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Adopter une alimentation équilibrée est primordial pour lutter contre les carences, et cela est d’autant plus vrai durant la saison hivernale. Nos médecins généralistes vous expliquent comment pallier efficacement ces insuffisances nutritionnelles saisonnières.

## Une carence, qu’est-ce que c’est ? 

On parle de carence lorsque l’organisme manque d’éléments venant de l’environnement ou de l’alimentation, qui sont essentiels pour le corps humain. Il est ainsi possible par exemple de se trouver en carence de [vitamines](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/cure-vitamine/), de minéraux ou de nutriments. Ces carences peuvent avoir des effets néfastes sur la santé, et peuvent provoquer divers problèmes médicaux selon l’élément qui fait défaut.

## Quelles sont les principales carences en hiver ? 

En hiver, certaines carences nutritionnelles sont plus courantes en raison des changements dans les habitudes alimentaires et des conditions météorologiques. Les principales carences observées pendant cette période sont :

- __La vitamine D :__ l’exposition au soleil étant moins fréquente à cette période de l’année, la production naturelle de [vitamine D](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/vitamine-d-conseils/) peut diminuer, ce qui peut entraîner un risque pour la santé osseuse et immunitaire ;
- __La vitamine C :__ la consommation réduite de fruits frais en hiver peut conduire à une carence en vitamine C qui est pourtant importante pour renforcer le système immunitaire ;
- __Le fer :__ une alimentation moins variée peut entraîner une baisse de la consommation de sources de fer, ce qui peut conduire à des carences. Le fer étant un composant essentiel des cellules sanguines, un saignement important (comme des règles abondantes par exemple), peut également conduire à une carence en fer chez les femmes ;
- __Les oméga-3 :__ Consommer moins de poissons riches en oméga-3 peut entraîner une carence en acides gras essentiels, qui sont importants pour la [santé cardiaque](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/) et [cérébrale](https://www.livi.fr/sante/maladie-neurologique/) ;
- __Le zinc :__ une alimentation moins diversifiée peut également induire une carence en zinc, un minéral crucial pour la croissance, le système immunitaire et la [cicatrisation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/cicatrices-acne/).

Il est essentiel de maintenir une alimentation équilibrée en hiver. Si nécessaire, des suppléments vitaminiques peuvent être envisagés, mais il est toujours préférable d'obtenir les nutriments à partir d'une alimentation variée et équilibrée.

## Quelles sont les causes des carences en hiver ? 

Plusieurs facteurs contribuent aux carences nutritionnelles pendant la période hivernale :

- __Une sous-exposition au soleil :__ en hiver, les journées sont plus courtes et les conditions météorologiques peuvent limiter le temps passé à l'extérieur, réduisant ainsi l'[exposition au soleil](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/protection-soleil/) et la production naturelle de vitamine D ;
- __Consommation réduite de fruits et légumes frais :__ les fruits et légumes frais peuvent être moins variés ou moins attrayants en hiver, entraînant une baisse de la consommation de nutriments essentiels comme la vitamine C ;
- __Moins de sources d'oméga-3 :__ les poissons riches en oméga-3 peuvent être moins consommés en raison de leur indisponibilité saisonnière ;
- __Habitudes alimentaires modifiées :__ les habitudes alimentaires peuvent changer en hiver, favorisant parfois les aliments transformés ou moins nutritifs, ce qui peut contribuer à des carences ; 
- __Conditions médicales spécifiques :__ certaines conditions médicales peuvent affecter l'absorption ou le métabolisme des nutriments, augmentant ainsi le risque de carences même avec une alimentation adéquate.

Il est important d’avoir conscience de ces facteurs et d'adapter son alimentation en conséquence pour maintenir un apport adéquat en nutriments essentiels pendant la saison hivernale. Si nécessaire, des suppléments ou des modifications alimentaires peuvent être envisagés sur les conseils d'un professionnel de santé.

## Quels sont les signes d’une carence ?

Les signes d'une carence varient en fonction du nutriment manquant. Voici quelques signes couramment associés à certaines carences nutritionnelles :

- __Carence en vitamine D :__ faiblesse musculaire, [fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/), [dépression](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/depression/), fragilité osseuse ;
- __Carence en vitamine C :__ fatigue, faiblesse du corps et du système immunitaire, voire saignements des gencives ;
- __[Carence en fer](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/manque-de-fer/) :__ fatigue, pâleur de la peau et des muqueuses, [essoufflement](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/difficulte-a-respirer/), [vertiges](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/les-vertiges/), [ongles cassants](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/problemes-ongles/), [perte de cheveux](https://www.livi.fr/sante/chute-de-cheveux/), irritabilité ;
- __Carence en oméga-3 :__ [peau sèche](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/comment-differencier-peau-seche-et-peau-deshydratee/), cheveux cassants, fatigue, [problèmes de concentration](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/tdah/), humeur instable ;
- __Carence en zinc :__ les symptômes sont mieux tolérés, mais on peut voir une cicatrisation plus lente des plaies, ou des diarrhées.

Cependant, ces signes peuvent également être associés à d'autres problèmes de santé sous-jacents, il est donc important de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis en cas de suspicion de carence. Une alimentation équilibrée et variée reste le meilleur moyen de prévenir les carences nutritionnelles.

## Quand faut-il consulter en cas de carence ? 

Il est conseillé de consulter un professionnel de santé si vous suspectez une carence nutritionnelle et ce, dans les cas suivants :

- __Symptômes persistants :__ si les symptômes associés à une possible carence persistent malgré des changements dans l'alimentation ou le mode de vie ;
- __Doutes sur l'alimentation :__ si votre alimentation est limitée (régimes spéciaux, [végétarisme](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/regime-vegetarien-comment-eviter-les-carences/), végétalisme, etc.) et que vous craignez de ne pas obtenir tous les nutriments nécessaires ;
- __Troubles médicaux :__ si vous avez des troubles médicaux qui peuvent affecter l'absorption ou le métabolisme des nutriments ;
- __Vieillissement :__ Le vieillissement fragilise l’équilibre nutritionnel, et la modification des habitudes de vie et d’alimentation combinée à la modification des besoins du corps peuvent majorer le risque de carences ;
- __Grossesse :__ Pendant la grossesse, il est nécessaire de supplémenter la future maman en certaines vitamines et en [fer](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/vitamine-grossesse/).

La consultation de son [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/), d'un nutritionniste ou d'un diététicien peut aider à établir un diagnostic précis et à mettre en place un plan de traitement approprié si une carence est identifiée. Ils peuvent également recommander des analyses sanguines pour évaluer les niveaux de nutriments et déterminer les mesures à prendre pour corriger toute carence éventuelle. Sur [Livi](https://www.livi.fr/), nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) sont à votre écoute [en téléconsultation](https://app.livi.fr/home?adjust_redirect_market=fr&adjust_referrer=adjust_reftag%3DcCo5qER10o26E) pour faire le point sur votre situation. 


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Pallier les carences en hiver

Nos médecins généralistes vous expliquent comment pallier efficacement ces insuffisances nutritionnelles saisonnières.

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Pallier les carences en hiver | Livi

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General health

Médecine Générale

Vos mains, lèvres et pieds se gercent en hiver ? C’est normal, votre peau est soumise à de multiples agressions extérieures qui la fragilisent. Que faire pour éviter les gerçures et crevasses durant la saison hivernale ? Comment les traiter ? Nos médecins généralistes vous conseillent pour prévenir leur apparition et les soulager efficacement. 

## Qu’est-ce qu’une gerçure ?

Une gerçure est une petite fissure ou coupure superficielle de la peau, souvent causée par une [sécheresse cutanée excessive](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/comment-differencier-peau-seche-et-peau-deshydratee/). Elle se produit généralement sur les zones de la peau les plus exposées aux agressions extérieures comme les lèvres, les mains, les pieds ou les talons. Les gerçures peuvent être douloureuses et peuvent dans certains cas saigner. Elles sont généralement dues à un [manque d'hydratation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deshydratation/) de la peau, souvent exacerbé par des conditions météorologiques froides et sèches ou par un contact fréquent avec des produits irritants. 

## Quelles sont les causes des crevasses et gerçures ?

Les crevasses et les gerçures peuvent être causées par différents facteurs. On peut généralement retrouver :

- __Un temps froid et sec :__ l'exposition à des températures froides et à un climat sec peut priver la peau de son hydratation naturelle, entraînant ainsi des gerçures et des crevasses ;
- __Une déshydratation :__ une hydratation insuffisante peut rendre la peau sèche et sujette aux fissures ;
- __Le contact avec des produits chimiques :__ certains produits chimiques agressifs, comme ceux utilisés dans le secteur du nettoyage ou de l'industrie, peuvent irriter la peau et causer des gerçures ;
- __Une pathologie dermatologique :__ des affections cutanées telles que l'[eczéma](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/eczema/) ou le [psoriasis](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/psoriasis/) peuvent rendre la peau plus sensible ;
- __L’exposition à l'eau :__ un contact fréquent avec de l'eau, en particulier si elle est couplée avec l’usage de détergents ou de savons agressifs, peut dessécher la peau et causer des gerçures.

## Est-il grave d’avoir des gerçures ?

Les gerçures ne sont généralement pas graves mais elles peuvent être inconfortables voire douloureuses, saigner, provoquer des [démangeaisons](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/eruptions-cutanees-et-demangeaisons/) ou une sensation de [brûlure](https://www.instagram.com/p/Cdk5jW-jJtk/?hl=fr) et parfois s'infecter si elles ne sont pas traitées correctement.

Dans la plupart des situations, les gerçures peuvent être traitées facilement en hydratant la peau et en prenant des mesures pour éviter leur aggravation. Dans de rares cas où les gerçures persistent, s'aggravent ou s'infectent, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour obtenir un traitement adapté.

Il est également important de surveiller les gerçures si elles sont récurrentes car cela pourrait être le signe d'une pathologie sous-jacente nécessitant une attention particulière.

## Comment se prémunir et soigner les gerçures ?

Pour prévenir les gerçures, il est essentiel de maintenir une hydratation adéquate de la peau et de la protéger par temps froid en portant des vêtements appropriés. Voici quelques conseils :

- __Adoptez un bon niveau d’hydratation :__ appliquez régulièrement une crème hydratante adaptée à votre type de peau, surtout après vous être lavé les mains ou avoir été en contact avec de l'eau ou des produits détergents ;
- __Protégez-vous :__ par temps froid ou sec, protégez vos extrémités en portant des gants, un bonnet ou des vêtements qui couvrent les zones sensibles aux agressions extérieures ;
- __Évitez les produits irritants :__ limitez le contact avec des produits chimiques agressifs en utilisant des gants lors du nettoyage ou en évitant les produits trop décapants ;
- __Utilisez un humidificateur d’air :__ Cela permet de maintenir un niveau d'humidité adéquat dans votre maison, surtout pendant les mois d'hiver où l'air est plus sec.

Dans le cas où vous faites face à des gerçures déjà existantes : 

- __Hydratez intensivement :__ utilisez fréquemment des baumes ou des crèmes spécialement conçus pour les zones sèches et gercées. Certains contiennent des ingrédients apaisants comme l'aloé vera ou la vitamine E ;
- __Évitez les aggravations :__ si vous avez les lèvres gercées, évitez de les lécher ou de les mordiller car cela peut aggraver les fissures. Protégez vos mains en les couvrant avec des gants en cas de contact avec de l’eau ou des produits chimiques et protégez vos extrémités du froid afin d’éviter toute aggravation.

Si les gerçures persistent ou s'aggravent malgré ces mesures, consultez votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/) ou un [dermatologue](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/dermatologue/) pour obtenir des conseils et un traitement adapté.

## Quand consulter en cas de gerçures ?

Il est conseillé de consulter un professionnel de santé dans les cas suivants :

- __Gerçures sévères :__ si les gerçures sont profondes, étendues ou causent une douleur intense, une consultation médicale est recommandée ;
- __Infection :__ si une gerçure semble s'infecter (rougeur, chaleur, écoulement de pus), il est important de consulter un médecin pour obtenir un traitement approprié ;
- __Gerçures récurrentes ou persistantes :__ si les gerçures reviennent fréquemment malgré la mise en application de soins, il peut être nécessaire de consulter un dermatologue pour rechercher une pathologie sous-jacente ;
- __Pathologie préexistante :__ pour les personnes ayant des [affections cutanées](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/) telles que l'eczéma, le psoriasis ou d'autres problèmes dermatologiques, il est recommandé de consulter un spécialiste si des gerçures apparaissent et persistent.

Si vous présentez des gerçures qui ne s'améliorent pas avec des traitements simples ou si elles entraînent une gêne significative, il est préférable de consulter un médecin. Nos médecins généralistes et dermatologues peuvent vous recevoir [en téléconsultation](https://app.livi.fr/login?redirect=%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr%26adjust_referrer%3Dadjust_reftag%253DcdxroTXEipbX5) et seront en mesure de vous donner des conseils adaptés et de vous prescrire, si nécessaire, un traitement adapté à la situation. 


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Vous souffrez d'un problème de peau ?

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Comment éviter et soulager les gerçures ?

Que faire pour éviter les gerçures et crevasses durant la saison hivernale ? Comment les traiter ? Nos médecins généralistes vous conseillent pour prévenir leur apparition et les soulager efficacement. 

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Comment éviter et soulager les gerçures ? | Livi

Dermatologists

Dermatologues

Connaissez-vous la nomophobie ? Ce mot résulte de la contraction de l’expression “no mobile phone” et du mot “phobie” et désigne la peur d’être séparé de son téléphone portable. Elle touche environ 3/4 des 18-24 ans. Nos psychologues et psychiatres vous disent tout sur ce phénomène en constante augmentation.

## La nomophobie qu’est-ce que c’est ? 

La nomophobie est la peur excessive et obsédante d'être séparé de son téléphone portable ou de ne pas pouvoir l'utiliser. 

On estime que près de 60 à 70% des utilisateurs de téléphones portables peuvent présenter au cours de leur vie des signes de nomophobie à des degrés divers. Cela peut inclure l'[anxiété](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/anxiete/) ressentie lorsque le téléphone n'est pas accessible, la [dépendance](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/addiction/) aux interactions sociales ou aux réseaux sociaux ou la peur de manquer des informations ou des appels importants.

## Quelles sont les causes de la nomophobie ?

La nomophobie peut être causée par plusieurs facteurs :

- __La dépendance à la technologie :__ l'utilisation excessive et constante du téléphone portable peut conduire à une dépendance, rendant difficile le fait de s'en éloigner ;
- __Le besoin de connexion constante :__ la peur de manquer des appels importants, des messages ou des informations cruciales peut amplifier l'anxiété à ne pas avoir son téléphone ;
- __L’anxiété de séparation :__ certaines personnes développent une [anxiété de séparation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/angoisse-de-separation/) vis à vis de leur téléphone en raison du lien émotionnel fort qu'elles entretiennent avec cet appareil ;
- __L’utilisation pour faire face au stress :__ pour certains, le téléphone devient un mécanisme pour faire face au [stress](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/stress/) ou à l'ennui, rendant le fait de s’en séparer difficile ;
- __La pression sociale et professionnelle :__ la pression d’être constamment connecté pour des raisons sociales ou professionnelles peut contribuer à cette peur de ne pas avoir son téléphone à portée de main.

Ces facteurs combinés peuvent créer et alimenter la nomophobie chez certaines personnes.

## Comment reconnaître et diagnostiquer la nomophobie ?

Les symptômes de la nomophobie peuvent varier d'une personne à l'autre, mais certains indicateurs doivent vous alerter :

- __Anxiété intense :__ ressentir une forte anxiété ou une sensation de panique lorsque le téléphone n'est pas accessible ou lorsque la batterie est faible ;
- __Comportement compulsif :__ avoir un besoin persistant de devoir consulter fréquemment le téléphone, même sans raison spécifique ;
- __Tension ou agitation :__ se sentir agité ou nerveux lorsque le téléphone n'est pas à portée de main ;
- __Dépendance émotionnelle :__ éprouver un lien émotionnel fort avec le téléphone, se sentir vide ou triste sans lui ;
- __Utilisation excessive :__ passer beaucoup de temps sur son téléphone, même dans des situations inappropriées ou lorsque cela interfère avec les activités quotidiennes ;
- __Isolement social :__ éviter les situations sociales pour rester près de son téléphone ;
- __Symptômes physiques :__ ressentir des symptômes physiques comme des tremblements, des [palpitations](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/palpitations-cardiaques/), des [sueurs](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/sueurs-nocturnes/) lorsque le téléphone n'est pas disponible.

Si ces symptômes interfèrent avec vos activités quotidiennes ou provoquent chez vous une détresse significative, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l'aide.

## Quels sont les facteurs de risques de la nomophobie ?

Bien qu’elle puisse toucher une population très variée, la nomophobie concerne principalement les adolescents et les jeunes adultes qui ont grandi avec l’utilisation généralisée des smartphones. Cependant, plusieurs facteurs peuvent accroître le risque de développer cette phobie :

- __L’utilisation [intensive](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/temps-d-ecran-par-age/)  de smartphones :__ les individus qui ont un usage très fréquent de leur téléphone portable pour réaliser des activités du quotidien comme, l’utilisation des réseaux sociaux, les messageries professionnelles ou personnelles, la navigation sur Internet sont plus susceptibles de développer une nomophobie sur le long terme ;
- __La profession :__ les individus dont le métier implique un usage constant de leur téléphone portable comme les professionnels en déplacement, les entrepreneurs, ou ceux dont la vie professionnelle est étroitement liée à la communication ou au numérique, peuvent être davantage prédisposés à la nomophobie ;
- __L’anxiété et le stress :__ les personnes déjà sujettes à l'anxiété ou au stress peuvent être plus enclines à développer une nomophobie ;
- __La [dépendance affective](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/dependance-affective/) :__ les personnes qui utilisent fréquemment leur téléphone pour rester connectées avec leur cercle social, que ce soit par des appels, des messages ou des médias sociaux, peuvent être plus sensibles à la nomophobie ;
- __La dépendance numérique :__ les individus présentant des antécédents de dépendance à la technologie et aux écrans, tels que les [jeux vidéo](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/addiction/jeux-video/) excessifs ou la dépendance à Internet, pourraient être plus susceptibles de développer une nomophobie.

## Quand consulter et comment se faire aider ?

Si vous pensez être atteint de nomophobie ou que votre relation à votre téléphone portable affecte significativement votre vie quotidienne, vos relations personnelles ou votre bien-être émotionnel, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale. Voici quelques conseils pour obtenir de l'aide :

- __Reconnaître les signes :__ si les symptômes de la nomophobie interfèrent avec votre vie quotidienne, n’hésitez pas à demander de l'aide ;
- __Consulter un professionnel :__ prenez rendez-vous avec votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/), un psychologue, un psychiatre ou un thérapeute spécialisé dans les troubles liés à la dépendance technologique ;
- __Thérapie et traitement :__ la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être efficace pour traiter la nomophobie. Elle aide à modifier le schéma de pensées et les comportements associés à cette phobie ;
- __Gestion du stress :__ apprenez des techniques de gestion du stress et de l'anxiété pour réduire les symptômes liés à la nomophobie ;
- __Établir des limites :__ fixez-vous des limites d'utilisation du téléphone et pratiquez des périodes sans téléphone pour réduire la dépendance ;
- __Utilisation d'applications et outils :__ il existe des applications et des outils conçus pour aider à contrôler l'utilisation du téléphone, ce qui peut être utile pour gérer la nomophobie ;
- __Soutien social :__ parlez-en à vos proches pour obtenir du soutien et des encouragements pendant la durée du sevrage.

Grâce à un changement progressif et un soutien approprié, il est possible de surmonter la nomophobie et de retrouver une utilisation saine des technologies. 

Si votre consommation d’écran et votre usage du téléphone portable ont des répercussions sur votre santé mentale et votre bien-être, n’hésitez pas à en parler avec un professionnel de la santé mentale. Sur [Livi](https://www.livi.fr/), nos médecins généralistes, [psychologues](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/psychologue/) et [psychiatres](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/psychiatre/) sont à votre écoute 7j/7, 24h/24 [en téléconsultation](https://app.livi.fr/login?redirect=%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr%26adjust_referrer%3Dadjust_reftag%253DcFVCy8WMcFnid). 


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Nomophobie : comment reconnaître l'addiction au téléphone portable ?

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Nomophobie : comment reconnaître l'addiction au téléphone portable ? | Livi

Mental health

Santé mentale

Le [mal de tête](https://www.livi.fr/sante/maladie-neurologique/mal-de-tete/) est un symptôme courant au cours de [la grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fertilite-et-grossesse/). Les [fluctuations hormonales](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/), les changements physiologiques et le [stress](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/stress/) peuvent contribuer à l’[apparition de maux de tête](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/differents-maux-de-tete/) chez la [femme enceinte](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fertilite-femme/). Bien qu'ils soient généralement sans risque, ces maux de tête peuvent être inconfortables et affecter le bien-être et [la grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/test-de-grossesse-positif/) de la future maman. Nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) et gynécologues vous disent tout sur le mal de tête pendant la grossesse. 

## Quelles sont les causes de maux de tête durant la grossesse ?

Les maux de tête pendant la grossesse peuvent être déclenchés par plusieurs facteurs, notamment :

- __Fluctuations hormonales :__ les changements hormonaux pendant la grossesse, en particulier les variations du niveau d'œstrogène, peuvent jouer un rôle majeur dans l'apparition des maux de tête ;
- __Stress et tension :__ la grossesse peut être une période particulièrement stressante en raison des changements physiques et émotionnels ainsi que des préparatifs pour l'arrivée du bébé. Ces différentes sources de stress peuvent occasionner des maux de tête ;
- __Fatigue et troubles du sommeil :__ les modifications physiologiques et les inconforts associés à la grossesse ainsi que le manque de sommeil peuvent entraîner de [la fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-grossesse/), cette dernière pouvant être à l’origine des maux de tête ;
- __[Hypertension artérielle](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/hypertension-arterielle/) :__ [une tension artérielle élevée](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/aliments-pour-faire-baisser-la-tension/) pendant la grossesse peut causer des maux de tête sévères et doit nécessiter une surveillance particulière ;
- __Déshydratation :__ une [hydratation insuffisante](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deshydratation/) peut également contribuer aux maux de tête chez les femmes enceintes. Il est essentiel de maintenir une bonne hydratation tout au long de la journée ;
- __[Hypoglycémie](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/hypoglycemie/) :__ un niveau [de sucre](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/combien-de-sucre-par-jour/) dans le sang trop bas peut parfois déclencher des maux de tête. Maintenir une alimentation équilibrée et régulière est important pour éviter les baisses de [glycémie](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/glycemie/) ;
- __[Mauvaise posture](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/mauvaise-posture/) ou tension musculaire :__ les changements de posture dus à la croissance du ventre peuvent provoquer des tensions musculaires ainsi que des maux de tête.

Évaluer la cause des maux de tête pendant la grossesse, surtout s'ils deviennent fréquents, intenses ou s'ils sont accompagnés d'autres symptômes est indispensable. Consultez votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/), votre sage-femme ou le médecin qui suit votre grossesse si les symptômes persistent. La grossesse est une période particulière dans la vie d’une femme qui s’accompagne bien souvent de différents maux. Cette période est plus que jamais l’occasion de penser à soi, de prendre soin de sa santé physique et mentale afin d’apaiser les potentiels désagréments de la grossesse. 

## Comment prévenir les maux de tête pendant la grossesse ?

Pour prévenir les maux de tête pendant la grossesse, voici quelques conseils :

- __Gestion du stress :__ trouvez des méthodes de relaxation comme le [yoga](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/bienfaits-yoga/), la [méditation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/mindfulness-meditation-pleine-conscience/), la [respiration profonde](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/exercice-de-respiration/) ou la pratique d’activités apaisantes pour vous aider à réduire le stress ;
- __Hydratation adéquate :__ assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour éviter la déshydratation qui peut être à l’origine des maux de tête ;
- __Gestion du sommeil :__ essayez d'établir une bonne routine de sommeil. Utilisez des oreillers de soutien pour améliorer votre posture de sommeil ;
- __Éviter les déclencheurs connus :__ identifiez les facteurs déclenchants de vos maux de tête et essayez de les éviter autant que possible. Cela pourrait inclure les odeurs fortes, les environnements bruyants ou les situations stressantes ;
- __Maintenir une bonne posture :__ faites attention à votre posture, surtout en raison des changements physiques liés à la grossesse. Évitez de rester dans la même position pendant de longues périodes ;
- __Exercice modéré :__ consultez votre médecin traitant, ou le professionnel de santé qui suit votre grossesse pour obtenir des conseils quant aux exercices adaptés pendant la grossesse. L'exercice régulier peut aider à réduire le stress et à améliorer la [circulation sanguine](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/mauvaise-circulation-sanguine/) ;
- __Consultation médicale :__ si vous avez des maux de tête fréquents ou qui s’intensifient, parlez-en avec votre médecin. Ne prenez aucun médicament sans avis médical pendant la grossesse.

## Comment soulager les maux de tête quand on est enceinte ?

Si malgré la mise en place de méthodes préventives, vous souffrez toujours de maux de tête, quelques astuces permettant de vous soulager et sans risque pour votre grossesse peuvent être appliquées : 

- __Repos :__ prenez le temps de bien vous reposer dans un endroit calme et sombre. Vous pouvez par exemple pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation ou la respiration profonde pour soulager la tension ;
- __Hydratation :__ assurez-vous de boire suffisamment d'eau (1,5L par jour) afin de ne pas aggraver le mal de tête ;
- __Application de froid ou de chaud :__ appliquez une compresse froide ou chaude sur votre front ou votre nuque pour soulager la douleur. Choisissez la température qui vous procure le plus de confort ;
- __Massage doux :__ un massage léger du cuir chevelu, du cou et des épaules peut aider à détendre les muscles ;
- __Acupuncture :__ certaines femmes enceintes trouvent un soulagement avec l'acupuncture, assurez-vous de consulter un praticien expérimenté et informez votre médecin avant de réaliser une séance ;
- __Gestion du stress :__ évitez les situations stressantes et pratiquez des activités relaxantes comme la lecture, l'écoute de musique douce ou la prise d'un bain chaud (pas plus de 38°C).

N’oubliez pas qu’il est impératif de consulter un médecin avant de prendre tout médicament pour soulager les maux de tête pendant la grossesse. Les traitements non médicamenteux et les changements de mode de vie peuvent souvent aider, mais il est essentiel d'obtenir des conseils professionnels pour garantir votre sécurité et celle de votre bébé.

## Quand consulter ?

Le moindre changement d’ordre médical pendant la grossesse doit faire l’objet d’une consultation avec un professionnel de santé. Il est important de consulter rapidement votre médecin dans les cas suivants :

- __Maux de tête soudains et intenses :__ si vous ressentez des maux de tête soudains et très intenses, cela nécessite une évaluation médicale immédiate ;
- __Maux de tête persistants :__ si les maux de tête deviennent fréquents, durent longtemps ou ne semblent pas s'améliorer malgré la mise en place de méthodes préventives ;
- __Modification soudaine des maux de tête :__ si vos maux de tête habituels changent en intensité, en fréquence ou en localisation, consultez rapidement le médecin qui suit votre grossesse pour évaluer la situation ;
- __Présence d'autres symptômes :__ si les maux de tête sont accompagnés d’autres symptômes tels que des troubles visuels comme des points lumineux, des [nausées sévères](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/nausees-grossesse/), une raideur de la nuque, des [douleurs abdominales intenses](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/douleur-abdominale/) ou une [prise de poids soudaine](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/prise-de-poids-grossesse/), cela nécessite une évaluation médicale immédiate ;
- __Antécédents médicaux :__ si vous avez des antécédents de prééclampsie, d’hypertension artérielle ou d'autres pathologies, il est indispensable de signaler toute évolution des symptômes à votre médecin.

En cas de doute ou de préoccupation concernant les maux de tête pendant la grossesse, il est toujours préférable de contacter votre médecin ou le professionnel de santé qui suit votre grossesse pour obtenir des conseils et un suivi médical approprié. Ne négligez pas les [maux de tête persistants](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/mal-de-tete-persistant/) ou sévères, car ils pourraient être le signe d'un problème sous-jacent nécessitant une surveillance médicale particulière. Si vous avez la moindre question, nos médecins généralistes et [gynécologues](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/gynecologue/) sont à votre écoute [en téléconsultation](https://app.livi.fr/login?redirect=%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr%26adjust_referrer%3Dadjust_reftag%253DcfRgP5ckzylVL) 7j/7, 24h/24 [sur Livi](https://www.livi.fr/). 


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Maux de tête pendant la grossesse

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Maux de tête pendant la grossesse | Livi

Fertility and pregnancy

Fertilité et grossesse

Le [cancer](https://www.livi.fr/sante/cancer/) du foie fait partie des cancers en constante augmentation, avec plus de 11 000 nouveaux cas détectés en 2023 en France. Cette maladie est souvent liée à des facteurs de risque tels que des virus (de l’hépatite B et C notamment) d’un excès de graisse, ou à l’alcool. Elle nécessite une prise en charge précoce et spécifique pour améliorer les perspectives de traitement et la qualité de vie des patients qui en sont atteints. Nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) vous disent tout sur ce cancer digestif agressif.

## Qu’est-ce que le cancer du foie ?

Le cancer du foie est une affection maligne qui se développe à partir de cellules du foie soumises à une agression. S’il existe différents types de cancers du foie, le plus courant est le carcinome hépatocellulaire, qui commence généralement dans les cellules principales du foie appelées hépatocytes. Le cancer du foie est l’un des cancers digestifs considéré comme étant le plus agressif. Il est donc primordial de consulter un professionnel de santé dès l’apparition des premiers symptômes. 

Le cancer du foie est le plus souvent la complication d’une maladie chronique du foie appelée [cirrhose](https://www.livi.fr/sante/cirrhose/). Les facteurs de risque de l’apparition d’une cirrhose et de son développement en cancer, sont souvent causés par une [consommation excessive d'alcool](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/alcoolisme/), une infection chronique par le virus de l'[hépatite B](https://www.livi.fr/sante/hepatite-b/) ou de l’[hépatite C](https://www.livi.fr/sante/hepatite-c/), l'accumulation de graisse dans le foie ([stéatose hépatique](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/steatose-hepatique/) non alcoolique), et d'autres affections hépatiques. 

## Quels sont les facteurs de risque du cancer du foie ?

L’apparition d’un cancer du foie est souvent de cause environnementale, c'est-à-dire que son lié à un certain mode de vie et certains facteurs de risque.  Parmi eux vous pouvez retrouver :

- __Les hépatites virales :__ les infections chroniques non traitées par les virus de l'hépatite B ou C peuvent endommager le foie et accroître le risque de cancer ;
- __L’alcool :__ En France, [l'abus d'alcool](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/6-bonnes-raisons-de-diminuer-sa-consommation-dalcool/) est la première cause de l’apparition de cirrhose puis de cancer du foie. L’alcool consommé de manière chronique provoque une intoxication du foie ce qui modifie sa consistance (fibrose hépatique) et augmente le risque de transformation en cellules cancéreuses ;
- __L’exposition à des toxines :__ des substances toxiques comme le tabagisme ou l'aflatoxine (produit par certains champignons) peuvent contribuer au développement du cancer du foie ;
- __L’obésité :__ un [excès de poids](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/surpoids-et-obesite-comment-etre-aide/), en particulier avec accumulation de graisse autour du foie, est associé à un risque accru de développer un cancer du foie, il s’agit de la stéatose hépatique non alcoolique (NASH) ;
- __Le diabète :__ les personnes atteintes de [diabète](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/diabete/) ont un risque légèrement plus élevé de contracter un cancer du foie du fait de l'existence de désordres métaboliques.

Il est important de noter que la présence de ces facteurs de risque n'entraîne pas automatiquement le développement d'un cancer du foie, mais leur présence peut accroître la probabilité de développer cette maladie sur le long terme.

## Quels sont les symptômes du cancer du foie ?

Les symptômes du cancer du foie peuvent varier en fonction du stade de la maladie. Au premier stade de la maladie, il est tout à fait possible qu’aucun signe tangible ne soit détecté. Cependant, à mesure que la maladie progresse, certains symptômes peuvent apparaître, notamment :

- __Des douleurs abdominales :__ une [douleur localisée sur le côté droit de l'abdomen](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/douleur-abdominale/) peut se manifester à mesure que le foie change de consistance ;
- __Un gonflement abdominal :__ une [augmentation de la taille de l'abdomen](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/ventre-gonfle/) due à l'accumulation de liquide, peut se produire lorsque la maladie est avancée, il s’agit de l’ascite ;
- __Une perte de poids inexpliquée :__ une perte de poids significative et non intentionnelle peut être un symptôme du cancer du foie ;
- __Une fatigue et faiblesse :__ des [sensations de fatigue persistante](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) et de faiblesse générale peuvent survenir.
- __Une jaunisse :__ à un état avancé de la maladie, une coloration jaunâtre de la peau et du blanc des yeux (ictère) peut être observée lorsque le foie ne fonctionne pas correctement ;
- __Des nausées et vomissements :__ [des nausées](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/nausee/) et des vomissements peuvent survenir, souvent associés à une perte d'appétit ;
- __Une perte d'appétit :__ une [baisse de l'appétit](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/perte-appetit/) et des changements dans les habitudes alimentaires peuvent conduire à un amaigrissement parfois important.

Il est essentiel de consulter votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/) si vous éprouvez ces symptômes, car certains peuvent être associés à d’autres pathologies sous-jacentes. Un diagnostic précoce améliore généralement les perspectives de traitement pour le cancer du foie.

## Comment le cancer du foie est-il dépisté en France ?

En France, le dépistage du cancer du foie repose sur plusieurs méthodes d’analyses :

1.__Examens médicaux réguliers :__ les patients considérés comme étant à risque, c’est-à-dire atteints d'une hépatite virale ou d'une cirrhose, peuvent être soumis à une surveillance médicale régulière pour détecter précocement tout signe de cancer du foie ;
2. __Échographies et imagerie médicale :__ l’échographie est le premier examen indispensable au diagnostic de cancer du foie. Elle peut être complétée au besoin par un scanner (TDM) ou une imagerie par résonance magnétique (IRM) ;
3. __Dosages sanguins :__ essentiellement utilisée pour un suivi de la maladie, plus que pour le diagnostic, des analyses sanguines, telles que les dosages des taux d'alpha-foetoprotéine (AFP) et des enzymes hépatiques, peuvent être réalisées pour détecter des signes de dysfonctionnement hépatique ;
4. __Biopsie :__ si les examens d’imagerie n’ont pas pu objectiver une maladie malgré des signes cliniques et biologiques, une biopsie hépatique peut être effectuée. Cela implique le prélèvement d'un petit échantillon de tissu du foie pour, par la suite, procéder à une analyse plus approfondie afin de confirmer la présence de cellules cancéreuses ou en écarter le risque.

## Comment est-il traité ?

Le traitement du cancer du foie dépend du stade de la maladie et de l’état de  santé général du patient. Plusieurs options thérapeutiques peuvent ainsi être envisagées :

- __La chirurgie :__ si le cancer est diagnostiqué à un stade précoce et que le patient est en bonne santé, une résection chirurgicale peut être réalisée pour enlever la partie du foie affectée par la tumeur ;
- __La transplantation hépatique :__ pour les cas plus avancés ou lorsque la tumeur est trop grande pour être retirée chirurgicalement, une transplantation du foie peut être envisagée, remplaçant le foie malade par un foie sain provenant d'un donneur ;
- __La radiofréquence et ablation par micro-ondes :__ ces techniques utilisent des ondes pour détruire les cellules cancéreuses. Elles sont souvent utilisées pour les tumeurs plus petites ; 
- __La chimiothérapie et thérapies ciblées :__ des médicaments anticancéreux peuvent être administrés par voie intraveineuse pour détruire les cellules cancéreuses ou inhiber leur croissance. Des thérapies ciblées peuvent également être utilisées pour cibler des anomalies spécifiques dans les cellules cancéreuses ;
- __L’embolisation :__ cette technique consiste à bloquer les artères nourrissant la tumeur pour l'empêcher de se développer ou pour réduire sa taille ;
- __Les soins de soutien et palliatifs :__ dans les cas avancés où le cancer serait  difficile à traiter, des soins de soutien visant à soulager les symptômes et à améliorer la qualité de vie du patient peuvent être proposés.

Le choix du traitement dépend de nombreux facteurs, y compris le stade du cancer, la santé globale du patient et sa capacité à tolérer certains traitements. Une approche multidisciplinaire impliquant des oncologues, des chirurgiens, des radiologues et d'autres spécialistes est souvent nécessaire pour élaborer un plan de traitement optimal pour chaque patient atteint de cancer du foie. Dans tous les cas, l’arrêt des facteurs favorisants comme l’alcool est indispensable. 

## Quand consulter ?

Dès l’apparition des premiers symptômes suspects, tels que des douleurs abdominales persistantes, une perte de poids inexpliquée, une jaunisse, un gonflement abdominal ou une fatigue constante, n’attendez pas pour consulter un professionnel de santé afin de réaliser des analyses complémentaires et d’obtenir un diagnostic précis. Un diagnostic précoce peut améliorer les options de traitement et les perspectives de guérison dans le cas d’un cancer du foie.

Si vous avez des antécédents d'hépatite virale, de cirrhose ou d'autres facteurs de risque connus, des examens réguliers et des suivis médicaux sont recommandés. Afin de minimiser les risques potentiels pour votre santé, il est indispensable de suivre les recommandations de dépistage émises par votre médecin traitant pour détecter toute anomalie hépatique le plus tôt possible. Si vous avez la moindre question concernant votre santé, nos médecins généralistes sont à votre écoute [en téléconsultation](https://app.livi.fr/login?redirect=%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr%26adjust_referrer%3Dadjust_reftag%253DchsWeegeJYk7K).


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Cancer du foie : le guide du médecin

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Cancer du foie : le guide du médecin | Livi

Connaissez-vous les contractions de Braxton Hicks ? Elles sont un allié naturel de la préparation à l’accouchement mais elles ne doivent pas être confondues avec les contractions de travail. Nos médecins généralistes et gynécologues répondent à toutes vos questions concernant ces contractions utérines. 

## Contraction de Braxton : qu’est-ce que c’est ?

Les contractions de Braxton Hicks, aussi connues sous le nom de "contractions de Braxton", sont des contractions musculaires de l'[utérus](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/prevention-cancer-col-de-luterus/) qui surviennent pendant [la grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fertilite-et-grossesse/). 
Contrairement aux contractions de travail, ces contractions ne sont pas douloureuses et sont considérées comme un phénomène normal. Elles sont souvent irrégulières, ne suivent pas un schéma précis et peuvent être ressenties comme une sensation de resserrement ou de tension dans le ventre. Ces contractions aident le corps à se préparer pour l'accouchement à venir, mais elles ne provoquent pas l'ouverture du col de l'utérus ni n'indiquent le début du travail.

## Quel est le rôle des contractions de Braxton ?

Les contractions de Braxton Hicks jouent un rôle important pendant la grossesse :

- __Préparation de l'utérus :__ elles aident à préparer l'utérus à l'accouchement en renforçant les muscles utérins et en favorisant la [circulation sanguine](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/mauvaise-circulation-sanguine/) dans cette région du corps ; 
- __Positionnement du bébé :__ ces contractions peuvent contribuer à ajuster la position du bébé dans l'utérus, facilitant parfois son mouvement vers une position plus favorable pour l'accouchement, tête en bas ;
- __Stimulation du col de l'utérus :__ bien que les contractions de Braxton ne causent pas l'ouverture du col de l'utérus, elles peuvent contribuer à son assouplissement et à sa préparation pour le travail et l’accouchement à venir ;
- __Préparation mentale :__ pour la future mère, ressentir ces contractions peut être une manière d'anticiper et de se préparer mentalement à l'accouchement, même si elles ne sont pas douloureuses comme les vraies contractions de travail.

## Les contractions de Braxton sont-elles dangereuses ?

Les contractions de Braxton ne sont pas considérées comme dangereuses. Elles sont tout à fait normales pendant la grossesse et font partie du processus de [préparation du corps à l'accouchement](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/recuperer-apres-l-accouchement/). Cependant, il est important de surveiller ces contractions afin de détecter tout changement significatif ou tout symptôme inhabituel qui pourrait évoquer des contractions de début de travail.

## Comment différencier les contractions de travail des contractions de Braxton ?

Différencier les contractions de travail des contractions de Braxton Hicks peut parfois s'avérer délicat, voici quelques éléments pouvant vous aider à les différencier :

- __Régularité et intensité :__ les contractions de travail deviennent plus régulières, plus fréquentes et plus intenses avec le temps. Elles sont souvent régulières, devenant plus longues, plus fortes et plus rapprochées ;
- __Localisation de la douleur :__ les contractions de travail débutent généralement dans le bas du dos ou au niveau des reins avant de se propager vers l'avant, tandis que les contractions de Braxton sont généralement ressenties plus haut dans l'abdomen ;
- __Persistance :__ les contractions de travail ne disparaissent pas mais deviennent de plus en plus fréquentes, même après avoir changé de position, marché ou pris un bain chaud. Les contractions de Braxton Hicks peuvent quant à elles disparaître ou diminuer d'intensité avec du repos ou un changement d'activité ;
- __Autres signes :__ les contractions de travail sont souvent accompagnées d'autres signes comme des [pertes vaginales sanglantes](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/saignement-grossesse/), de la perte du [bouchon muqueux](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/bouchon-muqueux/) ou d’une rupture de la poche des eaux ;
- __Durée et progression :__ les contractions de travail tendent à durer plus longtemps que les contractions de Braxton Hicks et progressent en intensité et en fréquence au fil du temps.

## Contractions : quand se rendre à la maternité ?

Si la grossesse n’est pas à son terme (avant le 9ème mois de grossesse) et que les contractions deviennent régulières, il est conseillé de se rendre rapidement à la maternité.

Si la grossesse est à son terme, il est recommandé de se rendre à la maternité lorsque les contractions deviennent régulières, intenses et rapprochées, ou si vous présentez d'autres signes associés à l'accouchement. 

Voici quelques indications générales pour savoir quand se rendre à la maternité :

- __Fréquence des contractions :__ si les contractions sont régulières depuis au moins 1 heure, surviennent toutes les 5 à 10 minutes et durent plus de 30 secondes, il est temps de se rendre à la maternité ;
- __Intensité :__ lorsque les contractions deviennent plus intenses et douloureuses, au point où elles demandent une concentration importante pour les supporter ;
- __Perte de sang abondante :__ si vous avez des pertes de sang abondantes (au point de remplir une serviette), rendez vous rapidement à la maternité ;
- __Rupture de la poche des eaux :__ si la poche des eaux se rompt, même si vous ne ressentez pas immédiatement des contractions fortes, il est recommandé de se rendre à la maternité pour évaluation ;
- __Sensations subjectives :__ écoutez votre corps et votre instinct. Si vous  sentez que quelque chose ne va pas ou si vous avez des inquiétudes, il est préférable de consulter un professionnel de santé rapidement.

Chaque grossesse est unique, ces indications peuvent donc varier d'une femme à une autre. Il est toujours recommandé de suivre les conseils du médecin ou de la sage-femme qui suit votre grossesse et d'établir un projet de naissance personnalisé pour savoir quand il est approprié de se rendre à la maternité. Si vous avez la moindre question ou inquiétude concernant les contractions ou l’accouchement, nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) et [gynécologues](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/gynecologue/) sont à votre écoute [en téléconsultation](https://app.livi.fr/login?redirect=%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr%26adjust_referrer%3Dadjust_reftag%253DcFXESrphSdacD) 7j/7, 24h/24 sur Livi.


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Contraction de Braxton : comment les reconnaître ?

Nos médecins généralistes et gynécologues répondent à toutes vos questions concernant ces contractions utérines. 

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Contraction de Braxton : comment les reconnaître ? | Livi

La question de la [grossesse](https://www.livi.fr/sante/grossesse/) et des règles est souvent sujette à confusion. De nombreuses femmes se demandent si elles peuvent être enceintes tout en ayant leurs règles. Pour clarifier cette interrogation fréquente, il est nécessaire de comprendre le fonctionnement du cycle menstruel et d’identifier les premiers  signes de grossesse. Nos médecins généralistes et gynécologues vous répondent.

## Comment différencier les règles et les saignements pendant la grossesse ?

Le [cycle menstruel](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/cycle-menstruel/) d'une femme est régi par des fluctuations hormonales qui contrôlent l'ovulation et la préparation de l'utérus à [une éventuelle grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/tomber-enceinte/). La menstruation survient lorsque la muqueuse utérine préparée pour la grossesse est évacuée du corps parce que l’ovule produit au cours d’un cycle n’a pas été fécondé par un spermatozoïde.

Cependant, lorsque cette fécondation a eu lieu, il peut tout de même arriver qu’une femme observe des [saignements pendant sa grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/saignement-grossesse/). Ces saignements ne sont donc pas des règles, mais des métrorragies qu’il est important de savoir différencier. Ces saignements au cours de la grossesse sont très fréquents (environ une grossesse sur quatre au premier trimestre de grossesse), et peuvent être notamment dus à : 

- des [modifications hormonales](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/) ;
- des infections ou des complications potentielles ;
- Mais leur cause est inconnue bien souvent.

Néanmoins, il est important de reconnaître les premiers signes de grossesse pour éviter toute confusion. En plus des saignements, d'autres [signes peuvent indiquer que vous êtes enceinte](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/maux-debut-de-grossesse/), tels que des [nausées](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/nausees-grossesse/) matinales, une sensibilité ou des [douleurs mammaires](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/douleur-sein/), une [fatigue accrue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-grossesse/), des envies [alimentaires](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/alimentation-grossesse/) inhabituelles, des changements d'humeur ou [un retard](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/retard-de-regle/) ou une [absence de menstruations (aménorrhée)](https://www.livi.fr/sante/probleme-gynecologique/amenorrhee/).

## Saignements pendant la grossesse : quelles sont les causes ? 

Les saignements pendant la grossesse peuvent avoir plusieurs causes. Certaines d'entre elles sont bénignes tandis que d'autres nécessitent une attention médicale immédiate. Quoi qu’il en soit, la présence de saignement pendant la grossesse doit amener à un examen médical au plus vite. Voici quelques-unes des causes les plus courantes de saignements pendant la grossesse :

- __Grossesse extra-utérine :__ il s’agit d’une urgence médicale voire chirurgicale, potentiellement très grave. L’implantation de l’embryon ne s’est pas faite dans l’utérus, mais dans les trompes, ce qui peut mettre en jeu les grossesses futures si ce problème n’est pas à temps ;
- __Fausse couche spontanée précoce :__ même si les fausses couches sont redoutées, car mettent un terme à la grossesse, elles restent très fréquentes et mettent rarement en péril les grossesses à venir
- __Changements cervicaux :__ les hormones de la grossesse peuvent rendre le col de l'utérus plus sensible, ce qui peut entraîner des [saignements, notamment après un rapport sexuel](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/saignement-apres-rapport/) ou un [examen gynécologique](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/frottis-cervico-uterin/) ;
- __Lésions du col de l’utérus :__ il peut exister quelques lésions bénignes, comme des ectropions sur le col de l'utérus, qui peuvent parfois saigner pendant la grossesse ;
- __Infections :__ des infections telles que les infections urinaires ou les infections du col de l'utérus peuvent parfois provoquer des légères pertes de sang ;
- __Traumatisme ou activités intenses :__ des activités intenses ou un traumatisme abdominal peuvent parfois causer des saignements pendant la grossesse ;
- __Décollement trophoblastique :__  il s’agit d’un petit hématome qui peut provoquer des pertes de sang en début de grossesse, qui peut se résoudre spontanément, mais qui peut aussi engendrer des complications ;
- __Décollement placentaire :__ un décollement du placenta de la paroi de l'utérus en milieu ou fin de grossesse peut provoquer des saignements abondants. Ce décollement est considéré comme une urgence médicale qui nécessite l’intervention immédiate d’un médecin ;
- __Placenta prævia :__ lorsque le placenta recouvre partiellement ou entièrement l'ouverture du col, cela peut entraîner des saignements sévères, surtout vers la fin de la grossesse.

Certains saignements ne représentent aucun danger pendant la grossesse. Cependant, il est important de les signaler à un professionnel de santé pour une évaluation appropriée. Seul votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/) ou le professionnel de santé qui vous suit pendant votre grossesse sera en mesure de déterminer la cause exacte des saignements et fournir les soins nécessaires pour assurer votre santé et celle du bébé à venir. Si le [saignement est important](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/regles-irregulieres-abondantes/), qu’il est accompagné de douleur, ou qu’il dure dans le temps, il faut consulter au plus vite les urgences gynécologiques.

## Saignements premier trimestre de grossesse 

Les saignements au cours du premier trimestre de la grossesse peuvent entraîner un sentiment de [stress](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/stress/) et d’[anxiété](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/anxiete/) pour la femme enceinte. Bien qu’ils ne soient pas rares pendant cette période, ils ne sont pas considérés comme normaux et peuvent révéler une pathologie sous-jacente.

Si vous êtes enceinte et que vous présentez des saignements importants, accompagnés de douleurs, de crampes intenses ou de caillots cela peut signaler des complications potentielles telles qu'une grossesse extra-utérine, une fausse couche spontanée précoce, une infection ou d'autres problèmes de santé nécessitant l’avis d’un professionnel de santé. Ce dernier pourra effectuer des examens médicaux pour déterminer la cause des saignements et évaluer la santé de la grossesse.

Il est également possible d’avoir une grossesse évolutive qui occasionne quelques saignements de faible abondance et sans douleur,mais il est préférable d’avoir un avis médical pour s'assurer que la grossesse se déroule normalement et sans risque.

## Saignements deuxième trimestre de grossesse 

Les saignements au cours du deuxième trimestre de la grossesse sont moins fréquents que ceux du premier trimestre. Toutefois, s'ils surviennent, ils peuvent être préoccupants et nécessitent une attention médicale immédiate.

Les saignements au deuxième trimestre peuvent être associés à plusieurs facteurs, tels que des rapports sexuels, des irritations cervicales ou des polypes cervicaux. Ces saignements ne représentent généralement pas une menace pour la grossesse.

Cependant, de manière plus fréquente, les saignements du deuxième trimestre sont plus préoccupants, notamment s’ils sont abondants, et accompagnés de [douleurs abdominales](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/douleur-abdominale/), de crampes, de [fièvre](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/comment-faire-baisser-la-fievre/) ou de tout autre symptôme inhabituel. Il peut d’agir d’un placenta bas inséré, d’un hématome formé derrière le placenta d’une infection ou d'autres complications potentielles.

Dans le cas de saignements au deuxième trimestre, il est indispensable de contacter immédiatement un professionnel de santé pour obtenir une évaluation médicale approfondie. Des tests et des examens médicaux seront effectués pour déterminer la cause des saignements et évaluer la santé de la mère et du bébé.

## Saignements troisième trimestre de grossesse 

Les saignements survenant au cours du troisième trimestre de la grossesse suscitent souvent des inquiétudes chez les femmes enceintes, car ils peuvent indiquer des complications graves.

Durant cette phase avancée de la grossesse, les saignements peuvent être associés à des causes telles que le décollement placentaire, c’est-à-dire que le placenta se détache partiellement ou complètement de la paroi utérine avant l'accouchement. Ce problème peut être accompagné de douleurs abdominales sévères, de contractions utérines et de saignements abondants.

Les saignements au troisième trimestre peuvent également être liés à un placenta prævia, où le placenta recouvre partiellement ou entièrement l'ouverture cervicale, provoquant des saignements potentiellement graves, surtout lorsque que l’accouchement est imminent. 

Des saignements peuvent également survenir en raison de la fragilité des vaisseaux sanguins du col de l'utérus à mesure que celui-ci se dilate et se prépare à l'accouchement. Ces saignements peuvent être légers et ne pas nécessairement indiquer une complication grave.

Tout saignement au troisième trimestre de la grossesse doit être signalé immédiatement à un professionnel de santé ou d’appeler la maternité dans laquelle est prévu l’accouchement. Des examens médicaux seront nécessaires pour déterminer la cause des saignements, évaluer la santé de la mère et du bébé, et prendre les mesures appropriées pour assurer une fin de grossesse sûre et saine.

## Règles et déni de grossesse

[Le déni de grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deni-de-grossesse/) est une situation complexe durant laquelle la femme enceinte n’a pas conscience quelle est enceinte, et ce, même si des signes physiques peuvent être présents. Pendant cette période, certaines femmes peuvent continuer à avoir des saignements, qui s’apparentent à leurs règles ce qui ajoute à la confusion et rend la grossesse encore plus difficile à détecter.

Le déni de grossesse peut être renforcé par des facteurs psychologiques, des craintes, une pression sociale, ou des [troubles psychologiques](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/) tels que la [dépression](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/depression/) ou l'anxiété. Les femmes qui vivent un déni de grossesse peuvent ne présenter aucun symptômes traditionnels de grossesse ou très peu et peuvent même continuer à [perdre du poids](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/perte-de-poids-inexpliquee/) ou à avoir l'apparence d'une femme qui n’est pas enceinte.

Le déni de grossesse est une situation sérieuse et nécessite un soutien médical et psychologique renforcé. Les professionnels de santé peuvent aider à établir un diagnostic précis, à fournir un soutien émotionnel et à planifier une prise en charge adaptée pour la santé de la future mère et du bébé à naître.

## Quand consulter en cas de saignements pendant la grossesse ? 

En cas de saignements pendant la grossesse, il est essentiel de consulter immédiatement votre médecin traitant, un gynécologue, une sage-femme voire le plus souvent aller aux urgences gynécologiques les plus proches pour évaluer la situation. Quand consulter en cas de saignements pendant la grossesse ? 

- __Quantité de saignement :__ tout saignement abondant, qui nécessite l'utilisation de serviettes ou de tampons comme pendant les règles traditionnelles, doit être signalé immédiatement ;
- __Douleur :__ des douleurs abdominales sévères, des crampes, ou tout inconfort intense accompagnant les saignements nécessitent une évaluation médicale ;
- __Fréquence et durée :__ des saignements récurrents ou prolongés, même s'ils sont légers, doivent être signalés à un professionnel de santé ;
- __Autres symptômes :__ tout symptôme supplémentaire tel que de la fièvre, des [vertiges](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/les-vertiges/), une sensation de faiblesse, des nausées intenses ou tout autre signe inhabituel doit être pris au sérieux ;
- __Antécédents médicaux :__ si la future maman a des antécédents de complications pendant la grossesse ou a déjà fait face à des fausses couches, il est important de consulter un médecin dès l'apparition des saignements.

Vous êtes enceinte et vous présentez des saignements ? Nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) et [gynécologues](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/gynecologue/) sont à votre écoute [en téléconsultation](https://app.livi.fr/login?redirect=%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr%26adjust_referrer%3Dadjust_reftag%253Dcn7irIrg7I89f). 


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Peut-on être enceinte et avoir ses règles ?

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Peut-on être enceinte et avoir ses règles ? | Livi

Saviez-vous qu’avoir la peau sèche est différent d’avoir la peau déshydratée ? Bien que ces deux conditions puissent sembler similaires, elles nécessitent des soins différents pour restaurer l'équilibre et retrouver une peau saine et éclatante. Nos dermatologues vous éclairent sur les différences à noter entre ces deux états.

## Quelles sont les différences entre une peau sèche et une peau déshydratée ?

### Peau sèche : un manque d'huiles naturelles
La peau sèche se caractérise par le manque constant d’un film protecteur fait notamment de lipides, sébum et sueur, qui maintient la barrière cutanée intacte et qui nourrit notre peau. Les signes de la peau sèche incluent une sensation de tiraillement, des zones rugueuses, des squames et parfois des [démangeaisons](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/eruptions-cutanees-et-demangeaisons/). Cette condition peut être due à plusieurs raisons, qu’elles soient présentent dès la naissance, souvent liée à des facteurs génétiques, ou qu’elles apparaissent au cours de la vie, liée à un vieillissement naturel de la peau, des traitements médicamenteux, un tabagisme, des maladies, ou l'exposition prolongée au soleil, à des conditions climatiques extrêmes ou à des produits agressifs.

## Peau déshydratée : un manque d'eau

Contrairement à la peau sèche, la peau déshydratée est un état temporaire plutôt qu'un type de peau. Elle survient lorsque la peau manque d'eau, secondairement à l’altération du film protecteur de la peau qui ne parvient plus à retenir l’eau. Ainsi, il est possible d’avoir la peau déshydratée, que sa peau soit sèche, normale ou grasse. Les signes courants de la déshydratation cutanée comprennent des ridules, une sensation de peau tendue, un teint terne et parfois une production excessive de sébum dans certaines zones. La déshydratation résulte le plus souvent d’un manque d’hydratation global lié à un déficit d’apport en eau, mais peut aussi résulter de facteurs externes tels que le climat sec, le chauffage intérieur et des produits de soins inadaptés.

## Pourquoi la peau se déshydrate-t-elle ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles votre peau peut être déshydratée, souvent lié à un déficit ou de l’altération temporaire de la production ou de la qualité du film protecteur naturel :

- __Facteurs environnementaux :__ les conditions environnementales jouent un rôle crucial. L'[exposition au soleil](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/protection-soleil/), au vent, au [froid](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/allergie-au-froid/) intense ou à l'air sec peut entraîner une perte d'humidité de la peau ;
- __Mauvaise alimentation et hydratation insuffisante :__ Une alimentation pauvre en eau ou en nutriments essentiels peut affecter la santé de la peau, tout comme la [déshydratation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deshydratation/) ;
- __Cosmétiques inadaptés :__ certains produits de soins de la peau peuvent contenir des ingrédients agressifs ou asséchants ;
- __Utilisation excessive de produits décapants :__ l’hygiène excessive, les nettoyants agressifs ou les routines de soins trop abrasives peuvent altérer la barrière protectrice de la peau ;
- __Changements hormonaux :__ des changements hormonaux tels que la [grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/symptomes-grossesse/), la [ménopause](https://www.livi.fr/sante/menopause/) ou d'autres fluctuations hormonales peuvent influencer la capacité de la peau à retenir l'humidité ;
- __Stress :__ le [stress](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/stress/) chronique peut perturber l'équilibre de la peau et affecter sa capacité à maintenir son hydratation naturelle ;
- __Conditions médicales :__ certaines [affections de la peau](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/) telles que l'[eczéma](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/eczema/) ou le [psoriasis](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/psoriasis/) peuvent compromettre la fonction barrière de la peau, entraînant une déshydratation.

## Différences et approches de soin

La distinction cruciale entre la peau sèche et la peau déshydratée réside dans leur cause sous-jacente. Alors que la peau sèche nécessite des soins axés sur la restauration des lipides naturels de la peau par le biais de soins riches en corps gras nourrissants, la peau déshydratée est une peau qui a soif, et qui a donc besoin d'une réhydratation en profondeur en utilisant des produits contenant des agents hydratants adapté à votre type de peau et à la cause de la déshydratation.

Il est essentiel de choisir des produits adaptés à chaque condition. Pour la peau sèche, optez pour des crèmes riches en lipides et des huiles comme l'huile d'amande douce ou l'huile de jojoba. En revanche, pour la peau déshydratée, privilégiez les produits contenant des ingrédients hydratants comme l'acide hyaluronique ou les masques hydratants.

## Comment éviter la déshydratation cutanée ? 

Pour éviter la déshydratation cutanée, voici quelques conseils à suivre :

- __Hydratation interne :__ buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée pour maintenir une hydratation adéquate de l'intérieur. Environ 1,5 à 2 litres d'eau par jour sont généralement recommandés ;
- __Alimentation équilibrée :__ consommez des aliments riches en eau tels que des fruits (pastèque, melon) et des légumes (courgette, concombre). Les acides gras essentiels présents dans les poissons gras, les noix et les graines contribuent également à la santé de la peau ;
- __Choix de produits adaptés :__ optez pour des nettoyants doux et des produits de soins hydratants adaptés à votre type de peau contenant des ingrédients comme l'acide hyaluronique, la glycérine ou les céramides ;
- __Protection solaire :__ utilisez un écran solaire à large spectre pour [protéger votre peau des rayons UV](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/coup-de-soleil/), ce qui peut contribuer à la déshydratation et au vieillissement prématuré de la peau ;
- __Limitez les douches chaudes et les bains prolongés :__ l'eau chaude peut décaper les huiles naturelles de la peau, entraînant une déshydratation. Optez pour des douches tièdes et limitez leur durée ;
- __Humidification de l'air :__ utilisez un humidificateur d'air dans votre maison, surtout en hiver lorsque l'air est plus sec à cause du chauffage ;
- __Hydratation régulière :__ appliquez des crèmes hydratantes, de préférence après la douche, lorsque la peau est légèrement humide pour aider à retenir l'humidité ;
- __Évitez les facteurs déshydratants :__ limitez votre exposition à des éléments tels que le [tabagisme](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/arreter-de-fumer-solutions-pour-se-liberer-du-tabagisme/), la [surconsommation d'alcool](https://www.livi.fr/sante/alcoolisme/) et les environnements trop secs.

En suivant ces conseils et en adoptant une routine de soins adaptée à votre type de peau, vous pouvez aider à prévenir la déshydratation cutanée et maintenir une peau saine, souple et éclatante. Si la déshydratation persiste malgré ces mesures, n'hésitez pas à consulter votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/) ou votre dermatologue pour des recommandations spécifiques. Si ces derniers ne sont pas disponibles, n’hésitez pas [à téléconsulter](https://app.livi.fr/login?redirect=%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr%26adjust_referrer%3Dadjust_reftag%253DceHAYCL5zNZMM) : [sur Livi](https://www.livi.fr/), nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) et [dermatologues](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/dermatologue/) sont à votre écoute.


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