SANTÉ MENTALE

Tout savoir sur la névrose

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La névrose est une affection complexe de la psyché humaine. Comment se manifeste-t-elle ? Quelles en sont les causes ? Peut-on la soigner ? Nos psychiatres et psychologues vous disent tout sur ce trouble psychique.

Qu’est-ce qu’une névrose ?

La névrose, souvent évoquée mais rarement comprise, est un état mental complexe qui influence la vie quotidienne de nombreux individus. 1,4 million de Français ont d’ailleurs été traités pour des troubles névrotiques et de l'humeur en 2020. La névrose est un terme ancien qui est de moins en moins utilisé et qui regroupe un ensemble de troubles mentaux. Les personnes atteintes de ces troubles sont conscientes de leur état, et on ne retrouve pas de cause organique qui puisse expliquer leurs symptômes. Comprendre la névrose est essentiel dans notre société, où le stress et les pressions que nous subissons chaque jour dans notre vie personnelle et professionnelle peuvent conduire à des problèmes de santé mentale.

Types de névroses

La névrose ne se présente pas sous un aspect unique. Elle peut prendre de nombreuses formes, chacune caractérisée par des symptômes spécifiques. Comprendre ces types de névrose est essentiel pour une prise en charge efficace. Voici quelques-uns des principaux types de névroses :

Quelles sont les causes de la névrose ?

Les causes de la névrose sont diverses et souvent interconnectées, résultant de facteurs psychologiques et environnementaux, mais aussi parfois biologiques. Voici quelques éléments qui peuvent contribuer au développement de la névrose :

  • Des traumatismes passés : des expériences traumatisantes, en particulier pendant l'enfance, peuvent laisser des séquelles émotionnelles favorisant la névrose ;
  • Un état de stress prolongé : des niveaux élevés de stress en continu peuvent perturber l'équilibre émotionnel et conduire à des troubles névrotiques ;
  • La pression sociale : les attentes et normes de la société et la pression pour réussir peuvent créer un environnement propice au développement d’une névrose ;
  • Les relations interpersonnelles : des relations familiales difficiles, des situations stressantes au travail ou un manque de soutien du conjoint par exemple peuvent contribuer à l’apparition de la névrose ;
  • Des prédispositions génétiques : certains individus peuvent avoir une prédisposition génétique à développer des troubles névrotiques, bien que l'environnement joue un rôle majeur ;
  • Des changements de vie importants : des événements majeurs tels que la perte d'un être cher, un divorce ou un changement radical de vie peuvent favoriser l’apparition d’une névrose ;
  • Des stratégies de protection inadéquates : l'utilisation de mécanismes de défense peu efficaces face au stress, tels que la suppression émotionnelle, peut engendrer une névrose ;
  • Le mimétisme : l'observation et l'imitation de comportements névrotiques dans l'environnement peuvent influencer le développement de la névrose ;
  • Des déséquilibres chimiques : des anomalies dans les neurotransmetteurs du cerveau peuvent influencer les états émotionnels et contribuer à la névrose.

Il est important de souligner que la névrose résulte souvent d'une combinaison complexe de ces facteurs, et chaque individu peut y réagir différemment. La prise en charge de la névrose implique une approche holistique, prenant en compte les aspects psychologiques, sociaux et biologiques de l’individu concerné pour un traitement efficace.

Comment la névrose influence-t-elle les activités quotidiennes ?

De la routine matinale à la vie sociale ou professionnelle, les troubles névrotiques peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie de la personne concernée. Voici comment la névrose peut influencer différentes facettes du quotidien :

  • Relations interpersonnelles : la névrose peut entraîner des difficultés dans les relations, avec des périodes d'isolement social ou des comportements inadaptés.
  • Performances professionnelles : certains symptômes tels que l'anxiété excessive, peuvent entraver les performances au travail en affectant la concentration et la productivité ;
  • Activités sociales et loisirs : les personnes atteintes de névrose peuvent éviter certains loisirs ou activités sociales en raison de l'anxiété ou par crainte d’évènements déclencheurs liés à ces situations ;
  • Routines quotidiennes : la névrose peut perturber le quotidien, avec des symptômes tels que des troubles du sommeil, des difficultés à se concentrer ou des rituels compulsifs ;
  • Gestion du stress : la névrose peut rendre difficile la gestion du stress au quotidien ;
  • Estime de soi : les pensées négatives associées à la névrose peuvent affecter négativement l'estime de soi ;
  • Prise de décisions : l'anxiété et l'incertitude liées à la névrose peuvent rendre la prise de décisions plus difficile, entraînant parfois une procrastination ;
  • Communication : les symptômes de la névrose, tels que la rumination mentale, peuvent altérer la communication, entraînant des difficultés à exprimer ses pensées et ses émotions ;
  • Soins de soi : les individus souffrant de névrose peuvent avoir du mal à prendre soin de leur santé physique et mentale, compromettant ainsi leur bien-être.

Névrose et psychose

Il est crucial de distinguer la névrose de la psychose pour une compréhension précise de ces deux troubles psychiques. Ce sont deux termes distincts utilisés en psychologie pour décrire des états mentaux différents. Voici les principales différences entre la névrose et la psychose :

Nature des troubles :

La névrose est généralement caractérisée par des troubles émotionnels, tels que l'anxiété, la dépression ou des troubles obsessionnels compulsifs. Les personnes atteintes de névrose restent cependant en contact avec la réalité et conservent une perception réaliste de leur vie, même si elle est influencée par leurs troubles émotionnels.

La psychose, en revanche, implique une perte de contact avec la vie réelle. Les individus atteints de psychose peuvent donc éprouver des hallucinations, des délires, des pensées désorganisées et des expériences qui ne correspondent pas à la réalité objective.

Stabilité de la personnalité :

Les individus névrotiques maintiennent généralement une stabilité de la personnalité, bien que leurs émotions puissent être perturbées. La vie quotidienne n’est, dans ce cas précis, que peu à moyennement altérée, et les personnes atteintes de névrose peuvent donc généralement continuer à fonctionner dans leur vie quotidienne, bien que leurs symptômes puissent créer certaines difficultés.

Dans le cadre d’une psychose, la personnalité peut subir des changements radicaux, et la capacité à maintenir une vie quotidienne normale est souvent compromise.

Réponse au traitement :

Les troubles névrotiques répondent souvent bien aux traitements psychothérapeutiques, aux changements de mode de vie et, dans certains cas, aux médicaments, tels que les anxiolytiques ou les antidépresseurs. La psychose nécessite souvent une intervention médicale plus intensive, telle qu’un traitement médicamenteux à base d’antipsychotiques, et peut nécessiter une hospitalisation dans certains cas.

Options de traitement

Le traitement de la névrose repose sur une approche holistique visant à aborder les aspects psychologiques, émotionnels et comportementaux. Voici quelques options de traitement en cas de névrose :

La psychothérapie

La psychothérapie, et en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), est souvent recommandée. Elle aide à identifier et à modifier les schémas négatifs de pensées et à développer des stratégies pour les gérer.

Les groupes de soutien

Ils offrent un espace sécurisant pour exprimer ses ressentis, ce qui peut aider à renforcer la résilience émotionnelle. Chaque individu peut y partager son expérience, recevoir des conseils pratiques et se sentir soutenus par d'autres personnes vivant des situations similaires

Les médicaments

Dans certains cas, des médicaments tels que les antidépresseurs, les anxiolytiques ou les stabilisateurs de l'humeur peuvent être prescrits pour atténuer les symptômes névrotiques.

Les thérapies alternatives

Des approches telles que la méditation de pleine conscience et la relaxation peuvent compléter le traitement en aidant à gérer le stress et à améliorer le bien-être émotionnel.

Les changements de mode de vie :

Adopter des changements de mode de vie sains, tels que l'exercice physique régulier, une alimentation équilibrée et un sommeil adéquat, contribue à diminuer les troubles.

Éducation et sensibilisation

Comprendre la névrose et ses mécanismes est une composante clé du traitement. L'éducation et la sensibilisation permettent aux individus de mieux gérer leurs symptômes.

Gestion du stress

Apprendre des techniques de gestion du stress, telles que la relaxation musculaire progressive ou la respiration profonde, peut aider à réduire le stress associé à la névrose.

Intervention précoce

Une prise en charge rapide, en identifiant et en traitant les troubles dès les premiers signes, peut limiter l’aggravation des symptômes.

Suivi régulier :

Un suivi régulier avec des professionnels de la santé mentale est essentiel pour évaluer l'efficacité du traitement, ajuster les approches si nécessaire et assurer un soutien continu.

Peut-on prévenir la névrose ?

Certaines habitudes de vie peuvent aider à prévenir l’apparition de troubles névrotiques, en voici quelques exemples :

  • Communication ouverte : exprimer ses émotions et ses préoccupations peut prévenir l'accumulation de stress émotionnel et favoriser des relations saines ;
  • Équilibre de vie : adopter un équilibre de vie sain, en accordant une attention suffisante à la vie sociale et personnelle, contribue à réduire la pression quotidienne ;
  • Soutien social : cultiver des relations solides et un réseau de soutien social peut offrir un filet de sécurité émotionnel, aidant à faire face aux difficultés et au stress ;
  • Prévention et informations sur la santé mentale : la sensibilisation à la santé mentale et la compréhension des signes précoces de souffrance émotionnelle permet d’être plus alerte sur le sujet ;
  • Évitement de facteurs déclenchants : identifier et éviter, dans la mesure du possible, les facteurs déclenchants de stress majeurs peut réduire la probabilité de développer une névrose.

Si vous vous identifiez dans certains des symptômes mentionnés, vous avez peut-être besoin d’obtenir de l'aide pour un trouble névrotique. Consultez votre médecin traitant, si celui-ci n’est pas disponible, vous pouvez consulter sur Livi un médecin généraliste, un psychologue ou un psychiatre en ligne depuis votre ordinateur ou l'application Livi.

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