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Il vous arrive d’avoir l'impression de ne pas être à votre place, de douter et de vous demander comment vous en êtes arrivé là ? Vous manquez de confiance en vous et en vos capacités ? Si ces doutes deviennent maladifs, vous souffrez peut-être du syndrome de l’imposteur. Les médecins sur Livi vous donnent les clés pour vous en libérer. 

## Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ? 

Le syndrome de l'imposteur, aussi appelé syndrome de l’autodidacte, est le __sentiment de ne pas être à la hauteur__ dans les tâches qui nous sont confiées, même si leur accomplissement est excellent. Il peut survenir dans tous les domaines (professionnel ou privé) et induit une __peur constante d’être "démasqué"__. Ce syndrome persiste __malgré les succès scolaires et professionnels__ et touche même les personnes ayant une reconnaissance au sein de leur groupe de travail ou dans la société. Il s'agit essentiellement d'un conflit entre la perception que l’on se fait des autres et la façon dont on se perçoit soi-même. 

Pour contrecarrer cela, l’individu souffrant du syndrome de l’imposteur peut mettre en place différentes stratégies d’adaptation qui alimentent cependant le même sentiment d’illégitimité : [procrastiner](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/procrastination-comment-eviter-de-tout-remettre-a-demain/) pour se donner une excuse en cas d’échec ou invoquer la chance en cas de succès, ou encore travailler plus dur que nécessaire pour se prouver qu’il mérite son succès et l’attribuer à l’effort plutôt qu’à ses compétences. Cela lui permettra de se sentir digne de sa position et de se déculpabiliser d'avoir le sentiment de tromper les gens qui l'entourent. À long terme, ce comportement __peut conduire à un état d'anxiété, de culpabilité et parfois même à la dépression__. 

## Combien de personnes touche-t-il ? 

Le syndrome de l’imposteur est un phénomène psychologique fréquent, mais dont la prévalence exacte est __difficile à chiffrer__, car il ne s’agit pas d’un trouble médical officiellement reconnu. 

Selon l’American Psychological Association (APA), de nombreuses personnes peuvent éprouver, à certains moments de leur vie, des sentiments d’imposture, notamment lors de périodes de transition comme une prise de poste, une promotion ou des études exigeantes. Ces ressentis peuvent concerner des personnes de tous niveaux d’expérience, y compris des professionnels qualifiés. 

Les spécialistes s’accordent aujourd’hui pour considérer le syndrome de l’imposteur comme un continuum de ressentis, plus ou moins intenses et transitoires, plutôt que comme un problème touchant un pourcentage précis de la population. Lorsque ces doutes deviennent persistants et altèrent le bien-être, un accompagnement professionnel peut être utile. 

## Les différents types de syndrome de l'imposteur 

### Le perfectionniste 

Le perfectionniste, comme son nom l’indique, cherche à atteindre la perfection et se fixe des objectifs très ambitieux et ce, dans tous les aspects de sa vie. La moindre erreur lui apparaîtra comme un échec et le succès atteint en dépit de ces maladresses semblera immérité. 

### Le génie naturel 

Le génie naturel s'appuie sur sa capacité innée à maîtriser tout ce qui se présente à lui. Il utilise son talent pour se sortir de toutes les situations, mais il ne manquera pas d'éprouver de la gêne ou de la honte en cas d'obstacle. 

### Le solitaire 

Le solitaire cherche à réussir par ses propres moyens. Demander de l’aide ou le soutien des autres est pour lui un aveu de faiblesse ou un échec, alimentant ainsi les sentiments d'inadéquation et de dégoût de soi. 

### L'expert 

L'expert se fie à aux connaissances inégalées qu'il a acquises lors de ses études et considère que s’il ne sait pas tout, c’est qu’il ne sait rien. Un échec ou une incertitude, même minime, peut donc lui donner l'impression d'être un imposteur et le faire culpabiliser. 

### Le super-héros 

Le super-héros ne s’arrête jamais et cherche à repousser ses limites. Cependant, à long terme, cela peut lui sembler insuffisant, générant ainsi un sentiment de ne pas en faire assez. 

## Quelles sont les causes du syndrome de l'imposteur ? 

La combinaison de multiples facteurs peut être responsable du développement d’un syndrome de l'imposteur : 
- __La pression exercée par les parents__ pour obtenir d’excellents résultats scolaires et disciplinaires peut faire naître ce besoin d’en faire toujours plus ; 
- La pression face à de __nouvelles responsabilités__ ; 
- Les __préjugés sociétaux__ liés au genre et à l’origine peuvent aussi être responsables de ce syndrome. 

## Syndrome de l’imposteur ou manque de confiance en soi : quelles différences ? 

Le syndrome de l’imposteur et le manque de [confiance en soi](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/estime-de-soi/) sont souvent confondus, car ils peuvent se manifester par des doutes et une faible estime de soi. Pourtant, il s’agit de deux mécanismes différents. En pratique, une personne peut manquer de confiance dans certains domaines sans souffrir du syndrome de l’imposteur. À l’inverse, il est possible de se sentir globalement compétent tout en étant envahi par un sentiment d’illégitimité. 

### Le manque de confiance en soi  

Le manque de confiance en soi correspond généralement à une __difficulté à croire en ses capacités dans certaines situations précises__. Il peut être lié à un contexte particulier (nouvel emploi, prise de parole en public, examen) et tend à s’atténuer avec l’expérience, l’apprentissage et les réussites. 

### Le syndrome de l’imposteur  

À l’inverse, le syndrome de l’imposteur persiste __malgré des preuves objectives de compétence et de réussite__. Les personnes concernées ont tendance à attribuer leurs succès à la chance, au hasard ou à l’aide des autres, et à craindre d’être un jour « démasquées ». Même après des réussites répétées, le doute demeure. 

## Quel test pour diagnostiquer le syndrome de l’imposteur ? 

Afin de diagnostiquer un potentiel syndrome de l’imposteur, un test baptisé l'Échelle de Clance a été théorisé. Il s'agit d'un test qui permet d’évaluer l'estime de soi à travers 20 situations différentes.  

L’échelle de Clance explore notamment la peur d’être démasqué, la tendance à minimiser ses réussites ou encore le sentiment de devoir en faire toujours plus pour se sentir légitime. Les réponses permettent d’estimer l’intensité de ces ressentis, mais ne constituent pas un diagnostic médical. 

Ce test est avant tout un __outil d’aide à la réflexion__, qui peut permettre de mieux comprendre son rapport à la réussite et à la reconnaissance. Seul un professionnel de santé, comme un psychologue ou un psychiatre, est en mesure d’évaluer la situation dans son ensemble, de poser un diagnostic si nécessaire et de proposer un accompagnement adapté.  

Si les sentiments d’imposture sont persistants, source de souffrance ou associés à de l’[anxiété](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/anxiete/), une baisse de l’estime de soi ou des [symptômes dépressifs](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/les-phases-de-la-depression/), il est recommandé de demander un avis professionnel, afin de ne pas rester seul face à ces difficultés. 

## Comment combattre le syndrome de l'imposteur ? 

En faire toujours plus ne fera qu’alimenter ce cercle vicieux. Il est préférable de reconnaître vos sentiments d'inadéquation et d'essayer de les comprendre. Défier vos doutes et essayer de les surmonter peut renforcer votre confiance en vous. Éviter les comparaisons peut également vous aider à être plus à l'aise avec la personne que vous êtes, vos aspirations et vos réussites. 

Si vous éprouvez des difficultés à surmonter votre syndrome de l’imposteur, essayez d’en parler avec un professionnel de santé. Sur Livi, vous pouvez consulter un [médecin généraliste](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) ou un [psychiatre](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/psychiatre/) pour bénéficier d’un accompagnement adapté à votre situation. 

## En bref
- Le syndrome de l’imposteur est un phénomène psychologique fréquent caractérisé par un sentiment persistant d’illégitimité, malgré des réussites objectives, et une peur d’être “démasqué”.
- Il peut entraîner anxiété, stress, perte d’estime de soi et risque de burn-out, surtout lorsqu’il devient envahissant et durable.
- Bien qu’il ne soit pas une maladie reconnue, un accompagnement par un professionnel de santé (psychologue, psychiatre, médecin) peut aider à mieux comprendre et surmonter ces ressentis.


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FAQ - Questions fréquentes sur le syndrome de l’imposteur

syndrome de l'imposteur 

Vous avez l'impression de ne pas être à votre place ? Vous doutez de vous ? Les médecins sur Livi vous parlent du syndrome de l’imposteur et vous conseillent.

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Syndrome de l’imposteur | Livi 

Syndrome de l’imposteur : de quoi s'agit-il ?  | Livi 

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Mental health

Santé mentale

Syndrome de l’imposteur : de quoi s'agit-il ?

Lorsqu’on devient parent, on veille à ce que son bébé grandisse et se développe dans les meilleures conditions. Les __fontanelles__, en lien avec le __développement de l’enfant__, peuvent sembler mystérieuses. Nos médecins généralistes et pédiatres vous expliquent tout ce qu’il faut savoir sur les fontanelles de votre bébé. 

## Qu'est-ce qu'une fontanelle ?

Une fontanelle est une zone de membrane cartilagineuse située sur le crâne du bébé. Les os ne sont pas encore complètement soudés sur cette région pour permettre notamment l’accouchement et la croissance de l’enfant à venir. Il y a __deux fontanelles principales__ sur le crâne d'un nouveau-né :  

- la __fontanelle antérieure__ (ou “grande fontanelle”), située au sommet du crâne à l'avant de la tête du bébé, après les os du front ;
- la __fontanelle postérieure__, (ou “petite fontanelle”), située à l'arrière du crâne, avant les os de la nuque.

En plus de ces deux fontanelles antérieures et postérieures, il existe la __fontanelle sphénoïdale__ et la __fontanelle mastoïdienne__ qui sont d’étroites zones de jonction des os de la boîte crânienne. 

## Pourquoi les bébés ont-ils des fontanelles ?

Les fontanelles permettent au crâne du bébé de se déformer légèrement pendant l’accouchement, ce qui peut aider le bébé à passer plus facilement à travers le canal de naissance, en particulier au niveau de la zone pelvienne. 
De plus après la naissance, le cerveau n'a pas fini de grossir et les fontanelles vont ainsi __permettre l’expansion de la boîte crânienne__ à mesure que le cerveau se développe. Une fois la croissance du cerveau achevée, au cours de l’enfance, ces fontanelles deviendront rigides et feront partie intégrante des os du crâne. 

## Que deviennent-elles ? 

Les fontanelles disparaissent progressivement à mesure que les os du crâne du bébé grandissent et se rejoignent. 

- La fontanelle postérieure se ferme généralement __entre 2 et 3 mois__ ; 
- La fontanelle antérieure se ferme plus lentement, __entre 12 et 18 mois__. 

## Comment prendre soin des fontanelles de votre bébé ?

Les fontanelles sont des __zones délicates__ et doivent être manipulées avec soin. 
Voici quelques conseils pour prendre soin des fontanelles de votre bébé :

- évitez de toucher ou de frotter ses fontanelles ;
- ne les touchez pas avec des objets durs ou pointus ;
- vérifiez que le système de portage de votre bébé n’exerce aucune pression sur ses fontanelles ;
- Utilisez une petite quantité de solution lavante lorsque vous lavez les cheveux de votre bébé. 

## Comment savoir si les fontanelles de votre bébé sont normales ?

__L’aspect de la fontanelle fluctue__ : parfois elle se creuse un peu, d’autre fois elle est dite “bombante”, comme lorsque votre bébé pleure, surtout s’il est en position allongée. Il est normal que les fontanelles de votre bébé soient très légèrement plus enfoncées que le reste de son crâne. Cependant, si la fontanelle semble très enfoncée, cela peut indiquer une [déshydratation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deshydratation/). 

À l’inverse, si la fontanelle est très gonflée, cela peut être un signe d’infection ou résulter d’un traumatisme, ce qui entraîne une augmentation de la pression à l'intérieur du crâne de votre bébé. Ces variations, surtout si elles sont accompagnées d’autres signes tels que la fièvre, les vomissements, une somnolence ou des cris inhabituels, sont des motifs de consultation en urgence. Rendez vous aux urgences si vous avez le moindre doute chez votre bébé. 

## Fontanelle qui bat : est-ce normal ? 

Il est fréquent que la fontanelle d’un bébé semble battre ou pulser légèrement. __Ce phénomène est normal et ne doit pas être source d’inquiétude.__ 

Cette pulsation correspond tout simplement au rythme cardiaque du bébé et à la circulation du sang dans les vaisseaux situés sous la fontanelle. Elle peut être plus visible lorsque le bébé pleure, s’agite, tète ou est allongé, car la circulation sanguine est alors plus marquée.Elle fait partie du fonctionnement normal de l’organisme du nourrisson. 

En revanche, __il est recommandé de consulter un professionnel de santé si la pulsation s’accompagne d’autres signes inhabituels__ :  

- Fontanelle très bombée au repos ; 
- [Vomissements](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/vomissement-enfant/) ; 
- [Fièvre](https://www.livi.fr/sante/fievre/enfant/) élevée ; 
- Somnolence inhabituelle ; 
- Comportement inhabituel chez le bébé. 

## Quand devriez-vous consulter un médecin ?

Les fontanelles font partie du développement de votre bébé et ne posent dans la grande majorité des cas aucun problème. Cependant, il peut y avoir des moments où vous devez consulter un professionnel de santé. Contactez immédiatement un médecin ou un pédiatre si vous observez l'un des symptômes suivants : 

- La fontanelle est très enfoncée ou semble avoir un creux plus marqué que d’habitude ; 
- La fontanelle est gonflée ou bombée ; 
- Votre bébé est irritable, a des vomissements ou beaucoup de diarrhées 
- Votre bébé a une fièvre élevée. 
- Il convulse. 
- Il s’alimente mal. 

Ces symptômes peuvent indiquer une pression anormale à l'intérieur du crâne de votre bébé, ce qui peut être dangereux. Si vous avez la moindre question sur les fontanelles ou sur le développement de votre enfant, n’hésitez pas à faire appel à nos médecins : sur Livi, nos [pédiatres](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/pediatre/) et [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) sont à votre écoute tous les jours, avec ou sans rendez-vous. 

## En bref 

- Les fontanelles sont des zones souples du crâne du bébé qui permettent l’accouchement et la croissance du cerveau au cours des premiers mois de vie. 
- Leur aspect (taille, pulsation, léger creux) peut varier et est le plus souvent normal, tant que le bébé va bien et se développe harmonieusement. 
- En cas de fontanelle très bombée, très creusée ou associée à d’autres symptômes inhabituels, un avis médical est recommandé. 


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FAQ - Questions fréquentes sur les fontanelles du bébé 

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Maternity

Maternité

Tiraillement, gêne diffuse, crampe passagère ou douleur vive et persistante dans le __côté gauche de votre ventre__ ? Dans la majorité des cas, cette douleur est bénigne et temporaire. Elle est le plus souvent liée à la __digestion__ ou à des __douleurs gynécologiques__, mais quelques situations doivent être reconnues au plus vite.  

Nos médecins vous aident à comprendre les causes possibles et surtout à reconnaître les signes d’alerte et à savoir quand consulter car, dans certains cas, un avis médical est indispensable. 

## Pourquoi peut-on avoir mal du côté gauche du ventre ? 

La __localisation__ précise de la douleur donne souvent une première indication sur son origine. Une __douleur ressentie dans le côté gauche du ventre__, peut avoir des origines très variées, comme par exemple : 

- Digestives ; 
- Urinaires ; 
- Gynécologiques ; 
- Musculaires ; 

Une __douleur diffuse__, qui varie selon les mouvements ou la posture, est fréquemment d’origine musculaire ou fonctionnelle. Les __muscles__ pouvant provoquer une douleur et irradier dans la partie gauche du ventre sont :  

- Les muscles abdominaux ; 
- Les muscles du flanc et du bas du dos ; 
- Le muscle psoas-iliaque. 

Cette zone du corps regroupe __plusieurs organes importants__, jouant tous un rôle différent pour notre organisme : 

- Une grande partie du côlon ;  
- Une partie de l’estomac ; 
- La rate ; 
- Le rein gauche et l’uretère qui le relie à la vessie ; 
- Une partie de l’intestin grêle ; 
- Chez la femme, l’ovaire gauche et la trompe gauche. 

### Que signifie une douleur dans le ventre en haut à gauche, sous les côtes ? 

Une douleur ressentie dans cette partie du ventre est très probablement liée à une __douleur projetée de l’estomac ou du pancréas__, mais aussi à une __rate trop volumineuse__. Elle peut être par exemple associée à des brûlures, des reflux ou une gêne après les repas. Une pathologie costale, une infection pulmonaire de la base pulmonaire gauche ou un trouble du diaphragme peuvent également donner des douleurs à cet endroit. 

### Que signifie une douleur en bas à gauche du ventre ? 

Une douleur à cet endroit sans doute causée par le __côlon__ et peut être dues à des [troubles digestifs](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/). 

Elle peut aussi évoquer une __diverticulite__ (inflammation de la partie descendante du colon gauche) ou, chez la femme, un problème gynécologique comme une __douleur ligamentaire__, une [endométriose](https://www.livi.fr/sante/probleme-gynecologique/endometriose/) ou dans les cas les plus préoccupants une [grossesse](https://www.livi.fr/sante/grossesse/) extra utérine ou une torsion d’annexe. 

### Que signifie une douleur sur le flanc gauche ? 

Ici, une cause rénale, comme un [calcul](https://www.livi.fr/sante/calculs-renaux/) ou une [infection urinaire](https://www.livi.fr/sante/infection/infection-urinaire/) haute (pyélonéphrite aigue), peut être à l’origine de la douleur, notamment si elle irradie vers le dos et les organes génitaux. 

Dans tous les cas, plus la douleur est intense ou persistante, plus un avis médical est recommandé. 

## Les douleurs digestives les plus fréquentes 

### Les ballonnements et troubles digestifs fonctionnels 

La cause la plus fréquente de douleur du côté gauche du ventre reste la __digestion difficile__. Les [ballonnements](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/ventre-gonfle/), l’accumulation de gaz ou un transit ralenti dans un contexte de constipation chronique peuvent provoquer une gêne localisée, souvent fluctuante. 

Le [syndrome de l’intestin irritable](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/syndrome-intestin-irritable/) touche environ 5 à 10 % des adultes. Il peut provoquer des douleurs abdominales, souvent du côté gauche, associées à des troubles du transit (constipation, diarrhée ou alternance des deux). 

Ces douleurs sont généralement bénignes, mais parfois récurrentes. 

### La diverticulose et la diverticulite 

Les __diverticules__ sont des petites distensions qui déforment la paroi du côlon. Ils sont très fréquents __après 60 ans__. 

Lorsque l’un de ces diverticules est le siège d’une inflammation ou d’une infection , on parle de __diverticulite__, une cause classique de douleur en bas à gauche du ventre. 

La douleur est alors localisée, progressive, souvent associée à : 

- [Fièvre](https://www.livi.fr/sante/fievre/) ; 
- Troubles du transit ; 
- Sensibilité marquée à la pression abdominale. 
- La diverticulite nécessite une prise en charge médicale. 

### Les troubles gastriques 

Une douleur en haut à gauche du ventre peut être liée à un __trouble de l’estomac__. La [gastrite](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/gastrite/), une __inflammation de la muqueuse gastrique__, provoque souvent une douleur sourde ou une sensation de brûlure ou d’inconfort, parfois accompagnée de [nausées](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/nausee/), de __ballonnements__ ou d’une __digestion difficile__. Elle peut être favorisée par le stress, le café, les épices, l’alcool ou certains médicaments. 

Le [reflux gastro-œsophagien](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/rgo/) peut également entraîner une gêne ou une douleur dans cette zone, notamment après les repas ou en position allongée, avec des remontées acides. 

Plus rarement, un __ulcère gastrique__ peut être en cause. La douleur est alors plus persistante, parfois nocturne, et nécessite un avis médical. 

## Les causes urinaires et rénales 

### Les calculs rénaux 

Un __calcul rénal__ dans le rein gauche peut provoquer une douleur intense, souvent brutale, irradiant vers le bas-ventre ou l’aine. 

Cette douleur très intense, appelée [colique néphrétique](https://www.livi.fr/sante/colique-nephretique/), est souvent associée à : 

- Nausées ou vomissements ; 
- Agitation ; 
- Du [sang dans les urines](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/sang-dans-les-urines/), parfois visible à l’œil nu. 

### Les infections urinaires hautes 

Une pyélonéphrite (infection urinaire au niveau du rein) peut provoquer une douleur sur le flanc gauche, accompagnée de : 

- Fièvre élevée ; 
- Frissons ; 
- Douleurs à la miction. 
- 
Il s’agit d’une situation nécessitant une consultation rapide. 

## Les causes gynécologiques  

Chez la femme, une douleur du côté gauche du ventre peut parfois avoir une __origine gynécologique__, en particulier lorsqu’elle est localisée dans le bas-ventre. 

__La douleur liée à l’ovulation est fréquente et bénigne__. Elle survient généralement au milieu du cycle menstruel et se manifeste par une gêne ou une douleur brève d’un seul côté, qui disparaît spontanément. 

Les __kystes ovariens__ peuvent également provoquer une [douleur pelvienne](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/douleurs-pelviennes-femme/) du côté gauche. La douleur est souvent modérée, mais peut devenir brutale en cas de rupture de kyste ou de torsion de l’annexe, situations qui nécessitent une consultation rapide. 

En cas de [retard de règle](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/retard-de-regle/) et de douleur abdominale dans la fosse iliaque gauche, une grossesse extra-utérine peut être en cause. Elle se manifeste par une douleur pelvienne unilatérale plus ou moins associée à des saignements anormaux et constitue une urgence médicale. 

Toute douleur abdominale gauche inhabituelle chez une femme, surtout si elle est intense, persistante ou associée à des saignements, doit conduire à demander un avis médical. 

## Les causes musculaires et posturales 

Une douleur du côté gauche du ventre peut être liée à une __contracture musculaire de la paroi abdominale__. Elle apparaît souvent après : 

- Un effort physique ; 
- Un faux mouvement ; 
- Une toux répétée ; 
- Une activité sportive inhabituelle. 

Ce type de douleur est souvent accentué par les mouvements ou la pression, et reste généralement bénin. 

## Que faire en cas de douleur du côté gauche du ventre ? 

En cas de douleur modérée et isolée, le __repos__, une __alimentation légère__ et une __bonne hydratation__ peuvent suffire. 

Il est conseillé __d’éviter les repas copieux, l’alcool et les aliments irritants__. 

La __prise d'anti-inflammatoires__, qui peuvent masquer certains symptômes, est déconseillé. Le paracétamol est généralement mieux toléré, en respectant les doses recommandées. 

Si la douleur est d’emblée très importante, ou si elle persiste plus de 24 à 48 heures, s’intensifie ou s’accompagne d’autres symptômes, une consultation médicale en urgence est nécessaire. 

## Quand consulter un médecin ? 

Certains symptômes associés à la douleur doivent inciter à consulter rapidement. 

Si la douleur est intense, brutale ou qu’elle s’aggrave progressivement, c’est un signal important.  

__Il est indispensable de consulter si vous remarquez :__  

- La présence de fièvre ; 
- Des nausées ou vomissements persistants ; 
- Une altération de l’état général doit également alerter ; 
- Du sang dans les selles ou les urines ; 
- Un ventre dur ou très sensible ; 
- Un retard de règle ; 
- Un malaise. 

Chez la femme enceinte, toute douleur abdominale doit faire l’objet d’un avis médical. 

Les __médecins Livi__ peuvent analyser vos symptômes, vous orienter vers les examens nécessaires et vous conseiller, depuis chez vous, 7j/7. 

## En bref 

- La douleur du côté gauche du ventre est le plus souvent bénigne, liée à des troubles digestifs (ballonnements, transit ralenti, intestin irritable) ou à des tensions musculaires, surtout lorsqu’elle est modérée et fluctuante. 

- Certaines causes nécessitent toutefois une attention particulière, comme la diverticulite, les troubles gastriques persistants, les calculs rénaux ou, chez la femme, certaines causes gynécologiques lorsque la douleur est localisée dans le bas-ventre. 

- Une douleur intense, persistante ou associée à d’autres symptômes (fièvre, vomissements, sang dans les selles ou les urines, malaise) doit toujours conduire à consulter rapidement afin d’en identifier la cause et d’éviter les complications. 

### Sources 

- Haute Autorité de Santé (HAS) – [Douleurs abdominales](https://www.has-sante.fr/jcms/c_2858936/fr/douleurs-abdominales-aigues).
- INSERM – [Maladies digestives et appendiculaires](https://www.inserm.fr/dossier/maladies-digestives/).
- Assurance Maladie – [Calculs rénaux et infections urinaires](https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/calculs-renaux).
- Santé publique France – [Données sur les consultations abdominales](https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes).
- [Société Nationale Française de Gastro-Entérologie (SNFGE)](https://www.snfge.org/content/douleurs-abdominales). 


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FAQ – Questions fréquemment posées sur la douleur du côté gauche du ventre 

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Douleur du côté gauche du ventre : quelles sont les causes possibles, les signes d’alerte et quand consulter ?  

Vous venez d’effectuer un test de grossesse et celui s’est révélé positif ? Que cette grossesse soit désirée ou non, que vous souhaitiez la mener à son terme ou l’interrompre, nos médecins vous expliquent les étapes à suivre après un test de grossesse positif. 

## Qu’est-ce qu’un test de grossesse ? 

Il existe deux types de [tests de grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/quand-et-comment-faire-un-test-de-grossesse/) :  
- Le test urinaire, disponible en pharmacie ou dans le commerce ; 
- Le test sanguin, à réaliser en laboratoire. 

Ces tests __permettent de détecter la présence d'une hormone spécifique de la grossesse__ : l'hormone gonadotrophine chorionique ou béta-hCG. Celle-ci est sécrétée par le placenta lors de la nidation de l'œuf fécondé dans l'utérus, et est donc __détectable dans le sang entre 7 et 10 jours après l’[ovulation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/cycle-menstruel/) / la fécondation__. Pour les urines, c’est un peu plus tard, entre 10 et 14 jours. 

Le test de grossesse urinaire peut donc être positif dès le premier jour du retard des règles. S'il est négatif mais que les règles ne viennent toujours pas, il est souhaitable de refaire un nouveau test urinaire un peu plus tard, ou de consulter un médecin pour qu’il prescrive un test de grossesse sanguin.  

## Comment savoir si un test de grossesse est positif ? 

Pour les tests de grossesse urinaire à réaliser chez soi, il existe plusieurs modèles dont la fiabilité est équivalente mais dont l’utilisation ou l’interprétation des résultats peut varier. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien lors de l’achat. 

Le test urinaire se présente sous la forme d’un bâtonnet équipé d’un embout pour le jet d’urine et d’une fenêtre qui délivre la réponse. Quelques minutes après avoir réalisé le test, le résultat de grossesse débutante peut apparaître de différentes manières dans la fenêtre de réponse en fonction du modèle choisi : 
- Un trait ; 
- Le symbole “+” ; 
- Le mot « enceinte » ; 
- Le mot « enceinte » et le nombre de semaines de grossesse écoulées pour certains tests estimant le stade de la grossesse. 

Pour les résultats sous forme de trait, l’apparition de la ligne même très claire indique la présence de l’hormone béta-hCG, et donc d’une grossesse dans 99 % des cas lorsque le test est utilisé à la date présumée des règles. 

## Quand effectuer un test de grossesse et quelle est la fiabilité d'un test de grossesse positif ? 

Mieux vaut attendre un [retard de règles](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/retard-de-regle/) pour effectuer le test. S’il est effectué trop tôt, la présence de l'hormone hCG dans l'urine peut être trop faible pour être détectée. On risque dans ce cas d'obtenir un “faux négatif”.  

__Le meilleur moment pour effectuer un test de grossesse est donc une à deux semaines après la date prévue des dernières règles.__ À cette période, la fiabilité de ces tests est de 99%.  

## Qu'est-ce qui peut provoquer un faux positif ? 

Bien qu’assez rare, il est possible d’obtenir un résultat positif lors d'un test de grossesse alors que vous n’êtes pas enceinte. Cela peut arriver dans certains cas : 
- Vous avez récemment été enceinte (après une [fausse couche](https://www.livi.fr/sante/probleme-gynecologique/fausse-couche/), un [accouchement](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/recuperer-apres-l-accouchement/) ou une [interruption volontaire de grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/ivg-interruption-volontaire-de-grossesse/)) ; 
- Vous prenez certains médicaments contenant l’hormone béta-hCG, comme certains traitements pour [stimuler la fertilité](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fertilite-et-grossesse/). 

## Test de grossesse négatif puis positif : qu'est-ce que cela signifie ? 

Il est nécessaire de bien suivre les instructions d’emploi des tests de grossesse, notamment de lire le résultat de son test au bon moment. __Un test de grossesse doit souvent être lu dans un délai précis__ (souvent entre 1 et 5 minutes, selon la notice). Après environ 10 minutes, le test peut changer d’aspect tout seul, même sans hormone de grossesse. Le produit chimique dans le test (le réactif) peut en effet faire apparaître une ligne ou une coloration trompeuse. Ainsi, __un résultat lu trop tard peut être faux.__

## Que faire en cas de test de grossesse positif ? 

### Confirmer la grossesse par prise de sang  

Si vous avez réalisé un test urinaire, que le résultat est positif ou si vous avez un doute après un résultat négatif, il n’est pas nécessaire de refaire un test. Une prise de sang sera à effectuer pour doser l'hormone béta-hCG sanguine et ainsi confirmer la grossesse et son stade approximatif. 

Votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/), votre gynécologue, votre sage-femme ou un de nos médecins sur Livi pourra vous prescrire la prise de sang. 

### Prendre rendez-vous avec un professionnel 

Tout au long de votre grossesse, vous devrez bénéficier d’un accompagnement médical par une sage-femme, un médecin généraliste ou un gynécologue. Il est donc recommandé de prendre rendez-vous le plus rapidement possible après avoir obtenu un test positif afin de confirmer la grossesse et de mettre en place un suivi médical. Vous pouvez consulter le professionnel de votre choix dans un hôpital public ou privé, en centre de planification, en cabinet privé ou en centre de santé. 

## Que faire si l’on souhaite interrompre cette grossesse ? 

En France, quel que soit votre âge, votre nationalité, ou votre statut sur le territoire, __vous avez le droit d’interrompre votre grossesse si vous le souhaitez, de manière remboursée à 100% par l’Assurance maladie__.  

__La seule limite est l’âge de la grossesse, fixé en France à 16 semaines d’aménorrhée__, c'est-à-dire 16 semaines à partir du premier jour des dernières règles. Cet âge sera calculé avec la date des dernières règles, la concentration sanguine de l’hormone béta-HCG et la taille de l'embryon visualisé à l’échographie. 

Lors de la consultation médicale pour confirmer votre grossesse, vous pouvez faire part à votre médecin de votre volonté d'interrompre cette grossesse. Les médecins sont tenus par la loi de vous indiquer la marche à suivre pour procéder à cette interruption. Grâce à une échographie, prescrite par le médecin ou réalisée sur place si cela est possible, le professionnel de santé pourra estimer le stade d’avancement de la grossesse, et ainsi vous expliquer et vous orienter vers la technique d’IVG la plus adaptée à votre situation. Son rôle est également de répondre à toute vos questions concernant la suite du processus. 

Si vous avez des questions concernant la grossesse ou l’interruption volontaire de grossesse, nos médecins généralistes et gynécologues sont à votre écoute sur Livi, 7j/7. 

## FAQ - Questions fréquentes après un test de grossesse positif 

### Faut-il confirmer un test de grossesse positif par une prise de sang ? 

Un test urinaire positif est généralement fiable s’il est utilisé correctement et s’il n’est pas réalisé trop tôt. Toutefois, __une prise de sang mesurant l’hormone hCG permet de confirmer la grossesse et d’en estimer le début__. Elle est souvent prescrite lors du premier rendez-vous médical et peut être répétée si nécessaire. 

### Quand prendre rendez-vous après un test de grossesse positif ? 

Il est recommandé de prendre rendez-vous avec un professionnel de santé (sage-femme, médecin généraliste ou gynécologue) __dès que le test est positif__. Le premier suivi a généralement lieu au cours des premières semaines afin de confirmer la grossesse, dater son début et répondre aux questions. 

### Quels sont les premiers examens réalisés en début de grossesse ? 

Lors du début de grossesse désirée, le professionnel de santé peut proposer : 
- Une prise de sang (hCG, groupe sanguin, sérologies) ; 
- Une échographie de datation, parfois nécessaire lorsque les cycles sont irréguliers ; 
- Un point sur les antécédents médicaux, les traitements en cours et les habitudes de vie ; 
- Une supplémentation en vitamine B9 (acide folique), essentielle au début de la grossesse pour favoriser le développement du fœtus. 

### Quels médicaments faut-il éviter quand on découvre une grossesse ? 

Certains médicaments peuvent être contre-indiqués pendant la grossesse. Il est recommandé d’__éviter toute automédication et de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de poursuivre ou de débuter un traitement__, y compris pour les médicaments en vente libre. 

### Quels signes doivent faire consulter en urgence après un test positif ? 

Il est important de consulter rapidement en cas de : 
- Douleurs abdominales intenses ou unilatérales ; 
- Saignements abondants ; 
- Vertiges et/ou malaise. 

Ces signes peuvent nécessiter une évaluation médicale urgente. 

## En bref

- Un test de grossesse positif est généralement fiable, mais un suivi médical est recommandé pour confirmer la grossesse et organiser les premières étapes ; 
- Dès le début, il est important d’adopter des gestes adaptés (éviter l’alcool, vérifier les traitements adaptés ou non en cas de grossesse ; 
- En cas de signes inhabituels ou si la grossesse n’est pas souhaitée, un accompagnement médical permet d’être orienté rapidement et en toute confidentialité. 

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Test de grossesse positif : que faire ? | Livi

Fertility and pregnancy

Fertilité et grossesse

Test de grossesse positif : que faire ?

La [dépression](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/depression/) est un trouble psychique fréquent qui peut avoir un impact significatif sur la vie quotidienne d'une personne. __Près d’un adulte sur 6__ a vécu un épisode dépressif au cours des 12 derniers mois. La dépression ne se manifeste pas de la même manière chez tout le monde et les personnes dépressives peuvent traverser différentes phases de cette [maladie mentale](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/). Comprendre ces phases peut aider à __reconnaître les symptômes précocement__, à chercher de l'aide et à gérer la maladie de manière plus efficace. Nos médecins généralistes, psychiatres et psychologues vous expliquent quelles phases une personne atteinte de dépression peut traverser et vous donnent les informations essentielles pour mieux comprendre ce trouble. 

## Qu'est-ce que la dépression ?

La dépression est un __trouble de l’humeur__ caractérisé par une __tristesse persistante depuis au moins 2 semaines accompagnée d’une perte d'intérêt pour les activités quotidiennes__. Elle va au-delà des sentiments de tristesse que tout le monde peut ressentir de temps en temps, il s’agit d’une tristesse profonde qui peut être accompagnée de désespoir, d’une perte d’envie, d’une vision négative du monde et de soi-même, voire de pensées suicidaires.  

La dépression peut retentir de manière importante sur la vie quotidienne ([troubles du sommeil](https://www.livi.fr/sante/trouble-du-sommeil/), [perte d’appétit](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/perte-appetit/), [isolement social](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/isolement-social/)…). Cette maladie peut toucher n'importe qui, quel que soit son âge, son sexe ou son origine sociale.

## Quelles peuvent être les phases de la dépression ?

Bien qu’il n’existe pas de stades officiellement reconnus de la dépression, le patient peut traverser différentes phases pouvant se présenter de la façon suivante : 

### Phase 1 : La phase préliminaire ou pré-dépressive

La dépression peut être identifiée dès le début grâce à certains signes précurseurs : 

- une perte du désir ;
- des difficultés de concentration ;
- une perte d'intérêt pour les activités qui d’habitude sont appréciées ;
- Troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur). 

### Phase 2 : La phase aigüe
Il s’agit de la __phase de la dépression où l’ensemble des symptômes sont présents__ (tristesse profonde, vision négative, perte d’envies…) ce qui entraîne une détresse psychologique et un retentissement dans la vie quotidienne. 

Durant cette phase, les symptômes sont __plus intenses__, persistants et difficiles à surmonter seul. Ils s’installent la majeure partie de la journée, presque tous les jours, et durent au moins deux semaines, critère nécessaire pour poser le diagnostic d’un épisode dépressif. 

__La phase aiguë se manifeste souvent par :__ 

- Une __tristesse profonde__ ou un sentiment de vide quasi permanent ; 
- Une __perte marquée de plaisir__ pour des activités habituellement appréciées ; 
- Une __fatigue importante__, parfois associée à un ralentissement psychomoteur ou, au contraire, à une agitation ; 
- Des __troubles du sommeil__ ([insomnies](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/insomnie/), réveils précoces ou sommeil excessif) ; 
- Des __difficultés de concentration__, des troubles de la mémoire ou une baisse de la capacité de décision ; 
- Une __[vision négative de soi](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/image-de-soi-et-bien-etre/)__, du monde et de l’avenir, souvent accompagnée de culpabilité ou de dévalorisation ; 
- Un __repli social__, avec une diminution des échanges et des activités ; 
- Parfois, des __[pensées suicidaires](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/pensees-suicidaires/)__ ou un sentiment que la vie ne vaut plus la peine d’être vécue. 

Cette phase peut avoir un impact important sur la vie personnelle, professionnelle et sociale : __difficultés à travailler__, __à entretenir des relations__, __à accomplir les tâches du quotidien__ ou à prendre soin de soi. 

La phase aiguë est aussi celle où une __prise en charge médicale est indispensable__. Un accompagnement adapté (psychothérapie, suivi médical et, selon les situations, traitement médicamenteux) permet d’atténuer les symptômes et d’entrer progressivement dans une phase d’amélioration. 

En cas de souffrance intense ou de pensées suicidaires, il est essentiel de __demander de l’aide sans attendre auprès__ d’un professionnel de santé ou des services d’urgence.

### Phase 3 : La phase de résolution ou guérison
Cette phase est caractérisée par une __diminution progressive des symptômes dépressifs__ avec une amélioration de l’humeur. À ce stade, la personne ressent un regain d’énergie, d’estime de soi et de motivation. 

__L’amélioration se fait généralement par étapes__. Certains jours peuvent être meilleurs que d’autres. Il est fréquent que des symptômes persistent de manière intermittente, sans remettre en cause l’évolution favorable. 

Au cours de cette phase, on observe souvent : 

- Un __retour progressif de l’envie et du plaisir__ pour les activités du quotidien ; 
- Une __amélioration du sommeil et du niveau d’énergie__ ; 
- Une __meilleure capacité de concentration__ et de prise de décision ; 
- Une __réduction des pensées négatives__ et de l’auto-dévalorisation ; 
- Une __reprise progressive des interactions sociales__ et des projets personnels. 

Même si l’état s’améliore, cette phase reste une période de fragilité. __Il est important de poursuivre le suivi médical ou psychologique__, même lorsque l’on se sent mieux, afin de consolider les progrès et de prévenir une rechute précoce. 

La phase de résolution est également un __moment clé pour identifier les facteurs déclenchants__, mieux comprendre les mécanismes de la dépression et mettre en place des stratégies de protection (rythme de vie, gestion du stress, soutien social). 

Avec un accompagnement adapté, cette phase permet d’aller vers un rétablissement durable, tout en tenant compte du fait que le chemin de guérison peut être progressif et propre à chacun.

### Phase 4 : La phase de prévention des récidives 
Une fois la dépression guérie, il est indispensable de __prévenir une éventuelle récidive__ par la poursuite des psychothérapies et des traitements médicamenteux si cela est préconisé par votre médecin traitant ou votre psychiatre. De plus, il est important d’apprendre à bien se connaître pour déceler les facteurs à risque de récidive de la dépression ([stress](https://www.livi.fr/sante/stress/), difficultés personnelles ou professionnelles…) afin d’élaborer des stratégies de prévention. 

## Combien de temps durent les phases de la dépression ?

La durée d’un épisode dépressif varie d’une personne à l’autre. __Il n’existe pas de norme__. La durée d’une dépression dépend de nombreux facteurs : intensité des symptômes, contexte de vie, existence d’épisodes antérieurs, mise en place d’une prise en charge... 

On considère qu’un épisode dépressif est caractérisé lorsque les symptômes __persistent au moins deux semaines__. Il peut durer plusieurs semaines à plusieurs mois. Sans accompagnement, les symptômes peuvent s’installer dans le temps et s’aggraver. À l’inverse, __une prise en charge précoce permet souvent d’écourter la durée de l’épisode__ et d’en limiter les conséquences sur le quotidien. 

### Durée des différentes phases 

__Phase pré-dépressive__ 

Cette phase peut durer quelques jours à plusieurs semaines. Les signes sont souvent discrets et progressifs, ce qui explique qu’ils soient parfois minimisés ou attribués à la fatigue ou au stress. 

__Phase aiguë__ 

C’est la phase où les symptômes sont les plus marqués. Elle peut durer plusieurs semaines ou plusieurs mois, surtout en l’absence de soins adaptés. C’est généralement à ce stade qu’un accompagnement médical est mis en place. 

__Phase de résolution__ 

Avec un suivi approprié, une amélioration progressive des symptômes est observée. Cette phase peut s’étendre sur plusieurs semaines, le temps que l’énergie, l’humeur et les capacités de concentration se rétablissent. 

__Phase de prévention des rechutes__ 

Même lorsque les symptômes s’atténuent, un suivi reste important. Cette phase vise à consolider l’amélioration et à prévenir les rechutes, qui peuvent survenir si les signaux précoces ne sont pas repérés. 
## Est-ce que la dépression peut revenir après le rétablissement ?

Oui, malgré un rétablissement, il est possible que la dépression réapparaisse. La prévention des rechutes et la gestion continue de la santé mentale sont essentielles.

## Les signes d’une rechute dépressive 

Après une amélioration ou une période de rémission, il est possible que certains symptômes réapparaissent. On parle alors de __rechute dépressive__. Celle-ci ne signifie pas que la prise en charge a échoué mais qu’un nouvel ajustement du suivi peut être nécessaire. 

Les signes de rechute sont souvent similaires aux premiers symptômes ressentis lors de l’épisode dépressif initial. Les repérer tôt permet d’agir plus rapidement et d’éviter une aggravation. 

## À quelle étape consulter un professionnel de santé ?
Il est utile de reconnaître les symptômes de la dépression dès les premières phases pour obtenir une aide professionnelle appropriée. La psychothérapie et le traitement médicamenteux jouent un rôle essentiel dans la gestion de la dépression et la prévention des rechutes. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de dépression, il est important de demander une aide médicale. 

Sur Livi, nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/),  [psychiatres](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/psychiatre/) et [psychologues](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/psychologue/) sont à votre écoute 7j/7, 24h/24. Ils ne se substituent toutefois pas à un service d’urgence, en cas de pensées suicidaires, contactez le 15. 

## En bref 

- La dépression peut évoluer en plusieurs phases, dont l’intensité et la durée varient selon les personnes et les situations ; 

- Mieux reconnaître les symptômes de dépression permet d’agir plus tôt et de limiter le risque de rechute ; 

- Un accompagnement médical et psychologique favorise une amélioration progressive et durable. 


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FAQ - Questions fréquentes sur les phases de la dépression 

les phases de la depression

Nos médecins généralistes, psychiatres et psychologues vous expliquent les différentes phases de la dépression afin de mieux comprendre ce trouble.

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Quelles sont les différentes phases de la dépression ? | Livi

Quelles sont les différentes phases de la dépression ?

Gorge qui pique ou qui gratte ? Difficultés à déglutir ? Le [mal de gorge](https://www.livi.fr/sante/maux-de-gorge/) est un symptôme commun qui peut être causé par différentes maladies telles que des virus ou bactéries, les [allergies](https://www.livi.fr/sante/allergie/) ou encore une exposition excessive à la fumée. Il peut altérer la vie quotidienne et parfois même la [qualité du sommeil](https://www.livi.fr/sante/trouble-du-sommeil/).  

Ce symptôme d’apparence bénigne peut être soulagé rapidement, mais il est nécessaire cependant de consulter un médecin s'il est accompagné de [fièvre](https://www.livi.fr/sante/fievre/). __Nos médecins vous donnent leurs dix meilleurs conseils__. 

## 1. Eau tiède et miel

Le miel a des __propriétés anti-inflammatoires__ et __apaisantes__ qui peuvent aider à réduire l’irritation de la gorge. L'eau tiède aide à calmer la douleur et à __maintenir une bonne hydratation__. Le mélange des deux est un remède bien connu et efficace pour soulager le mal de gorge.  

## 2. Gargarismes à l'eau salée

Les gargarismes à l'eau salée aident à __réduire l'inflammation en délogeant les résidus alimentaires__ et en __éliminant les agents irritants de la gorge__, car le sel a des propriétés antiseptiques qui aident à combattre les infections. 

Les gargarismes à l'eau salée sont donc un __remède simple et efficace pour soulager le mal de gorge__. Voici comment procéder : 

1. Versez une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède.
2. Mélangez bien jusqu'à ce que le sel soit complètement dissous.
3. Prenez une gorgée du mélange salé.
4. Inclinez votre tête en arrière et faites circuler lentement le liquide dans votre bouche, en veillant à ce qu'il atteigne la zone de la gorge.
5. Gargarisez pendant 15 à 30 secondes, puis recrachez le liquide.

Répétez ce processus jusqu’à trois fois par jour, selon l’intensité de votre mal de gorge.

## 3. Infusion à la camomille

La camomille est une plante aux propriétés anti-inflammatoires qui peuvent soulager l'irritation de la gorge, et la chaleur d’une infusion aide à détendre le corps en général. La camomille est donc un remède apaisant et naturel pour soulager le mal de gorge. Voici comment l'utiliser :

1. Placez un sachet d’infusion à la camomille ou des fleurs de camomille séchées dans une tasse ; 
2. Versez de l'eau chaude dans la tasse ; 
3. Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes, selon votre préférence ; 
4. Retirez le sachet ou filtrez les fleurs de camomille ; 
5. Si vous le souhaitez, ajoutez une cuillère à café de miel pour adoucir le goût. 

Buvez cette tisane plusieurs fois par jour, surtout avant de vous coucher pour favoriser un [sommeil réparateur](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/conseils-mieux-dormir/).

## 4. Remèdes à la sauge

Les remèdes à la sauge sont reconnus depuis longtemps pour leur efficacité contre le mal de gorge. La sauge a des __propriétés antiseptiques__ et __anti-inflammatoires__ qui peuvent aider à réduire l'inflammation de la gorge. Une infusion de sauge sera généralement apaisante, tandis qu’un spray à la sauge offrira un soulagement localisé. Voici comment les utiliser : 

### Tisane à la sauge
1. Placez les feuilles de sauge séchées dans une tasse ; 
2. Versez de l'eau chaude sur les feuilles de sauge ; 
3. Laissez infuser pendant 10 minutes ; 
4. Filtrez les feuilles de sauge ; 
5. Ajoutez du miel pour adoucir le goût si nécessaire ; 
6. Buvez l'infusion de sauge deux à trois fois par jour. 

### Spray à la sauge
1. Faites infuser les feuilles de sauge dans de l'eau chaude pendant 10 minutes ; 
2. Filtrez le mélange et ajoutez une cuillère à café de sel ; 
3. Utilisez ce mélange comme un spray pour la gorge selon vos besoins. 

## 5. Antalgiques en vente libre

Les antalgiques, ou antidouleurs, en vente libre sont une option pratique pour apaiser le mal de gorge. Les pastilles pour la gorge, comprimés ou sirops contenant des __anesthésiques locaux tels que la lidocaïne__ peuvent être une option, mais doivent être utilisées avec grande prudence, et de préférence après un avis médical. L’existence de ces anesthésiques peuvent en effet majorer un risque de __fausse route__, ou __provoquer des allergies__ ou des __effets secondaires__. Veillez donc à respecter le nombre maximum de doses recommandées par jour et à ne pas dépasser la durée d'utilisation suggérée. Par ailleurs, __évitez dans tous les cas les médicaments vasoconstricteurs par voie orale__ contenant le la pseudoéphédrine qui peuvent être responsables d’effets secondaires très graves. 

Si vous avez des antécédents d'[allergies](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/reactions-allergiques/) ou d'effets secondaires à des médicaments similaires, ou si vous avez un doute concernant un médicament, consultez un professionnel de santé avant utilisation.

## 6. Bien s’hydrater

Une bonne hydratation aide à apaiser la gorge en __réduisant la sensation de sécheresse__ et les liquides chauds peuvent aider à __détendre les muscles de la gorge__. L'hydratation globale du corps permet également de sécréter plus de salive et de fluidifier les sécrétions protectrices, et joue donc un rôle crucial dans le soulagement du mal de gorge. __Voici comment maintenir une hydratation adéquate pour apaiser l'inconfort__ : 

- boire de l'eau tout au long de la journée pour maintenir une hydratation optimale ;
- boire un bouillon de poulet chaud au déjeuner ou au dîner pour apaiser les douleurs et maintenir la gorge hydratée ;
- Consommez des fruits de saison et aliments riches en vitamines ;
- boire du thé au miel pour ses propriétés apaisantes et hydratantes.

Buvez des liquides toutes les heures pour maintenir une hydratation constante. Évitez les boissons contenant trop de sucres, de caféine ou d'alcool, car elles peuvent entraîner une [déshydratation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deshydratation/). Évitez également les boissons froides car elles peuvent aggraver l'irritation.

## 7. Compresses chaudes et froides

Les compresses chaudes et froides sont des remèdes efficaces pour soulager le mal de gorge. Les compresses chaudes aident à __détendre les muscles du cou__, réduisant ainsi la tension et la douleur, tandis que les compresses froides peuvent __réduire l'inflammation et engourdir la zone__, offrant un soulagement temporaire. 

Voici comment les utiliser de manière appropriée : 
### Compresses chaudes

1. Trempez une serviette dans de l'eau chaude, puis essorez l'excès d'eau ; 
2. Appliquez la compresse chaude sur la gorge ; 
3. Maintenez-la en place pendant 15 à 20 minutes. 

Répétez le processus plusieurs fois par jour, selon vos besoins, et soyez vigilants à la température de la serviette pour ne pas entraîner de brûlures au chaud. 

### Compresses froides

1. Emballez des glaçons dans une serviette ou un torchon.
2. Appliquez la compresse froide sur la gorge.
3. Laissez agir pendant 10 à 15 minutes.

Vous pouvez utiliser la compresse froide quand vous en ressentez le besoin. N’appliquez jamais la glace directement sur la peau, utilisez toujours un chiffon pour éviter les [brûlures](https://www.livi.fr/sante/brulures/) de froid.

Alternez entre les compresses chaudes et froides pour maximiser les bienfaits.

## 8. Bien se reposer

Le repos est un remède fondamental pour soulager le mal de gorge. Il permet au système immunitaire de se concentrer sur la guérison, renforçant ainsi la capacité du corps à combattre l'infection. Pour optimiser votre repos : 

- Dormez ! Accordez-vous, si vous le pouvez, des siestes et une [nuit de sommeil complète](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/conseils-meditation-sommeil/). Cela favorise la récupération du corps ;
- Limitez les activités physiques intensives  ;
- Évitez de parler de manière excessive pour reposer vos cordes vocales.

## 9. Éviter les irritants

Minimiser l’exposition à des irritants permet une récupération plus rapide. Maintenir un environnement propre et sain aide à prévenir l'aggravation du mal de gorge. Voici comment minimiser l'exposition à ces facteurs irritants : 

- __La fumée de cigarette__ peut aggraver le mal de gorge, évitez les zones enfumées et encouragez vos proches à [ne pas fumer](https://www.livi.fr/sante/aide-au-sevrage-tabagique/) en votre présence ;
- __Les produits chimiques agressifs__, tels que les nettoyants forts, peuvent irriter la gorge. Si vous avez besoin d’en utiliser, vous pouvez porter un masque pour en réduire les effets indésirables ;
- __Humidifier l'air__ pour maintenir un niveau d'humidité adéquat dans votre environnement. Un air sec peut irriter davantage la gorge.
- __Évitez les aliments épicés__, trop chauds ou irritants les aliments très salés ou trop craquants, qui pourraient aggraver la sensation de brûlure ;
- __Portez un foulard ou une écharpe__ pour protéger la contraction musculaire des muscles du cou dûesaux vents froids et secs. 

## 10. Consulter un médecin

Si aucun de ces remèdes ne semble fonctionner et que votre mal de gorge persiste, ou si vous avez de la fièvre n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Sur Livi, vous pouvez consulter un [médecin généraliste](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) en vidéo et obtenir rapidement une [ordonnance](https://www.livi.fr/prescription-d-ordonnance-suivi-medical/) pour un traitement efficace contre le mal de gorge.

## En bref 

- Le mal de gorge est le plus souvent bénin et d’origine virale ; des gestes simples comme l’hydratation, le miel ou les gargarismes peuvent soulager les symptômes ; 

- La majorité des angines ne nécessitent pas d’antibiotiques. Un test rapide permet d’orienter la prise en charge en cas de doute ; 

- Si la douleur persiste, s’aggrave ou s’accompagne de symptômes inhabituels, un avis médical est recommandé. 

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FAQ - Questions fréquentes sur le mal de gorge

remede mal de gorge

Nos médecins généralistes vous conseillent dix remèdes qui peuvent soulager rapidement le mal de gorge.

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10 remèdes contre le mal de gorge | Livi

10 remèdes contre le mal de gorge

Les premiers mois qui suivent un accouchement peuvent être difficiles pour les jeunes mamans : quotidien bouleversé, manque de sommeil, chute d’hormones... Bien qu’une naissance puisse être l’un des moments les plus heureux dans la vie d’une famille, il n'est pas rare qu'elle soit pour les jeunes parents une source de stress et qu’elle s'accompagne de symptômes dépressifs. 

Si vous pensez souffrir de dépression post-partum, il est important de demander de l’aide à un professionnel de santé. 

## Qu’est-ce que la dépression post-partum ? 

La [dépression](https://www.livi.fr/sante/depression/) post-partum est une maladie qui touche 10 à 20% des mères après la naissance d’un enfant. Il s’agit d’un [syndrome dépressif](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/symptome-depression/) qui trouve son origine après la naissance d’un nourrisson. 

## Comment différencier la dépression post-partum et le baby blues ? 

Il est tout à fait normal pour de nombreuses femmes de vivre ce que l’on appelle communément le « baby blues » au cours de la première semaine suivant l’accouchement. Cela peut durer de quelques jours à une semaine environ. Les symptômes sont souvent une forte émotivité qui se traduit par de __l’irritabilité, de la tristesse, une mauvaise humeur ou encore de l’anxiété__. 

__Le baby blues se différencie surtout par sa cause__. [Après l’accouchement](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/recuperer-apres-l-accouchement/), les hormones chutent brutalement pouvant provoquer ces symptômes. 

## Quels sont les symptômes de la dépression post-partum ? 

La dépression postnatale peut débuter entre le 6ème jour et la 6ème semaine après l’accouchement. __Les symptômes varient d'une femme à l’autre__.  

Si vous présentez un ou plusieurs des symptômes ci-dessous, parlez-en à votre médecin traitant, à un psychiatre ou à un psychologue : 
- Déprime, tristesse et mauvaise humeur persistantes ; 
- Manque d’énergie, sensation de [fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) ; 
- Manque d’entrain ; 
- [Troubles du sommeil](https://www.livi.fr/sante/trouble-du-sommeil/), somnolence en journée ; 
- Difficultés à tisser des liens avec son bébé ; 
- Manque de concentration, difficulté à prendre des décisions ; 
- Pensées perturbantes, comme faire du mal à son enfant ou pensées suicidaires. 

## Quelles sont les causes de la dépression post-partum ? 

Contrairement au baby blues, la dépression post-partum peut __débuter plusieurs semaines après la naissance et durer plusieurs mois__. La dépression post-partum peut intervenir pour de nombreuses raisons qui varient en fonction des femmes. L’arrivée d’un bébé chamboule le quotidien de la famille et les changements de vie que cela implique est une des premières raisons de la dépression. Rentrer de la maternité avec son enfant peut submerger les parents : cela peut entraîner le sentiment de ne pas être à la hauteur, d’être dépassé par les contraintes et les difficultés rencontrées. __Il s’agit souvent de l’accumulation de plusieurs facteurs, comme lors d’une dépression classique__. 

À cela s'ajoute une __chute rapide d'hormones suite à l’accouchement__ qui peut causer de l’anxiété, des sautes d’humeur, de l’irritabilité et des symptômes dépressifs.  

La jeune maman peut également connaitre des variations hormonales importantes dues à l’[allaitement](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/allaitement-a-quoi-s-attendre/).  

## Quels sont les risques de développer une dépression post-partum ? 

Certaines personnes seront plus à risque de développer une dépression post-natale. Les facteurs de risques sont notamment : 
- Des antécédents de [troubles mentaux](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/) ; 
- L'absence de soutien de la part de ses proches ; 
- Une relation difficile, instable ou abusive avec le partenaire ; 
- Des antécédents de toxicomanie ; 
- Le manque de sommeil après la naissance du bébé ; 
- Des événements stressants récents comme un deuil ou une séparation. 

## Dépression post-partum paternelle 

Les femmes ne sont pas les seules à risquer de développer une dépression post-partum, la __dépression post-partum paternelle peut toucher 10% des pères__. 

Le principal facteur de risque est la dépression post partum chez la maman.  

Il s’agit des mêmes causes que chez la femme : sensation de ne pas être à la hauteur, changement brutal de vie, difficulté à tisser des liens avec son enfant, etc. De plus, la dépression post-partum chez l’homme peut se manifester de différentes façons, notamment par la colère, de l’irritabilité, ou une [consommation d’alcool abusive](https://www.livi.fr/sante/alcoolisme/). 

Pour en savoir plus, découvrez l'article à propos des signes de [dépression chez l’homme](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/depression-chez-homme/). 

## Comment se sortir d'une dépression post-partum ? 

### Demander de l'aide à un médecin  

La norme sociétale nous amène à croire que les femmes sont submergées de bonheur après avoir accouché. Pourtant, __il est fréquent que les jeunes mamans se sentent déprimées, confuses, frustrées et désillusionnées__. Cette idée reçue peut renforcer la dépression post-partum en créant de la honte, de la solitude et de la culpabilité. Le soutien d’un professionnel de santé est nécessaire. Parlez-en à votre médecin traitant ou à un psychiatre pour mettre en place une prise en charge adaptée à vos besoins. 

Quoi que vous fassiez, __ne souffrez pas en silence__. Si vous pensez que votre partenaire souffre, encouragez-le également à demander de l’aide. 

### Psychothérapies 

Les [psychothérapies](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/psychotherapie/) jouent un rôle central dans la prise en charge de la dépression post-partum. Elles offrent un __espace sécurisé pour exprimer ce que l’on ressent, mettre des mots sur des émotions parfois difficiles à comprendre et prendre du recul__ sur cette période de bouleversements intenses. 

Un médecin peut vous orienter vers un psychologue ou un psychiatre, en fonction de la sévérité des symptômes et de vos besoins. Différentes approches peuvent être proposées. La [thérapie cognitivo-comportementale (TCC)](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/therapies-comportementales-et-cognitives-comprendre-et-agir/), par exemple, aide à identifier et à modifier certaines pensées négatives ou culpabilisantes fréquemment associées à la dépression post-partum. D’autres approches, plus centrées sur l’écoute et le soutien émotionnel, peuvent également être bénéfiques pour traverser cette période. 

Ces thérapies permettent aussi d’aborder des sujets souvent difficiles à verbaliser après une naissance, comme la fatigue extrême, le sentiment de ne pas être à la hauteur, la perte de repères ou les changements dans la relation au partenaire et à l’enfant. Elles s’inscrivent dans une démarche progressive, adaptée au rythme de chacune et peuvent être proposées seules ou en complément d’un traitement médicamenteux lorsque cela est nécessaire.  

### Les antidépresseurs 

Les [antidépresseurs](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/antidepresseur/) peuvent être recommandés si la dépression est marquée et si d’autres prises en charge n’ont pas été efficaces. Votre médecin traitant vous conseillera sur les options disponibles si vous allaitez encore. 

Si vous avez des antécédents de dépression ou autre trouble mental, parlez-en à votre médecin traitant lors de la grossesse. Il pourra prendre des dispositions afin que vous soyez suivie régulièrement par un professionnel de santé au cours des premières semaines suivant l’accouchement. 

### Demander de l’aide à ses proches 

S’appuyer sur son entourage peut être une aide précieuse lorsqu’on traverse une dépression post-partum. __Parler ouvertement de ce que l’on ressent permet souvent de rompre l’isolement et d’alléger le poids émotionnel de cette période__. N’hésitez pas à expliquer à vos proches ce dont vous avez besoin, même si cela peut sembler difficile ou inconfortable. 

L’aide peut prendre des formes très concrètes : confier votre enfant à un proche quelques heures pour pouvoir vous reposer, demander un soutien pour les courses, la préparation des repas ou certaines tâches du quotidien. Accepter de l’aide ne signifie pas que vous êtes faible ou incapable mais que vous prenez soin de vous dans un moment particulièrement exigeant. 

### Se reposer 

Le manque de sommeil est à la fois une conséquence fréquente de l’arrivée d’un bébé et un facteur qui peut aggraver les symptômes de la dépression post-partum. __Se reposer autant que possible est donc essentiel, même si cela peut sembler difficile à organiser__. 

Lorsque cela est possible, essayez de vous reposer en même temps que votre enfant, même pour de courtes périodes. Accordez-vous le droit de mettre de côté certaines obligations domestiques et de relâcher le perfectionnisme. Le repos et la récupération sont prioritaires sur les tâches ménagères, surtout dans cette phase de vulnérabilité physique et émotionnelle. 

### Manger sainement 

La grossesse, l’accouchement et le post-partum sollicitent fortement l’organisme. __Une alimentation équilibrée favorise la récupération et fournit l’énergie nécessaire__. 

Privilégier des repas simples, réguliers et variés, lorsque cela est possible, peut aider à limiter la fatigue. Une activité physique douce, adaptée à votre état et à votre rythme, peut également être bénéfique, à condition de ne pas se mettre de pression. L’objectif n’est pas la performance mais le soutien du corps dans une période de grande adaptation. 

Combien de temps dure une dépression post-partum ? 

La durée d’une dépression post-partum varie d’une personne à l’autre. Sans prise en charge, __les symptômes peuvent persister plusieurs mois__, voire plus longtemps, et avoir un impact important sur la santé de la mère, la relation avec l’enfant et le quotidien familial. 

Lorsqu’elle est repérée et accompagnée précocement, une amélioration peut apparaître en quelques semaines. La mise en place d’un suivi adapté (soutien psychologique, psychothérapie et parfois traitement médicamenteux) permet généralement une évolution favorable. 

Il est important de retenir que la dépression post-partum __n’est pas une faiblesse passagère__ et ne disparaît pas toujours spontanément. __Plus la prise en charge est précoce, plus la récupération est rapide et durable__. 

Si les symptômes s’installent, s’aggravent ou empêchent de faire face au quotidien, il est recommandé d’en parler à un professionnel de santé, même plusieurs mois après l’accouchement. 

## FAQ - Questions fréquentes sur la dépression post-partum 

### Peut-on faire une dépression post-partum plusieurs mois après l’accouchement ? 

Une dépression peut être attribuée au post partum si elle apparaît dans les 6 semaines suivant l’accouchement 

### Peut-on allaiter tout en étant traité pour une dépression post-partum ? 

Oui, certains traitements antidépresseurs sont compatibles avec l’allaitement. Le choix du traitement doit être discuté avec un médecin afin d’adapter la prise en charge à chaque situation. 

### Comment savoir si j’ai besoin d’une aide professionnelle ? 

__Si les symptômes persistent plus de 2 semaines, s’aggravent ou impactent votre capacité à prendre soin de vous ou de votre enfant__, il est recommandé d’en parler à un médecin. En cas de pensées suicidaires ou de détresse intense, une aide médicale immédiate est nécessaire. 

### La dépression post-partum peut-elle revenir lors d’une grossesse suivante ? 

Oui. Avoir déjà souffert d’une dépression post-partum augmente le risque d’en présenter une lors d’une grossesse ou d’un post-partum ultérieur. Cela ne signifie pas qu’elle surviendra systématiquement mais un __suivi médical et psychologique précoce__ permet de réduire ce risque et d’agir dès les premiers signes. 

## En bref  

La dépression post-partum est un trouble fréquent qui peut apparaître dans les semaines suivant un accouchement et dont les symptômes vont au-delà d’une simple baisse de moral. 

Elle peut durer plusieurs mois sans prise en charge mais une aide précoce (soutien, psychothérapie, traitements adaptés) permet le plus souvent une amélioration durable. 

En cas de symptômes persistants ou ayant un impact sur votre quotidien, il est nécessaire de consulter un médecin. 

En cas de détresse importante ou de pensées suicidaires, un avis médical urgent est indispensable. 

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Dépression post-partum : comment s’en sortir ? | Livi

Dépression post-partum : comment la surmonter ?

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), une personne est considérée en surpoids si son indice de masse corporelle (IMC) est compris entre 25 et 29,9, et en situation d’obésité à partir de 30.  

Nos médecins décryptent 10 idées reçues fréquemment associées à l’obésité. 

## Idée reçue n°1 : l’obésité est le résultat d’une mauvaise alimentation 

__VRAI ET FAUX__ — L’alimentation joue un rôle dans la prise de poids, mais elle n’explique pas tout. 

L’obésité est une __maladie chronique multifactorielle__, influencée par des facteurs __génétiques__, __hormonaux__, __psychologiques__, __environnementaux__ et __sociaux__. 

Le [stress](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/stress/), le [manque de sommeil](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/manque-de-sommeil/) ou certains médicaments peuvent aussi perturber la régulation du poids. 
C’est pourquoi une __prise en charge pluridisciplinaire__ (médicale, nutritionnelle, psychologique, physique) est essentielle pour agir sur l’ensemble des causes et proposer un accompagnement personnalisé. 

## Idée reçue n°2 : l’obésité n’est pas une maladie 

__FAUX__ — Depuis 1997, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît l’obésité comme une __maladie chronique à part entière__. 

Elle se caractérise par un __excès de masse grasse__ ayant un impact sur la santé physique et mentale et augmentant le risque de complications cardio-métaboliques, respiratoires, ostéo-articulaires ou encore psychologiques. 

L’obésité ne se résume pas à une question de volonté ou de mode de vie : c’est une __pathologie d'origine complexe__, chronique, qui nécessite un suivi médical régulier et une prise en charge globale adaptée à chaque patient. 

La reconnaître comme une maladie, c’est aussi permettre un __meilleur accès aux soins__, au suivi pluridisciplinaire et à la prévention des complications. 

## Idée reçue n°3 : l’obésité est due à un manque d’activité physique 

__FAUX__ - L’inactivité peut aggraver une situation d’obésité ou augmenter son risque, mais elle n’en est pas la cause unique.  

Certaines personnes présentant une obésité ont une activité physique régulière, mais celle-ci ne suffit pas toujours à compenser les autres facteurs en jeu. 

__CEPENDANT__ - L’activité physique reste un __levier majeur de santé__ : elle améliore la sensibilité à l’insuline, la pression artérielle, la qualité du sommeil, la force musculaire, la mobilité et le bien-être psychologique. 

Elle réduit aussi le risque de [diabète](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/diabete/), de [maladies cardiovasculaires](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/) et de rechute après une perte de poids, même en l’absence de modification notable du poids sur la balance. 

Bouger régulièrement n’est pas qu’un moyen de « maigrir » : c’est une véritable action thérapeutique préventive et curative, à intégrer dans toute prise en charge de l’obésité. 

## Idée reçue n°4 : il n’existe pas de prise en charge de l’obésité 

__FAUX__ — La modification du mode de vie et un accompagnement pluridisciplinaire peuvent être mis en place pour des patients en surpoids ou en situations d'obésité.
Dans certains cas d'obésité, sur avis médical et avec l'encadrement de professionnels de santé, des traitements médicamenteux peuvent être prescrits, notamment lorsqu’il existe des comorbidités (diabète, [apnée du sommeil](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/apnee-du-sommeil/), [hypertension](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/hypertension-arterielle/), etc.) et/ou un échec des mesures hygiéno-diététiques seules. 

Ces traitements __ne sont pas des solutions miracles__, mais des __outils complémentaires au sein d’un parcours de soins global__ incluant accompagnement nutritionnel, activité physique et soutien psychologique. Ils doivent toujours faire l’objet d’un suivi et d’un encadrement médical rigoureux. 

La chirurgie bariatrique est également une solution possible dans la prise en charge de l'obésité mais sous certaines conditions et dans le cadre d'un encadrement médical à vie (CF idée reçue N°10).

## Idée reçue n°5 : le surpoids est rare en France 

__FAUX__ - __Près de 50% de la population adulte française est en situation de surpoids__. L'obésité quant à elle, concernait 8,5 % des adultes en 1997 contre 17 % en 2020. __[1]__
D'après les prédictions de l’OMS, 30% des Français pourraient être en situation d’obésité d’ici 2030. 

## Idée reçue n°6 : un régime suffit pour sortir de l’obésité 

__FAUX__ - Les régimes restrictifs engendrent souvent une perte de poids rapide __mais malheureusement temporaire__, ce qui entraine souvent une reprise de poids à l'arrêt du régime. Ce phénomène est connu sous le nom d’effet rebond ou “yo-yo”. 

Pour stabiliser son poids sur le long terme, il est recommandé d’opter pour une __rééducation (aussi appelé “rééquilibrage”) alimentaire de façon progressive__, personnalisée et encadrée par des professionnels, plutôt qu’un régime restrictif. La perte de poids se fait alors sur le long terme, de façon plus saine et plus durable. 

Un accompagnement psychologique peut aider à comprendre les __mécanismes émotionnels__ liés à la prise de poids et à renforcer la motivation. 

## Idée reçue n°7 : « L’obésité se résume à un IMC élevé » 

__FAUX__ — L’[IMC](https://www.livi.fr/sante/imc/) (Indice de Masse Corporelle) est un outil de dépistage utile, mais il ne suffit pas à lui seul pour évaluer la santé ou le risque métabolique d’une personne. 

Certaines personnes __musclées ou sportives__ peuvent présenter un IMC élevé sans excès de masse grasse ni risque particulier pour leur santé. À l’inverse, d’autres individus ayant un IMC normal peuvent présenter un __excès de graisse viscérale__, associé à un risque accru de diabète de type 2, d’hypertension ou de maladies cardiovasculaires. 

C’est pourquoi l’évaluation du niveau de risque lié à l’obésité repose aussi sur __la répartition des graisses__ (graisse viscérale vs sous-cutanée), __la composition corporelle__, ainsi que sur __la présence de comorbidités__. 

La répartition des graisses (viscérales ou sous-cutanées) et la composition corporelle sont les indicateurs les plus fiables pour diagnostiquer une obésité ou un surpoids. 

## Idée reçue n°8 : une fois qu’on est en situation d'obésité, il est trop tard 

__FAUX__ - Même si l'objectif de perte de poids fixé peut paraître décourageant, une amélioration est possible à tout stade de la maladie. 

L’obésité nécessite un __suivi à vie__, mais les bénéfices d’une amélioration du mode de vie se font sentir rapidement :  

- Gain d’énergie ;  
- Meilleure respiration ; 
- Sommeil réparateur ; 
- Confiance en soi ; 
- Amélioration du souffle... 

Une perte pondérale modérée réduit significativement le risque de complications cardio-métaboliques et améliore la qualité de vie. Il n’y a __aucune fatalité à cette maladie__. Un suivi médical et un accompagnement pluridisciplinaire (médecin, psychologue, diététicien) permet de reprendre le contrôle à son rythme et durablement. 

## Idée reçue n°9 : les personnes en situation d'obésité manquent de volonté 

__FAUX__ - L’obésité est une __maladie complexe__, influencée par des facteurs biologiques, génétiques, sociaux et psychologiques. 

Il existe une __forte stigmatisation__ des personnes en surpoids ou en situation d’obésité. Cette stigmatisation sociale, souvent intériorisée, peut avoir des conséquences graves sur la santé mentale des patients : perte d’estime de soi, autodépréciation, isolement ou anxiété. 

La __bienveillance__, le __respect__ et le __soutien__ sont donc indispensables à toute démarche de changement durable et à une meilleure prise en charge globale. 

## Idée reçue n°10 : la chirurgie bariatrique est une solution de facilité 

__FAUX__ - La chirurgie bariatrique est une solution proposée uniquement dans des situations d’obésité sévère (IMC ≥ 40, ou ≥ 35 avec comorbidités).  

Il ne s’agit pas d’une solution de facilité, mais d’une __démarche médicale réfléchie et encadrée__, destinée à améliorer la santé du patient. Ce n'est ni la première ni la seule étape d'un parcours de prise en charge de l’obésité. L’opération est proposée après que le patient a notamment réalisé un bilan et un suivi diététique et psychologique.  

Le terme “[chirurgie bariatrique](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/chirurgie-bariatrique/)” englobe différentes interventions chirurgicales possibles :  

- __L’anneau gastrique__ : réduit la taille de l’estomac et ralentit le passage des aliments ; 
- __La sleeve gastrique__ : retire environ deux tiers de l’estomac ;  
- __Le bypass gastrique__ : crée un court-circuit d’une partie de l’estomac et de l’intestin. 

Mis à part l’anneau gastrique, toutes les chirurgies bariatriques sont irréversibles. Les patients qui ont recours à l’une d’elles doivent suivre un accompagnement psychologique et un __suivi médical à vie__. 

## En conclusion 

L’obésité est une maladie chronique, complexe et multifactorielle. Une approche globale, associant suivi médical, accompagnement nutritionnel et soutien psychologique, est la clé d’une amélioration durable. 

Chez Livi, nos médecins généralistes et spécialistes sont formés à la prise en __charge du surpoids et de l’obésité__. En téléconsultation ou en cabinet, ils peuvent vous orienter vers le parcours le plus adapté à votre situation. 

![Ce contenu éditorial a été réalisé dans le cadre d-un partenariat avec le laboratoire pharmaceutique Lilly France.](//images.ctfassets.net/h8qzhh7m9m8u/1N3eIu8FWdhWPriMbcuASs/7e235331df7d18b1e9a3db031f70f6d2/Ce_contenu_eÌ_ditorial_a_eÌ_teÌ__reÌ_aliseÌ__dans_le_cadre_d-un_partenariat_avec_le_laboratoire_pharmaceutique_Lilly_France..png)
__Sources :__  

OFEO 2024 – La Ligue contre l’Obésité et Odoxa 
Organisation Mondiale de la Santé (OMS), Classification de l’obésité comme maladie chronique 

__[1]__ Ameli

Ce contenu éditorial a été réalisé dans le cadre d'un partenariat avec le laboratoire pharmaceutique Lilly France.

*PP-NB-FR-0041 – novembre 2025 Lilly France 24 Boulevard Vital Bouhot - CS 50004 - 92521 Neuilly-sur-Seine - Cedex (FRANCE) Tel : 01 55 49 34 34 - Fax : 01 41 44 02 47 - www.lilly.com/fr Société par Actions Simplifiée - R.C.S. Nanterre B 609 849 153.*


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