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Il est fréquent de se sentir déprimé à certaines périodes de l’année. Cela peut être lié à des __changements de rythme__ ou de __luminosité__. Pour la plupart des gens, la vie ralentit pendant l’hiver, mais pour d’autres, c’est l’été qui peut apporter son lot de sentiments négatifs. 

Si ce sentiment de déprime affecte sérieusement votre quotidien et a tendance à réapparaître à la même période chaque année, il peut s'agir d’un trouble affectif saisonnier, appelé __dépression saisonnière__ ou __trouble affectif saisonnier__ (TAS). 

## Quelle différence entre la dépression saisonnière et la dépression ?

Une [dépression](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/depression/) peut être la __conséquence de certaines circonstances ou événements difficiles à vivre__, tandis que la __dépression saisonnière__ est une forme de dépression __qui n'apparaît qu'à certaines périodes de l’année__, en répercussion à un changement de saison. 

C’est un phénomène courant qui affecterait en France __1 personne sur 10__. Dans la majorité des cas, les __symptômes surviennent l’hiver__, c’est pourquoi la dépression saisonnière est parfois appelée dépression hivernale. Mais certaines personnes peuvent souffrir de dépression saisonnière en été et à l’inverse se sentir bien en hiver. 

## Quels sont les symptômes de la dépression saisonnière  ? 

Les symptômes de dépression saisonnière sont semblables aux symptômes de la dépression :

- Tristesse ;
- Pleurs ou envie de pleurer régulièrement ;
- Perte d’intérêt pour les activités favorites ;
- Difficulté à se concentrer ;
- Irritabilité ;
- Fatigue persistante malgré du repos ;
- [Baisse de la libido](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/perte-libido/) ;
- Appétit perturbé.

D’autres symptômes viennent s’ajouter en fonction de la saisonnalité de la dépression.

### Les symptômes de dépression hivernale
La dépression hivernale est la __forme la plus fréquente de dépression saisonnière__. Ses symptômes apparaissent généralement à l’automne ou en hiver, lorsque les journées raccourcissent et que l’exposition à la lumière naturelle diminue. 

Cette baisse de luminosité peut __perturber le fonctionnement de certaines hormones impliquées dans la régulation de l’humeur__, comme la __mélatonine__ et la __sérotonine__. Le manque de lumière peut également dérégler l’horloge biologique, entraînant des troubles du sommeil, une fatigue persistante et une baisse d’énergie. Les températures froides et la diminution des activités sociales peuvent enfin favoriser un __repli sur soi__, contribuant à l’apparition ou à l’aggravation des symptômes dépressifs.  

__Les signes de dépression hivernale peuvent être :__ 

- Dormir plus que d’habitude et avoir des difficultés à se réveiller ; 
- Envie de nourriture réconfortante, comme des aliments sucrés. 

Ces symptômes démarrent en automne/hiver et se dissipent au printemps/été. 

### Les symptômes de dépression estivale 

La __dépression estivale__ est une forme moins fréquente de dépression saisonnière dont __les symptômes surviennent au printemps ou en été.__ 

Elle peut être liée aux __pressions sociales associées aux beaux jours__, comme devoir sortir plus, participer à des soirées, dîners, concerts, etc. Le port de tenues vestimentaires plus légères à cause de la chaleur peut également entraîner des __problèmes d’image corporelle__ et donc participer à __l’apparition de symptômes dépressifs__. Enfin, les journées plus longues et plus ensoleillées peuvent perturber le cycle de sommeil et être à l’origine des symptômes dépressifs.  

Les signes de dépression estivale peuvent être :

- [Troubles du sommeil](https://www.livi.fr/sante/trouble-du-sommeil/) ;
- Baisse de l’appétit.

Ces symptômes démarrent au printemps/été et se dissipent en automne/hiver.

## Qui est touché par la dépression saisonnière ? 

Tout le monde peut souffrir de dépression saisonnière mais __certaines personnes y sont plus sensibles que d’autres__. La recherche suggère qu’elle touche 3 femmes pour un homme avec un pic de fréquence entre 30 et 35 ans. 

Il a également été établi qu’il existe un __lien entre patrimoine génétique et dépression saisonnière__ : vous êtes donc plus susceptible d’en souffrir si l’un de vos parents en souffre. De même, souffrir d’une [maladie mentale](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/) peut aussi  rendre plus sensible aux changements de saison.

## Quelles sont les causes de dépression saisonnière ? 

__L’exposition à la lumière__ joue un rôle essentiel dans la régulation de notre horloge biologique. Elle agit sur l’__hypothalamus__, une zone du cerveau qui contrôle le rythme circadien, c’est-à-dire l’alternance entre les périodes de veille et de sommeil. 

Lorsque la luminosité diminue, notamment en automne et en hiver, ce mécanisme peut se dérégler. __L’hypothalamus modifie alors les signaux envoyés à l’organisme__, ce qui entraîne des variations dans la production de certaines hormones impliquées dans le sommeil et l’humeur. 

Dans les régions où les hivers sont particulièrement longs et peu lumineux, ce manque d’exposition à la lumière naturelle est plus marqué, ce qui peut expliquer une fréquence ou une intensité plus importante des symptômes de dépression saisonnière. 

### Une baisse de la sérotonine 
La lumière naturelle participe à la production de la sérotonine, une hormone qui contribue au bien-être. En période de faible luminosité, notamment en hiver, les niveaux de sérotonine peuvent diminuer, ce qui peut favoriser __une baisse de moral__. 

### Une augmentation de la mélatonine 
Les personnes qui souffrent de dépression saisonnière produisent plus de mélatonine, __l’hormone du sommeil__ ce qui entraîne une envie accrue de dormir.  

La dépression saisonnière peut aussi entraîner un __trouble du sommeil appelé syndrome de retard de phase__ qui se traduit par des habitudes de sommeil et de veille plus tardives et aggrave la fatigue. 
## Comment puis-je soulager la dépression saisonnière ? 

De simples mesures peuvent être efficaces pour soulager les symptômes légers de la dépression saisonnière. 

### Chercher la lumière 
Même s’il fait gris dehors, __sortir et profiter de la lumière naturelle est bénéfique__. L’idéal est de sortir en fin de matinée ou au déjeuner. Quelques minutes peuvent suffire pour ressentir les bénéfices des quelques rayons de soleil et de l’air extérieur. 

Pensez à retirer vos lunettes de soleil afin que la lumière puisse bien entrer dans vos yeux et éclairer tout votre visage. 

### Rompre le cercle vicieux 
Il est paradoxalement facile de se laisser aller et de se retrouver dans une spirale négative. Lorsqu’on est déprimé, on a envie de rester enfermé, on est fatigué et on a envie de manger des aliments sucrés. L’accumulation de ces actions nous déprime encore plus.

__Essayez de rompre ce cercle vicieux en changeant de petites choses au quotidien__, par exemple en commençant par faire de courtes promenades à l’extérieur à heure régulière chaque jour.

### La luminothérapie est-elle efficace contre la dépression saisonnière ? 

La __luminothérapie__ consiste à s’asseoir devant une lampe diffusant de la __lumière artificielle imitant celle du soleil__ pendant au moins 30 minutes chaque matin afin de compenser les niveaux de lumière plus faibles en hiver. Certaines personnes ont un réel bénéfice à l’utilisation de la luminothérapie mais __aucune donnée factuelle ne prouve son efficacité__.  

__La luminothérapie est généralement sûre et sans danger__ sauf si vous souffrez de problèmes oculaires ou prenez des médicaments qui rendent photosensible. 

### Prendre soin de vous 

Limitez autant que possible les situations qui peuvent vous paraître anxiogènes et pensez à vous accorder chaque jour des moments qui vous font du bien. Aller au cinéma, partager un moment avec les gens que vous aimez, lire un bon livre... __Chacun sa méthode et ses plaisirs__. __Le plus important est de prendre soin de vous et de trouver ce qui vous aide à aller bien__. 

### Pratiquez une activité physique 

L’activité physique favorise la __libération d’endorphines__, des hormones associées au bien-être et à la régulation de l’humeur. Inutile de viser une pratique intensive ou de vous lancer dans un marathon, __une activité douce peut déjà avoir des effets bénéfiques__. Yoga, natation ou simple marche peuvent contribuer à améliorer le moral et à réduire les symptômes dépressifs. 

## Quelles solutions médicales contre la dépression saisonnière  ?

Si vous pensez souffrir de dépression saisonnière, il est recommandé d'en parler à un médecin. Il pourra vous aider à apporter de petits changements à votre hygiène de vie pour augmenter vos niveaux d’énergie, être plus dynamique, mieux dormir et vous sentir moins déprimé. Le médecin pourra également vous proposer différents moyens de traiter votre dépression saisonnière. 

Sur Livi, des [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/), des [psychiatres](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/psychiatre/) et des [psychologues](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/psychologue/) sont disponibles à tout moment.  

### Thérapie comportementale et cognitive (TCC)

Une psychothérapie __permet d’explorer ses émotions__, de mettre des mots sur ce que l’on ressent et d’apprendre à mieux gérer les situations difficiles. La [thérapie cognitivo-comportementale](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/therapies-comportementales-et-cognitives-comprendre-et-agir/), ou TCC, est une approche souvent proposée pour accompagner les personnes souffrant de symptômes dépressifs. 

### Antidépresseurs 

Les médicaments tels que les __antidépresseurs inhibiteurs de la recapture de la sérotonine__ (IRS) peuvent être utilisés pour traiter la dépression, y compris la dépression saisonnière. Ils doivent en revanche être prescrits en complément d’une psychothérapie et __faire impérativement l’objet d’un suivi médical régulier__. 

### La vitamine D est-elle efficace contre la dépression saisonnière ?

Une [carence en vitamine D](https://www.livi.fr/sante/malnutrition/carence-alimentaire/manque-de-vitamine-d/) peut entraîner des __symptômes similaires à ceux de la dépression saisonnière__, notamment la fatigue constante.  

Il est recommandé pour tous les adultes une __supplémentation en vitamine D en hiver afin de prévenir une carence__. Cette supplémentation peut être prescrite par votre médecin traitant ou un médecin en téléconsultation si votre médecin n’est pas disponible. 

## Que faire si le dépression saisonnière nuit à mon sommeil ?

N’hésitez pas à parler de votre sommeil à un médecin. Les personnes qui souffrent de dépression saisonnière ont souvent un endormissement et un sommeil perturbés. Le manque de sommeil affecte notre capacité à gérer les événements de la vie quotidienne et __doit faire partie des priorités dans la prise en charge de la dépression__. 

## Quand dois-je consulter au sujet de ma dépression saisonnière ?

Si vos symptômes affectent votre quotidien ou que vous avez du mal à gérer vos émotions, vous pouvez prendre rendez-vous avec un médecin généraliste ou un psychiatre pour en discuter. 

Prenez également rendez-vous chez le médecin si :

- Vous vous sentez déprimé(e) depuis longtemps ,
- Vous avez régulièrement des difficultés à dormir ,
- Les mesures déjà mises en place ne soulagent pas vos symptômes.

La dépression saisonnière est diagnostiquée lors de la __répétition des symptômes tous les ans à la même époque__ mais il est recommandé de consulter dès l’apparition des premiers symptômes. Les médecins peuvent vous aider dans la prise en charge de la dépression, saisonnière ou non. 

## FAQ – Questions fréquemment posées sur la dépression saisonnière  

### Combien de temps dure une dépression saisonnière ? 

Les symptômes apparaissent généralement à la même période chaque année et __peuvent durer plusieurs semaines à plusieurs mois__. Dans la forme hivernale, l’amélioration survient souvent au printemps mais la durée et l’intensité varient selon les personnes. 

### Comment faire la différence entre une baisse de moral passagère et une dépression saisonnière ? 

Une simple baisse de moral est transitoire et n’empêche pas de fonctionner au quotidien. La dépression saisonnière, en revanche, se caractérise par des __symptômes intenses, persistants, qui reviennent au moins deux années de suite__ et ont un impact sur la vie personnelle, sociale ou professionnelle. 

### La luminothérapie est-elle utile pour tout le monde ? 

La luminothérapie peut soulager certaines personnes, en particulier lorsqu’elle est utilisée le matin, mais son efficacité varie. Elle ne convient pas à tous et un avis médical est recommandé, notamment en cas de troubles oculaires ou de prise de médicaments photosensibilisants. 

### À qui s’adresser si les symptômes deviennent difficiles à gérer ? 

Un médecin généraliste peut réaliser une première évaluation et orienter si besoin vers un psychiatre ou un psychologue. En cas de pensées suicidaires ou de détresse intense, il est important de demander un __avis médical en urgence__. 

## En bref 

- La dépression saisonnière est une forme de dépression dont les symptômes reviennent à la même période de l’année, le plus souvent en automne-hiver, mais parfois aussi en été ; 

- Elle se distingue d’une simple baisse de moral par l’intensité et la durée des symptômes, qui impactent le quotidien et se répètent au moins deux années consécutives ; 

- Une prise en charge adaptée (hygiène de vie, psychothérapie, traitements, parfois luminothérapie) permet d’améliorer les symptômes et d’éviter les rechutes. 

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Dépression saisonnière

Le changement de saison vous déprime ? Il peut s'agir de dépression saisonnière. Les médecins Livi vous parlent de ce trouble et des moyens de lutter contre.

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Comment lutter contre la dépression saisonnière ? | Livi

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Santé mentale

Comment savoir si je souffre de dépression saisonnière ?

L’organisme combat les infections et agressions extérieures grâce au système immunitaire, dont les ganglions lymphatiques font partie et dans lequel ils jouent un rôle important. Mais quel est leur utilité ? Où se situent-ils ? Pour quelles raisons peuvent-ils gonfler ? Nos médecins vous informent sur les ganglions et ce qu’ils peuvent indiquer sur votre santé. 

## Ganglions lymphatiques : qu’est-ce que c’est ? 

Les ganglions lymphatiques sont de __petits organes de la taille d’un petit pois et en forme de haricot__, faisant partie du système lymphatique. Ce dernier est un ensemble constitué d’un réseau de vaisseaux lymphatiques transportant la lymphe, de ganglions et d’autres structures, notamment la rate. Cet ensemble est un élément essentiel du système immunitaire. 

Les ganglions sont le lieu de __production des lymphocytes__, les cellules responsables des réactions de défense de l’organisme face aux infections et substances étrangères. En effet, face à la présence de déchets, bactéries, cellules endommagées ou cellules cancéreuses, les lymphocytes vont s’activer dans le but de les éliminer. C’est pour cette raison qu’il est courant de __sentir ses ganglions gonfler__ et être douloureux lorsque l’on est malade, comme lors d’un [rhume](https://www.livi.fr/sante/rhume/) ou d’une [grippe](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/pourquoi-se-faire-vacciner-contre-la-grippe-cette-annee/) par exemple. Cela est un signe de réponse du système immunitaire à l’infection. 

## Où se trouvent les ganglions ? 

Les ganglions, se retrouvent dans de nombreuses parties du corps. On trouve notamment : 
- __Les ganglions cervicaux__ au niveau du cou, de la gorge et sous la mâchoire ; 
- __Les ganglions sus claviculaires__ au-dessus des clavicules ; 
- __Les ganglions thoraciques__ ; 
- __Les ganglions axillaires__ au niveau de l’aisselle ; 
- __Les ganglions inguinaux__ au niveau de l’aine ; 
- __Les ganglions mésentériques__ au niveau de l’abdomen. 

## Quelles maladies peuvent provoquer un gonflement des ganglions ? 

Piliers du système immunitaire, les ganglions lymphatiques sont chargés de __défendre l'organisme contre différentes agressions et maladies__. Ils peuvent donc réagir dans de nombreuses affections. L'ensemble des ganglions peuvent réagir face à une affection généralisée : 
- __Des maladies inflammatoires__ comme le lupus (maladie provenant d’un dérèglement du système immunitaire) ou la [sarcoïdose](https://www.livi.fr/sante/sarcoidose/) (qui touche essentiellement la sphère respiratoire) ; 
- Un __cancer__ des cellules sanguines ou un cancer généralisé ; 
- __Des infections virales ou bactériennes généralisées__ telles que le [VIH](https://www.livi.fr/sante/vih-sida/), la [mononucléose](https://www.livi.fr/sante/mononucleose/), la toxoplasmose ou la tuberculose. 

__La prise de certains médicaments peut également faire augmenter les ganglions de volume__. 

En dehors des maladies affectant l’ensemble des ganglions, plusieurs pathologies peuvent entraîner un gonflement localisé des ganglions lymphatiques et leur emplacement peut aider à en indiquer la cause. 

### Au niveau du cou 

Le cou et la gorge regroupent de nombreuses chaînes de ganglions. Ils peuvent enfler __lors d’une infection ORL (rhume, [pharyngite](https://www.livi.fr/sante/rhinopharyngite/), [angine](https://www.livi.fr/sante/maladie-orl/angine/)), dentaire ou de l’oreille__. Les ganglions peuvent également gonfler en cas de plaie du __visage__, de la __bouche__ ou du __cuir chevelu__.  

### Au niveau des clavicules 

Les ganglions sus-claviculaires drainent de nombreuses zones du corps comme les intestins, les reins, les poumons, ou l’abdomen et leur gonflement peut s’avérer inquiétant. En effet, il peut témoigner d’un cancer pulmonaire, digestif ou rénal par exemple.	 

### Au niveau des aisselles 

Des ganglions gonflés au niveau des aisselles sont souvent __liés à des infections cutanées bénignes, par exemple suite à un rasage ou une blessure__.  

Ils peuvent également être le signe d’un cancer, notamment du sein. 

### Au niveau abdominal 

Un gonflement des ganglions abdominaux peut être observé __en cas d’infection digestive bactérienne ou dans la [maladie de Crohn]__(https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/maladie-de-crohn/) par exemple.  

### Au niveau de l’aine 

Le gonflement des ganglions présents dans le pli de l’aine peut être causé par une __infection urogénitale, anale ou au niveau des membres inférieurs__. 

## Ganglion douloureux ou indolore : quelle différence ? 

La sensibilité d’un ganglion est un élément important pour comprendre son origine. 

### Lorsque le ganglion est douloureux 

Un ganglion douloureux, sensible au toucher ou lors des mouvements, est le plus souvent lié à une infection : __rhume, angine, otite, infection dentaire, irritation locale...__  

La douleur traduit généralement une __réaction inflammatoire normale déclenchée par le système immunitaire__. Dans ce cas, le ganglion est souvent souple, mobile sous les doigts et diminue progressivement de taille après quelques jours à semaines. 

### Lorsque le ganglion est indolore 

À l’inverse, un ganglion qui reste gonflé sans provoquer de douleur, peut parfois évoquer une cause différente.  

Lorsqu’il est dur, fixe, non mobile et qu’il persiste au-delà de 3 à 4 semaines, il peut être le signe d’une __maladie inflammatoire ou d’une pathologie tumorale__ (comme un lymphome ou une métastase).  

__C’est pourquoi il est important de consulter si un ganglion indolore ne régresse pas ou s’accompagne d’autres symptômes__ (perte de poids, fatigue inhabituelle, fièvre prolongée…). 

## Que faire face à un ganglion dur ou persistant ? 

Un ganglion peut être le signe d’une maladie bénigne mais également d’un cancer.  

__Un ganglion gonflé disparaît généralement de lui-même__. Selon l’infection, le gonflement peut spontanément s’en aller au bout de quelques jours et jusqu’à trois semaines environ. Au-delà, il est nécessaire de consulter rapidement un médecin.  

__Si vous apercevez des ganglions sans signe d’infection évidente, qu’ils restent gonflés, qu’ils sont non-sensibles, durs ou qu’ils se généralisent, il est nécessaire de consulter rapidement un médecin__. 

Lors d’une consultation médicale, les médecins peuvent réaliser certains examens pour déterminer la cause de ce ganglion comme des [analyses de sang](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deroulement-d-un-bilan-sanguin/), des examens d’imagerie, une biopsie des ganglions ou encore une analyse de la moelle osseuse. 

## Ce que Livi peut faire pour vous 

Sur Livi, consultez un [médecin généraliste](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) en ligne capable de réaliser un premier diagnostic et de vous orienter vers une prise en charge adaptée.  

## FAQ – Questions fréquemment posées sur les ganglions 

### 1. Un ganglion gonflé depuis plusieurs semaines est-il inquiétant ? 

Un ganglion peut rester légèrement augmenté de taille 2 à 3 semaines après une infection sans que cela soit anormal. En revanche, __s’il ne diminue pas, continue de grossir ou s’accompagne de fatigue, fièvre prolongée ou perte de poids, il est recommandé de consulter__. Un médecin pourra alors prescrire des examens complémentaires pour identifier la cause. 

### 2. Est-il normal que les enfants aient souvent des ganglions gonflés ? 

Oui, c’est très fréquent. __Le système immunitaire des enfants est en plein développement et réagit vivement aux infections courantes__ (rhume, angine, otite…). Les ganglions derrière les oreilles et au niveau du cou peuvent donc gonfler régulièrement. Dans la plupart des cas, ils dégonflent en quelques jours à quelques semaines. 

### 3. Les ganglions peuvent-ils gonfler après un vaccin ou une infection virale (Covid-19, grippe) ? 

Oui. Après certains vaccins (Covid-19, grippe, papillomavirus…), il est fréquent d’avoir un ganglion gonflé du côté de l’injection. __Ce phénomène est normal et disparaît généralement en quelques jours__. 

Les infections virales comme la Covid-19, la grippe ou la mononucléose peuvent également provoquer un gonflement généralisé des ganglions, signe que le système immunitaire est actif. 

### 4. Peut-on faire dégonfler un ganglion naturellement ? 

Un ganglion lié à une infection bénigne diminue souvent spontanément lorsque la cause disparaît. __Vous pouvez favoriser le confort local en évitant de le manipuler, en prenant du paracétamol en cas de douleur (si compatible avec votre état de santé) et en vous hydratant correctement__. 

Si le ganglion reste volumineux ou douloureux, un médecin pourra déterminer si un traitement spécifique est nécessaire. 

## En bref 

- Les ganglions lymphatiques gonflent le plus souvent en réponse à une __infection bénigne__ (rhume, angine, infection dentaire…) ;  
- Un ganglion douloureux, souple et mobile est généralement sans gravité, tandis qu’un ganglion dur, indolore ou persistant doit conduire à consulter rapidement ;  
- Si un ganglion reste gonflé __au-delà de 3 semaines, s’accompagne de fièvre, de perte de poids ou de fatigue importante, il est recommandé de demander un avis médical__. 


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Qu'est-ce qu'un ganglion, quelles sont les causes pouvant provoquer son apparition et faut-il s'en inquiéter ? Les médecins sur Livi répondent à vos questions

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Ganglions : faut-il s'inquiéter ? | Livi

General health

Médecine Générale

Ganglions : faut-il s'inquiéter ?

Une douleur au bras droit peut être handicapante au quotidien : difficultés à écrire, à travailler sur un ordinateur, à porter son enfant, à conduire, à cuisiner… Ce bras est souvent le plus sollicité car près de 90 % de la population est droitière. Il est donc plus exposé aux troubles musculosquelettiques. 

Quelles sont les causes des douleurs du bras droit ? Est-ce grave ? Comment s’en débarrasser durablement ? Nos médecins vous disent tout !  

## Douleur au bras droit : quelles peuvent être les causes ?  

Parce qu’il s’agit souvent du __bras dominant__, le bras droit est __souvent victime de surutilisation et de mauvaises postures prolongées__, notamment au travail. Les tensions apparaissent souvent à cause de : 
- Mauvaises positions notamment au poste de travail ; 
- Gestes répétitifs ; 
- Utilisation prolongée de la souris ;  
- Smartphone tenu d’une seule main ; 
- Port répété de charges du côté droit. 

### Les tendinites : très fréquentes sur le bras dominant 

Une [tendinite](https://www.livi.fr/sante/tendinite/) est une __inflammation d’un tendon due à une surutilisation ou un geste répétitif__. Les tendinites du membre supérieur les plus fréquentes sont : 
- Tendinite de l’épaule ; 
- Tendinite du coude (épicondylite, dite “tennis elbow”) ; 
- Tendinite du poignet ; 
- Tendinite du pouce. 

Elles touchent le plus souvent le bras dominant car il réalise 80 % des gestes du quotidien. Les signes d’une tendinite sont généralement : 
- Douleur à la palpation ou à la mobilisation lors d’un mouvement précis ; 
- Douleur au repos dans les cas les plus avancés. 

### Le nerf comprimé : une douleur qui descend dans le bras 

L’[arthrose](https://www.livi.fr/sante/arthrose/) cervicale ou une [hernie discale](https://www.livi.fr/sante/hernie-discale/) cervicale peuvent entraîner l’irritation d’un nerf dans le cou. C’est ce qu’on appelle une névralgie cervico-brachiale. Les symptômes typiques sont : 
- Une douleur du cou vers le bras ; 
- Une sensation de décharge électrique, de fourmillements, de picotements ; 
- Une perte de force, de précision ou de sensibilité dans le membre supérieur. 

### Les douleurs articulaires de l’épaule : bursite, capsulite 

__Une tendinite mal soignée peut entraîner une pathologie inflammatoire de l’épaule comme une bursite ou une capsulite__.  

La capsulite rétractile (“épaule gelée”) touche environ 5 % des adultes, principalement des femmes entre 40 et 60 ans. Elle se manifeste par : 
- Une raideur matinale ;  
- Une douleur la nuit et lors de mouvements amples (enfiler un manteau, lever le bras) ; 
- Un enraidissement progressif avec une perte de mobilité. 

### Le canal carpien  

Le __syndrome du canal carpien touche environ 200 000 personnes par an en France__. Il est favorisé par les traumatismes répétés du poignet, les dérèglements hormonaux et les fractures du poignet. Il provoque : 
- Des fourmillements, des décharges électriques ou un engourdissement ; 
- Des douleurs du poignet, de l’avant-bras, du coude ou de l’épaule ; 
- Une perte de force. 

## Autres causes possibles 

D’autres pathologies peuvent provoquer des douleurs du bras droit. 
- __Causes vasculaires__ : Une [phlébite](https://www.livi.fr/sante/caillot-de-sang/) du membre supérieur, bien que rare, provoque un gonflement du bras, le rend chaud et douloureux. Il s’agit d’une situation nécessitant une prise en charge médicale rapide ;  
- __Cause cardiaque__ : un [infarctus](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/infarctus-du-myocarde/) peut parfois provoquer une douleur au bras droit ; 
- __Causes pulmonaires ou digestives__ :  Certaines affections thoraciques (comme une [embolie pulmonaire](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/embolie-pulmonaire/)) ou digestives (comme une pancréatite) peuvent irradier vers le bras. Ces situations s’accompagnent toutefois d’autres signes (détresse respiratoire, douleur abdominale, fièvre…) ;
- __Stress et anxiété__ : Le stress peut entraîner des tensions importantes, ce qui crée ou aggrave une douleur du bras droit. Lors d’une [crise d’angoisse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/crises-de-panique/), les mains peuvent picoter ou s’engourdir à cause de l’hyperventilation. 

## Douleur au bras droit : quand faut-il s’inquiéter ? 

__La douleur doit amener à une consultation médicale rapide si elle apparaît brutalement, est associée à une faiblesse inhabituelle du bras, fait suite à un traumatisme ou s’accompagne d’essoufflement, de fièvre, de douleur thoracique ou de malaise.__ 

## Comment soulager une douleur au bras droit ? 

Pour soulager efficacement et durablement une douleur ressentie au niveau du bras droit, il faut en identifier la cause. Une douleur due à une tendinite ne se traite pas de la même manière qu’une douleur d’origine nerveuse par exemple. 

D’une façon générale :  
- __Le repos du bras__, même partiel, est souvent nécessaire pour éviter que la douleur ne s’aggrave ; 
- __Modifier la posture__ est également essentiel : ajuster son poste de travail, relâcher les épaules, tenir le téléphone à deux mains ou encore changer de main pour certaines tâches peut réduire significativement la douleur ; 
- __Des séances de kinésithérapie__, un traitement anti-inflammatoire ou une exploration plus poussée par imagerie peuvent être prescrits par un médecin lorsque la douleur persiste. 

## Quand consulter un médecin ? 

Il est conseillé de consulter __lorsqu’une douleur dure plus de quelques jours, s’intensifie ou gêne les gestes du quotidien.__ 

__Une perte de force, un engourdissement persistant ou une douleur faisant suite à un traumatisme doivent également conduire à un avis médical.__ 

En téléconsultation sur Livi, un médecin peut analyser les symptômes, identifier les causes probables, proposer un traitement adapté ou orienter vers un examen complémentaire si nécessaire. 

## FAQ – Questions fréquentes sur la douleur du bras droit 

### 1. Quels exercices peuvent soulager rapidement une douleur du bras droit ? 

Des __étirements doux du cou, du trapèze et du biceps, associés à une respiration lente__, peuvent aider à réduire la douleur. Appliquer du chaud ou du froid peut améliorer le confort. 

Si la douleur revient régulièrement, __un kinésithérapeute peut proposer un programme d’exercices adaptés__. 

### 2. Pourquoi mon bras droit est-il engourdi au réveil ? 

L’engourdissement matinal est souvent dû à une __compression temporaire d’un nerf__, par exemple en dormant sur le côté ou avec le bras sous l’oreiller. 

Si l’engourdissement disparaît en quelques minutes, c’est généralement bénin. En revanche, s’il revient tous les matins, cela peut être lié à un syndrome du canal carpien ou à une névralgie cervico-brachiale.  

### 3. Une douleur au bras droit peut-elle venir du cœur ? 

La douleur cardiaque irradie généralement du côté gauche et plus rarement du côté droit. 

__Si la douleur s’accompagne de malaise, d’essoufflement ou de sueurs froides, il faut consulter en urgence__. 

## En bref 

- __La douleur au bras droit est le plus souvent bénigne__, liée à une tendinite ou un nerf irrité puisque ce bras est, dans la très grande majorité des cas, le plus sollicité au quotidien ;  
- __Certains signes doivent néanmoins alerter__ : une douleur intense durant plusieurs jours, une perte de force ou un engourdissement ; 
- __Repos du bras, posture adaptée et consultation médicale__ sont les clés pour prendre en charge efficacement la douleur et éviter qu’elle ne s’installe. 

## Sources 

- Santé publique France — Données sur les TMS et prévalence (2024) (https://www.santepubliquefrance.fr/les-actualites/2024/troubles-musculo-squelettiques-en-france-ou-en-est-on) 

- INRS — Troubles musculo-squelettiques liés au travail (2025) - https://www.inrs.fr/risques/tms-troubles-musculosquelettiques/ce-qu-il-faut-retenir.html 

- Société Française de Rhumatologie — Tendinites et pathologies articulaires - https://www.larhumatologie.fr/  


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Douleur au bras droit : causes, signes d’alerte et solutions pour la soulager 

Les lèvres sont l’une des zones les plus fragiles du visage : la peau y est étant notamment __dépourvue de glandes sébacées et sudoripares__ elle peut être __cinq fois plus fine__ que sur le reste du corps. Elles s'assèchent, tiraillent ou se fissurent très facilement et rapidement.  

En hiver, il est courant de souffrir de gerçures aux lèvres. Chez certaines personnes, cela peut apparaître tout au long de l’année. Les gerçures sont __souvent bénignes__ mais elles peuvent aussi être le signe d’un __manque d’hydratation__, d’une __irritation chronique__ ou d’une __maladie cutanée sous-jacente__. Les médecins Livi vous expliquent comment comprendre l’origine du problème et les meilleures façons de retrouver des lèvres souples et confortables.

## Lèvres sèches ou gercées : quelles différences ? 

- __Lèvres sèches__ : tiraillements, petites peaux, sensation d’inconfort sans franche douleur; 
- __Lèvres gercées__ : forme évoluée de la sécheresse, avec des fissures visibles, rougeurs, parfois petits saignements ou douleurs ; 
- __Chéilite__ : inflammation plus marquée, parfois associée à des mycoses.

## Pourquoi les lèvres se dessèchent-elles ? 

### Le froid et les variations de température 

En hiver, l’air froid et sec __déshydrate facilement les lèvres__, tout comme le chauffage intérieur accentue la perte d’eau. 

Les lèvres, __moins pourvues en protection naturelle__ que le reste de la barrière cutanée (absence de glandes apportant le sébum, épiderme fin, faible quantité de lipides), se fissurent alors beaucoup plus rapidement. 

### La déshydratation 

Un manque d’eau dans l’ensemble de l’organisme se reflète rapidement sur la peau et sur les lèvres. Les lèvres sèches, rêches ou inconfortables sont un premier signal de [déshydration](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deshydratation/). 

La déshydratation peut être causée ou accentuée par : 

- Le sport ; 
- Les fortes chaleurs ; 
- Les [fièvres](https://www.livi.fr/sante/fievre/) ;  
- La consommation d’alcool ; 
- La prise de certains médicaments ; 
- Un climat sec. 

### Respirer par la bouche 

Beaucoup l'ignorent mais respirer par la bouche __fait passer l’air directement sur les lèvres__, ce qui accélère leur dessèchement. 

Ne culpabilisez pas, il est fréquent de respirer par la bouche en cas de : 

- [Rhume](https://www.livi.fr/sante/maladie-orl/rhume/) ; 
- [Allergies](https://www.livi.fr/sante/allergies/) ; 
- [Apnée du sommeil](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/apnee-du-sommeil/) ; 
- [Nez bouché](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/nez-bouche/) ; 
- [Stress](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/stress/) ou [anxiété](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/anxiete/). 

### Se lécher les lèvres 

C’est un réflexe très courant lorsque nos lèvres nous semblent sèches ou irritées mais passer sa langue sur ses lèvres est contre-productif. La salive contient des __enzymes digestives qui irritent la peau__. Lorsque la salive s’évapore, elle laisse les lèvres encore plus sèches. C’est un cercle vicieux, faisant parfois partie de comportements répétitifs, dans lequel tombent beaucoup d’adultes et d’enfants. 

### Le soleil (UV) 

Le soleil __peut brûler les lèvres__, provoquer sécheresse, irritations et, à long terme, favoriser l’apparition de lésions précancéreuses (kéilite actinique). 

Les lèvres étant très peu pigmentées, elles sont très sensibles aux UV, même en hiver. 

### Les cosmétiques irritants 

Certains rouges à lèvres, baumes, exfoliants ou crèmes peuvent causer voire aggraver la sécheresse des lèvres. 

Si vous êtes allergiques ou particulièrement sensibles, __veillez à acheter des produits contenant le moins possible de__ : 

- Parfums ;
- Colorants ; 
- Huiles essentielles ; 
- Lanoline ; 
- Propolis. 

### Les maladies de peau ou infections 

Certaines affections peuvent provoquer être à l’origine des lèvres sèches ou gercées. C’est par exemple le cas lorsque l’on souffre de : 

- [Eczéma](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/eczema/) ; 
- [Dermatite atopique](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/dermatite-atopique/) ; 
- Dermite péri-orale 
- [Psoriasis](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/psoriasis/) ; 
- [Mycoses](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/mycoses/) ; 
- [Herpès labial](https://www.livi.fr/sante/herpes-labial/). 

### Les carences nutritionnelles 

Un manque de vitamines B, de fer ou de zinc peut provoquer une __chéilite__ (inflammation des lèvres), souvent accompagnée de fissures aux commissures.  

## Lèvres sèches ou gercées : que disent les symptômes ? 

Les symptômes que vous ressentez peuvent varier selon leur cause : 

- __Tiraillements et petites peaux__ : peuvent être le signe d’un manque d’hydratation ou d’une exposition au froid ;  
- __Lèvres rouges et irritées__ : peuvent être dues à une réaction allergique, au fait de se lécher les lèvres ou à l’utilisation de cosmétiques agressifs ;  
- __Fissures douloureuses__ : peuvent être causées par une sécheresse sévère des lèvres non traitées ;  
- __Perlèche (commissures fissurées)__ : un déficit nutritionnel, syphilis ou une mycose peuvent en être à l’origine ;  
- __Lèvres brûlantes après une exposition au soleil__ : signe assez classique d’un coup de soleil ; 
- __Boutons ou cloques__ : il peut s’agir d’un herpès labial, ou syndrome pied main bouche. 

Quel que soient le ou les symptômes rencontrés, s’ils durent plus de 10 jours malgré des soins, un avis médical est recommandé. Sur Livi, vous pouvez échanger avec un médecin 7J/7 et 24H/24* afin de lui exposer vos symptômes et de bénéficier de conseils et de traitements pouvant vous aider à guérir rapidement.  

## Comment soigner des lèvres sèches ou gercées ? 

### Hydrater ses lèvres quotidiennement  

Pour préserver ses lèvres, prévenir toute sécheresse et gerçures ou pour en soulager les premiers symptômes, il est important de les hydrater régulièrement avec un baume riche et sans parfum. 

L’idéal est de choisir un produit contenant : 

- Une réhydratation et renutrition des lèvres ;
- Beurre de karité pur non parfumé ; 
- Huile d’amande douce ; 
- Vaseline ou corps gras.

Ces actifs nourrissent, protègent et réparent la barrière cutanée. Le baume doit être appliqué __plusieurs fois par jour__, surtout en hiver. 

Pensez également à en appliquer le soir. La nuit, la peau se régénère davantage. Appliquer un baume plus épais ou une couche de vaseline avant de dormir peut accélérer la réparation. 

### Boire suffisamment d’eau  

Il est recommandé de boire __au moins 1,5 L d’eau par jour__, davantage en cas de chaleur ou d’activité physique. 

Boire suffisamment d’eau chaque jour est importante pour l’hydratation de la peau et pour limiter les risques de lèvres sèches ou gercées. 

### Eviter les gestes qui aggravent 

Limiter quelques gestes du quotidien peut parfois suffire à ne plus souffrir de lèvres sèches ou gercées :  

- Arrêter de se lécher les lèvres ; 
- Éviter les rouges à lèvres mats pendant quelques jours ; 
- Bannir les exfoliants trop agressifs ; 
- Éviter les produits parfumés. 

### Respirer par le nez 

Si vos lèvres sont régulièrement sèches, observez votre respiration. Il se peut que vous respiriez davantage par la bouche que par le nez.  

__Une respiration nasale réduit l’évaporation sur les lèvres et améliore leur hydratation naturelle__. Si votre nez est souvent bouché, un professionnel peut vous aider à identifier la cause (allergies, rhinite, déviation de la cloison…) et à trouver des solutions. 

### Protéger ses lèvres du soleil 

En été comme en hiver, un __stick SPF 50__ est recommandé en application quotidienne, avant toute sortie extérieure. Le soleil est l’une des causes les plus sous-estimées de lèvres sèches, brûlées ou irritées. 

## Quand consulter un médecin ? 

Il est recommandé de consulter si : 

- Les lèvres restent très sèches malgré des soins quotidiens et une bonne hydratation ; 
- Des fissures profondes empêchent de manger ou sourire ; 
- Les commissures sont fissurées depuis plusieurs semaines ; 
- Les lèvres deviennent rouges, brûlantes ou suintantes ; 
- Un herpès labial apparaît ou réapparaît ; 
- Vous suspectez une allergie. 

Si vous souffrez régulièrement de sécheresse ou gerçure des lèvres et qu’aucun soin ne les prévient ou les soulage, __plusieurs causes peuvent en être à l’origine__ : 

- Allergie ; 
- Carence ou une candidose ; 
- Dermatite atopique ; 
- Chéilite chronique ; 
- Réaction à un médicament ; 
- [Hypothyroïdie](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/hypothyroidie/). 

Seul un médecin peut poser un diagnostic et vous proposer le traitement le plus adapté à votre situation.  

Sur Livi, un [médecin](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) peut analyser vos symptômes, proposer un traitement adapté (crème antifongique, corticoïde local, traitement antiviral…) et vous aider à prévenir les récidives. 

## FAQ – Questions fréquemment posées sur les lèvres sèches et gercées 

### 1. Pourquoi mes lèvres sont-elles constamment sèches, même en été ? 

Les lèvres peuvent rester sèches toute l’année, même en été, à cause d'un __manque d'hydratation global__, d’une __exposition au soleil__ (surtout sans protection), de la __respiration par la bouche__ ou de l’__usage de cosmétiques irritants__.  

Le soleil assèche fortement la peau des lèvres, qui est très fine et dépourvue de film protecteur. En période chaude, boire suffisamment d’eau et appliquer un stick SPF est essentiel pour prévenir les lèvres sèches. 

### 2. Est-il conseillé d’exfolier les lèvres sèches ? 

__L’exfoliation des lèvres doit être évitée__ car souvent contre-productive. Une exfoliation trop fréquente ou trop abrasive peut créer des microfissures, augmenter la déshydratation, et pour finir aggraver les fissures de manière immédiate ou différée. L’impression de douceur immédiate est bien souvent trompeuse.   

### 3. Quel type de baume utiliser pour réparer des lèvres très gercées ? 

Les __baumes sans parfum ni alcool__, contenant du beurre de karité, du panthénol, des céramides, de l’acide hyaluronique ou de la vaseline, sont les plus efficaces. Ils nourrissent, réparent et protègent la barrière cutanée. 

Les sticks parfumés, mentholés ou colorés peuvent au contraire assécher davantage et favoriser les irritations. 

## En bref 

- __Les lèvres sèches sont extrêmement courantes__ car cette zone est naturellement fragile et exposée. Froid, soleil, déshydratation ou irritants peuvent facilement les assécher ; 
- __Les bons gestes au quotidien__ (boire suffisamment d'eau, appliquer régulièrement un baume protecteur et réparateur, mettre une protection solaire avec chaque sortie extérieure en été comme en hiver, éviter de se lécher les lèvres...) permettent de prévenir et réparer rapidement la majorité des gerçures ; 
- __Si la sécheresse persiste__, devient douloureuse ou s’accompagne de fissures aux commissures, un avis médical est recommandé pour écarter une carence, une allergie ou une infection. 

## Sources 

- [Société Française de Dermatologie](https://www.sfdermato.org/page-24-recommandations) 
- [Haute Autorité de Santé](https://www.has-sante.fr/jcms/c_2850876/fr/recommandations-de-bonne-pratique-rbp) – Recommandations dermatologiques 
- American Academy of Dermatology – [Dry Lips Guidance ](https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips)
- [INSERM](https://www.inserm.fr/) – Prévalence des troubles cutanés 
- OMS – Hydratation et climat sec 

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Lèvres gersées et sèches 

Pourquoi a-t-on les lèvres sèches ou gercées ? Froid, soleil, déshydratation… Découvrez les causes, symptômes et les conseils médicaux pour les soulager.

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Lèvres sèches et gercées : quelles sont les causes et comment les soulager ?

Une douleur au bras gauche peut rapidement inquiéter : beaucoup l’associent à un problème cardiaque. Pourtant, dans la grande majorité des cas, elle est liée à des __causes musculaires, articulaires ou nerveuses__, souvent sans gravité.  

Nos médecins vous aident à comprendre d’où vient la douleur, savoir comment réagir et reconnaître les signaux qui doivent vous inciter à consulter rapidement. 

## En bref

- Dans la majorité des cas, une douleur au bras gauche est d’origine musculaire, articulaire ou nerveuse, sans gravité. 
- Il faut consulter en urgence si la douleur est soudaine, intense, irradie depuis la poitrine ou s’accompagne d’essoufflement, sueurs froides ou malaise. 
- Repos, étirements, posture adaptée et suivi médical permettent souvent de soulager la douleur efficacement. 

## Quelles sont les principales causes d'une douleur au bras gauche ?  

La douleur au bras gauche peut avoir des origines très diverses. Dans la plupart des cas, elle est liée à des troubles musculo-squelettiques bénins, mais elle peut parfois révéler une __atteinte nerveuse__, un __problème circulatoire__ ou, plus rarement, un __signal d’alerte cardiaque__.  

La douleur peut se manifester sous des formes très différentes, selon l’origine et la localisation du problème (épaule, biceps, coude, avant-bras, poignet) : 

- __Douleur sourde__, tiraillement, lourdeur ; 
- __Douleur aiguë__, comme un “coup d’aiguille” ; 
- [Fourmillements](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/picotements/), engourdissement ; 
- Sensation de brûlure ou d’électricité ; 
- Douleur qui irradie depuis le cou ou la poitrine. 

### Les causes les plus fréquentes (et généralement bénignes) 

#### Contractures musculaires 

Les tensions musculaires sont les __explications les plus courantes__ en cas de douleur dans le bras gauche. Elles surviennent par exemple après : 

- Un mouvement répétitif (travail sur ordinateur, bricolage) ; 
- Un effort inhabituel ; 
- Une mauvaise posture prolongée ; 
- Une nuit de sommeil dans une position inconfortable.Elles peuvent se manifester par une douleur localisée, parfois accompagnée de raideur ou de tiraillements. 

#### Atteintes inflammatoires 

Les tendinites (ou tendinopathies) du __biceps__, de l’__épaule__ ou du __coude__ peuvent provoquer une douleur le long d’un tendon, qui irradie dans le bras gauche. Ces douleurs sont souvent accentuées lors de certains mouvements et favorisées par certains gestes spécifiques. Elles sont aggravées par le sport ou les gestes répétitifs. 

__Les tendinopathies représentent l’une des causes les plus fréquentes de douleurs__ du membre supérieur chez l’adulte actif. Elles se reconnaissent par les signes suivants : 

- Douleur vive lors de certains mouvements ; 
- Impossibilité de lever le bras sans douleur ; 
- Gêne la nuit. 

D’autres atteintes semblables (les __bursites__), résultent de l’inflammation d’une bourse séreuse (petit coussin rempli de liquide servant à amortir les frottements entre os, tendons et muscles). La douleur est alors très localisée et ressentie lorsque l’on appuie dessus, et la zone parfois gonflée. 
La bursite est due aux __frottements répétés__, à une __compression prolongée__, un __traumatisme__, parfois une __infection__. Ces deux types d’inflammation, tendinite et bursite, peuvent s’associer. 

Il est important de __consulter un médecin si vous souffrez des symptômes suivants__ : 

- Douleur très vive empêchant de lever le bras ; 
- Fièvre ou rougeur importante (rare mais amène à rechercher une bursite infectieuse) ;  
- Douleur qui dure plus de 2–3 semaines malgré repos et glace. 

Enfin, la capsulite est une inflammation puis un durcissement de la capsule de l’épaule, la membrane qui entoure l’articulation, entrainant une douleur importante, une perte progressive de mobilité aboutissant à une épaule “bloquée” dans toutes les directions durant plusieurs mois. 

#### Traumatisme ou choc 

Un choc, une chute ou un mouvement brusque peut provoquer contusion, entorse, luxation légère ou fracture. Ces situations s’accompagnent parfois d’un __hématome__, d’un __gonflement__ ou d’une __difficulté à mobiliser le bras__.  

#### Névralgie cervico-brachiale (NCB) 

En France, __plus de 50 % des actifs déclarent avoir régulièrement des douleurs cervicales__, celles-ci pouvant “descendre” dans le bras : on parle alors de névralgie cervico-brachiale.  

Il s’agit d’une atteinte ou d’une compression d’un nerf cervical, entraînant une douleur partant du cou et descendant dans le bras. Elle se caractérise par : 

- Une douleur électrique ou brûlure ; 
- Des fourmillements, engourdissements ; 
- Une sensation de perte de force dans le bras. 

La NCB peut être liée à une [hernie discale](https://www.livi.fr/sante/hernie-discale/), de l’[arthrose](https://www.livi.fr/sante/arthrose/) cervicale ou parfois à une [mauvaise posture prolongée](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/mauvaise-posture/). 

#### Pathologies articulaires   

L’__arthrose__ est une __affection chronique douloureuse des articulations__ due à la détérioration des cartilages. Elle entraine douleur et perte progressive d’amplitude.  

L’[arthrite](https://www.livi.fr/sante/arthrite/) microcristalline est une __inflammation articulaire provoquée par la présence de cristaux dans l'articulation__. La plus connue est la goutte, due aux cristaux d’urate. 

### Causes plus rares  

#### Problèmes circulatoires 

Une douleur au bras gauche peut être liée à une __anomalie de la circulation sanguine__ : 

- Thrombose veineuse ; 
- Syndrome du défilé thoracique (compression vasculaire) ; 
- Ischémie du membre supérieur. 

Il s’agit d’une __diminution de circulation du sang__ par compression ou obstruction des vaisseaux et donc un défaut d’oxygénation des structures en aval. Les douleurs s’accompagnent parfois d’une __sensation de froid dans le bras__, d’un __changement de couleur de la peau__ ou d’un __engourdissement__.  

#### Atteintes rhumatologiques 

Certaines maladies inflammatoires à composante dysimmunitaire comme la [polyarthrite rhumatoïde](https://www.livi.fr/sante/polyarthrite-rhumatoide/), la spondylarthrite ankylosante ou l’arthrite psoriasique peuvent provoquer des douleurs persistantes du bras gauche. 

#### Infections 

Dans de rares cas, une __infection osseuse (ostéomyélite)__, cutanée ou articulaire peut causer une douleur importante, souvent associée à de la fièvre, à une rougeur ou à une chaleur locale. 

## Douleur au bras gauche et pathologie cardiaque : reconnaître les signes d’alerte 

Bien que la majorité des douleurs du bras gauche soient bénignes, il est essentiel de connaître les signes qui peuvent évoquer une urgence cardiaque, en particulier un infarctus du myocarde. En France, __près de 80 000 infarctus surviennent chaque année__. Une prise en charge rapide peut sauver la vie. 

### Quand une douleur dans le bras gauche est-elle le signe d’un problème au cœur ? 

Une douleur au bras gauche peut être d’origine cardiaque lorsqu’elle : 

- __Irradie depuis la poitrine__ vers l’épaule, le bras, la mâchoire ; 
- Apparaît sous forme de __pression, serrement, brûlure__ ou douleur en étau ; 
- Survient __au repos ou à l’effort__, sans geste particulier ; 
- S’accompagne [d’essoufflements](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/difficulte-a-respirer/), de [nausées](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/nausee/), de __sueurs froides__ ou d’une __sensation d’angoisse__. 

### Quand appeler le 15 ? 

Il faut appeler immédiatement le 15 si la douleur : 

- Est soudaine, intense ou inhabituelle ; 
- S’accompagne d’un malaise ou d’une oppression thoracique ; 
- Ne diminue pas au repos. 

En cas de doute, mieux vaut toujours consulter rapidement : __une prise en charge précoce améliore nettement le pronostic__. 

## Douleurs au bras gauche : signification selon la localisation  

La localisation précise de la douleur au bras gauche permet souvent d’orienter la cause. __Certaines zones sont plus fréquemment touchées en cas de trouble musculaire, articulaire ou nerveux__, tandis que d’autres peuvent évoquer une douleur projetée venant du cou ou de la poitrine. 

### Douleur en haut du bras (épaule, biceps) 

Les douleurs situées en haut du bras sont souvent liées à : 

- Une __[tendinite](https://www.livi.fr/sante/tendinite/)__ (biceps, coiffe des rotateurs) ; 
- Une __bursite__ (inflammation d’une bourse séreuse) ; 
- Une __capsulite rétractile__ (épaule « gelée ») ; 
- Une __tension musculaire__ après un effort ou un mauvais mouvement. 

Ces douleurs sont généralement exacerbées par le mouvement ou certaines positions (bras levé, rotation) et s’accompagnent parfois d’une perte de mobilité. 

### Douleur dans l’avant-bras 

Une douleur dans l’avant-bras peut être le résultat : 

- D’une __surutilisation musculaire__ ; 
- D’une __tendinite__ (épicondylite, épitrochléite) ; 
- D’un __nerf comprimé ou irrité__. 

Elle peut s’intensifier lors de gestes répétitifs (souris d’ordinateur, bricolage, sport) ou être associée à une sensation de brûlure ou de tiraillement. 

### Douleur au poignet ou à la main irradiant vers le bras 

Certaines douleurs du poignet remontent le long du bras jusqu’au coude ou l’épaule. Elles peuvent évoquer : 

- Un __syndrome du canal carpien__ (compression du nerf médian) ; 
- Une __neuropathie périphérique__ (atteinte d’un autre nerf) ; 
- Une __tendinite des tendons fléchisseurs__. 

Les symptômes associés peuvent inclure des fourmillements, un engourdissement nocturne ou une perte de force dans la main. 

### Douleur diffuse dans tout le bras 

Une douleur qui s’étend du cou jusqu’à la main peut orienter vers une __névralgie cervico-brachiale__, c’est-à-dire une __irritation d’un nerf__ initialement au niveau des cervicales, sur tout son trajet ensuite. Elle s’accompagne souvent de fourmillements, d’une douleur « électrique » ou d’une sensation de bras lourd. 

### Douleur projetée 

Parfois, la douleur ne provient pas du bras lui-même, mais d’une autre région : 

- Une __douleur cardiaque__ peut irradier dans le bras gauche ; 
- Une __atteinte cervicale__ peut donner une douleur descendante ; 
- Une __pathologie digestive__ (très rare) peut projeter une gêne vers l’épaule gauche, souvent par irritation diaphragmatique. 

## Comment diagnostiquer la cause d’une douleur au bras gauche ? 

Si vos symptômes persistent et vous inquiètent, il est recommandé de consulter un médecin le plus rapidement possible. Il procèdera à un diagnostic d'après l’analyse des symptômes et un examen clinique. 

Il est donc important de surveiller :  

- Quand la douleur est apparue ;  
- Dans quel contexte (effort, repos, traumatisme) ; 
- Sa localisation exacte ; 
- Les signes associés (engourdissement, [fièvre](https://www.livi.fr/sante/fievre/), [douleur thoracique](https://www.livi.fr/sante/douleur-thoracique/)). 

### Examen clinique 

Lors d'une consultation avec un médecin, ce dernier évaluera la mobilité, la force, la sensibilité et recherchera les zones douloureuses. L’examen pourra inclure le cou, l’épaule ou le thorax selon l’origine suspectée. 

### Examens complémentaires 

En cas de doute et afin d’identifier si la douleur est musculaire, nerveuse ou articulaire, voire si elle nécessite une prise en charge urgente, des examens complémentaires peuvent être prescrits :  

- __Radiographie__ (pour vérifier les os) ; 
- __Échographie__ (pour vérifier les tendons et les muscles) ; 
- __IRM__ (pour vérifier les nerfs et les lésions profondes) ; 
- __ECG__ ou __bilan cardiaque__ si symptômes évocateurs. 

## Traitements : comment soulager une douleur au bras gauche ? 

En dehors d’une douleur d’origine cardiaque, qui constitue une urgence vitale et pour laquelle il faut contacter le 15 dans les meilleurs délais, __le traitement d’une douleur au bras gauche dépend de la cause__. Plusieurs mesures simples permettent souvent d’apaiser rapidement la douleur. 

### En cas de douleur musculaire ou tendinite 

- Le repos ; 
- L’application de froid localement puis de chaleur sur les structures musculaires adjacentes ; 
- La prise d’antalgiques ou d’anti-inflammatoires (si vous supportez ces médicament).  

Des étirements doux et une adaptation des gestes du quotidien complètent la prise en charge. 

### En cas de compression nerveuse 

Un traitement associant __anti-douleurs, physiothérapie, exercices d’assouplissement et correction posturale__ permet d’améliorer les symptômes. Une immobilisation temporaire peut être proposée pour certaines atteintes du poignet. 

### En cas de traumatisme 

En cas de fracture ou de lésion importante le __repos__, le __port d’une attelle__ et l’__immobilisation__ peuvent être recommandés. Il arrive dans certain cas qu’une intervention chirurgicale soit nécessaire.  

## Prévention : comment éviter les douleurs au bras gauche ? 

Certaines habitudes permettent de réduire nettement le risque de douleur au bras gauche, surtout lorsqu’elles sont d’origine musculaire ou posturale. 

- __Adopter une bonne posture au travail__ : régler la hauteur du bureau, placer l’écran à hauteur des yeux, éviter les épaules crispées, être face à son écran ; 
- __Varier les mouvements et faire des pauses régulières lors des activités répétitives__ (ordinateur, bricolage, sport) ; 
- __Renforcer et assouplir les muscles__ du cou, des épaules et du dos grâce à des exercices simples, des séances de massages ou à la kinésithérapie ;  
- __S’échauffer avant le sport__ et éviter les gestes brusques ;  
- __Gérer le stress__ et préserver un bon sommeil et une bonne literie ;  
- __S’hydrater suffisamment__, notamment en cas d’activité physique ou de fortes chaleurs. 

## Quand consulter un médecin ou un professionnel sur Livi ? 

__En cas de douleur brutale, d’oppression thoracique, de difficulté à respirer ou de malaise, appelez immédiatement le 15 : cela peut évoquer une urgence cardiaque.__

Si la douleur au bras gauche persiste plusieurs jours, devient invalidante, s’accompagne d’engourdissements ou d’une perte de force, ou qu’elle survient après un traumatisme, vous devez consultez rapidement. 

Les médecins Livi peuvent évaluer vos symptômes, vous orienter, prescrire un traitement adapté ou recommander des examens si nécessaire, 7 jours sur 7, où que vous soyez. 

## FAQ – Questions fréquemment posées sur la douleur au bras gauche 

### Une douleur au bras gauche, sans douleur thoracique, est-elle grave ? 

Dans la majorité des cas, il s’agit d’une cause musculaire, nerveuse ou articulaire. Mais si la douleur est soudaine, intense, ou accompagnée d’essoufflement, malaise ou sueurs froides, il faut consulter sans attendre. Une fièvre doit également amener à voir un médecin rapidement. 

### 1. Le stress peut-il provoquer une douleur au bras gauche ? 

Oui. Le stress favorise les tensions musculaires, en particulier au niveau du cou et des épaules, pouvant irradier dans le bras gauche. Si la douleur persiste, un avis médical est recommandé. 

### 2. Une douleur du bras gauche peut-elle venir du cou ? 

Tout à fait. Une névralgie cervico-brachiale (compression d’un nerf cervical) peut provoquer une douleur descendante dans tout le bras, avec parfois picotements ou engourdissements. 

### 3. Quand s’inquiéter d’une douleur au bras gauche ? 

Si la douleur est brutale, associée à des symptômes thoraciques ou respiratoires, ou ne s’améliore pas malgré le repos, il faut consulter rapidement. En cas de doute, appelez le 15. 

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Douleur bras gauche

Douleur au bras gauche : quand s’inquiéter et que faire ? 

## Qu'est-ce qu'une toux sèche et irritante ? 

Une toux sèche est une toux qui, contrairement à la [toux grasse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/toux-grasse/), ne produit pas de mucus et d’expectorations. On dit qu’elle est “non productive”. Il s’agit, la plupart du temps, d’une __toux d’irritation dont les causes peuvent être multiples__. Elle peut durer de __quelques jours à plusieurs semaines__. Si elle persiste dans le temps, il est nécessaire de consulter un médecin afin d’en déterminer la cause et la traiter. 

## Quelles sont les principales causes de toux sèche ? 

Il existe de nombreuses causes pouvant être à l’origine d’une toux sèche. La majorité du temps, elle est provoquée par une __infection virale des voies respiratoires, comme un [rhume](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/toux-grasse/), une [grippe](https://www.livi.fr/sante/grippe/), une [sinusite](https://www.livi.fr/sante/sinus-nez-bouche/), ou encore la [COVID-19](https://www.livi.fr/sante/coronavirus/)__. 

Elle peut aussi survenir en cas : 
- D’[asthme](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/asthme/) ; 
- De [bronchite](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/asthme/) chronique ; 
- De [reflux gastro-œsophagien](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/rgo/) ; 
- De [rhinite allergique](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/conseils-allergies-pollen/) (elle est alors souvent accompagnée d’écoulement nasal, d’éternuement et d'écoulement des yeux) ; 
- D'[insuffisance cardiaque](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/insuffisance-cardiaque/) ; 
- D’une irritation des voies respiratoires, comme l'inhalation de fumée de cigarette ou de polluants atmosphériques. 

__Certains médicaments peuvent également causer une toux sèche__, comme ceux contre l’hypertension artérielle (inhibiteurs de l’enzyme de conversion, bétabloquants) ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens. __On parle de toux d’origine médicamenteuse__. Si vous pensez que votre toux est causée par un médicament que vous prenez, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien. 

## Comment reconnaître une toux sèche ? 

Il est important de savoir reconnaître une toux sèche afin de pouvoir la traiter de manière appropriée. Voici quelques signes qui peuvent indiquer que vous avez une toux sèche : 
- Pas de production de mucus ou de crachats ; 
- Irritation de la gorge ; 
- Sentiment de gêne pour avaler. 

L’irritation de la gorge vous pousse à tousser, ce qui irrite d’autant plus la gorge et qui va favoriser la toux : un cercle vicieux se met en place. 

## Combien de temps dure une toux sèche ? 

La durée d’une toux sèche dépend de sa cause. Dans la majorité des cas, lorsqu’elle est liée à une infection virale (rhume, grippe, Covid-19), elle s’améliore en __7 à 14 jours. Une irritation résiduelle peut persister encore quelques jours__. On parle alors de toux post-infectieuse : la muqueuse reste sensible et réactive, ce qui entretient la toux malgré la guérison de l’infection. 

Une toux sèche __peut durer plus longtemps si__ elle est liée à : 
- __Des allergies__, saisonnières ou déclenchées par un allergène persistant ; 
- __Un reflux gastro-œsophagien (RGO)__, avec une toux qui apparaît surtout la nuit ou au réveil ; 
- __Un asthme__, qui peut se manifester principalement par une toux sèche, notamment chez l’enfant ; 
- __Une coqueluche__, infection respiratoire bactérienne ; 
- __Un irritant externe__ (tabac, pollution, fumées) ; 
- __Certains médicaments__, notamment les inhibiteurs de l’enzyme de conversion (IEC). 

Si la toux sèche persiste __plus de 3 semaines, s’aggrave ou s’accompagne de douleur thoracique, de fièvre prolongée ou de difficultés respiratoires, il est recommandé de consulter rapidement un médecin en présentiel.__  

## Que faire en cas de toux sèche ? 

### Des habitudes quotidiennes simples  

Bien que la toux soit un phénomène naturel permettant de protéger les voies respiratoires, une toux sèche peut être épuisante. Quelques habitudes simples peuvent permettre de soulager la toux : 
- __Buvez beaucoup d'eau__. Cela favorise l’élimination des facteurs irritants ; 
- __Utilisez un humidificateur__. L'humidification de l’air aide à apaiser la gorge irritée et à réduire la toux ; 
- Si vous souffrez de rhinite, effectuer __un lavage nasal plusieurs fois par jour__ ; 
- __Évitez les irritants__ (tabac, bougie, encens, huiles essentielles irritantes) ; 
- __Gardez un environnement propre et aéré__ pour éviter l’accumulation de poussières ; 
- __Adoptez une bonne hygiène de vie__. Une alimentation équilibrée, la pratique d’une activité physique régulière et un sommeil réparateur renforcent le système immunitaire. 

### Des astuces pour mieux dormir  

Il peut être difficile de s'endormir avec une toux sèche. Voici quelques conseils qui peuvent vous soulager : 
- Surélevez votre tête de lit ou dormez avec deux oreillers ; 
- Dormez sur le côté plutôt que sur le dos ; 
- Hydratez-vous avant de dormir. 

### Soulager la toux sèche avec des remèdes naturels 

Pour soulager une toux sèche, certains remèdes naturels peuvent aider. Parmi les astuces les plus courantes, vous pouvez préparer une __tasse d’eau chaude ou de tisane à base de thym, accompagnée d’une cuillère à soupe de miel.__ 

Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre peuvent aussi contribuer à l’apaisement de la toux. 

### Traiter la cause de la toux 

La toux sèche n’est qu’un symptôme. En __connaître la cause et la traiter est essentiel à votre guérison__. Il peut s’agir d’une infection virale, d’une allergie ou d'une pathologie des voies respiratoires, il est recommandé de consulter un médecin pour déterminer et traiter cette cause.  

__Sur Livi, des médecins sont disponibles pour vous proposer une évaluation médicale. Vous pouvez prendre rendez-vous à tout moment sur notre application.__ 

### Traitements contre la toux sèche 

Des traitements contre la toux sèche avec et sans ordonnance existent. __Vous pouvez trouver des antitussifs sous forme de sirops, de comprimés ou de gouttes.__ Ce sont essentiellement des médicaments dérivés des opiacés ou des [antihistaminiques](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/antihistaminique/), demandez conseil au pharmacien afin d’acheter un sirop compatible avec vos symptômes. 

Attention toutefois : 
- En cas de toux grasse : leur utilisation est proscrite ; 
- Chez les femmes enceintes et les enfants : il est nécessaire d’avoir un avis médical avant toute prise de médicament antitussifs ; 
- Chez les personnes ayant un traitement médicamenteux : un avis médical est également indispensable afin d’éviter toute interaction. 

Il est important de suivre les instructions de votre médecin ou de votre pharmacien lors de l'utilisation de ces médicaments et de signaler tout effet indésirable éventuel.  

## Faut-il consulter un médecin si j'ai une toux sèche ? 

Il est recommandé de consulter un médecin __si votre toux persiste plus de quelques jours ou si elle est accompagnée de fièvre, de fatigue importante, de difficulté à respirer ou de douleur thoracique__. Si vous avez des antécédents de maladies respiratoires ou si vous prenez déjà des médicaments pour une pathologie respiratoire, il est également recommandé de consulter un médecin pour évaluer votre toux. Si votre médecin traitant n’est pas disponible et en l’absence d’urgence vitale, vous pouvez prendre rendez-vous avec l’un de nos [médecins généralistes en ligne](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) pour avoir un premier avis médical. 

## FAQ – Questions fréquemment posées sur la toux sèche  

### 1. Toux sèche ou toux grasse : comment faire la différence ? 

__La toux sèche ne produit aucun mucus__ : elle irrite la gorge, brûle et s’accompagne d’un besoin compulsif de tousser. 

__La toux grasse, au contraire, permet d’évacuer des sécrétions (mucus)__ et s’entend souvent par un bruit « humide ». 

Différencier les deux est essentiel : la toux sèche peut être soulagée, tandis que la toux grasse doit être respectée pour aider à dégager les bronches. 

### 2. Toux sèche persistante après un rhume, une grippe ou la COVID : est-ce normal ? 

Oui, __une toux sèche peut durer plusieurs semaines après une infection virale__. On parle alors de __toux post-infectieuse__ : les muqueuses restent irritées alors que l’infection est guérie. 

Cependant, __si la toux persiste au-delà de 2 semaines, s’aggrave ou s’accompagne de fièvre, d’essoufflement ou de douleurs thoraciques, il est conseillé de consulter rapidement un médecin en présentiel__. 

### 3. Toux sèche chez l’enfant : quand s’inquiéter ? 

Chez l’enfant, une toux sèche est souvent liée à un rhume, une allergie ou une irritation de la gorge. 
__Il est recommandé de consulter si la toux dure plus de 7 à 10 jours__, si elle survient principalement la nuit, si l’enfant présente une respiration sifflante, de la fièvre persistante, un épuisement inhabituel ou des difficultés à respirer. 

Si votre enfant présente des difficultés respiratoires, consultez un médecin en urgence. 

En cas de question sur la toux de votre enfant, un médecin sur Livi peut vous aider à évaluer la situation. 

### 4. La toux sèche peut-elle être liée au stress ? 

Oui, __l’anxiété ou la dépression peuvent provoquer une toux appelée psychogène. Elle est en général absente la nuit et lors des moments d’activités. Une prise en charge psychologique peut contribuer à la disparition de la toux.__ 

Sur Livi, psychologues, psychiatres et médecins généralistes sont à votre écoute.  

### 5. Pourquoi ma toux sèche est-elle plus forte la nuit ? 

__La toux sèche s’aggrave souvent la nuit car la position allongée favorise l’irritation de la gorge. La production de salive diminue pendant le sommeil et les muqueuses s’assèchent__. L’air sec de la chambre peut aussi accentuer l’hypersensibilité des voies respiratoires. Surélever la tête, humidifier la pièce et éviter les irritants avant le coucher peuvent réduire ces épisodes nocturnes. 


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Toux sèche

Qu'est-ce qu'une toux sèche, quelles sont ses causes et comment la soulager ? Les médecins généralistes sur Livi répondent à toutes vos questions.

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Toux sèche : que faire ? | Livi

Toux sèche : que faire ?

Que ce soit dans le bout des doigts, dans les orteils ou dans les mollets, il est commun de ressentir des picotements, des fourmillements ou une sensation d’engourdissement de façon passagère. Nos médecins vous expliquent quelles sont les causes à l’origine de ces picotements. 

## Qu’est-ce que la paresthésie ? 

La paresthésie est un __trouble de la sensibilité__ qui peut prendre de très nombreuses formes, mais qui est souvent associée à une __sensation désagréable__ voire douloureuse de picotement et d’engourdissement. Elle peut avoir lieu dans tout le corps, mais plus généralement au niveau des __mains__, des __pieds__ ou des __jambes__. 

Il est commun de ressentir des paresthésies lorsque l’on adopte une [mauvaise posture](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/mauvaise-posture/) pendant un certain temps par exemple. Cette sensation résulte de la __compression ou l’hypersensibilisation transitoire d’un nerf__ qui vient dérégler les stimuli nerveux, mais disparaît rapidement dès lors qu’un mouvement est effectué.  

Généralement sans gravité, la paresthésie peut cependant être le signe d’une pathologie sous-jacente si elle se manifeste de façon régulière ou brutale. Il est donc important d’être à l’écoute de vos ressentis et de __consulter votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/) si vous constatez que ces fourmillements se répètent trop souvent ou s’ils s'accompagnent de troubles moteurs apparus soudainement.__ 

## Où peut-on ressentir des picotements ? 

La paresthésie touche généralement les extrémités mais de nombreuses autres zones du corps peuvent être concernées par ces picotements. 

### Dans tout le corps 

Lorsque la paresthésie touche tous les membres du corps, l’origine principale de ces fourmillements est une atteinte des nerfs périphériques liée à une compression. 

Dans certains cas, un [état anxieux](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/anxiete/) ou un [choc émotionnel](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/stress-post-traumatique/) peuvent également provoquer ces phénomènes de picotements ou la sensation d’être “dans du coton”. 

### Dans les mains 

Les paresthésies __au niveau des mains peuvent être bénins__ et peuvent survenir en cas d’hypoglycémie, mais aussi à la suite d’une __mauvaise posture, de mouvements répétés ou après l’ingestion de substances comme de l’[alcool](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/6-bonnes-raisons-de-diminuer-sa-consommation-dalcool/) ou des drogues__. Des picotements peuvent également être __un des effets secondaires de certains médicaments.__ 

Cependant, les picotements dans les mains peuvent cacher d’autres pathologies parfois plus graves comme : 
- Un dysfonctionnement du système nerveux ou une mauvaise circulation sanguine ; 
- Le syndrome du canal carpien ; 
- Une sclérose en plaques ; 
- Du [diabète](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/diabete/) ; 
- Le [syndrome de Raynaud](https://www.livi.fr/sante/syndrome-de-raynaud/). 

__Si vous souffrez de picotements répétés et non expliqués au niveau des mains, il est important de consulter rapidement votre médecin traitant.__ 

Si celui-ci n’est pas disponible, vous pouvez prendre rendez-vous à tout moment sur Livi.  

### Dans le bras gauche 

Des paresthésies ressenties dans le [bras gauche](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/douleur-bras-gauche/) __peuvent être un signe d’[infarctus du myocarde](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/infarctus-du-myocarde/) (crise cardiaque) surtout si cela s’accompagne d’une douleur dans la poitrine ou d’un essoufflement.__ 

__Si vous constatez ces symptômes chez vous ou l’un de vos proches, composez immédiatement le 15.__ 

### Dans le ventre 

Les picotements et troubles de la sensibilité au niveau du ventre et de la ceinture abdominale sont généralement causés par des __dysfonctionnements digestifs, intestinaux, inflammatoires ou infectieux.__ Les gaz, les [ballonnements](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/ventre-gonfle/) et les coliques peuvent donc donner la sensation de piqûres au niveau du ventre. Chez la femme, __le [syndrome pré-menstruel](https://www.livi.fr/sante/probleme-gynecologique/syndrome-pre-menstruel/) peut également occasionner ce type de phénomène.__ 

### Dans le nez 

La cause des picotements à l'intérieur du nez survient généralement lors d’une __réaction allergique, d’un rhume ou d’une infection des voies respiratoires__ comme la rhinite et la [sinusite](https://www.livi.fr/sante/maladie-orl/sinus-nez-bouche/). 

### Sur la langue 

Les picotements, perte de sensibilité ou trouble du goût (dysgueusie) sur la langue aussi appelés glossodynie peuvent être causés par des affections diverses telles que : du __bruxisme__ (grincement de dents), une __inflammation de langue__, une __[mycose](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/mycoses/) buccale__ (comme le muguet), une __[allergie](https://www.livi.fr/sante/allergies/)__ (médicaments, aliments, maquillage) ou un __[RGO](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/rgo/)__ (reflux gastro-oesophagien). 

Des troubles de la [santé mentale](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/), une [maladie neurologique](https://www.livi.fr/sante/maladie-neurologique/) ou des [changements hormonaux](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/) peuvent aussi avoir une incidence sur les fourmillements ressentis au niveau de la langue. 

### Au niveau du visage 

La paresthésie du visage peut avoir différentes causes : 

__Si elle survient autour de la bouche__ : Elle __peut traduire une crise de [spasmophilie](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/spasmophilie/).__ La spasmophilie se manifeste par des attaques de panique associées à des contractures musculaires, déclenchées par le [stress](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/stress/) et parfois liées à une [carence en calcium ou en magnésium](https://www.livi.fr/sante/malnutrition/carence-alimentaire/). Ces crises surviennent principalement en hiver quand les températures sont plus fraîches ; 

__Si elle survient sur la moitié du visage : Contactez immédiatement le 15. Il s’agit d’un des signes d’un accident vasculaire cérébral.__ 

Dans le cas où __vos fourmillements s’accompagnent d’une pâleur, de sueurs froides ou d’une [chute de tension](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/chute-de-tension/), il peut s’agir d’une hypoglycémie.__ Consultez votre médecin si cela vous arrive fréquemment. Un traitement ou des modifications de vos habitudes alimentaires pourrait vous être prescrit. 

### Au niveau génital 

La zone génitale des hommes et des femmes peut être sujette à des picotements et des douleurs à l’instar de n’importe quelle autre zone du corps. Ces fourmillements donnent lieu à des troubles de la sensibilité persistante et intense au niveau génital, souvent liés à une __infection mycotique__, une __position assise prolongée__, la __pratique intensive de vélo__, mais aussi des troubles hormonaux déstabilisant la lubrification et entrainant des sensations de paresthésies, souvent douloureuses.

Comme pour les autres endroits du corps, si la sensation de paresthésies au niveau génital est permanente, elle doit alerter pour qu’un médecin recherche d’autres maladies. 

## Quelles sont les causes des fourmillements et picotements ? 

Les causes des fourmillements et picotements dans le corps sont multiples et peuvent révéler la présence d’une pathologie sous-jacente. 

### Un déficit en oligo-éléments 

[Paupière qui saute](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/paupiere-qui-tremble/), [crampes](https://www.livi.fr/sante/crampes/), spasmes peuvent être les signes d’une __carence en magnésium.__ Souvent grand oublié des assiettes, il est pourtant un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Pour favoriser une alimentation riche en oligo-éléments, __misez sur le chocolat noir, les haricots, les épinards ou encore les lentilles.__ 

### La sclérose en plaques 

C’est une maladie auto-immune qui affecte le système nerveux central. Un de ses premiers symptômes est la sensation de fourmillements dans les jambes et les bras, et la baisse de la vision. Les femmes âgées de 25 - 35 ans sont les plus touchées par cette affection. 

### Le syndrome du canal carpien 

Causé par la compression du nerf médian lors de son passage dans le canal carpien, le syndrome du canal carpien provoque des symptômes tels que des __fourmillements, un trouble de la sensibilité et une diminution de la force au niveau des trois premiers doigts de la main.__ La [grossesse](https://www.livi.fr/sante/grossesse/), l’usage du clavier d’ordinateur ou encore la pratique de certains instruments de musique sont des facteurs de risque.

### Un AVC (accident vasculaire cérébral) 

__L’[AVC](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/accident-vasculaire-cerebral/) est une urgence absolue. Il correspond à un problème de vascularisation d’une zone du cerveau entraînant la destruction des cellules cérébrales.__ 

Les signes annonciateurs comprennent des __troubles de la motricité__ tels qu’une faiblesse musculaire, une paralysie d’un ou plusieurs membres (le plus souvent d’un seul côté du corps), une paralysie d’un côté du visage ainsi qu'une perte de sensibilité, trouble de la vision ou du langage, l’engourdissement d’un ou plusieurs membres ou du visage. Si vous constatez un ou plusieurs de ces symptômes chez vous ou l’un de vos proches, __composez immédiatement le 15__. 

### La radiculopathie 

Affection déclenchée par la compression aiguë ou chronique d’une racine nerveuse située au niveau de la colonne vertébrale, la radiculopathie touche principalement les lombaires ou les cervicales. De fortes douleurs s’apparentant à __des brûlures ou à des décharges électriques sont les symptômes les plus fréquents.__ Dans certains cas, des fourmillements et des troubles de la sensibilité peuvent également être ressentis. 

### Le syndrome du canal tarsien 

Le syndrome du canal tarsien se caractérise par la __compression du nerf tibial postérieur situé sur la partie interne de la cheville. Les douleurs ou contractures se font alors ressentir au niveau du pied, de la cheville ou des orteils__ et peuvent survenir en cas de traumatismes répétés pendant une activité physique telle que la marche ou la course. 

### Les troubles de la circulation sanguine 

Un trouble de la circulation sanguine peut se manifester par l’apparition de fourmillements localisés au niveau des extrémités (mains ou pieds). __Le maintien prolongé d’une mauvaise posture comprimant ces zones du corps (en dormant par exemple) et la position debout statique de façon prolongée en sont les principales causes.__ Dès lors que ces fourmillements se font ressentir, __veillez à changer de position et pensez à vous dégourdir les jambes régulièrement.__ 

### Maladie artérielle périphérique 

La maladie artérielle périphérique est une affection se manifestant par le rétrécissement ou l’obstruction des artères limitant ainsi l’apport en sang oxygéné dans l’organisme. Elle se manifeste souvent par des __fourmillements au niveau des jambes puis par des douleurs dans les jambes lors de l’effort.__ Si vous ressentez ces symptômes, consultez rapidement votre médecin. 

## Est-ce grave de ressentir des picotements ? 

La manifestation de ces picotements est __généralement sans gravité.__ Il est cependant __important de consulter un professionnel de santé si d’autres symptômes font leur apparition__ et peuvent laisser présager la présence d’une pathologie grave telles qu’un AVC ou une sclérose en plaque. 

## Comment traiter les picotements dans les membres ? 

Le traitement qui pourra vous être administré varie selon la cause de vos picotements. 
- __Si les fourmillements résultent d’une mauvaise circulation sanguine__ : votre médecin pourra vous prescrire des bas de compression. Ces bas favorisent la circulation du sang dans les jambes vers le cœur ; 
- __Si les engourdissements sont causés par une mauvaise posture__ : la mise en mouvement du membre touché va permettre d’apaiser rapidement vos symptômes ; 
- __Si vous souffrez du syndrome du canal carpien__ : une rééducation ou une chirurgie peuvent vous être proposées. 

## Quand consulter en cas de paresthésie ? 

Il est important de noter la récurrence et les symptômes associés aux picotements ressentis. __Si vos symptômes surviennent seulement quand vous adoptez une mauvaise posture, ne vous alarmez pas.__ Soyez simplement vigilant à la façon dont vous vous tenez. 

__Si votre vision s’altère et que des troubles moteurs se manifestent, consultez rapidement un professionnel de santé.__ Ces symptômes peuvent être le signe d’une sclérose en plaques. 

En revanche, __si vos fourmillements apparaissent sur une moitié de votre visage ou de votre corps (bras, jambes) et s'accompagnent de difficultés d'élocution, composez le 15.__ Cela peut être le signe d’un AVC et il s’agit d’une urgence absolue. 
__Si vous ressentez des fourmillements dans le bras gauche associés à une douleur dans la poitrine ou à un essoufflement, cela peut être le signe d’un infarctus du myocarde, composez immédiatement le 15.__ 

Si vous ressentez des fourmillements de manière régulière et que cela vous inquiète, nos médecins généralistes sont à votre écoute et sont en mesure de vous conseiller. 

## FAQ — Picotements et fourmillements : les questions les plus fréquentes 

### 1. Pourquoi ai-je des picotements la nuit ? 

Les picotements nocturnes sont souvent liés à une mauvaise position qui comprime un nerf ou limite la circulation sanguine. Mais s’ils surviennent chaque nuit ou réveillent brusquement du sommeil, ils peuvent évoquer un syndrome du canal carpien, une neuropathie (diabète, carence en vitamine B12) ou un trouble circulatoire. Consultez un médecin si ces sensations deviennent régulières ou s’accompagnent de douleurs. 

### 2. Est-ce que le stress ou l’anxiété peuvent provoquer des fourmillements ? 

Oui. L’hyperventilation liée à l’anxiété modifie les échanges en oxygène et CO₂, ce qui peut causer des picotements au visage, aux mains ou autour de la bouche. Ces sensations sont généralement bénignes et disparaissent en revenant à une respiration calme. Si les épisodes sont fréquents, un accompagnement médical peut être utile. 

### 3. Les picotements peuvent-ils être liés à une carence ? 

Une carence en magnésium, vitamine B12 ou en fer peut provoquer des sensations de fourmillements, notamment dans les mains et les pieds. Ces carences affectent la conduction nerveuse ou la circulation sanguine. Une prise de sang peut confirmer le diagnostic et permettre de corriger la cause rapidement. 

## En bref : picotements et fourmillements  

- Les picotements (paresthésies) sont __fréquents et le plus souvent bénins__, liés à une __mauvaise posture ou une compression passagère d’un nerf__ ; 
- Ils peuvent toucher plusieurs zones : __mains, pieds, jambes, visage, langue, ventre, organes génitaux...__ ; 
- Quand ils sont récurrents ou s’accompagnent d’autres signes (faiblesse, douleurs, troubles de la vue, essoufflement, douleur thoracique), ils peuvent révéler une pathologie : carence, diabète, trouble circulatoire, atteinte nerveuse, sclérose en plaques, AVC, infarctus… ; 
- Les fourmillements __d’un seul côté du corps ou du visage, accompagnés d’un trouble de la parole ou d’une paralysie représentent une urgence vitale → appelez le 15__ ; 
- En cas de picotements fréquents ou inexpliqués, il est conseillé de consulter son médecin traitant. S’il n’est pas disponible, un médecin sur Livi peut vous orienter et vous prescrire des examens si nécessaires. 

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picotements

Il est très commun de ressentir des fourmillements. Nos médecins vous expliquent quelles sont les causes à l’origine de ces picotements.

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Picotements : quelles sont les causes ? | Livi

Picotements (paresthésie) : quelles sont les causes ? 

Chaque hiver, la grippe touche entre __2 et 6 millions de personnes en France__, selon Santé publique France. Si elle guérit le plus souvent spontanément, elle reste responsable d’environ __10 000 décès par an__, principalement chez les personnes âgées ou fragiles. Parce qu’elle est __hautement contagieuse__, il est essentiel de connaître les modes de transmission et les bons réflexes pour s’en protéger soi-même et protéger son entourage. Nos médecins vous expliquent comment ce virus se propage et quelles mesures préventives prendre pour se protéger et préserver ses proches. 

## Qu’est-ce que la grippe ?

La [grippe](https://www.livi.fr/sante/infection/grippe/) est une [maladie respiratoir](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/)e virale, causée par le virus influenza. Il existe 3 types de virus influenza, chacun ayant ses caractéristiques, notamment le type A, connu pour son potentiel épidémique (comme la pandémie de 2009 de grippe A et de sous type H1N1). 

## Comment se transmet la grippe ?

Les virus de la grippe peuvent infecter les humains comme les animaux. Ils se transmettent rapidement selon deux voies principales : la __transmission aérienne__ et la __transmission par contact__. 

- __Transmission aérienne :__ lorsqu'une personne infectée [tousse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/toux-grasse/), [éternue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/eternuement/) ou parle, elle libère des __micro-gouttelettes__ contenant le virus de la grippe dans l'air. Si ces gouttelettes sont inhalées par une personne à proximité, cela peut entraîner une infection ;
- __Transmission par contact :__ une personne peut contracter la grippe en touchant une personne malade ou une surface contaminée par le virus, puis en touchant son visage, en particulier la bouche, le nez ou les yeux. 

La grippe est __hautement contagieuse__, surtout pendant la __phase d'incubation (de 1 à 4 jours avant l’apparition des signes cliniques)__ et à __l'apparition des symptômes__. Le virus de la grippe peut survivre quelques minutes sur la peau, quelques heures dans les sécrétions respiratoires séchées des mouchoirs ou vêtements, et plusieurs jours sur des surfaces inertes comme des poignées de porte non désinfectées. 

## Qui sont les personnes les plus à risque de contracter la grippe ?

La grippe peut toucher tout le monde, mais certaines personnes présentent un __risque plus élevé de développer des formes graves ou des complications__ ([pneumonies](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/pneumonie/), décompensations cardiaques ou respiratoires, hospitalisation).  

### Les personnes âgées de 65 ans et plus 

Avec l’âge, le système immunitaire devient __moins efficace__ et l’organisme davantage sujet aux __infections respiratoires__. 

### Les enfants de moins de 2 ans 

Leur système immunitaire est encore __immature__, ils n’ont pas encore rencontré de nombreux virus grippaux et leurs défenses sont moins préparées. De plus leurs voies respiratoires sont plus étroites et les complications peuvent survenir plus rapidement. 

### Les personnes souffrant de maladies chroniques 

[Maladies cardiovasculaires](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/), [insuffisance cardiaque](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/insuffisance-cardiaque/) ; maladies respiratoires chroniques ([asthme](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/asthme/) sévère, [BPCO](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/bpco/)) ; [diabète](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/diabete/) ; situation d’obésité sévère ; maladies rénales, hépatiques ou neurologiques... Ces pathologies rendent l’organisme plus fragile en cas d’infection. De même la grippe peut aggraver ces soucis de santé. 

### Les personnes immunodéprimées 

Toutes personnes suivant un traitement type __corticothérapie__, __chimiothérapie__, __immunosuppresseurs__ ou souffrant d’une maladie fragilisant le système immunitaire ([diabète de type 1](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/diabete-de-type-1-vs-diabete-de-type-2-quelles-differences/), [sclérose en plaques](https://www.livi.fr/sante/maladie-neurologique/sclerose-en-plaques/), [polyarthrite rhumatoïde](https://www.livi.fr/sante/polyarthrite-rhumatoide/), vitiligo, [maladie de Crohn](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/maladie-de-crohn/)..) présentent un risque de complications. 

### Les femmes enceintes 

La [grossesse](https://www.livi.fr/sante/grossesse/) augmente le risque de complications, surtout au __3ᵉ trimestre__, notamment en raison de moindres capacités respiratoires Une grippe peut aboutir en accouchement prématuré en cas de complications. 

Il est fortement recommandé pour les personnes les plus à risque de se faire [vacciner](https://www.livi.fr/vaccination/). Le virus évoluant chaque année et l’immunité acquise diminuant avec le temps, un rappel annuel du vaccin est encouragé. 

Chez la femme enceinte, la vaccination permet non seulement de protéger la future mère mais également le nouveau-né durant ses premiers mois de vie. 

## Jusqu’à quand est-on contagieux ?

La période contagieuse de la grippe commence pendant la phase d'incubation, qui varie généralement entre un et quatre jours. La personne infectée reste contagieuse pendant environ une semaine, mais cela peut varier en fonction de la gravité de l'infection. 

## Comment se protéger de la contagion ?

En adoptant des mesures préventives simples, mais rigoureuses, vous limitez le risque de contracter la grippe. Voici quelques conseils pour éviter la transmission du virus : 

- __se faire vacciner :__ la vaccination annuelle contre la grippe est l'un des moyens les plus efficaces de se protéger. Elle réduit le risque de contracter la grippe et atténue la gravité des symptômes en cas d'infection. Elle est recommandée pour les personnes fragiles et pour leurs proches. Il est important de faire un rappel chaque année car le virus évolue au cours du temps ;
- __bien se laver les mains :__ un [lavage fréquent des mains](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/lavage-des-mains/) avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes est crucialpour se protéger des virus et des bactéries. Un désinfectant à base d'alcool, tel qu’un gel hydro-alcoolique, peut être utilisé lorsque vous ne pouvez pas vous laver les mains ;
- __éviter les contacts étroits :__ essayez d’éviter de voir des personnes que vous savez malades. Au quotidien, maintenez une distance raisonnable avec les gens pour réduire le risque de transmission ;
- __ne pas se toucher le visage :__ évitez de toucher votre visage, en particulier la bouche, le nez et les yeux, car cela peut introduire le virus dans votre organisme ;
- __pratiquer l'étiquette respiratoire :__ couvrez votre bouche et votre nez avec un mouchoir ou votre coude plié lorsque vous toussez ou éternuez et jetez les mouchoirs usagés dans une poubelle, fermée de préférence ;
- __nettoyage les surfaces :__ nettoyez régulièrement les surfaces fréquemment touchées, telles que les poignées de porte, les interrupteurs et les téléphones, avec des désinfectants ménagers ;
- __restez chez vous en cas de maladie :__ si vous présentez des symptômes de la grippe, évitez de vous rendre dans des lieux extérieurs pour limiter la transmission du virus à d'autres et consultez un professionnel de santé.

En adoptant ces mesures, vous réduisez significativement le risque de contracter la grippe et contribuez à la protection collective contre la maladie. 

Sur Livi, vous pouvez consulter un [médecin généraliste](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) en ligne. Il saura reconnaître vos symptômes et établir un diagnostic en [téléconsultation](https://app.livi.fr/home?adjust_redirect_market=fr&adjust_referrer=adjust_reftag%3Dcz1Wl8g5K5s3S).

## FAQ – Questions fréquemment posées sur la contagion de la grippe  

### 1. Peut-on attraper la grippe en étant vacciné ? 

Oui, mais __le risque est considérablement plus faible et les formes sont, généralement, plus courtes et moins sévères__. Le vaccin diminue aussi la capacité du virus à se multiplier, ce qui réduit la contagiosité. Le vaccin reste l’outil de prévention le plus efficace, même s’il n’offre pas une protection absolue. 

### 2. La grippe peut-elle se transmettre par l’air ambiant, même sans contact direct ? 

Oui. __Le virus de la grippe peut rester suspendu dans l’air sous forme de micro-gouttelettes__ pendant plusieurs minutes, surtout dans les espaces mal ventilés. Cela explique pourquoi la grippe se propage rapidement dans les transports en commun, les salles de classe ou les bureaux fermés. Aérer réduit significativement ce risque. 

### 3. Les surfaces contaminées jouent-elles un rôle important dans la contagion ? 

Oui. Sur des surfaces dures (poignées, téléphones, plans de travail) le virus de la grippe peut survivre __jusqu’à 24 à 48 heures__ et plusieurs heures sur les tissus. Le simple fait de porter la main à son visage après avoir touché une surface contaminée peut entraîner une infection. Le nettoyage régulier limite cette transmission “manuportée”. 

### 4. Peut-on être contagieux sans symptômes (grippe asymptomatique) ? 

Oui. Il est possible de transmettre le virus avant l’apparition des premiers signes, voire sans jamais développer de symptômes. Les gouttelettes respiratoires et les contacts manuportés peuvent contaminer l’entourage, d’où l’importance de l’hygiène des mains et du port du masque en période épidémique. 


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