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Luna I.

À l’arrivée des beaux jours, la [déshydratation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deshydratation/) chez les bébés est une préoccupation pour de nombreux parents. 

Les tout-petits sont plus vulnérables que les adultes face à la déshydratation, il est donc indispensable de reconnaître les signes avant-coureurs pour agir rapidement. [Nos pédiatres](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/pediatre/) vous disent tout ce que vous devez savoir pour identifier les signes de déshydratation chez votre bébé et vous donnent des conseils pratiques pour vous assurer qu’il reste bien hydraté.

## Pourquoi mon bébé se déshydrate-t-il ?

La déshydratation chez les bébés peut être causée par plusieurs facteurs, notamment :

### La fièvre
La [fièvre](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/comment-faire-baisser-la-fievre/) augmente les pertes en liquides de votre bébé et peut entraîner une déshydratation si ces pertes  ne sont pas compensées. En effet, une augmentation de [la température corporelle](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/prise-de-temperature/) accélère la perte de liquides par la [transpiration](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/transpiration-excessive/) et la respiration rapide, rendant l’hydratation encore plus cruciale.

### Diarrhée et vomissements
Les épisodes de [diarrhées](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/que-manger-en-cas-de-diarrhee/) et de [vomissements](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/vomissement-enfant/) peuvent rapidement entraîner une perte importante de liquides et provoquer une déshydratation. La perte de fluides corporels est  accompagnée d’une perte d’électrolytes (sodium, potassium, chlore et bicarbonate), ce qui peut aggraver l’état de déshydratation.

### Chaleur excessive
Les bébés ne peuvent pas réguler leur température corporelle aussi efficacement que les adultes, ce qui les rend plus vulnérables à la déshydratation par [temps chaud](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/canicule/).
Les bébés peuvent perdre des liquides supplémentaires par la transpiration. Il est donc essentiel de veiller à ce qu’ils restent bien hydratés, surtout en été. 

### Alimentation inadéquate
Un apport insuffisant en [lait maternel](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/montee-de-lait/) ou en [lait infantile](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/choisir-lait-infantile/) peut également contribuer à la déshydratation. Il est important de s’assurer que votre bébé mange régulièrement et suffisamment. Les bébés nourris exclusivement au [lait maternel](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/allaitement-a-quoi-s-attendre/) peuvent avoir [besoin de tétées plus fréquentes](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/physiologie-allaitement/) pour rester bien hydratés, surtout s’ils sont malades ou par temps chaud.

## Quels sont les signes de déshydratation chez les bébés ?

Quand on est jeune parent, reconnaître les signes de déshydratation chez les bébés peut parfois être une tâche difficile. Voici quelques indicateurs clés à surveiller :

- __[Bouche et lèvres sèches](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/bouche-seche/) :__ si la bouche et les lèvres de votre bébé semblent sèches, cela peut être un signe de déshydratation. La salive peut également devenir plus épaisse et collante ;
- __Moins de couches mouillées :__ un nourrisson bien hydraté mouille généralement six à huit couches par jour durant ses premiers mois de vie. Si votre bébé mouille moins ses couches que d’habitude, cela peut indiquer une déshydratation ;
- __Urine foncée :__ l’urine d’un bébé bien hydraté est normalement transparente ou jaune pâle. [Si l’urine de votre bébé est plus foncée](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/couleur-urine/), cela peut être un signe de déshydratation ;
- __Fontanelle enfoncée :__ la [fontanelle](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fontanelle/) sur le dessus de la tête de votre bébé, peut apparaître enfoncée s’il est déshydraté. C’est un signe sérieux qui nécessite une consultation médicale immédiate ;
- __Irritabilité et léthargie :__ les bébés déshydratés peuvent devenir irritables ou léthargiques. Si votre bébé rencontre des difficultés inhabituelles pour se réveiller ou semble plus [fatigué](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) que d’habitude, cela peut être un signe de déshydratation ;
- __Absence de larmes :__ si votre [bébé pleure](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/pleurs-bebe/) sans produire de larmes alors qu’il n’en a pas l’habitude, cela peut être un signe de déshydratation. Les larmes sont un indicateur important de l’état d’hydratation de votre bébé.
- __Perte de poids rapide :__ si votre bébé a perdu du poids de façon rapide et sans cause apparente cela peut être un signe de déshydratation, tout particulièrement dans un contexte de chaleur importante ou de fièvre.

## Conseils pratiques et astuces pour faire boire son bébé 

La prévention est toujours mieux que le traitement. Voici quelques conseils pour garder votre bébé bien hydraté :

1.__Proposez régulièrement de l’eau :__ pour les bébés de plus de six mois, vous pouvez commencer à offrir de petites quantités d’eau en complément du lait maternel ou infantile, surtout par temps chaud ou si votre bébé est très actif ;
2.__Utilisez des solutions de réhydratation orale :__ en cas de [diarrhées](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/diarrhee/) ou de vomissements, les solutions de réhydratation orale peuvent être très efficaces pour remplacer les liquides et les électrolytes perdus. Consultez votre pédiatre avant de les utiliser ;
3.__Habillez votre bébé de manière appropriée :__ par temps chaud, habillez votre bébé avec des vêtements légers et respirants pour éviter la surchauffe et la transpiration excessive. Il en va de même en période hivernale, ne couvrez pas trop votre bébé car il risque de transpirer excessivement et de se déshydrater, et ce, même si les températures sont basses  ;  
4.__Allaitez ou donnez le biberon régulièrement :__ pour les nourrissons allaités, proposer le sein fréquemment, surtout lorsque les températures extérieures augmentent ou si votre bébé est malade. Pour les bébés nourris au biberon, assurez-vous qu’ils prennent suffisamment de lait infantile. Une alimentation régulière aide à maintenir un bon niveau d’hydratation et à répondre aux besoins accrus en liquides.

Si vous rencontrez des difficultés pour faire boire votre bébé, voici quelques astuces pour vous aider :

- __Rendez l’hydratation amusante :__ utilisez des gobelets colorés ou des bouteilles amusantes pour encourager votre bébé à boire. Parfois, le simple fait d’utiliser un gobelet spécial peut rendre l’hydratation plus attrayante pour un jeune enfant ; 
- __Proposez des aliments riches en eau :__ les bébés plus âgés qui mangent des aliments solides peuvent bénéficier d’[aliments riches en eau](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/quels-aliments-privilegier-en-ete/), comme des fruits (pastèque, concombre, fraises) et des légumes (courgettes, tomates) ; 
- __Servez de modèle :__ les bébés apprennent par imitation. Buvez régulièrement de l’eau devant votre bébé pour montrer l’exemple. Votre bébé sera peut-être plus enclin à boire s’il vous voit le faire. Vous pouvez également inviter votre bébé à “trinquer” avec vous ce qui en fera une activité partagée et agréable ;
- __Faites des pauses régulières :__ si votre bébé est très actif, faites des pauses régulières pour lui offrir de l’eau ou du lait. Les bébés peuvent oublier de boire lorsqu’ils sont absorbés par le jeu. Planifiez des pauses hydratation à intervalles réguliers, comme après chaque activité ou toutes les heures, pour encourager votre bébé à boire ;
- __Créez une routine d’hydratation :__ intégrez des moments de boisson dans la routine quotidienne de votre bébé, par exemple après les repas, avant les siestes et avant le coucher. Cela aidera votre bébé à associer ces moments à l’hydratation.

Vous rencontrez des difficultés pour hydrater votre enfant ou vous soupçonnez une déshydratation ? Nos pédiatres sont à votre écoute [en téléconsultation](https://app.livi.fr/login?redirect=%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr%26adjust_referrer%3Dadjust_reftag%253DcjEAP3wcfRNj1) sur [Livi](https://www.livi.fr/) de 6h à minuit chaque jour. 


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Comment savoir si mon bébé est déshydraté ?

Nos pédiatres vous disent tout ce que vous devez savoir pour identifier les signes de déshydratation chez votre bébé et vous donnent des conseils pratiques pour vous assurer qu’il reste bien hydraté.

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Enfants & adolescents

Pendant la petite enfance, les enfants sont naturellement curieux et ouverts à l'exploration de nouvelles expériences, y compris en ce qui concerne les aliments. Cependant, vers l'âge de deux ans, de nombreux enfants commencent à manifester une méfiance envers les aliments qu'ils n'ont jamais goûtés auparavant. Nos pédiatres vous disent tout sur la néophobie alimentaire. 

## La néophobie : qu’est-ce que c’est ?

La néophobie chez l'enfant est un phénomène qui se caractérise par une aversion ou une [peur irrationnelle](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/phobie/) des nouveaux aliments. Contrairement à chez l'adulte, la néophobie alimentaire chez l’enfant ne persiste pas et est considérée comme une phase normale du développement. Il faut donc intégrer cette phase dans l’éducation alimentaire avec la découverte des nouveaux aliments et des nouvelles saveurs. 

Cette réticence peut être due à une variété de facteurs, notamment les préférences alimentaires familiales, l’absence d’introduction de nouveaux aliments dès la phase de diversification alimentaire, les influences de pairs, et même la simple appréhension face à l'inconnu.

## Quelles sont les causes de la néophobie ?

Les causes de la néophobie chez l'enfant peuvent être multiples et complexes. Voici quelques facteurs qui peuvent contribuer au développement de ce phénomène.

1. __Développement sensoriel :__ les enfants ont souvent une sensibilité accrue aux textures, aux odeurs et aux goûts des aliments. Ils peuvent réagir de manière négative à des stimuli alimentaires nouveaux ou inconnus, ce qui peut contribuer à leur néophobie.
2. __Influence de l'environnement familial :__ les préférences et habitudes alimentaires des membres de la famille peuvent exercer une influence significative sur les choix alimentaires de l'enfant. Si l'enfant est exposé à une gamme limitée d'aliments à la maison, il peut être plus enclin à développer une néophobie alimentaire.
3. __Anxiété et stress :__ les enfants peuvent ressentir de l'anxiété ou du [stress](https://www.youtube.com/watch?v=fLD1iTwXjrE&list=PLGKx7mdZypdbyfBuxmlZ6eYoYFZiecZOl&index=9) lorsqu'ils sont confrontés à des situations nouvelles, y compris lorsqu'il s'agit de consommer de nouveaux aliments. Cette [anxiété](https://www.youtube.com/watch?v=56B9MzAeSwU&list=PLGKx7mdZypdbyfBuxmlZ6eYoYFZiecZOl) peut donc se manifester par une réticence à modifier leurs habitudes alimentaires.
4. __Expériences passées :__ les expériences alimentaires précoces de l'enfant peuvent influencer ses attitudes et ses comportements alimentaires ultérieurs. Si un enfant a eu des expériences négatives avec des aliments nouveaux dans le passé, il peut être plus enclin à éviter de nouveaux aliments à l'avenir.
5. __Influence sociale :__ l'entourage de l'enfant peut exercer une influence sur ses choix alimentaires. Si l'enfant perçoit que ses proches, sa famille ou enseignants autour de lui ont des attitudes négatives envers les nouveaux aliments, cela peut renforcer sa propre néophobie alimentaire.
6. __Influence éducative :__ les comportements néophobes des enfants peuvent être davantage exprimés en fonction des styles éducatifs adoptés. Une éducation permissive, correspondant à un cadrage faible de l’enfant le laissant agir comme il l’entend, mais également autoritaire, ou rien n’est permis, semblent être associés à l’apparition de la néophobie. À l’inverse, une éducation démocratique, souple avec adaptations et explications, aurait un effet positif pour la prévention et l’amélioration rapide de ce trouble.

## Néophobie et tempérament de l’enfant 

La néophobie alimentaire coïncide généralement avec la phase du “NON” pouvant apparaître entre 2 ans et 10 ans À cet âge, les enfants développent une plus grande conscience de leur environnement et de ce qu'ils consomment. Si elle atteint souvent son pic entre 4 et 7 ans, période durant laquelle les enfants sont particulièrement résistants aux nouvelles expériences alimentaires, elle tend à diminuer progressivement avec l’âge. 

Outre l’âge, la néophobie alimentaire chez les enfants est souvent associée à plusieurs traits de personnalité et comportements spécifiques :

1. __L'émotivité :__ les enfants très émotifs peuvent avoir des réactions plus intenses face à de nouvelles expériences alimentaires. Leur sensibilité émotionnelle les rend plus susceptibles de ressentir de l'anxiété ou de la peur lorsqu'ils sont confrontés à des aliments inconnus ; 
2. __La timidité :__ les enfants timides peuvent être moins enclins à explorer de nouvelles expériences, y compris alimentaires. Leur réticence à sortir de leur zone de confort peut les amener à rejeter les aliments qu'ils ne connaissent pas ;
3. __L'anxiété face aux aliments :__ certains enfants développent une anxiété spécifique vis-à-vis de la nourriture. Cette anxiété peut être due à des expériences passées négatives (comme une réaction allergique ou un goût désagréable) ou à une peur générale de l'inconnu ;
4. __La défense tactile :__ ce trait concerne les enfants qui ont des réactions excessives aux stimuli tactiles. Ces enfants peuvent être particulièrement sensibles aux textures des aliments et réagir négativement à des sensations qu'ils trouvent désagréables. Cela peut se manifester par des comportements de retrait ou d'évitement face à certains aliments.

## Quels sont les signes de la néophobie ?

Les signes de la néophobie peuvent varier d'un enfant à l'autre, cependant, quelques indicateurs peuvent être surveillés :

- __Refus de goûter de nouveaux aliments :__ l'enfant peut manifester une réticence persistante à essayer des aliments qu'il n'a jamais goûtés auparavant. Il peut exprimer une forte aversion ou une peur à l'idée de manger quelque chose de nouveau ;
- __Réactions négatives face aux nouveaux aliments :__ lorsqu'on lui présente un nouvel aliment, l'enfant peut avoir des réactions négatives, telles que le dégoût, la répulsion ou même des crises de pleurs. Il peut exprimer des préoccupations concernant l'apparence, l'odeur ou la texture de l'aliment ;
- __Préférence marquée pour les aliments familiers :__ l'enfant peut montrer une préférence prononcée pour un petit nombre d'aliments qu'il connaît et qu'il apprécie déjà. Il peut être réticent à essayer de nouveaux aliments et préférer se limiter à une sélection restreinte d'options alimentaires ;
- __Évitement des repas ou des situations alimentaires :__ l'enfant peut chercher à éviter les repas familiaux ou les occasions où de nouveaux aliments sont proposés. Il peut exprimer de l'[anxiété](https://www.youtube.com/watch?v=oWCTh4CC44Y&list=PLGKx7mdZypdbyfBuxmlZ6eYoYFZiecZOl&index=16) ou du stress à l'idée d'être confronté à des aliments ou des plats qu’il ne connaît pas ;
- __Inflexibilité alimentaire :__ l'enfant peut être très strict dans ses préférences alimentaires et refuser catégoriquement de dévier de ses habitudes. Il peut avoir du mal à accepter les variations dans son [régime alimentaire](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/regime-vegetarien-comment-eviter-les-carences/) ou à s'adapter à de nouveaux environnements alimentaires ;
- __[Somatisation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/somatiser/) :__ dans certains cas, la néophobie peut se manifester par des symptômes physiques, tels que des [maux de ventre](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/mal-de-ventre/) ou de [tête](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/differents-maux-de-tete/), lorsque l'enfant est confronté à quelque chose de nouveau.

## Quels sont les différents degrés de néophobie chez l'enfant ?

La néophobie alimentaire chez l'enfant peut varier en intensité et en degré, allant d'une simple préférence pour les aliments familiers à une aversion prononcée et persistante envers tous les nouveaux aliments. Voici quelques-uns des différents degrés de néophobie alimentaire chez l'enfant :

### Néophobie légère  
Dans ce cas, l'enfant peut montrer une certaine réticence à essayer de nouveaux aliments, mais cette réticence n'interfère pas significativement avec son alimentation globale. Il peut être ouvert à essayer de nouveaux aliments après une exposition répétée et un encouragement positif.

### Néophobie modérée
Les enfants présentant une néophobie alimentaire modérée peuvent manifester une aversion plus marquée envers les nouveaux aliments. Ils peuvent refuser catégoriquement d'essayer des aliments inconnus et montrer des signes d'[anxiété](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/anxiete/) ou de [stress](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/stress/) lorsqu'ils sont confrontés à de nouvelles expériences alimentaires.

### Néophobie sévère
Dans les cas les plus marqués, l'enfant peut présenter une aversion extrême envers tous les nouveaux aliments. Ils peuvent avoir des réactions très négatives, telles que des [crises de pleurs](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/pleurer-sans-raison/), des [vomissements](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/vomissement-enfant/) ou même des [crises de panique](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/crises-de-panique/), à l'idée de goûter quelque chose de nouveau.

### Néophobie sélective
Certains enfants peuvent développer une néophobie sélective, c’est-à-dire, ils sont ouverts à essayer certains types d'aliments mais refusent catégoriquement d'autres types. Par exemple, un enfant peut être disposé à essayer de nouveaux fruits mais refuser de goûter des légumes.

Il est important de noter que la néophobie alimentaire chez l'enfant peut varier en fonction de plusieurs facteurs, y compris l'âge, le développement sensoriel, les expériences passées et l'environnement familial. Dans la plupart des cas, la néophobie alimentaire est une phase normale du développement qui tend à s'atténuer avec le temps. Cependant, si les symptômes de la néophobie alimentaire persistent et semblent affecter le bien-être général de l'enfant, il peut être utile de consulter votre pédiatre ou [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/) pour obtenir des conseils et un soutien supplémentaires.

## Comment aider un enfant atteint de néophobie ?

Aider un enfant atteint de néophobie alimentaire peut nécessiter une approche douce et patiente. Voici quelques conseils pour l’aider à surmonter ce trouble :

- __Encourager l'exposition progressive aux nouveaux aliments :__ incitez l'enfant à explorer de nouveaux aliments à son propre rythme en proposant des petites portions de nouveaux aliments à côté de ses aliments préférés lors des repas. Encouragez-le dans un premier temps à simplement toucher, observer ou sentir les nouveaux aliments sans pression ni force ;
- __Familiariser l’enfant avec un aliment rejeté :__ après lui avoir donné l’occasion d’observer l’aliment, donnez à votre enfant des occasions régulières de le goûter, toujours sans forcer. Une simple exposition suffira à faire augmenter l’envie de goûter plus qu’en mettant la pression ou en proposant des récompenses, qui sont des stratégies contre-productives.
- __Favoriser un environnement alimentaire positif :__ créez un environnement détendu et positif autour des repas en évitant les luttes de pouvoir ou les punitions liées à l'alimentation. Faites des repas un moment agréable et convivial où l'enfant se sent en sécurité pour explorer de nouveaux aliments ; 
- __Impliquer l'enfant dans la préparation des repas :__ invitez l'enfant à participer à la préparation des repas en l'encourageant à choisir des aliments au marché ou à aider à cuisiner à la maison. Cette implication peut accroître son intérêt pour les aliments et le rendre plus disposé à les essayer ;
- __Modéliser un comportement alimentaire positif :__ montrez à votre enfant que vous êtes ouvert à essayer de nouveaux aliments en mangeant vous-même une variété d'aliments devant lui. Les enfants ont tendance à imiter le comportement de leurs parents, alors servez de modèle en démontrant une attitude positive envers la nourriture ;
- __Parlez-en autour de vous :__ si votre enfant est gardé par des proches ou des professionnels de la petite enfance, ouvrez le dialogue sur le sujet afin qu'ils puissent eux aussi s'adapter et vous soutenir dans vos différentes démarches pour accompagner votre enfant à s’ouvrir à d’autres aliments.

Si la néophobie alimentaire de votre enfant persiste et semble avoir un impact négatif sur sa croissance, son développement ou son bien-être général, il peut être utile de consulter un pédiatre, un [nutritionniste](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/nutrition/) ou un [psychologue](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/psychologue/) spécialisé dans les [troubles alimentaires](https://podcast.ausha.co/patients/anorexie-mentale-chaque-plaisir-me-provoquait-une-sensation-de-brulure-dans-le-corps-laurie) pour obtenir des conseils supplémentaires et un soutien adapté.

L'objectif est d'encourager une attitude positive envers la nourriture et d'aider l'enfant à développer une relation saine avec les aliments en lui offrant un soutien aimant et respectueux tout au long de son parcours. Si vous avez besoin d’un avis médical pour vous aider à accompagner votre enfant, nos [pédiatres](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/pediatre/) sont disponibles 7j/7 sur [Livi](https://www.livi.fr/). 


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