqués en 2023__. 

Si le nombre annuel de nouveaux cas de [cancer du sein](https://www.livi.fr/sante/cancer/cancer-du-sein/) chez la femme a presque __doublé entre 1990 et 2018__ (passant de 29 970 à 58 400 cas annuels), le nombre de décès (12 757 décès en France en 2022) a quant à lui baissé de 1,2 % par an entre 2012 et 2022 (*source : Institut National du Cancer*). 

__Le dépistage du cancer du sein est à réaliser :__  

- Chez les femmes __de 50 à 74 ans__, ou avant en fonction des facteurs de risque personnels et familiaux ; 
- Tous les 2 ans ; 
- Par __mammographie__, chez un radiologue agréé.  
- __Dès 25 ans__, par __examen clinique annuel__ de vos seins chez un médecin ou sage-femme 

### Cancer du col de l’utérus 

Chaque année, le [cancer du col de l’utérus](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/prevention-cancer-col-de-luterus/) est diagnostiqué chez __3000 nouvelles patientes et cause 1000 décès__ (source : Santé publique France). Malgré un vaccin préventif, le cancer du col de l’utérus est souvent causé par un [HPV](https://www.livi.fr/sante/infection-sexuellement-transmissible/papillomavirus-hpv/) (une infection sexuellement transmissible). C’est pourquoi, le dépistage est indispensable et est à réaliser :  

- Chez les femmes de__ 25 à 65 ans__ ayant eu des rapports sexuels ;  

- Par __frottis cervico vaginal__ avec analyse cytologique dès 25 ans (tous les ans puis tous les trois ans après deux examens annuels normaux) ;  

- Par __frottis cervico vaginal__ avec test HPV à haut risque (HPV-HR), tous les 5 ans dès 30 ans.  

À la moindre question sur un dépistage à réaliser, __parlez-en à votre médecin__. Ce dernier sera pour indiquer où, quand et comment réaliser les dépistages qui vous concernent.  

Sur Livi, un [médecin](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) peut vous orienter au moindre doute.   

## Pour quels cancers peut-on se faire dépister ?  

### Prostate : pas de dépistage systématique  

En France, le dépistage du [cancer de la prostate](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/cancer-de-la-prostate-guide-des-medecins/) n’est pas organisé de manière systématique en population générale, mais __il est très fortement encouragé en raison de sa très haute mortalité__ (3e rang des décès par cancer chez l’homme).  
Il est réalisé par un toucher rectal et une analyse biologique (taux de PSA). 

Seul un médecin peut prescrire des bilans et examens médicaux s’il juge cela nécessaire en regard des maux décrits par le patient et selon son âge, son état de santé et ses antécédents familiaux. 

### Testicules : rester attentif, consulter en cas d’anomalie 

Il n’existe pas de programme de dépistage organisé pour le [cancer des testicules](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/cancer-des-testicules/). L’__autopalpation régulière__ dès le plus jeune âge (15ans) est encouragée, ainsi qu’une vigilance quotidienne. Il est important de consulter rapidement en cas de __changement__ (boule, douleur persistante, augmentation de volume, asymétrie nouvelle), surtout chez l’homme jeune. 

### Cancer du poumon 

À ce jour, seul des programmes pilotes de dépistage sont à l’étude chez les personnes fortement exposées (forte consommation de tabac) (*source : Elsan*). 

## Pour quels cancers bénéficier d’une surveillance personnalisée ?  

Certains cancers ne peuvent faire l’objet de dépistage. C’est le cas par exemple du [cancer du pancréas](https://www.livi.fr/sante/cancer/cancer-du-pancreas/), [cancer du foie](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/cancer-du-foie/), [cancer de la peau](https://www.livi.fr/sante/cancer/cancer-de-la-peau/) ou des leucémies. 

Toutefois, en fonction de sa situation (condition physique, antécédents familiaux, âge...), il peut être recommandé de faire des __points réguliers avec son [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/)__ afin qu’il puisse prescrire des examens et des bilans sanguins si cela est nécessaire. Il est également important d’être __le plus à l’écoute possible de son corps__ afin de repérer toute anomalie ou symptôme qui pourrait nécessiter une consultation avec un médecin ou un spécialiste.  

Un suivi médical régulier permet de : 

- Vérifier si les __vaccinations__ et __dépistages__ sont à jour ;  
- Identifier les situations nécessitant une __prise en charge spécifique__ ; 
- Orienter vers les bons examens, au bon moment. 

Au moindre doute sur un symptôme ou sur une prédisposition à souffrir d’un cancer, parlez-en à un médecin. Sur Livi, nos médecins sont disponibles en téléconsultation à tout moment.  

## Comment prévenir le risque de cancer ?  

Certaines mesures quotidiennes peuvent être adoptées et mises en place pour limiter le risque de développer un cancer et augmenter ses chances de vivre en bonne santé : 

- [Arrêter le tabac](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/arreter-de-fumer-solutions-pour-se-liberer-du-tabagisme/) ; 
- [Réduire sa consommation d’alcool](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/6-bonnes-raisons-de-diminuer-sa-consommation-dalcool/) ;  
- Pratiquer une activité physique régulière ; 
- Limiter la [sédentarité](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/comment-lutter-contre-la-sedentarite/) ;  
- Se faire vacciner (ex : HPV), 
- Appliquer une protection solaire (même l’hiver) et vigilance sur les lésions cutanées qui changent (à faire évaluer). 

## FAQ – Dépistage des cancers 

### 1. Pourquoi tous les cancers ne font-ils pas l’objet d’un dépistage organisé ? 

Pour qu’un dépistage soit recommandé à grande échelle, __il doit répondre à plusieurs critères__ : un test fiable, simple, peu invasif, capable de détecter la maladie à un stade précoce, et surtout démontrer un bénéfice clair en termes de réduction de la mortalité. 
Pour certains cancers (pancréas, foie, leucémies, thyroïde…), aucun test ne remplit aujourd’hui ces conditions dans la population générale, ce qui explique l’absence de dépistage organisé. 

*Sources : Institut national du cancer (INCa) ; Haute Autorité de Santé (HAS) 
*

### 2. Le dépistage comporte-t-il des risques ou des limites ? 

Oui, comme tout examen médical. Le dépistage peut entraîner des faux positifs ou une anxiété passagère. C’est pourquoi les programmes de dépistage organisés reposent sur un __équilibre entre bénéfices et risques__, validé scientifiquement, et sont proposés uniquement lorsque leur intérêt pour la santé publique est démontré. 

*Sources : Haute Autorité de Santé (HAS) ; Organisation mondiale de la Santé (OMS) 
*

### 3. À quelle fréquence faut-il revoir ses dépistages au cours de la vie ? 

Les recommandations de dépistage évoluent avec l’âge, le sexe et l’état de santé. Un __suivi médical régulier__ permet de vérifier que les dépistages adaptés à sa situation sont bien à jour, et d’ajuster la surveillance en cas de changement (antécédents familiaux, nouveaux symptômes, facteurs de risque). 

*Sources : ameli.fr ; Institut national du cancer (INCa) 
*

### 4. Peut-on demander un dépistage même en l’absence de programme organisé ? 

Oui, mais la décision revient à un médecin. En fonction des antécédents personnels ou familiaux, de l’exposition à certains risques (tabac, maladies chroniques, infections virales…), un professionnel de santé peut proposer une surveillance ou des examens ciblés, adaptés à chaque situation. 

*Sources : ameli.fr ; Haute Autorité de Santé (HAS) *

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Dépistage cancer

Cancer : quels sont les dépistages à faire ?  

## Qu'est-ce qu'une toux grasse ? 

Une toux grasse, également connue sous le nom de toux productive, est une toux qui produit du mucus (ou glaires). La toux grasse est le __résultat de l'irritation ou de l'inflammation du nez, de la gorge ou des voies respiratoires__ ce qui entraîne une production de mucus par les muqueuses atteintes et donc fait tousser. 

## Comment faire la différence entre toux grasse ou sèche ? 

La toux grasse est différente de la [toux sèche](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/toux-seche/), qui est une toux qui ne produit pas de mucus et est généralement moins irritative. __Si vous pouvez cracher après avoir toussé, vous avez une toux grasse__. 

La toux grasse, au contraire de la toux sèche, est productive, car elle permet d’expulser les sécrétions ORL ou des bronches et libérer les voies respiratoires. Ce mécanisme de défense ne doit pas être bloqué.  

## Quelles sont les causes de la toux grasse ? 

La toux grasse se manifeste essentiellement __lors d’infections virales ORL ou respiratoires, comme la [grippe](https://www.livi.fr/sante/grippe/), la bronchite ou la COVID-19__ qui peuvent provoquer une inflammation des voies respiratoires et une production accrue de mucus. Généralement, la toux est sèche dans un premier temps, puis devient grasse. Les sécrétions produites et la toux permettent l’expulsion des pathogènes. 

Une __infection bactérienne__ (comme la [coqueluche](https://www.livi.fr/sante/coqueluche/) ou la pneumopathie) peut également déclencher une toux grasse, tout comme une __infection respiratoire chronique__ telle qu’une bronchopneumopathie chronique obstructive ([BPCO](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/bpco/)). 

D’autres facteurs comme __un environnement poussiéreux, ou la consommation de tabac__ peuvent en être l’origine. 

## Toux grasse et Covid 

La toux grasse est l'un des symptômes les plus courants de la [COVID-19](https://www.livi.fr/sante/coronavirus/). Si vous présentez des symptômes tels qu'une toux grasse, de la fièvre et de la fatigue, il est important de prendre les mesures de précaution nécessaires (port du masque et lavage régulier des mains) et de vous faire tester pour la COVID-19. Sans test, il n’est pas possible de savoir si vous êtes contaminé par ce virus. 

## Comment reconnaître une toux grasse ? 

Une toux grasse s'accompagne d’expectorations (crachats). Elle aide à désencombrer les voies respiratoires en recrachant le mucus accumulé dans les voies respiratoires basses, qui empêche la bonne circulation de l’air. 

La toux grasse peut également être accompagnée de symptômes tels que : 
- [Nez bouché](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/nez-bouche/) ou qui coule ; 
- Éternuements fréquents ; 
- Yeux qui piquent ou qui pleurent ; 
- [Fièvre](https://www.livi.fr/sante/fievre/) ; 
- Difficultés respiratoires comme un essoufflement ; 
- [Maux de tête](https://www.livi.fr/sante/maladie-neurologique/mal-de-tete/) ; 
- [Voix enrouée](https://www.livi.fr/sante/extinction-de-voix/) ; 
- Douleurs thoraciques. 

## Que faire en cas de toux grasse ? 

### Comment se débarrasser d'une toux grasse efficacement ? 

La toux grasse est un mécanisme de défense essentiel lors d’une infection et permet l’expulsion des pathogènes. __Il ne faut donc pas empêcher la toux grasse et l’expectoration mais la faciliter pour aider à évacuer les glaires__. 

### Comment soigner une toux grasse ? 

Pour soigner la toux grasse, il faut faciliter les expectorations mais également traiter la cause sous-jacente. Vous pouvez aussi désobstruer le nez à l’aide d’eau salée ou de sérum physiologique. __Il est également conseiller de__ : 
- Boire beaucoup d’eau pour fluidifier le mucus ; 
- Aérer votre maison régulièrement ; 
- Utiliser un humidificateur d’air ; 
- Vous mouchez fréquemment et uniquement dans des mouchoirs en papier jetables dès la première utilisation pour limiter la contamination de l’entourage. 

## Les bons gestes pour ne pas aggraver une toux grasse ?  

En parallèle de toutes les actions que vous pouvez mener pour soigner et soulager votre toux grasse, il est également important de noter ce qui qu’il faut éviter pour que votre toux grasse n'empire pas : 
- __Les sirops antitussifs__ : ils peuvent contenir des anesthésiants locaux qui font disparaître le réflexe de toux. Cela pourrait induire une accumulation de sécrétions dans les voies respiratoires et les obstruer ; 
- __Les environnements irritants__ : tabac, poussière, encens, bougie... 

## Toux grasse qui persiste 

Il est fréquent de développer une toux grasse en cas de rhume ou de grippe, qui __peut persister pendant quelques jours à une semaine__. Cependant, si votre toux grasse persiste au-delà de cette période ou si elle est accompagnée de symptômes tels que de la fièvre, de la difficulté à respirer ou de douleurs thoraciques sévères, il est important de consulter un médecin. 

Il est possible que votre toux grasse persistante soit causée par une infection respiratoire plus grave, comme une [pneumonie](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/pneumonie/), ou par une pathologie sous-jacente, comme l'asthme ou une maladie cardiaque. Seul un médecin est en mesure de déterminer la cause de votre toux grasse persistante et de vous prescrire un traitement adéquat. 

Des examens complémentaires tels qu’une radiographie des poumons ou un examen du souffle peuvent être effectués pour déterminer la cause de cette toux grasse. 

## Toux grasse qui dure sans fièvre 

Une toux grasse peut survenir en même temps que d’autres symptômes lors d’une infection respiratoire. __Si vous constatez l’apparition de fièvre, il est nécessaire de consulter un médecin rapidement pour traiter la cause de cette toux grasse__. 

Cependant, sans fièvre ni autres symptômes aggravants, il faut continuer à favoriser l’excrétion de mucus. 

## Que faire si un bébé a une toux grasse ? 

La toux grasse chez le nourrisson provient le plus souvent de sécrétions nasales qui s’écoulent par l’arrière de la gorge, plus qu’à un encombrement des bronches.  

La toux grasse peut être particulièrement préoccupante chez les bébés, leur réflexe de toux n'étant pas toujours présent, la toux est peu efficace. Ils peuvent avoir du __mal à dégager leurs voies respiratoires__ et à respirer correctement lorsqu'ils sont encombrés. Si votre bébé a une toux grasse, il est important de surveiller ses symptômes. S’il présente de la fièvre, une difficulté à respirer ou à s’alimenter, consultez un médecin dans l’immédiat. 

Pour aider la toux grasse à disparaître le plus rapidement, vous pouvez : 
- Aérer son lieu de vie ; 
- L’hydrater avec de l’eau ; 
- Utiliser un humidificateur d’air ; 
- Le faire dormir en position semi-allongée ; 
- Nettoyer son nez fréquemment à l’aide de sérum physiologique, et surtout avant les repas, la sieste ou la nuit. 

Il est important de ne pas donner de médicaments en vente libre pour la toux ou de produits à base d'eucalyptus à un bébé sans consulter un médecin, car cela peut être dangereux. 

## Quand consulter un médecin ? 

Il est important de consulter un médecin __si votre toux grasse persiste pendant plus de quelques jours__ ou si elle est accompagnée de symptômes graves, tels que : 
- Une fièvre élevée ; 
- Des douleurs thoraciques sévères ; 
- Des difficultés à respirer ou à avaler ; 
- Une perte de poids significative ; 
- Des traces de sang dans les expectorations (crachats). 

Prenez également rendez-vous si vous êtes atteint d'une pathologie sous-jacente, comme l'asthme ou une maladie cardiaque, et que votre toux grasse s'aggrave ou ne répond pas au traitement. Enfin, il est recommandé de consulter un médecin si vous avez plus de 65 ans ou si vous êtes immunodéprimé, car vous êtes plus à risque de complications liées à une toux grasse. 

Si votre médecin traitant n’est pas disponible, vous pouvez prendre rendez-vous avec l’un de nos [médecins généralistes en ligne](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/), 7j/7.  

## En bref 

- La toux grasse est une toux productive qui aide l’organisme à éliminer les sécrétions des voies respiratoires et ne doit généralement pas être bloquée ; 
- Elle est le plus souvent liée à une infection respiratoire et disparaît en quelques jours à deux semaines, avec des mesures simples pour faciliter l’expectoration ;  
- En cas de persistance, de symptômes inhabituels ou chez les personnes fragiles, un avis médical est recommandé. 

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FAQ - Questions fréquentes sur la toux grasse

toux grasse

Qu'est-ce qu'une toux grasse, de quoi est-elle un symptôme et comment la soulager ? Les médecins sur Livi répondent à l'ensemble de vos questions.

Toux grasse : que faire ? | Livi

Toux grasse : que faire ?

Tiraillement discret, point douloureux, crampe passagère ou douleur intense et soudaine… Une douleur du côté droit du ventre peut être déroutante et, selon son intensité, inquiétante. Si dans la majorité des cas, il s’agit soit d’un __trouble digestif bénin__ ou soit d’une __douleur musculaire__, il arrive parfois qu’une douleur abdominale droite soit le signe d’une affection nécessitant une prise en charge médicale rapide, comme une __appendicite__ ou un __problème biliaire__. 

Les médecins Livi vous aident à comprendre les causes possibles de ces douleurs, à reconnaître les signes d’alerte et à savoir quand consulter. 

## Pourquoi le côté droit du ventre est-il souvent douloureux ? 

L’abdomen droit abrite plusieurs organes importants : 

- Le __foie__ et la __vésicule biliaire__ (en haut à droite) ; 
- L’__appendice__ et __une partie du côlon__ (en bas à droite) ; 
- Une partie de l’__intestin grêle__ ; 
- Le __rein droit__ ; 
- Chez la femme, l’__ovaire droit__ et la __trompe droite__. 

Ces organes peuvent être à l’origine de douleurs d’intensité et de nature très différentes. 

Le __foie__ et la __vésicule biliaire__ jouent un rôle clé dans la digestion, notamment des graisses. Lorsqu’ils sont en souffrance (calculs biliaires, inflammation, surcharge du foie), la douleur peut apparaître sous les côtes droites et parfois irradier vers l’épaule ou le dos. 

L’[appendice](https://www.livi.fr/sante/appendicite/) est particulièrement connu pour provoquer une douleur aigue qui se majore en cas d’__inflammation__ (appendicite), tandis que le côlon peut être responsable de douleurs liées à des [troubles digestifs](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/), des inflammations ou des troubles du transit. 

L’__intestin grêle__ peut générer des spasmes, infections ou inflammations qui peuvent entraîner des douleurs abdominales diffuses ou plus localisées. 

Le __rein__ droit peut provoquer des douleurs en cas d’infection urinaire haute ou de calcul. Ces douleurs sont souvent ressenties dans le bas du dos ou le flanc, mais peuvent irradier vers l’abdomen. 

Enfin, chez la femme, __l’ovaire droit__ et la __trompe droite__ peuvent être à l’origine de douleurs spécifiques, notamment en lien avec le [cycle menstruel](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/cycle-menstruel/), l’ovulation, des kystes ovariens ou certaines pathologies gynécologiques. 

## Douleur à droite du ventre : l’importance de la localisation 

Identifier l’endroit exact où la douleur se manifeste permet souvent d’orienter le diagnostic 

### En haut à droite 

Les douleurs situées sous les côtes droites évoquent plus souvent le foie ou la vésicule biliaire. Elles peuvent apparaître après un repas copieux ou gras. 

### En bas à droit 

Cette zone fait immédiatement penser à l’appendicite, mais elle peut aussi être liée au côlon, à l’intestin ou, chez la femme, à un problème gynécologique. 

### Douleur diffuse sur le flanc droit 

Elle peut être d’origine rénale, musculaire ou digestive. 

## Les causes digestives les plus fréquentes 

### Les troubles digestifs bénins 

Dans la majorité des cas, une douleur du côté droit du ventre est liée à une __digestion difficile__, des ballonnements, de la constipation ou des [gaz](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/douleurs-abdominales/). Les douleurs sont alors modérées, fluctuantes, parfois soulagées par l’émission de gaz ou l’évacuation des selles. 

Le [syndrome de l’intestin irritable](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/syndrome-intestin-irritable/) peut également provoquer des douleurs abdominales localisées, souvent associées à des troubles du transit. Il touche 5 à 10 % des adultes. 

### L’appendicite : la cause à ne pas manquer 

L’__appendicite__ est l’une des causes les plus connues de douleur en bas à droite du ventre. Elle touche surtout les adolescents et les jeunes adultes, mais peut survenir à tout âge. 

La douleur débute souvent autour du nombril, puis se déplace vers la fosse iliaque droite (le pli de l’aine). Elle augmenteprogressivement, est constante et s’accompagne souvent de : 

- [Fièvre](https://www.livi.fr/sante/fievre/) modérée ; 
- [Nausées](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/nausee/) ou vomissements ; 
- [Perte d’appétit](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/perte-appetit/). 

En France, on estime à environ __100 000 appendicectomies par an__. Une appendicite non traitée peut entraîner des complications graves, d’où l’importance de consulter rapidement. 

### Les coliques hépatiques et problèmes de vésicule biliaire 

La __vésicule biliaire__ peut être à l’origine de douleurs intenses situées en haut à droite du ventre, appelées __coliques hépatiques__. Ces douleurs surviennent le plus souvent après un repas __riche en graisses__, lorsque la vésicule se contracte pour libérer la bile nécessaire à la digestion. La douleur est généralement brutale, parfois très forte, et peut irradier vers l’épaule droite ou le dos. 

Dans la majorité des cas, ces coliques sont liées à la présence de [calculs biliaires](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/calculs-biliaires/). Ces petits dépôts solides peuvent obstruer les voies biliaires et empêcher l’écoulement normal de la bile, provoquant ainsi la douleur. Les calculs biliaires sont fréquents : ils concernent environ __10 à 15 % des adultes en Europe__, avec une prévalence plus élevée chez les femmes. 

### Les maladies du foie 

Une __inflammation du foie__ (hépatite, [stéatose hépatique](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/steatose-hepatique/)) peut provoquer une douleur sourde ou une gêne persistante sous les côtes droites. Elle s’accompagne parfois de fatigue, de nausées voire même d’un jaunissement de la peau et des yeux. 

## Les causes urinaires et rénales 

### Les calculs rénaux 

Un [calcul](https://www.livi.fr/sante/calculs-renaux/) dans le rein droit peut provoquer une douleur intense, souvent décrite comme l’une des plus douloureuses. La douleur est __brutale__, __par vagues__, irradiant vers le bas-ventre ou l’aine. 

Elle peut s’accompagner de : 

- Nausées ; 
- Vomissements ; 
- Sang dans les urines. 

On estime qu’environ 1 personne sur 10 développera un calcul rénal au cours de sa vie. 

### L’infection urinaire haute (pyélonéphrite) 

Une [infection du rein](https://www.livi.fr/sante/infection/pyelonephrite/) droit provoque une douleur lombaire ou abdominale droite, souvent associée à : 

- Une fièvre élevée ; 
- Des frissons ; 
- Des douleurs à la miction. 

Il s’agit d’une __urgence médicale__ nécessitant un traitement rapide. 

## Les causes gynécologiques (chez la femme) 

Chez la femme, une douleur du côté droit du ventre peut avoir une origine gynécologique. 

### L’ovulation 

Chez certaines femmes, l’ovulation peut s’accompagner d’une __douleur brève et modérée__, survenant généralement __au milieu du cycle menstruel__. Cette douleur, appelée douleur ovulatoire, est le plus souvent localisée d’un seul côté du bas-ventre, en fonction de l’ovaire qui libère l’ovule. Elle est fréquente, transitoire et bénigne. 

### Les kystes ovariens 

Un kyste développé sur l’ovaire droit peut être responsable d’une [douleur pelvienne](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/douleurs-pelviennes-femme/), plus ou moins intense. La douleur peut être continue ou survenir brutalement, notamment en cas de __rupture ou de torsion du kyste (cette dernière étant une urgence médicale)__. Dans ces situations, elle peut s’accompagner d’autres symptômes comme des nausées ou une sensation de malaise, justifiant une consultation médicale. 

### La grossesse extra-utérine 

La [grossesse](https://www.livi.fr/sante/grossesse/) extra-utérine correspond à l’implantation de l’embryon en dehors de l’utérus, le plus souvent dans une trompe. Bien que rare, cette situation est grave. Elle se manifeste généralement par une douleur pelvienne unilatérale, souvent associée à des saignements vaginaux et parfois à des signes de malaise. Elle nécessite une prise en charge médicale urgente. 

### Les règles 

Les __menstruations__ elles-mêmes peuvent être douloureuses, surtout les premiers jours. Ces douleurs appelées [dysménorrhée](https://www.livi.fr/sante/probleme-gynecologique/dysmenorrhee/) peuvent être fluctuantes selon les mois, et sont souvent plus intenses chez l’adolescente. Elles sont dues aux __contractions utérines__ et sont aggravées en cas de stress, de fatigue, de tabac ou selon la position de l’utérus. 

### L'[endométriose](https://www.livi.fr/sante/probleme-gynecologique/endometriose/) 

Dans cette maladie, du tissu semblable à celui-ci composant l’intérieur de l’utérus se développe en dehors de celui-ci. Cela peut donner des douleurs importantes, mais aussi des signes digestifs comme des troubles du transit ou des vomissements. N’hésitez pas à en parler à votre médecin généraliste ou votre gynécologue. 

### Les fibromes 

Les fibromes, masses composées de muscle et de fibres, se développent fréquemment dans l’utérus et peuvent entraîner saignements abondants, douleurs, envie fréquente d'uriner ou problèmes de fertilité. 

Si vous présentez des douleurs récidivantes, importantes ou accompagnées d’autres symptômes tels que des saignements abondants, consultez votre médecin généraliste ou votre gynécologue. Des examens simples comme l’__échographie__ ou l’__IRM pelviennes__ permettent souvent de poser un diagnostic et d’avancer dans la prise en charge. Les médecins Livi sont là pour vous orienter et vous conseiller. 

## Les causes musculaires et posturales 

Parfois, la douleur n’est pas liée aux organes internes, mais aux muscles de la paroi abdominale. 

Une __contraction musculaire__, un __faux mouvement__, un __effort sportif__ ou une __toux prolongée__ peuvent provoquer une douleur localisée, augmentée lors des mouvements, de la respiration ou de la palpation. 

Ces douleurs sont fréquentes et bénignes, mais peuvent être confondues avec des douleurs internes. 

Elles comprennent notamment : 

- Les __contractures musculaires__, abdominales par exemple, après une séance de sport ou en cas de syndrome grippal par exemple 

- Les __douleurs pariétales__ comme lors des lésions musculo-squelettiques sur quintes de toux répétées ou suite à un mauvais mouvement. Elles ne doivent pas s’accompagner de fièvre élevée ou d’une altération de l’état général et être bien retrouvée lors de la palpation de la zone douloureuse. 

Les [médecins](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) présents sur Livi peuvent vous orienter sur l’origine d’une douleur persistante. 

## Quels signes doivent alerter ? 

Une douleur du côté droit du ventre est le plus souvent bénigne, mais certains signes doivent inciter à consulter rapidement : 

- Une douleur intense, brutale ou qui s’aggrave avec le temps, surtout si elle devient bien localisée ;  
- La présence de fièvre ;  
- Des nausées ou vomissements persistants ; 
- Une perte d’appétit marquée ; 
- Du sang dans les [urines](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/sang-dans-les-urines/) ou les [selles](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/sang-dans-les-selles/) ; 
- En cas de jaunissement de la peau ou des yeux ; 
- Si le ventre devient dur et très sensible au toucher. 

Enfin, une douleur abdominale droite associée à un malaise, des vertiges, ou survenant chez une femme enceinte doit toujours faire l’objet d’une __évaluation médicale rapide__. 

En résumé, plus la douleur est inhabituelle, persistante ou accompagnée de symptômes généraux, plus il est essentiel de __consulter sans tarder__. 

## Comment se fait le diagnostic ? 

Le médecin s’appuie sur : 

- L’interrogatoire (localisation de la douleur, durée, intensité) ; 
- L’examen clinique, avec palpation abdominale; 
- Parfois des examens complémentaires : prise de sang, analyse d’urines, échographie,scanner ou IRM. 

Un diagnostic précoce permet d’éviter les complications. 

## Que faire en cas de douleur du côté droit du ventre ? 

En cas de douleur modérée et isolée, il est recommandé de __se reposer et d’adopter une alimentation légère pendant quelques heures__. Boire régulièrement de l’eau aide à prévenir la déshydratation et peut soulager certaines douleurs digestives. Évitez les repas gras, l’alcool et les aliments difficiles à digérer.  

Il est préférable de __ne pas multiplier les médicaments sans avis médical__. Les anti-inflammatoires peuvent masquer les symptômes ou aggraver certaines causes digestives. Si un antalgique est nécessaire, le paracétamol est généralement mieux toléré, à condition de __respecter les doses recommandées__. Les anti-spasmodiques (exemple : Spasfon®) peuvent aider à soulager les douleurs digestives ou gynécologiques. 

__Surveillez l’évolution de la douleur__ : si elle persiste plus de 24 à 48 heures, s’intensifie ou s’accompagne de fièvre, de vomissements ou d’autres symptômes inhabituels, une consultation médicale est nécessaire. 

## Quand consulter un médecin ou téléconsulter sur Livi ? 

Il est recommandé de consulter si : 

- La douleur persiste plus de 24 à 48 heures ; 
- Elle revient fréquemment ; 
- Elle perturbe les activités quotidiennes ; 
- Vous avez des facteurs de risque (grossesse, maladies chroniques). 

Les [médecins Livi](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) peuvent analyser vos symptômes, évaluer le degré d’urgence et vous orienter vers les examens ou soins adaptés. 

## FAQ – Questions fréquemment posées sur la douleur du côté droit du ventre 

### Peut-on avoir une douleur du côté droit du ventre sans fièvre et sans gravité ? 

Oui. Une douleur abdominale droite sans fièvre peut être liée à une digestion difficile, des ballonnements, des gaz, une contraction musculaire ou un trouble fonctionnel de l’intestin. 

Lorsque la douleur est modérée, fluctuante et qu’elle s’améliore spontanément, elle n’est généralement pas inquiétante. En revanche, si elle persiste ou s’intensifie, un avis médical est recommandé. 

### Pourquoi la douleur du côté droit du ventre apparaît-elle après les repas ? 

Une douleur après les repas peut évoquer un problème digestif ou biliaire. Les repas riches ou gras sollicitent davantage la vésicule biliaire et peuvent déclencher une douleur en cas de calculs. 

Elle peut aussi être liée à des ballonnements, à une digestion lente une intolérance alimentaire ou à un côlon sensible. Observer le lien avec le type d’aliments consommés peut aider à identifier la cause. 

### Douleur côté droit du ventre et stress : y a-t-il un lien ? 

Oui. Le stress peut avoir un impact direct sur le système digestif. Il peut provoquer des spasmes intestinaux, des ballonnements ou des douleurs abdominales, parfois localisées d’un côté. 

Chez certaines personnes, le stress accentue aussi la perception de la douleur. Si les douleurs surviennent dans des périodes de tension émotionnelle et s’accompagnent de troubles digestifs, une origine fonctionnelle (c’est à dire sans lésion sous-jacente) est possible. 

### Douleur du côté droit du ventre chez la femme : est-ce toujours gynécologique ? 

Non. Même si certaines causes gynécologiques existent (ovulation, kyste ovarien, etc.), es douleurs abdominales droites chez la femme peuvent aussi être digestives ou urinaires. 

La présence de douleurs pelviennes cycliques, de saignements anormaux ou de retard de règles oriente davantage vers une cause gynécologique et justifie une consultation en ce sens. 

## En bref 

- La douleur du côté droit du ventre est le plus souvent bénigne, liée à la digestion ou à des tensions musculaires ; 

- Certaines causes nécessitent une attention particulière, comme l’appendicite, les calculs rénaux ou les problèmes biliaires ;  

- En cas de douleur intense, persistante ou associée à des signes inhabituels, consultez sans attendre. 

## Sources 

- Haute Autorité de Santé (HAS) – [Douleurs abdominales](https://www.has-sante.fr/jcms/c_2858936/fr/douleurs-abdominales-aigues)

- INSERM – [Appendicite et maladies digestives](https://www.inserm.fr/dossier/appendicite/) 

- Assurance Maladie – [Calculs rénaux et infections urinaires](https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/calculs-renaux) 

- Santé publique France – [Données hospitalières](https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes)

- [Société Nationale Française de Gastro-Entérologie](https://www.snfge.org/content/douleurs-abdominales) 

livi.fr > en bonne santé > douleur côte droit ventre

douleur côté droit du ventre

Douleur du côté droit du ventre : causes possibles, signes d’alerte et quand consulter 

Les troubles thyroïdiens sont parmi les problèmes de santé les plus courants, affectant __environ 200 millions de personnes__ à travers le monde. 

Cependant, le __fonctionnement de la thyroïde et de ses hormones-clés__ restent pour la plupart d’entre nous un sujet mal connu. Les médecins sur Livi vous expliquent le rôle de l’hormone thyréostimulante (TSH) et les signes qui doivent vous alerter sur un éventuel dysfonctionnement de votre thyroïde. 

## En bref 

- La TSH est l’hormone clé utilisée pour évaluer le __fonctionnement de la thyroïde__ et détecter un éventuel déséquilibre hormonal ; 
- Un taux de TSH trop élevé ou trop bas peut être associé à des __troubles thyroïdiens__, mais son interprétation dépend toujours du contexte clinique et d’autres analyses ;  
- En cas de symptômes ou de résultat anormal, un avis médical est recommandé pour poser un diagnostic adapté et décider d’un éventuel suivi ou traitement. 

## Qu’est-ce que la TSH et en quoi est-elle liée aux hormones thyroïdiennes ?

La [thyroïde](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/thyroide/) est une glande en forme de papillon qui se situe à l’avant du cou et joue un grand rôle dans notre état de santé. Les hormones qu’elle produit aident à __réguler notre métabolisme__, __notre croissance__ et __notre développement__, ainsi qu’à maintenir nos niveaux d’énergie et le bon fonctionnement de notre système reproducteur.  

La thyroïde produit 2 hormones qu’elle libère dans le flux sanguin : la __triiodothyronine__ (aussi appelée T3) et la __thyroxine__ (T4). Elles régulent dans l’organisme :  

- La température corporelle ; 
- Le poids ; 
- La force musculaire ; 
- L’appétit ;  
- La respiration ; 
- La croissance ; 
- Le système reproducteur ; 
- Le fonctionnement de nos principaux organes.  

Lorsque ces hormones thyroïdiennes sont en __quantité excessive ou insuffisante dans le sang__, cela indique un trouble thyroïdien. Ces anomalies de sécrétions peuvent être dues à une maladie de la thyroïde en elle-même, mais également à un défaut ou excès de sécrétion de la TSH par l’__hypophyse__, une glande située à la base du cerveau. 

La TSH est elle aussi une hormone (__Thyroid Stimulating Hormone__). Elle est le principal __régulateur de la glande thyroïde__ et aide à garantir le bon équilibre des hormones thyroïdiennes dans notre sang. La sécrétion de TSH par l’hypophyse antérieure du cerveau est conditionnée par les niveaux de T3 et T4 dans le sang. Si les taux sont trop faibles, l’hypophyse sécrète plus de TSH, ordonnant ainsi à la thyroïde de produire plus d’hormones thyroïdiennes pour retrouver un équilibre dans le sang. Une fois le taux devenu suffisant, la production de TSH s’arrête sous l’effet d’un rétro-contrôle effectué par les hormones T3 et T4. 

C’est pour cette raison qu’une TSH basse indique que la thyroïde __sécrète trop d’hormones thyroïdiennes__ (hyperthyroïdie), et qu’une TSH élevée n’en sécrète pas assez (hypothyroïdie). C’est ici un élément qui peut être contre intuitif, mais qui est essentiel pour comprendre les anomalies thyroïdiennes. 

## Valeurs normales de la TSH : tableau par situation 

Le dosage de la TSH est donc un examen courant pour évaluer le fonctionnement de la thyroïde. Les valeurs considérées comme normales __varient selon les individus__, mais aussi __selon l’âge__, la [grossesse](https://www.livi.fr/sante/grossesse/) et le laboratoire d’analyses. Elles doivent toujours être interprétées par un professionnel de santé, en tenant compte des résultats précédents, du contexte clinique et des autres résultats biologiques. 

### Valeurs de référence de la TSH (à titre indicatif)  

| Situation     | Valeur normale de la TSH*     |
| ---------- | ---------- |
| Adulte (hors grossesse)       | Environ __0,4 à 4 mUI/L__        |
| Femme enceinte        | Environ __0,1 à 4 mUI/L__       |
| Personne âgée        | Valeurs parfois légèrement plus élevées        |

*Les intervalles de référence peuvent varier selon les laboratoires et les méthodes de dosage. 

### À retenir 

Un taux de TSH en dehors des valeurs de référence __ne signifie pas systématiquement une maladie__. Les médecins interprètent toujours ce résultat en association avec les dosages des hormones thyroïdiennes (T3 et T4), les symptômes éventuels et le contexte médical. 

## Comment et pourquoi le taux de TSH évolue-t-il ?

Les personnes souffrant d’insuffisance thyroïdienne peuvent avoir un taux trop élevé de TSH : cela vient du fait qu’il n’y a pas assez de T3 ou de T4 dans le sang pour indiquer au cerveau d’arrêter de produire de la TSH. C’est ce qu’on appelle l’[hypothyroïdie](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/hypothyroidie/).

Les personnes dont la thyroïde est hyperactive peuvent avoir trop de T3 et T4 dans le sang, ce qui freine la production de TSH au niveau du cerveau. C’est ce qu’on appelle l’[hyperthyroïdie](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/hyperthyroidie/). 

Les taux peuvent également changer à chaque étape de la vie :

- Le taux de TSH augmente généralement chez les nouveau-nés peu après la naissance ;  
- Le taux de TSH est plus faible pendant la grossesse, quand les besoins supplémentaires de l’organisme induisent des altérations de l’anatomie et de la fonction thyroïdienne. C’est pourquoi des tests de TSH sont pratiqués systématiquement au cours de la grossesse afin de dépister au plus vite une réelle anomalie de fonctionnement de la thyroïde qui pourrait avoir de graves conséquences sur le développement de l’enfant. 

## Quand les médecins demandent-ils le dosage du taux de TSH ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les médecins peuvent évaluer le taux de TSH : 

- En cas de soupçon d’un dysfonctionnement thyroïdien : dans un contexte de fatigue, prise ou perte de poids, palpitations, trouble de la [fertilité](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fertilite-et-grossesse/)... ; 
- Pour déterminer si une __anomalie de la sécrétion des hormones thyroïdiennes__ provient de la thyroïde ou de l’hypophyse ;  
- Pour vérifier __l’efficacité d’un traitement__ contre les troubles thyroïdiens ; 
- Pour dépister une __anomalie de fonctionnement de la thyroïde__ pendant la grossesse ; 
- Pour dépister une __hypothyroïdie congénitale__ chez les nouveau-nés. 

## Comment les médecins évaluent-ils le taux de TSH ?

Les médecins procèdent à un test sanguin pour mesurer le taux de TSH dans le sang. Les intervalles normaux varient, mais se situent entre 0,4 mUI et 4 mUI par litre de sang. 

## Quels symptômes en cas de TSH élevée ou basse ? 

Un taux de TSH anormal peut être associé à des symptômes, mais ce n’est pas toujours le cas. Certaines personnes présentent peu ou pas de signes, notamment aux stades précoces. Les symptômes, lorsqu’ils existent, sont le plus souvent liés au déséquilibre des hormones thyroïdiennes (T3 et T4) plutôt qu’au taux de TSH en lui-même. 

### Symptômes possibles en cas de TSH élevée 

Un taux élevé de TSH est généralement associé à une production insuffisante d’hormones thyroïdiennes par la thyroide, situation que l’on retrouve le plus souvent dans l’hypothyroïdie. 

Les symptômes peuvent inclure : 

- [Fatigue persistante](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) ; 
- [Prise de poids](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/prise-de-poids/) inexpliquée ; 
- Frilosité ou sensibilité accrue au froid ; 
- Ralentissement du rythme cardiaque ; 
- Sécheresse de la peau et des cheveux ; 
- [Constipation](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/constipation/) ; 
- Troubles de la concentration ou de la mémoire ; 
- Humeur dépressive. 

## Symptômes possibles en cas de TSH basse 

Un taux bas de TSH est le plus souvent associé à une production excessive d’hormones thyroïdiennes par la thyroide, comme dans l’hyperthyroïdie. 

Les symptômes peuvent être les suivants : 

- Perte de poids involontaire ; 
- Nervosité, [anxiété](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/anxiete/) ou irritabilité ; 
- Palpitations ou accélération du rythme cardiaque ; 
- Intolérance à la chaleur ; 
- [Transpiration excessive](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/transpiration-excessive/) ; 
- [Troubles du sommeil](https://www.livi.fr/sante/trouble-du-sommeil/) ; 
- Tremblements. 

### À noter 

La présence de ces symptômes ne permet pas à elle seule de poser un diagnostic. De nombreux signes sont peu spécifiques et peuvent avoir d’autres causes. C’est pourquoi l’interprétation d’un taux de TSH repose toujours sur un __bilan médical complet__, incluant l’examen clinique et d’autres analyses biologiques. 

## Taux de TSH élevé ou bas : comment les interpréter ?

Un taux élevé de TSH signifie que la __thyroïde ne produit pas assez d'hormones thyroïdiennes__ : l’hypophyse doit donc sécréter plus de TSH afin de stimuler la production d’hormones T3 et T4. Un taux élevé de TSH peut être le signe précoce d'une hypothyroïdie. Dans de rares cas, cela peut aussi être le signe d’une __tumeur de l’hypophyse__.

Au contraire, un faible taux de TSH signifie que la __thyroïde fabrique trop d'hormones thyroïdiennes__ : l’hypophyse n’a donc pas besoin de stimuler la thyroïde avec l’hormone TSH, ce qui explique sa trop faible production. Un faible taux de TSH dans le sang est donc souvent un signe d’hyperthyroïdie. Un autre diagnostic possible est celui d’un __adénome toxique de la thyroïde__, une tumeur bénigne et peu courante.

Si le taux de TSH est trop élevé ou trop faible, les médecins effectueront généralement d’autres tests, comme la __vérification des taux de T3 et T4__, ainsi qu’une analyse ultra-sensible de la TSH avant d’établir un diagnostic. 

L'analyse ultra-sensible de la TSH correspond à une technique de dosage plus efficace et plus précise que le dosage classique. Elle permet de diagnostiquer et de suivre les hyper- et hypothyroïdies, ainsi que de dépister des taux de TSH très bas.

__Les médecins peuvent également rechercher des anticorps thyroïdiens, notamment :__
- les anticorps anti-thyroperoxydase (anti-TPO), qui peuvent révéler une maladie de Hashimoto ou une maladie de Basedow ;
- les anticorps anti-thyroglobuline (anti-TG), qui peuvent révéler une maladie de Hashimoto ;
- les anticorps anti-récepteurs de la TSH, dont la présence oriente également vers une maladie de Basedow.

## Les troubles thyroïdiens sont-ils héréditaires ?

Certaines formes de cancer de la thyroïde, ou de maladie auto immune comme la maladie de Basedow, possèdent une __prédisposition génétique__ et __héréditaire significative__. Les membres d’une même famille peuvent avoir divers problèmes thyroïdiens, les maladies thyroïdiennes pouvant toutefois être différentes : une mère peut souffrir d’hyperthyroïdie, et sa fille d’hypothyroïdie. 

## Quand faut-il en parler à un médecin ?

Quiconque présentant des symptômes d’hyper ou d’hypothyroïdie doit en parler à un [médecin](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/). 

Dans les deux cas, des troubles psychologiques, comme la dépression, peuvent également être présents. En cas de troubles de la fertilité, il convient également de demander un examen de la thyroïde. 

Si vous vous inquiétez pour la santé de votre thyroïde, prenez rendez-vous avec un médecin. 

## FAQ - Questions fréquentes sur la TSH 

### La TSH peut-elle varier au cours de la journée ? 

Oui. Le taux de TSH suit un rythme naturel : il est généralement plus élevé la nuit et plus bas la journée. C’est pourquoi les médecins recommandent souvent de réaliser les dosages à des horaires comparables lors des contrôles. 

### Peut-on avoir une TSH anormale sans symptômes ? 

Oui. Il est possible d’avoir une TSH légèrement élevée ou basse sans ressentir de symptômes, notamment au début d’un trouble thyroïdien. Dans ce cas, un simple suivi biologique peut être proposé avant d’envisager un traitement. 

### Certains médicaments peuvent-ils modifier le taux de TSH ? 

Oui. Certains traitements peuvent influencer les résultats, comme les hormones thyroïdiennes, les corticoïdes, l’amiodarone, le lithium ou encore certains traitements hormonaux. Il est important de signaler tout traitement en cours lors d’une prise de sang. 

### Faut-il être à jeun pour un dosage de la TSH ? 

Le dosage de la TSH ne nécessite généralement pas d’être à jeun. Toutefois, les conditions de prélèvement peuvent varier selon les laboratoires. Il est conseillé de suivre les recommandations fournies lors de la prescription. 

### Une TSH légèrement anormale doit-elle toujours être traitée ? 

Pas nécessairement. Une variation modérée de la TSH peut être transitoire. Le médecin tient compte de l’évolution des résultats, des taux de T3 et T4, des symptômes et du contexte médical avant de décider d’un éventuel traitement. 

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Les médecins sur Livi vous expliquent le rôle de l’hormone thyréostimulante (TSH) et les signes qui doivent vous alerter sur un éventuel dysfonctionnement de votre thyroïde.

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Tout ce qu’il faut savoir sur l’hormone thyréostimulante (TSH)

Hormonal health

Troubles hormonaux

Chez un adulte en bonne santé, les besoins en vitamines et minéraux sont en théorie comblés grâce à un mode de vie sain associé à une alimentation équilibrée. Il existe cependant des situations dans lesquelles une supplémentation peut être nécessaire. Nos médecins font le point sur ces situations à risque de carences et sur les compléments à prendre. 

## Faut-il se supplémenter en vitamines et minéraux ?  

Nous sommes nombreux à envisager de prendre des compléments alimentaires à base de vitamines mais __en réalité, les carences en vitamines sont plutôt rares__. Les adultes en bonne santé dont l’alimentation est variée et équilibrée et qui reçoivent un peu de lumière du soleil chaque jour obtiennent généralement toutes les vitamines et tous les minéraux dont ils ont besoin. Le caractère varié de l’alimentation est important car aucun aliment ne garantit à lui seul tous les apports nécessaires. 

__Si vous pensez avoir besoin de compléments alimentaires à base de vitamines, parlez-en d’abord à un médecin__. Les compléments alimentaires peuvent présenter certains risques, en particulier de surdosage chez les enfants, et contiennent souvent des éléments, en plus des vitamines, qui peuvent interagir avec certains médicaments.  

## Quels sont les principales vitamines et les minéraux dont notre organisme a besoin ? 

Les vitamines, avec les minéraux et oligo-éléments, appartiennent à la famille des micronutriments et sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Ils interviennent pour la plupart comme co-facteurs dans les différentes réactions du métabolisme des cellules constituant le corps humain et __participent ainsi au bon fonctionnement des systèmes nerveux, immunitaire et musculaire, à la vision, à la croissance, etc__. 

__Les vitamines sont au nombre de 13__ : Vitamines A, C, D, E et K ; Vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantothénique), B6, B9 (acide folique) et B12. 

Les principaux minéraux sont : 
- Le magnésium ; 
- Le potassium ; 
- Le calcium ; 
- Le chlore ; 
- Le phosphore ; 
- Le soufre. 

Parmi les principaux oligo-éléments, on retrouve : 
- Le fer ; 
- Le fluor ; 
- L’iode ; 
- Le cuivre ; 
- Le chrome ; 
- Le zinc. 

__Notre organisme ne fabrique pas de vitamines__, à l’exception de la [vitamine D](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/vitamine-d-conseils/), que nous produisons à partir des rayons UV du soleil, et dans une moindre mesure de la vitamine K, produite par des bactéries dans l’organisme. Il nous faut donc les trouver dans notre alimentation. 

## Où trouver les vitamines nécessaires ? 

Voici un tableau récapitulatif des vitamines essentielles ainsi que des aliments qui en sont riches. 

![Tableau cure de vitamine](//images.ctfassets.net/h8qzhh7m9m8u/4nvaNwzqwjvCEUNPjhA2b/1d216a8b7c3fbb267b7f4c90ea1f38bb/Vitamins_and_minerals.jpg)

## Quels sont les signes d’une carence en vitamines ? 

Les [symptômes de carence](https://www.livi.fr/sante/malnutrition/carence-alimentaire/) dépendent en grande partie du type de vitamine et de la gravité de cette carence. __Certaines vitamines sont plus facilement stockées par l’organisme__, comme la vitamine B12 et la vitamine A, alors que pour d’autres, comme la vitamine C ou l’acide folique, les réserves sont faibles. Dans le second cas, une carence symptomatique apparaît plus rapidement.  

Les symptômes généraux de carence en vitamines comprennent : 
- [Fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) ; 
- Sensibilité accrue aux infections ; 
- [Maux de tête](https://www.livi.fr/sante/mal-de-tete/) ; 
- Saignements des gencives ; 
- Peau très sèche et [lèvres gercées](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/levres-seches-et-gercees/) (fissure du coin des lèvres) ; 
- Cheveux et ongles cassants ; 
- Inflammation de la langue ; 
- [Troubles digestifs](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/), comme une [diarrhée](https://www.livi.fr/sante/diarrhee/). 

## Quelles vitamines puis-je prendre ? 

### Vitamine D 

La vitamine D est __importante pour l’absorption du calcium, ce qui contribue à la bonne santé de vos os__. Elle joue également un rôle clé dans la réponse immunitaire et serait impliquée dans l’apparition de cancer et de maladies cardiovasculaires en cas de carence. La quantité d’UV et la puissance du soleil pendant les mois d’hiver ne suffisent pas à produire toute la vitamine D dont nous avons besoin. Il est également difficile de la trouver dans notre alimentation. Les médecins recommandent la prise d’au moins 400 UI par jour pendant les mois d’hiver. 

#### Qui peut en prendre ? 

Tout le monde, mais surtout les enfants et les personnes à risque de carences :  
- Personnes de plus de 80 ans ; 
- Personnes en situation d’obésité ; 
- Personnes à la peau foncée ; 
- Toute personne dont l’exposition au soleil est limitée. 

#### Quand en prendre ? 

__Tous les jours en petite quantité ou une forte dose tous les 2 ou 3 mois, de novembre à avril__, voire toute l’année en fonction de la situation. Pour obtenir une supplémentation, parlez-en à votre médecin. 

### Vitamine A 

__La vitamine A participe à la fonction visuelle, à la régulation de l’expression génétique__ (conversion de notre ADN en produits fonctionnels, comme les protéines) __et est un antioxydant__. Le premier signe d’une carence en vitamine A est une difficulté à la vision nocturne. 

La supplémentation est prescrite par un médecin lorsque le diagnostic est posé. 

### Vitamine C 

La vitamine C est essentielle, elle __permet de lutter contre les infections, aide à l’absorption du fer et du calcium, elle est antioxydante et participe donc à la protection des cellules du corps et à la cicatrisation des plaies__. La consommation quotidienne d’aliments riches en vitamine C, comme l’avocat, le kiwi, le brocoli, les agrumes et les pommes de terre avec leur peau, est généralement suffisante. Il convient cependant de prendre quelques précautions lors de leur préparation car la vitamine C est sensible à la lumière, la chaleur et à l’air. Conservez ces aliments au réfrigérateur, coupez-les uniquement au moment de les cuisiner, et consommez-les de préférence crus ou cuits à la vapeur. 

### Vitamine E 

La vitamine E est un __puissant antioxydant__. On la trouve dans les graines et les huiles. Une carence en vitamine E est aujourd’hui extrêmement rare. 

### Vitamine K 

La vitamine K est __nécessaire à la coagulation sanguine__. Les bébés naissent avec un taux insuffisant de cette vitamine. C’est la raison pour laquelle on l’administre aux nouveau-nés à la naissance, au quatrième jour de vie et à l’âge d’un mois. 

### Acide folique 

L’acide folique (ou folate) est la vitamine prescrite aux femmes désirant tomber enceinte. Elle est __recommandée dans le mois qui précède la grossesse et lors des deux premiers mois de grossesse. Elle joue un rôle dans la division cellulaire et est très importante dans la prévention des anomalies de fermeture du tube neural__. En effet, des études ont démontré que la prise d’acide folique au cours de la période précédant la conception réduit les anomalies du tube neural chez les bébés jusqu’à 70 %.  

### Vitamine B12 

La vitamine B12 est nécessaire à la __production de globules rouges, à la multiplication des cellules et au bon fonctionnement du système nerveux__. Elle ne peut être trouvée que dans les aliments d’origine animale.  

Une supplémentation est recommandée chez les végétaliens, les végétariens, les personnes souffrant d’[alcoolisme chronique](https://www.livi.fr/sante/alcoolisme/), les personnes atteintes de la maladie de Biermer (gastrite auto-immune) ou d’une autre maladie intestinale. 

Quelle que soit la cure que vous souhaitez suivre, l’avis d’un médecin est indispensable. Sur Livi, vous pouvez en parler à tout moment avec l’un de nos médecins.  

## Qu’en est-il des minéraux et des autres compléments ? 

Les minéraux et oligo-éléments sont également des micronutriments-clés. Comme les vitamines, vous pouvez les trouver dans votre alimentation. Ils jouent un rôle important dans toutes les fonctions de l’organisme mais certains sont plus à risque de carences : 

### Magnésium 

Le [magnésium](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/carence-magnesium//) est impliqué dans la __formation des os et des dents__. Il intervient également dans le __fonctionnement des muscles, du système nerveux et de nombreuses enzymes__. Le café et l’alcool augmentent l’élimination du magnésium dans les urines. Le thé et le vin rouge diminuent son absorption. Il est donc judicieux de réduire leur consommation si l’on suspecte une carence. 

### Fer 

Le fer __aide les cellules sanguines à transporter l’oxygène dans l’organisme__. La carence en fer est fréquente, en particulier chez les femmes en âge de procréer et celles qui ont des règles abondantes. Les végétaliens et les végétariens, les enfants âgés de 6 mois à 4 ans et les personnes hémophiles ou souffrant de problèmes de santé induisant une perte de sang sont également plus à risque. 

### Calcium 

Le calcium est le __pilier de notre santé osseuse et joue un rôle dans la contraction musculaire__. Il est particulièrement essentiel pendant l’enfance et l’adolescence, périodes de croissance osseuse, ainsi qu’à partir de l’âge de 50 ans chez la femme et de 60 ans chez l’homme. 

## Cure de vitamines : combien de temps ? 

La durée d’une cure de vitamines dépend de la vitamine concernée, de votre état de santé et de la raison pour laquelle la supplémentation a été mise en place. Il n’existe pas de durée universelle valable pour tous. 

En règle générale, une cure de vitamines est __limitée dans le temps_. Pour la plupart des compléments (vitamines C, B, multivitamines), elle dure souvent __entre 1 et 3 mois__, ce qui permet de corriger une éventuelle carence sans risque de surdosage. 

Certaines vitamines nécessitent toutefois une prise plus prolongée. C’est notamment le cas de la vitamine D, souvent prescrite de l’automne au printemps, voire toute l’année chez les personnes à risque de carence (personnes âgées, exposition solaire insuffisante, obésité, peau foncée). La posologie et le rythme (quotidien ou doses espacées) sont alors définis par un médecin. 

Pour des compléments spécifiques comme la __vitamine B12, le fer ou l’acide folique, la durée de la supplémentation dépend des résultats biologiques et de la cause de la carence__. Un suivi médical est indispensable pour ajuster le traitement et éviter un surdosage. 

Si vous envisagez une cure prolongée ou si les symptômes persistent malgré la supplémentation, il est recommandé d’en parler à votre médecin traitant ou à un médecin sur Livi afin de bénéficier d’un avis médical. 

## Quand dois-je parler à un médecin des carences et des compléments alimentaires à base de vitamines ? 

Vous pouvez parler à un médecin des vitamines et de compléments éventuels si vous : 
- Envisagez de compléter votre alimentation avec des vitamines ou des minéraux ; 
- Êtes enceinte ou tentez d’avoir un enfant ; 
- Pensez présenter des symptômes de carence en vitamines, comme une anémie, une peau très sèche ou une chute de cheveux. 

## FAQ – Questions fréquemment posées sur les cures de vitamines 

### Les cures de vitamines sont-elles vraiment efficaces chez l’adulte en bonne santé ? 

Chez un adulte en bonne santé ayant une alimentation variée, les cures de vitamines n’apportent pas toujours de bénéfice mesurable. Elles peuvent toutefois être utiles dans certaines situations à risque de carence (fatigue persistante, exposition solaire insuffisante, régime restrictif, grossesse), à condition d’être ciblées et encadrées médicalement. 

### Peut-on prendre plusieurs vitamines en même temps ? 

Oui, mais avec prudence. Certaines vitamines et minéraux peuvent être associés sans problème, tandis que d’autres peuvent interagir entre eux ou entraîner un surdosage. Les compléments multivitaminés doivent être utilisés sur une durée limitée et de préférence après avis médical. 

### Existe-t-il un risque de surdosage avec les vitamines ? 

Oui, surtout pour les vitamines dites liposolubles (A, D, E, K), qui sont stockées par l’organisme. Un excès peut provoquer des effets indésirables parfois sérieux. C’est pourquoi une supplémentation prolongée ou à fortes doses ne doit jamais être faite sans suivi médical. 

### Faut-il faire une prise de sang avant de commencer une cure de vitamines ? 

Ce n’est pas systématique mais cela peut être utile en cas de symptômes évocateurs de carence ou avant une cure ciblée (vitamine D, fer, vitamine B12). Un bilan biologique permet d’adapter précisément la supplémentation et d’éviter une prise inutile ou excessive. 

## En bref  
- Chez l’adulte en bonne santé, __une alimentation variée suffit généralement à couvrir les besoins en vitamines__, mais certaines situations justifient une supplémentation ciblée ;  
- Les cures de vitamines doivent être limitées dans le temps et adaptées aux besoins réels pour éviter tout risque de surdosage ; 
- En cas de doute, de fatigue persistante ou de projet de grossesse, un avis médical permet de choisir une supplémentation adaptée et sécurisée. 

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