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## Pourquoi l’été est plus difficile à vivre pendant la grossesse ? 

[Attendre un bébé](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/tomber-enceinte/) en plein été n’est pas toujours facile. Si la saison évoque légèreté et détente, elle peut aussi devenir source de désagréments physiques marqués pour les femmes enceintes. Cela s’explique par un __enchaînement de modifications physiologiques__ liées à la [grossesse](https://www.livi.fr/sante/grossesse/), combinées aux effets directs de la chaleur sur l’organisme. 

Voici pourquoi la grossesse rend le corps plus sensible et vulnérable aux températures élevées : 

### Une régulation thermique plus sollicitée 

Pendant la grossesse, l’organisme fonctionne à plein régime pour répondre aux besoins du fœtus. Cela entraîne une __élévation de la température corporelle de base d’environ 0,5°__ par rapport à votre température habituelle. Cette surchauffe naturelle est due à : 

- L’augmentation du __métabolisme basal__ et la __production d’hormones__ : le corps consomme davantage d’énergie, ce qui produit plus de chaleur ; 

- L’élévation du __débit cardiaque__ et du volume sanguin (de 30 à 50% en plus dès la 6e semaine de grossesse) , qui accentuent la circulation cutanée pour tenter de dissiper la chaleur ; 

- Une plus grande sensibilité à la [déshydratation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deshydratation/) par perte d’eau via la [transpiration](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/transpiration-excessive/). 

__Résultat__ : les femmes enceintes supportent moins bien les fortes chaleurs, car leur organisme peine à réguler efficacement leur température corporelle. 

Il est important de mesurer sa température quand un excès de chaleur est ressenti, pour s’assurer qu’elle reste inférieure à 37,8°. Au-delà, il pourrait s’agir d’une augmentation pathologique de la température corporelle comme lors d’une [hyperthyroïdie](https://www.livi.fr/sante/dereglement-hormonal/hyperthyroidie/), ou d’une __infection__. 

### Une transpiration et un risque de déshydratation accentué 

Pour compenser cette chaleur interne, le corps transpire davantage. Mais en cas de température ambiante élevée, cette transpiration devient moins efficace pour refroidir le corps. 

Or, chez la femme enceinte qui a des besoins en eau plus important, la perte d’eau par sudation peut rapidement conduire à une déshydratation, à l’origine de [maux de tête](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/maux-de-tete-pendant-la-grossesse/), [vertiges](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/les-vertiges/), [hypotension](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/hypotension/), voire [contractions](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/contraction-de-braxton-comment-les-reconnaitre/) prématurées en fin de grossesse. 

### Des troubles veineux amplifiés par la chaleur 

La grossesse fragilise naturellement la circulation veineuse en raison de : 

- __L’action des hormones__ (dont la [progestérone](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/progesterone-tout-savoir-sur-cette-hormone-feminine/)), qui diminuent le tonus des vaisseaux ; 

- __La hausse du débit cardiaque__ en raison d’une augmentation du volume total de sang 

- __La compression des veines intraabdominales par l’utérus__, surtout au 3ᵉ trimestre, ce qui augmente la pression sanguine ; 

- __La chaleur amplifie encore ces phénomènes en provoquant une vasodilatation__ (dilatation des vaisseaux sanguins), ce qui explique l’apparition fréquente de : 

- Sensation de [Jambes lourdes](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/jambes-lourdes/) ; 

- Tendance à la “[rétention d’eau](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/retention-d-eau/)”, se caractérisant par un [Œdèmes](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/oedeme/) au niveau des chevilles, des pieds, des doigts ; 

- Sensation de __gonflement généralisé__. 

### Une fatigue accentuée et un sommeil plus difficile 

La grossesse entraîne déjà une [fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-grossesse/) physiologique liée à la production hormonale et au développement du fœtus. En été, cette fatigue est aggravée par : 

- La [chaleur nocturne](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/forte-chaleur-comment-bien-dormir/), qui empêche l’[endormissement](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/comment-s-endormir-rapidement/) et fragmente le sommeil ; 

- Les [insomnies](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/insomnie/) liées à l’inconfort (position, transpiration, agitation des jambes…) ; 

- Une alimentation plus légère, qui peut parfois être insuffisante en cas de [manque d’appétit](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/perte-appetit/). 

Cette [dette de sommeil](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/manque-de-sommeil/) chronique peut impacter l’humeur, et perturber le rythme quotidien, mais n’ont pas d’effet sur le développement du fœtus. 

## Quels sont les risques d’une forte chaleur pendant la grossesse ? 

Les fortes températures peuvent avoir un impact sur la santé de la future mère et de son enfant à naître, surtout si certaines précautions ne sont pas prises. 

### Risque de déshydratation 

- La transpiration importante peut entraîner une __perte rapide d’eau et de minéraux__ ;  

- Cela peut provoquer des [crampes](https://www.livi.fr/sante/crampes/), maux de tête, vertiges ou des contractions prématurées. 

Selon l’Anses, une __déshydratation même modérée__ pendant la grossesse peut altérer les échanges entre la mère et le placenta. 

### Hyperthermie maternelle 

Une fièvre légère sur plusieurs jours, ou une fièvre importante (> 39,5° pendant quelques heures) peuvent suffire à perturber le développement du fœtus en début de grossesse. En fin de grossesse, cela peut favoriser le [déclenchement du travail de façon prématurée](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/accouchement-premature/). 

### [Risque cardiovasculaire ](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/)

Chez les femmes enceintes avec des pathologies préexistantes ([hypertension](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/aliments-pour-faire-baisser-la-tension/), [diabète gestationnel](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/test-hgpo-depistage-diabete-gestationnel/)…), la chaleur __augmente le risque de [malaise](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/malaise-vagal/)__, hypotension ou  de complications. Il est donc important d’adapter son suivi médical en cas de température caniculaire prolongée. 

## Les bons réflexes pour vivre sereinement sa grossesse en été 

### 1. S’hydrater régulièrement 

__Boire au moins 1,5  litres d’eau par jour__, __voire au moins 2 litres en cas de fortes chaleurs, même sans sensation de soif__. Il est recommandé de boire par petites gorgées tout au long de la journée. 

Astuce : alterner eau plate, eau riche en minéraux (type Hépar ou Contrex) et tisanes froides non sucrées pour varier les plaisirs. 

### 2. Rafraîchir le corps au quotidien 

- Douches tièdes à froides au besoin  ; 

- Brumisateur d’eau thermale à portée de main ; 

- Ventilateur ou climatiseur (température idéale : 22-24 °C). 

On peut aussi appliquer des compresses froides sur les zones clés : nuque, poignets, pli des genoux. 

### 3. Alléger sa tenue 

- __Vêtements amples__, en coton ou lin, de couleur claire ; 

- __Sandales ouvertes confortables__, éviter les talons ou chaussures serrées ; 

- __Chapeau à larges bords__ et lunettes de soleil à l’extérieur. 

### 4. Dormir à heures régulières 

Le sommeil est souvent perturbé en fin de grossesse. La chaleur n’arrange rien. Il est utile de : 

- Dormir dans une pièce fraîche et bien ventilée ; 

- Utiliser un drap en coton léger, éviter les matières synthétiques ; 

- Manger léger le soir pour éviter les troubles digestifs nocturnes. 

### 5. Surélever les jambes 

Pour limiter les [jambes lourdes](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/jambes-lourdes/), l’idéal est de : 

- Éviter de rester debout ou assise longtemps sans bouger ; 

- Marcher régulièrement ou pratiquer des mouvements de cheville ; 

- Surélever les jambes dès que possible, notamment en fin de journée. 

Le port de bas ou chaussettes de contention légère ou modérée en cas de varices peut aussi être conseillé, même en été. 

## Peut-on continuer à bouger ou faire du sport enceinte en été ? 

Oui, [l’activité physique est bénéfique pendant la grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/sport-enceinte/), même en été, à condition qu’elle soit adaptée. Bouger régulièrement aide à améliorer la circulation, limiter les [douleurs lombaires](https://www.livi.fr/sante/lombalgie/) et favoriser un bon sommeil. 

En période de chaleur, __mieux vaut privilégier les moments frais de la journée__, comme le matin ou en soirée. La marche à l’ombre, la natation ou le [yoga](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/bienfaits-yoga/) prénatal sont particulièrement recommandés. 

__Il est essentiel de bien s’hydrater avant__, pendant et après l’effort, d’éviter les activités en plein soleil et de rester à l’écoute de son corps. En cas de fatigue, de vertiges ou de contractions, il faut s’arrêter immédiatement. Les sports à risque de chute ou trop intenses sont à éviter. Si besoin, un avis médical permet de confirmer quelles activités sont les plus appropriées selon le stade de la grossesse. 

## Grossesse et baignade : ce qu’il faut savoir 

La baignade est souvent un excellent moyen de __soulager les douleurs lombaires, les tensions ligamentaires et les gonflements__. 

Recommandations : 

- Préférer la piscine, la mer ou les lacs surveillés ; 

- Éviter les baignades seules dans des milieux trop isolés, dans des eaux trop froides, ou stagnantes ; 

- Se sécher rapidement après chaque bain pour limiter les macérations. 

La natation est particulièrement indiquée pour les femmes enceintes souffrant de lombalgies, d’œdèmes ou de fatigue chronique. 

## Quand consulter en cas de symptômes ? 

En été, il est important de ne pas banaliser certains signes, surtout en fin de grossesse. Il faut consulter rapidement en cas de : 

- [Fièvre](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/comment-faire-baisser-la-fievre/) ou température corporelle > 38,5 °C ; 
- Contractions fréquentes ou douloureuses avant le 8e mois ; 
- [Gonflement](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/main-gonflee/) soudain et intense des mains, visage ou jambes ; 
- Maux de tête intenses, troubles visuels, [douleurs abdominales](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/douleur-abdominale/) ;
- Moins de mouvements ressentis du bébé. 

Vous avez la moindre question concernant votre grossesse et votre médecin traitant n’est pas disponible ? Nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) et nos [gynécologues](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/gynecologue/) peuvent vous recevoir en [téléconsultation](https://app.livi.fr/login?redirect=%2Fhome%3Fadjust_redirect_market%3Dfr%26adjust_referrer%3Dadjust_reftag%253Dc2pbQGVE4naMV) 7j/7 sur Livi. 

#### Sources 

- Santé Publique France – Impact sanitaire des vagues de chaleur, rapport 2022 
- Inserm – Modifications physiologiques pendant la grossesse : [https://www.inserm.fr ](https://www.inserm.fr)
- ANSES – Recommandations pour la gestion du risque de déshydratation pendant la grossesse 
- Collège National des Gynécologues et Obstétriciens Français (CNGOF) – Guide pratique sur la grossesse 

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Vous avez des questions sur votre grossesse ?

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Grossesse en été

Fertility and pregnancy

Fertilité et grossesse

Grossesse en été : comment mieux vivre cette période avec la chaleur ? 

Quand l'été arrive, les activités en plein air se multiplient : pique-niques, randonnées, baignades... mais également les risques de [piqûres d'insectes](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/piqure-insecte/). Si la plupart sont bénignes, certaines peuvent entraîner des réactions allergiques parfois graves. En France, environ __2 à 3 % de la population est concernée par des allergies aux piqûres d'hyménoptères__ (abeilles, guêpes, frelons). Comment distinguer une réaction normale d'une allergie ? Quels sont les signes à surveiller ? Et que faire en cas de piqûre ? Nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) vous disent tout.

## Qu'est-ce qu'une allergie aux piqûres d'insectes ? 

Une allergie aux piqûres d'insectes est une __réaction anormalement exagérée du système immunitaire__ face à un composant présent dans le venin de l'insecte. Lorsqu'une personne allergique est piquée, son organisme réagit plus que ce qui est nécessaire pour répondre à la présence du venin et déclenche une cascade de réactions inflammatoires potentiellement graves. 

Contrairement à une réaction locale normale (douleur, rougeur, démangeaison), l'allergie se manifeste par des signes __plus intenses, durables et parfois systémiques__. Le niveau de gravité varie d'une personne à l'autre : certaines présentent des réactions locales étendues (œdème de plusieurs centimètres de diamètre, urticaire), d'autres des réactions généralisées voire un [choc anaphylactique](https://www.livi.fr/sante/allergies/choc-anaphylactique/). 

Les insectes les plus souvent responsables sont les __hyménoptères__, qui comprennent : 

- __Les abeilles :__ leur dard reste fiché dans la peau après la piqûre. Elles piquent principalement pour se défendre ; 
- __Les guêpes :__ elles peuvent piquer plusieurs fois et sont attirées par les boissons sucrées ou les aliments ; 
- __Les frelons :__ plus gros, leur venin peut être plus concentré. 

Mais d'autres insectes peuvent aussi provoquer des [réactions allergiques](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/reactions-allergiques/), comme les __moustiques, taons, fourmis rouges tropicales__, ou encore les __aoûtats__. Ces réactions sont en général moins graves, mais peuvent être spectaculaires chez les personnes très sensibles. 

D'après l'INSERM et Santé Publique France, l'allergie aux venins d'hyménoptères entrainerait plusieurs milliers de passages aux urgences, et serait responsable d’une quinzaine de décès chaque année, souvent par choc anaphylactique non traité à temps.

## Comment reconnaître une allergie à une piqûre d’insecte ? 

### Réaction locale normale (non allergique) 

- Douleur modérée, rougeur, démangeaison ; 
- Léger oedème au point de piqûre ; 
- Durée : quelques heures à 48 h. 

### Réaction locale étendue 

- Gonflement > 10 cm ; 
- Réaction type urticaire à distance de la piqure ; 
- Démangeaisons ; 
- Douleur ou chaleur persistante ; 
- Peut durer jusqu’à 5 jours ; 
- Signe d’une allergie locale, à surveiller. 

### Réaction généralisée (sévère) 

- Œdème du visage ou de la gorge ([œdème](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/oedeme/) de Quincke) ; 
- [Difficulté respiratoire](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/difficulte-a-respirer/), voix rauque ; 
- Douleurs abdominales 
- [Malaise](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/malaise-vagal/), [vertiges](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/les-vertiges/), [chute de tension](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/chute-de-tension/). 

Ces symptômes peuvent indiquer un __choc anaphylactique__, une urgence vitale. Appelez immédiatement le 15 (SAMU) et administrez de l’adrénaline si disponible. 

## Quels sont les facteurs de risque d’allergie ? 

Certaines personnes sont plus susceptibles de développer une réaction allergique sévère à une piqûre d’insecte. Les principaux facteurs de risque sont : 

- __Antécédents allergiques :__ [asthme](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/asthme/), [eczéma](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/eczema/), rhinite allergique ou choc anaphylactique antérieur ; 
- __Sensibilisation connue à un venin :__ mise en évidence par [test allergologique](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/test-allergie/) ; 
- __Expositions répétées :__ apiculteurs, jardiniers, randonneurs… Le contact fréquent avec les insectes augmente le risque ; 
- __Réactions passées inhabituelles :__ gonflement étendu (>10 cm), [urticaire](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/urticaire/) généralisée, malaise après piqûre ; 
- __Âge adulte :__ les réactions sévères sont plus fréquentes chez les adultes que chez les enfants. 

## Comment diagnostiquer une allergie aux piqûres ? 

Après une réaction inhabituelle, votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/) peut orienter vers un allergologue pour réaliser : 

- __Prick-tests cutanés__ avec extrait de venin ; 
- __Dosage des IgE spécifiques__ ([prise de sang](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deroulement-d-un-bilan-sanguin/)). 

Ces examens permettent d’identifier précisément le venin en cause (guêpe, abeille…) et de mesurer le risque de réaction future. 

Un bilan est fortement recommandé après toute __réaction généralisée ou très étendue__. 

## La désensibilisation (immunothérapie spécifique) 

La désensibilisation, aussi appelée __immunothérapie spécifique (ITS)__, est actuellement __le seul traitement préventif reconnu__ pour l’allergie aux venins d’insectes (abeille, guêpe, frelon). Elle est proposée après un diagnostic allergologique confirmé et en cas de réaction sévère. 

### En quoi consiste-t-elle ? 

Elle vise à __habituer progressivement l’organisme au venin__, en administrant de très faibles doses purifiées de la substance responsable de l’allergie. Ces doses sont injectées en milieu médical, sous surveillance. 

- __Phase d’induction :__ augmentation progressive des doses sur quelques semaines ; 
- __Phase d’entretien :__ injections régulières (toutes les 4 à 8 semaines). 

### Quelle efficacité ? 

- __95 % de protection__ pour les allergies au venin de guêpe ; 
- __80 % d’efficacité__ pour l’abeille selon la Haute Autorité de Santé ; 
- Elle réduit __fortement le risque de réaction sévère en cas de nouvelle piqûre__ ; 
- Elle permet aussi une __meilleure qualité de vie__ au quotidien. 

### Durée du traitement 

- En général __3 à 5 ans__ ; 
- Un suivi régulier chez l’allergologue est indispensable. 

À savoir : le traitement est __pris en charge par l’Assurance Maladie__ dans les cas reconnus comme médicalement justifiés. 

## Prévention des piqûres d’insectes 

Bien qu’on ne puisse pas éliminer totalement le risque de piqûre, __certains gestes simples permettent de limiter fortement les contacts avec les insectes piqueurs__, en particulier pendant la saison estivale. 

Voici les principales recommandations des allergologues et des autorités sanitaires : 

### 1. Adapter sa tenue vestimentaire 

- Porter des __vêtements longs, clairs et amples__, surtout lors de balades en forêt ou dans les zones à risque ; 
- Éviter les __couleurs vives__ (jaune, orange, rose) qui attirent les guêpes et abeilles ; 
- Privilégier des tissus __légers mais couvrants__, même en cas de chaleur. 

### 2. Limiter les odeurs attractives 

- Éviter les __parfums floraux, eaux de toilette sucrées ou lotions parfumées__, qui peuvent attirer guêpes, abeilles et frelons ; 
- Ne pas utiliser de __produits cosmétiques odorants__ avant une activité en extérieur (gel coiffant, crème hydratante parfumée…). 

### 3. Faire attention pendant les repas à l’extérieur 

- Garder les __aliments sucrés, fruits mûrs et boissons gazeuses couverts__ ; 
- Toujours __vérifier l’intérieur des canettes ou verres__ avant de boire ; 
- Ne pas laisser traîner de déchets organiques ou épluchures. 

### 4. Éviter les comportements à risque 

- Ne pas marcher __pieds nus__ dans l’herbe ou sur la terre ; 
- Ne pas gesticuler près d’un insecte volant : cela peut __provoquer une attaque__ ; 
- Ne pas tenter de __détruire un nid ou de chasser un insecte__ soi-même. 

### 5. Protéger son environnement 
- 
- Garder les __fenêtres de voiture fermées__ pendant les trajets en campagne ou forêt ; 
- Installer des __moustiquaires__ aux fenêtres ou au-dessus du lit si besoin ; 
- Éviter les jardins avec arbres fruitiers, ruches, zones d’eau stagnante non entretenues. 

### 6. Pour les personnes allergiques 

- Toujours avoir sur soi une __trousse d’urgence__ (stylo d’adrénaline, [antihistaminique](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/antihistaminique/)) ; 
- Porter un __bracelet ou une carte signalant l’allergie__ ; 
- Éviter les zones à risque (jardins fleuris, fruits tombés, ruches…) ; 
- Prendre les mesures renforcées dès le printemps jusqu’à l’automne. 

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Allergie aux piqûres d'insectes : comment la reconnaître et réagir ? 

Comment distinguer une réaction normale d'une allergie ? Quels sont les signes à surveiller ? Et que faire en cas de piqûre ? Nos médecins généralistes vous disent tout. 

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Allergie aux piqûres d'insectes : comment la reconnaître et réagir ? | Livi

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Health tips

Allergie aux piqûres d'insectes : comment la reconnaître et réagir ?

### En bref : 

- Les tiques sont présentes dans __les zones herbeuses et ombragées__. 
- Le port d'une chemise à manches longues, d'un pantalon long et d’un chapeau pour les petits enfants peut aider à prévenir les morsures de tiques. 
- __Le repérage rapide et le retrait des tiques__ peuvent aider à prévenir les maladies transmises par les tiques, telles que la maladie de Lyme. 

## Qu’est-ce qu’une tique ? 

Une tique est un petit parasite de la famille des acariens qui se fixe sur la peau, causant des __morsures susceptibles d’induire diverses maladies__, comme la [maladie de Lyme](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-lyme/). 

C’est durant la période estivale que les tiques susceptibles de transmettre la maladie de Lyme sont les plus actives. On les trouve en extérieur, sur les brins d'herbe, de fougères, etc. ou à même la terre. Or l’été est également une période privilégiée pour profiter des grands espaces. Soyez donc vigilant et inspectez les zones de peau découvertes pendant et après vos promenades, randonnées en forêt ou pique-niques dans l’herbe. 

## Pourquoi les piqûres de tiques peuvent-elles être problématiques ? 

Une morsure de tique n’est pas seulement désagréable. Elle peut également transmettre des maladies dont la plus fréquente est la borréliose de Lyme, plus couramment appelée maladie de Lyme. Toutes les tiques ne causent pas cette infection bactérienne. En effet, seule une espèce de tiques, *Ixodes ricinus*, peut en être responsable. Au sein de cette espèce, environ 10 % seulement des individus sont infectés. 

## Où peut-on se faire piquer par une tique ? 

Les tiques sont fréquentes dans les bois et les forêts, mais on peut les trouver dans tous les endroits herbeux, humides et ombragés. Elles ne peuvent ni sauter, ni voler, mais elles s’accrochent facilement à la personne qui se trouvera à leur contact en marchant dans l’herbe par exemple. 

Elles peuvent être minuscules, pas plus de 0,5 mm, ce qui correspond à la taille d’une graine de pavot, et ne dépassent pas 1,5 cm après s’être gorgées de sang. 

Les tiques responsables de la maladie de Lyme sont généralement plus actives de mars à octobre. 

Puisque les morsures de tiques sont le plus souvent indolores, il est possible de ne pas se rendre compte d'avoir été mordu. C’est la raison pour laquelle il est important de vérifier minutieusement et régulièrement l'état de votre peau en cas de contact avec une zone herbeuse. 

## À quoi ressemble une piqûre de tique ? 

Environ trois personnes sur cinq mordues par une tique développent une [éruption cutanée](https://www.livi.fr/sante/eruptions-cutanees-et-demangeaisons/). 

Lorsque la tique est présente sur la peau, la morsure de tique revêt l’aspect d’une rougeur centrée par un point noir en relief. 

Une fois retirée, une réaction cutanée autour de la morsure peut apparaître, comme un [gonflement](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/oedeme/) et une rougeur localisée ; elle peut également s’accompagner de [démangeaisons](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/eruptions-cutanees-et-demangeaisons/) et de douleur. 

Il ne faut pas confondre cette réaction locale avec l'[érythème](https://www.livi.fr/sante/maladie-enfant/erytheme-fessier/) migrant qui témoigne d’une maladie de Lyme. L’érythème migrant correspond à l’apparition à l’endroit de la piqûre d’une tache cutanée rosée en forme de cible de taille croissante, dépassant progressivement les 5 cm de diamètre et qui persiste plus de 48h. L’érythème migrant est indolore et ne démange pas. 

## Symptômes de la maladie de Lyme 

Si vous avez été mordu par une tique infectée, vous pouvez présenter des symptômes de la maladie de Lyme __dans les 4 semaines suivant la morsure__. À sa phase initiale, la maladie de Lyme provoque un érythème migrant (qui n’est pas toujours présent) et des [symptômes grippaux](https://www.livi.fr/sante/grippe/) : 

- de la [fièvre](https://www.livi.fr/sante/fievre/) ; 
- des [maux de tête](https://www.livi.fr/sante/mal-de-tete/) ; 
- de la [fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) ; 
- des [douleurs articulaires ou musculaires](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/tms-troubles-musculo-squelettiques/). 

Si elle n’est pas traitée, la maladie de Lyme peut évoluer vers des symptômes plus graves, y compris des [maux de tête](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/differents-maux-de-tete/) sévères, une [fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) persistante et une atteinte des articulations. 

Les tiques peuvent également transmettre d’autres maladies, comme l’encéphalite à tiques qui est une infection virale touchant le cerveau et la moelle épinière. Le risque d'encéphalite à tiques est présent dans de nombreuses régions d’Europe, y compris les régions forestières de l’est de la France, de la Suède et de l’Allemagne.  

En Europe, on recense quelque 10 000 cas par an. Ses symptômes incluent [fièvre](https://www.livi.fr/sante/fievre/) et maux de tête, [perte d’appétit](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/perte-appetit/), [nausées](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/nausee/), [vomissements](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/vomissement-enfant/), somnolence et confusion.

## Quand faut-il s'inquiéter d'une piqûre de tique ? 

Si vous présentez des symptômes de la maladie de Lyme, __parlez-en immédiatement à votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/)__, ou à un [médecin généraliste](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) sur [Livi](https://www.livi.fr/) si ce dernier n’est pas disponible, en lui précisant que vous avez été mordu. Même si les symptômes disparaissent, il convient de demander un avis médical pour éviter l’évolution et les complications de la maladie. 

Nos médecins généralistes vous orienteront si besoin vers une consultation médicale physique pour une prise en charge adaptée. 

## Que faire pour prévenir les morsures de tiques ? 

La façon la plus simple d’éviter d’être mordu lorsque vous vous trouvez dans une zone à risque, comme la forêt, les bois ou les hautes herbes, est de __porter des chemises à manches longues, des pantalons longs, un chapeau pour les enfants__, et d’utiliser __un répulsif__ à base de DEET ou d’IR35/35, vous pouvez demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. Vous pouvez également marcher au milieu des sentiers et essayer de ne pas avoir de contact avec la flore qui vous entoure.  

Les bracelets insecticides n’ont pas démontré leur preuve et ne sont donc pas recommandés. 

Il faut penser à toujours __avoir une pince à tique__ dans sa [trousse à pharmacie](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/trousse-pharmacie-vacances/) pour enlever les tiques le plus rapidement et correctement possible. 

## Où et quand vérifier la présence de tiques ? 

Vérifiez régulièrement la présence de tiques si vous êtes dans une zone à haut risque. En France, l’Est et le Centre seraient les régions les plus touchées. Plus les tiques sont retirées tôt, moins le risque de développer des maladies transmises comme la maladie de Lyme est élevé. En général, pour être infecté, __la tique doit s’accrocher à la peau pendant au moins 24 heures__. 

Les adultes sont plus susceptibles d’être mordus __au niveau des jambes__. Chez les enfants, les zones le plus souvent touchées sont __la tête, le cou et autour des aisselles__. Les zones de peau les plus souvent mordues sont les suivantes : dans et autour des oreilles, dans le nombril, à l’arrière des genoux, dans et autour des cheveux, entre les jambes et autour de la taille. C’est pourquoi il est important de vérifier minutieusement tout le corps. 

Refaire une vérification le lendemain car la tique “nourrie” sera plus visible. 

## Comment retirer une tique en toute sécurité ? 

Voici le moyen le plus sûr d’enlever une tique de votre peau : 

- utiliser une __pince fine__ ou un __instrument spécialement conçu__ pour retirer les tiques ; 
- saisir la tique __le plus près possible de la peau, afin de saisir la tête de la tique également__ ; 
- tirer vers le haut d’une __pression égale et régulière__ ; 
- ne __jamais tordre ni secouer la tique__ : vous risqueriez de laisser les parties buccales ancrées dans la peau ; 
- nettoyer la morsure avec un __antiseptique__ ou de l’__eau savonneuse__. 

Ne pas essayer d’”endormir” la tique avec du dissolvant, de l’antiseptique, des huiles essentielles, etc. : la tique pourrait libérer son contenu, possiblement contaminé, dans la peau. 

Dans le cas où vous utilisez un retire-tique, suivez les instructions qui l’accompagnent. Il s’agit parfois de pratiquer une rotation avant de tirer la tique. 

SI une partie de la tête de la tique ou les crochets restent accrochés à la peau, vous pouvez attendre que ceux-ci tombent seuls ou vous rendre sans urgence auprès d’un médecin généraliste. Le risque de maladie de Lyme n’est pas relié aux résidus restants car le ventre de la tique, qui peut contenir la bactérie, n’est plus présent. 

Vous pouvez signaler la morsure de tique sur l’application de recherche ‘Signalement tique’ (IOS, Android). 

## Quel traitement en cas de morsure de tique ? 

Dans la majorité des cas, une morsure de tique ne nécessite __aucun traitement__, à condition que la tique soit retirée correctement et rapidement (dans les 24 heures si possible). Cependant, une surveillance de la peau les 4 semaines suivant la morsure est importante, et un __suivi médical__ peut être recommandé en fonction de la situation. 

### Après la morsure : les bons réflexes immédiats 

Une fois la tique retirée : 

- Nettoyez soigneusement la zone avec de __l’eau savonneuse__ puis appliquez un __antiseptique__ ; 
- Notez la __date et le lieu de la morsure__ et surveillez la zone cutanée pendant plusieurs semaines ; 
- Ne jetez pas systématiquement la tique : certains médecins peuvent recommander de la conserver quelques jours dans un sachet hermétique pour analyse en cas d’infection suspectée. 

### Faut-il prendre un antibiotique ? 

Le recours aux [antibiotiques](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-antibiotiques-bien-les-utiliser/) après une morsure de tique __n’est pas systématique__. En effet, le pourcentage de tiques infectées est faible. De plus le traitement antibiotique peut entrainer des effets secondaires. 

### Et si des symptômes apparaissent ? 

Si vous développez un __érythème migrant, c’est à dire une__ tâche rouge de la peau, en forme d’anneau, qui grandit, il vous faut consulter. D’autant plus si celui-ci est accompagné de __fièvre, douleurs musculaires__ ou __grande fatigue__ dans les semaines suivant la morsure, consultez sans attendre. 

En cas de __maladie de Lyme avérée__, le traitement repose sur des __antibiotiques oraux__ (souvent l’amoxicilline ou la doxycycline), pendant __10 à 14 jours__ selon les recommandations. 

Une prise en charge précoce permet de guérir dans la grande majorité des cas et de prévenir les complications. 
Si votre peau réagit mal au point de morsure (croûte noire, forte inflammation, rougeur qui s’étend) il faut aussi voir un médecin. 

### Quand consulter ? 

- Si vous présentez une réaction inflammatoire importante ou une croûte noire au point de morsure les jours ou semaines suivant celle-ci ; 
- En cas d’érythème migrant, même sans autre symptôme ; 
- Si des signes infectieux apparaissent dans les __4 semaines__ après la morsure. 

Nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) sont en mesure de vous recevoir en [téléconsultation](https://app.livi.fr/home?adjust_redirect_market=fr&adjust_referrer=adjust_reftag%3DcMlSRoJCnqqwr) 7j/7, avec ou sans rendez-vous et peuvent vous aider à évaluer la situation, prescrire [un traitement](https://www.livi.fr/ordonnance-en-ligne/) si nécessaire ou vous orienter vers une consultation en présentiel pour un examen approfondi.  


Besoin d'un médecin ? (Article- en bonne santé) 

Ce que Livi peut faire pour vous

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morsure de tiques

Les tiques peuvent être porteuses de maladies. Nos médecins vous expliquent comment reconnaître une morsure de tique et que faire en cas de piqûre.

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Que faire en cas de piqûre de tique ? | Livi

General health

Médecine Générale

Piqûre de tique : que faire ?

Les médecins sur Livi font le point sur l’importance d’une bonne hydratation pour le corps.

## Pourquoi l’hydratation est-elle importante pour ma santé ? 

L’eau, premier constituant de notre organisme, est __indispensable pour notre corps__ car elle intervient dans le fonctionnement de nombreuses parties du corps. En effet, l’eau transporte les nutriments vers les cellules et évacue les déchets, elle permet la __lubrification des articulations__ et par la transpiration, elle contribue également à la __régulation de la température du corps__. On ne peut s’en passer pendant plus de 5 jours.

Cela signifie que la déshydratation, c’est-à-dire quand le corps perd plus d’eau qu’il n’en absorbe, peut avoir un impact sur pratiquement toutes les parties de notre corps. 

Même une déshydratation légère peut peut être dérangeante : elle peut entraîner par exemple des [maux de tête](https://www.livi.fr/sante/mal-de-tete/), une [fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) et une [constipation](https://www.livi.fr/sante/constipation/). Un manque d’eau peut provoquer un [assèchement de la peau](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/comment-differencier-peau-seche-et-peau-deshydratee/) ainsi que des [démangeaisons](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/eruptions-cutanees-et-demangeaisons/). Cela peut également influencer la qualité de notre [sommeil](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/manque-de-sommeil/).

## Quelle quantité faut-il boire pour être en bonne santé ?

Pour que le corps fonctionne correctement, les besoins en eau totaux sont d’environ __2 à 3 litres par jour__. 1,5 à 2 litres doivent être absorbés __sous forme liquide__ (soit environ 6 à 8 verres d’eau), tandis que le reste est apporté par l’alimentation.

Attention, ces besoins diffèrent en fonction de nombreux facteurs comme l’__âge__, la __corpulence__ ou encore l’__état de santé général__.

De plus, ces besoins sont plus importants en cas de sudation importante, par exemple chez le sportif, en cas de [fièvre](https://www.livi.fr/sante/fievre/) ou de [grosse chaleur](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/forte-chaleur-comment-bien-dormir/). En dehors de rares situations, sachez qu’il est très peu probable de “trop boire” (d’eau). Une éventuelle surhydratation ne fera qu’entraîner de nombreux passages aux toilettes !

Bien sûr, l'eau n’est pas le seul liquide permettant de s’hydrater. Le __thé__, le [café](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/bienfaits-du-cafe/) et les __jus de fruits__ par exemple contiennent essentiellement de l’eau et permettent également d’assurer vos besoins d’hydratation. Toutefois, il faut être vigilant à sa consommation de caféine et de théine car ils incitent les reins à produire plus d’urine qu’à la normale.

Enfin, les aliments sont une grande source d’eau. Par exemple, __le concombre est l’aliment qui contient le plus d’eau__ (96%) mais d’autres comme la pastèque ou l’orange sont également très intéressants en matière d’hydratation.

## Quels sont les signes de la déshydratation ?

La soif est le symptôme dominant de la déshydratation mais __d’autres signes peuvent vous alerter d’une déshydratation légère à modérée__ : 

- Bouche sèche ou collante ;
- Miction moins fréquente ;
- Étourdissements ;
- Maux de tête ;
- [Urines foncées](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/couleur-urine/).

Le tableau ci-dessous illustre ce que la couleur de votre urine peut indiquer :

![Êtes-vous déshydraté ?](//images.ctfassets.net/h8qzhh7m9m8u/myObdBX1SDgrrwxpwPP00/933698244bb87a4df23c11ba88a3c909/Urinechart_FR.png)

Voici les symptômes d’une déshydratation importante :
- Soif extrême ;
- Peau sèche ;
- Yeux cernés ;
- Débit urinaire très faible ;
- Langue déshydratée qui semble sèche et collante.

## Comment éviter la déshydratation en cas de forte chaleur ? 

En période de forte chaleur, notre corps perd davantage d’eau, principalement par la transpiration, afin de maintenir sa température. Si ces pertes ne sont pas compensées, le risque de déshydratation et de coup de chaleur augmente, en particulier chez les enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies chroniques. 

Pour éviter la déshydratation lorsqu’il fait très chaud, quelques gestes simples peuvent faire toute la différence : 

- __Boire régulièrement__ : même sans avoir soif. L’idéal est de boire par petites quantités tout au long de la journée. 

- __Privilégier l’eau fraîche__ : sans attendre d’avoir la bouche sèche ou la tête qui tourne. Évitez les boissons alcoolisées ou très sucrées, qui peuvent aggraver la déshydratation. 

- __Adopter une alimentation riche en eau__ : fruits frais, salades, concombres, pastèque…  

- __Rester au frais autant que possible__ : à l’ombre, dans un lieu climatisé ou en aérant les pièces aux heures les plus fraîches. 

- __Limiter les efforts physiques aux heures les plus chaudes de la journée__ (entre 12h et 16h). 

- __Porter des vêtements légers, amples et clairs__ : qui laissent respirer la peau et aident à abaisser la température corporelle. 

Si vous vous sentez plus fatigué que d’habitude, si vous avez des [étourdissements](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/les-vertiges/) ou des [maux de tête](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/differents-maux-de-tete/) par temps chaud, pensez à vous hydrater et à vous reposer au frais. Ces petits signaux peuvent être les premiers signes d’une déshydratation. __En cas de doute, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé__. 

## Quels sont les symptômes de la déshydratation chez l’enfant ?

Il peut s’avérer plus difficile de détecter une déshydratation chez les enfants et les bébés que chez les adultes car les symptômes d’une déshydratation légère peuvent être absents. __En revanche s’ils sont modérément déshydratés, ils peuvent__ :

- Être apathiques ou irritables ;
- Avoir un [rythme cardiaque élevé](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/differents-maux-de-tete/) ;
- Respirer très rapidement ; 
- Être cernés ;
- Uriner moins que d’habitude.

Il faut être très vigilant à l’hydratation du nourrisson en particulier de moins de 6 mois car il peut perdre très rapidement 10 à 15% de son poids à cause d’une déshydratation, avec des conséquences sévères.

## Déshydratation chez les personnes âgées

__Avec l’âge, le risque de déshydratation augmente__. Celle-ci s’installe souvent progressivement de manière silencieuse. __Les personnes âgées ressentent moins la sensation de soif__, même lorsque leur organisme manque d’eau. Cette particularité physiologique, combinée à certains traitements médicaux (comme les diurétiques) qui favorisent la déshydratation ou à des troubles cognitifs, qui limitent la prise de boissons au quotidien, rend la prévention d’autant plus importante. 

Certains évènements inhabituels comme une __infection respiratoire ou [urinaire__](https://www.livi.fr/sante/infection/infection-urinaire/) peuvent majorer brutalement la déshydratation d’une personne âgée. 

Une déshydratation chez une personne âgée peut entraîner des __conséquences sérieuses__ : fatigue inhabituelle, confusion, chutes ou aggravation de maladies chroniques. C’est pourquoi il est essentiel d’adopter quelques gestes simples au quotidien : 

- __Boire régulièrement__, sans attendre d’avoir soif, en fractionnant les prises tout au long de la journée (petits verres d’eau, tisanes ou bouillons) ; 

- __Favoriser les aliments riches en eau, comme les fruits__ (pastèque, melon, orange), les légumes cuits, les soupes ou les compotes ; 

- __Créer des routines__ : par exemple, proposer à boire à heure fixe (au lever, après chaque repas, en soirée) ; 

- __Varier les plaisirs__ : aromatiser légèrement l’eau avec du citron ou des feuilles de menthe peut aider à stimuler l’envie de boire ; 

- __Privilégier des vêtements légers et un environnement frais__, surtout en période estivale. 

L’entourage doit jouer un rôle clé : en observant l’apparition de signes comme une [bouche sèche](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/bouche-seche/), une confusion inhabituelle ou une [baisse de la tension artérielle](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/chute-de-tension/), il est possible de réagir rapidement. En cas de doute, mieux vaut demander l’avis d’un professionnel de santé. Nos médecins généralistes peuvent aussi vous accompagner à distance dans ce suivi. 

## Quels sont les facteurs de risque de déshydratation ?

De nombreux facteurs peuvent influencer l’hydratation du corps, y compris notre mode de vie et notre environnement. 

Le plus souvent, nous ne faisons pas attention à compenser l’eau perdue par la [transpiration](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/transpiration-excessive/) pendant l'exercice ou par temps chaud et sec, par exemple. De même, lorsque nous sommes malades, nous avons tendance à perdre beaucoup plus d’eau qu’à la normale à cause de la [fièvre](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/comment-faire-baisser-la-fievre/) ou d’une [diarrhée](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/que-manger-en-cas-de-diarrhee/) notamment.

De plus, certains problèmes de santé à long terme comme le [diabète](https://www.livi.fr/sante/diabete/), les [maladies cardiaques](https://www.livi.fr/sante/maladie-cardiovasculaire/) ou rénales peuvent affecter la façon dont le corps gère l’équilibre de l’hydratation.

## Qu’est-ce que la déshydratation due à l’alcool ? 

Beaucoup de personnes se réveillent assoiffés après avoir bu de l’alcool la veille. Cela est dû au fait que, tout comme la caféine, l’alcool inhibe la __libération de l’ADH__, hormone anti-diurétique. Cette hormone __commande la réabsorption de l’eau par le rein__. Ainsi, lorsque l’on consomme de l’alcool ou trop de café, __les reins libèrent plus de liquide qu’à l’habitude__. 

Concrètement, si vous buvez des expressos le jour et des martinis la nuit, la déshydratation est inévitable. __Il est donc recommandé de boire de l’eau sous sa forme la plus simple avant, pendant et après la consommation d’alcool__. Nous vous rappelons par ailleurs que l’abus d’alcool est dangereux pour la santé.  

## Quand faut-il en parler à un médecin ?

Il est impératif de consulter d’urgence un médecin si vous ou un proche êtes confronté à des __signes de déshydratation importante__. Cela correspond à une __diminution supérieure à 5% du poids total de la personne__. Lorsque cette perte de poids est supérieure à 10%, le bon fonctionnement des __organes vitaux est mis en péril__. Les signes à surveiller comprennent également un manque de réactivité, des yeux cernés, un rythme cardiaque élevé et une respiration accélérée. 

Voici également des [recommandations de bons gestes à appliquer dès les premiers signes de déshydratation](https://www.ameli.fr/hauts-de-seine/assure/sante/urgence/pathologies/deshydratation).  

Toutefois, dans la plupart des cas, une déshydratation légère à modérée ne doit pas susciter d’inquiétudes. On peut y remédier facilement en augmentant temporairement sa consommation d’eau. 


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Why is hydration so important? A doctor’s guide 

À l'approche de l'été, les pique-niques sur la plage et les barbecues au soleil se font de plus en plus nombreux. Mais pensez-vous bien à vous hydrater ?

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Comment éviter la déshydratation ?

En France, une femme sur deux sera confrontée à une cystite au moins une fois dans sa vie. 
Avec la hausse des températures, ces infections deviennent plus fréquentes. Et ce n’est pas un hasard : l’été favorise plusieurs facteurs de risque comme la déshydratation, les baignades répétées ou encore les changements d’habitudes. 

Nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) vous partagent leurs conseils pour prévenir et soulager les infections urinaires cet été. 

## Qu’est-ce qu’une infection urinaire ? 

Une infection urinaire (ou [cystite](https://www.livi.fr/sante/cystite/) lorsqu’elle touche la vessie) est une infection bactérienne qui concerne le plus souvent les femmes. Dans 90 % des cas, elle est causée par une bactérie d’origine digestive appelée *Escherichia coli*. Cette dernière remonte l’urètre et colonise la vessie, provoquant une infection. 

Les symptômes typiques sont : 

- [Brûlures](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/brulure-vaginale/) ou douleurs en urinant ; 
- Envie fréquente et urgente d’uriner ; 
- Petites quantités d’urines lors des mictions 
- Sensation de vessie pleine même après la miction ; 
- [Urines troubles](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/couleur-urine/), [malodorantes](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/urine-qui-sent-fort/), parfois [sanglantes](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/sang-dans-les-urines/) ; 
- Douleurs du bas ventre. 

Si l’infection remonte vers les reins, il s’agit alors d’une pyélonéphrite qui se manifeste par une [fièvre](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/prise-de-temperature/), des [douleurs lombaires](https://www.livi.fr/sante/lombalgie/) latéralisées, des [nausées](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/nausee/) et une [fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/) intense. Cette infection nécessite une prise en charge médicale rapide. 

## Pourquoi les infections urinaires sont plus fréquentes en été ? 

De nombreuses études montrent une augmentation significative des infections urinaires pendant les mois chauds. Une étude publiée en 2020 dans le Journal of Urology* a constaté une hausse de 18 à 30 % des diagnostics de cystite entre juin et septembre. Plusieurs facteurs peuvent l’expliquer : 

### 1. La chaleur et la déshydratation 

En été, le corps [transpire](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/transpiration-excessive/) davantage pour réguler sa température. Cette perte d’eau accrue, si elle n’est pas compensée par une [hydratation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deshydratation/) suffisante, entraîne une diminution du volume urinaire et de la fréquence des mictions Or, uriner régulièrement permet de “nettoyer” la vessie et de chasser naturellement les bactéries susceptibles de provoquer une infection. La déshydratation augmente donc le risque que des bactéries se développent au niveau de l’appareil urinaire. 

### 2. Les baignades prolongées 

Lors des journées à la plage ou à la piscine, il est fréquent de garder un maillot humide pendant plusieurs heures, parfois même jusqu’au soir. Cette macération prolongée dans un environnement chaud et humide favorise la prolifération des bactéries dans la zone génitale. 

- Le tissu mouillé colle à la peau, augmente la température locale et perturbe la [flore protectrice](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/flore-vaginale/) ; 
- Le port d’un maillot de bain serré ou en synthétique aggrave encore le phénomène ; 
- Si l’eau est peu propre (piscine mal chlorée, lac pollué, baignade sauvage), elle apporte des germes au contact de la vulve ou de l’urètre. 

### 3. L’hygiène intime excessive ou inadaptée 
En été, certaines personnes augmentent la fréquence de leurs toilettes intimes, notamment après les baignades, après avoir transpiré ou à la suite de [rapports sexuels](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/rapport-non-protege/). Mais trop d’hygiène nuit à l’équilibre de la flore vaginale. 

- Les produits parfumés, antiseptiques ou à pH non adapté déséquilibrent la flore protectrice, laissant la possibilité aux germes de se développer ;  
- Les douches vaginales sont particulièrement nocives : elles éliminent les lactobacilles essentiels à la défense naturelle contre les infections. 

Une hygiène excessive est donc aussi problématique qu’un manque d’hygiène. 

### 4. L’augmentation des rapports sexuels 

L’été est souvent associé à une vie sexuelle plus active, en raison du temps libre, des voyages ou du relâchement des habitudes. Or, les [rapports sexuels](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/sexualite/) peuvent déclencher des cystites car ils favorisent la migration de bactéries vers l’urètre, surtout chez les femmes dont l’anatomie est plus vulnérable (urètre court, proximité de l’[anus](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/demangeaison-anus/) et du vagin). 

Le risque augmente si : 

- Il n’y a pas de miction après le rapport ; 
- Il y a un frottement excessif ou un [manque de lubrification](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/perte-vaginale/) ; 
- Les rapports sont plus fréquents qu’à l’accoutumée. 

### 5. Le rythme de vie en vacances 

Enfin, l’été perturbe souvent les habitudes : [alimentation plus sucrée](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/combien-de-sucre-par-jour/), [consommation d’alcool](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/arret-alcool-bienfaits/), [sommeil irrégulier](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/manque-de-sommeil/), vêtements serrés, transpiration accrue… Tous ces éléments ont un impact indirect sur la santé urogénitale, en modifiant le microbiote, le transit ou l’immunité locale.

## Qui est le plus concerné ? 

Les femmes sont les plus touchées, en effet, une femme sur deux aura au moins une infection urinaire dans sa vie. Les hommes sont plus rarement concernés par les infections urinaires qui touchent __50 fois plus de femmes que d’hommes entre 20 et 50 ans__. Cependant, une infection urinaire chez l’homme est plus sévère. 

## Comment prévenir les infections urinaires en été ? 

### 1. Boire beaucoup… même sans soif 

C’est le geste le plus important : une bonne hydratation permet de produire une urine abondante, moins concentrée, et d’éliminer régulièrement les bactéries qui pourraient coloniser la vessie. 

- L’objectif est de boire __1,5 à 2 litres d’eau par jour__, davantage en cas de chaleur, de sport ou de transpiration importante ; 
- Il est recommandé __d’uriner au moins 5 à 6 fois par jour__ ; 
- Des urines claires et inodores sont un bon indicateur d’hydratation suffisante. 

### 2. Adopter les bons gestes d’hygiène intime 

L’hygiène intime joue un rôle majeur, mais trop en faire peut déséquilibrer la flore protectrice du vagin et favoriser les infections. 

- __Effectuer une toilette par jour maximum__, avec un nettoyant doux, sans savon et sans parfum, au pH adapté ; 
- __Éviter les douches vaginales__, les lingettes parfumées ou les produits antiseptiques (souvent trop agressifs) ; 
- Après les [selles](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/selles/), toujours s’essuyer d’avant en arrière, pour éviter la migration de bactéries digestives vers la zone urinaire ; 
- [Se laver les mains](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/lavage-des-mains/) avant et après être allée aux toilettes. 

### 3. Changer de maillot de bain après chaque baignade 

Garder un maillot mouillé crée un environnement chaud et humide, propice à la prolifération bactérienne. 

- Se changer dès que possible après chaque baignade ; 
- Prévoir un ou deux maillots de rechange pour la journée si besoin ; 
- De façon générale, privilégier les sous-vêtements en coton plutôt qu’en matière synthétique et éviter les vêtements trop serrés. 

### 4. Uriner après les rapports sexuels 

Les infections urinaires post-coïtales sont fréquentes, surtout en période estivale. Le frottement pendant le rapport facilite la remontée des bactéries vers l’urètre. 

- Il est recommandé d’uriner dans les 30 minutes après un rapport pour éliminer les bactéries introduites dans les voies urinaires ; 
- Boire un grand verre d’eau après le rapport est également utile ; 
- En cas de cystites à répétition après les rapports, un médecin peut proposer un traitement préventif adapté ([antibiotique](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-antibiotiques-bien-les-utiliser/) ponctuel, D-mannose…). 

### 5. Ne pas se retenir d’uriner 

Lors des trajets en voiture, des journées à la plage ou lors de festivals, on a parfois tendance à retarder le moment d’aller aux toilettes. Mauvaise idée : plus l’urine stagne, plus les bactéries ont le temps de se développer dans la vessie. 

- Aller aux toilettes dès que l’envie se fait sentir, même si l’environnement est peu pratique (prévoir du papier ou des lingettes sans parfum si besoin) ; 
- En cas de toilettes publiques à l’hygiène douteuses, il vaut mieux s’asseoir en protégeant la cuvette que de rester accroupie sans vider complètement sa vessie. 

## Que faire en cas de symptômes ? 

Dès l’apparition des premiers signes (brûlures, envies pressantes, urines troubles), il faut : 

1. __Boire abondamment__ pour diluer l’urine et favoriser l’élimination bactérienne ; 
2. __Consulter rapidement__ un médecin notamment si les symptômes persistent au-delà de 48h, s’aggravent, ou en cas de [grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/tomber-enceinte/), fièvre ou douleurs lombaires ; 
3. __Ne pas s’automédiquer__ avec des antibiotiques restants : le traitement dépend de la bactérie en cause ; 
4. __Réaliser une analyse d’urines__ si recommandé, notamment en cas de récidives. 
``

## Traitement : antibiotiques et alternatives naturelles 

En cas de cystite simple, un antibiotique en dose unique ou sur 3 à 5 jours est souvent prescrit. Les plus courants sont : 

- Fosfomycine ; 
- Pivmécillinam ; 
- Nitrofurantoïne. 

Pour les infections plus sévères ou récidivantes, une analyse d’urine permettra d’adapter l’antibiotique selon le germe. 

Certains compléments peuvent être utilisés en prévention ou dès les premiers symptômes en association aux antibiotiques : 

- __D-mannose__ : sucre naturel empêchant l’adhésion des bactéries à la paroi vésicale ; 
- __Cranberry (canneberge)__ : son efficacité reste discutée, mais elle pourrait jouer un rôle préventif ; 
- __Probiotiques vaginaux__ : pour renforcer la flore protectrice. 

Vous suspectez une infection urinaire ou vous souhaitez discuter de vos symptômes avec un professionnel de santé et votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/) n’est pas disponible ? Nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) sont à votre écoute 7j/7 avec ou sans rendez-vous sur [Livi](https://www.livi.fr/).  

__Sources__

- INVS – Surveillance des infections urinaires communautaires, France 
- Journal of Urology, 2020 – Seasonal variations in urinary tract infections 
- HAS – Fiche mémo “Infection urinaire simple de la femme adulte” 
- Santé Publique France – Consommation d’antibiotiques et résistances bactériennes, rapport 2023 

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Infections urinaires en été : pourquoi sont-elles plus fréquentes et comment les éviter ?

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Infections urinaires en été : pourquoi sont-elles plus fréquentes et comment les éviter ? | Livi

L’été est arrivé et avec lui les tenues se font plus légères et les expositions au soleil plus fréquentes. Nombreuses sont les personnes souffrant d’[acné](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/acne/) à constater une amélioration de leur peau durant cette période. Mais est-ce vraiment une bonne nouvelle ? Nos médecins généralistes vous disent tout.  

## Qu’est-ce que l’acné ? 

L’[acné](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/acne-hormonale/) est une [maladie inflammatoire chronique de la peau](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/) qui touche __environ 80 % des adolescents__ à un moment ou un autre de leur vie, selon l’INSERM. Mais elle ne concerne pas que les jeunes : __près de 40 % [des adultes](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/acne-adulte/) entre 25 et 40 ans__ déclarent être concernés par l’acné, avec des localisations souvent différentes (mâchoire, cou, dos). 

Cette pathologie est causée par une __hypersécrétion de sébum__, une __obstruction des pores__, une __inflammation locale__ et la prolifération d’une bactérie (*Cutibacterium acnes*). Plusieurs facteurs comme les hormones, le stress, l’alimentation ou certains cosmétiques peuvent aggraver les symptômes. 

## Le soleil peut-il faire disparaître l’acné ? 

### Un effet trompeur et temporaire 
De nombreuses personnes remarquent une amélioration de leur peau après quelques jours d’[exposition au soleil](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/coup-de-soleil/). Cela s’explique par deux mécanismes : 

- __L’épaississement de la peau__ sous l’effet des UVB, qui masque temporairement les lésions ; 
- __Le bronzage__, qui atténue visuellement les rougeurs. 

Cependant, cette impression de peau nette est __souvent de courte durée__. À la fin de l’été, les patients sujets à l’acné constatent une recrudescence des boutons d’acné, un phénomène connu sous le nom d’__effet rebond__. Cela s’explique par l’épaississement cutané qui bloque les pores et empêche le sébum de s’évacuer correctement. Une fois la peau redevenue fine, les lésions émergent massivement. 

### Dessèchement et sécrétion de sébum 
Autre point souvent oublié : le soleil a un effet [asséchant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/comment-differencier-peau-seche-et-peau-deshydratee/) sur la peau. Celle-ci peut paraître plus mate, moins grasse… Mais ce __dessèchement incite les glandes sébacées à produire davantage de sébum__, relançant ainsi le cercle vicieux de l’acné. 

## Pourquoi le soleil peut être délétère pour les peaux acnéiques 

### 1. Risque de cicatrices pigmentées 
Sur une peau acnéique, notamment en cas de lésions inflammatoires actives, une [exposition non protégée](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/protection-soleil/) peut favoriser l’apparition de __[taches pigmentaires](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/protection-soleil/) persistantes__, notamment chez les personnes à la peau mate à foncée. Ces marques brunes peuvent mettre des mois à disparaître, voire devenir définitives. 

### 2. Interaction avec les traitements 
Certaines molécules utilisées contre l’acné rendent la peau __photosensible__. C’est le cas de la doxycycline, des rétinoïdes (topiques ou oraux) ou encore du peroxyde de benzoyle. Une exposition solaire pendant la prise de ces traitements peut entraîner : 

- Des brûlures ; 
- Des [rougeurs](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/points-rouges-sur-le-corps-tout-savoir-sur-les-petechies/) importantes ; 
- Une éruption cutanée ; 
- Des [démangeaisons](https://www.livi.fr/sante/maladie-de-peau/eruptions-cutanees-et-demangeaisons/) sévères. 

Un avis médical est donc indispensable avant toute exposition si vous suivez un traitement anti-acnéique. 

### 3. Risque de vieillissement cutané prématuré 
Au-delà de l’acné, le soleil est également l’un des __principaux facteurs de vieillissement prématuré de la peau__. Selon l’ANSES, __près de 80 % du vieillissement visible de la peau est lié à l’exposition solaire__. Les UVA, qui pénètrent profondément dans le derme, dégradent les fibres de collagène et d’élastine, entraînant rides, relâchement cutané et taches. 

## Les bons réflexes pour protéger sa peau acnéique au soleil 

Lorsqu’on souffre d’acné, on peut être tenté de profiter du soleil pour assécher les boutons et retrouver une peau plus nette. Pourtant, __le soleil est loin d’être un allié__, surtout en cas de mauvaise protection ou de traitements inadaptés. Voici les __gestes essentiels à adopter pour prendre soin de sa peau acnéique pendant l’été__, sans aggraver les lésions existantes. 

### Choisir une protection solaire adaptée 
Utiliser une __crème solaire à indice élevé (SPF 50+)__, adaptée aux peaux mixtes à grasses, est indispensable. Il existe aujourd’hui des protections __non comédogènes__, légères et matifiantes, enrichies en actifs séborégulateurs comme le zinc ou la niacinamide. 
La protection doit être appliquée __30 minutes avant l’exposition__, puis __toutes les deux heures__, et après chaque baignade. 

### Éviter les heures de fort rayonnement 
Il est conseillé de limiter son exposition entre __11h et 16h__, lorsque les UV sont les plus intenses et de privilégier les zones ombragées. Le port d’un chapeau et de lunettes est également recommandé. 

### Adapter son traitement en été 
Certaines molécules contre l’acné sont __photosensibilisantes__, c’est-à-dire qu’elles rendent la peau plus vulnérable aux UV. Cela concerne notamment : 

- Les __rétinoïdes topiques et oraux__ (trétinoïne, adapalène) ; 
- Les __[antibiotiques](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-antibiotiques-bien-les-utiliser/) comme la doxycycline__ ; 
- Le __peroxyde de benzoyle__ à fortes concentrations. 

S’exposer avec ces traitements __sans protection__ peut entraîner des rougeurs sévères, des brûlures ou des taches persistantes. Il est donc nécessaire d’en parler à son [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/) afin d’__adapter la routine__ : 

- Passer à des formules plus douces (acide azélaïque, niacinamide…) ; 
- Espacer les applications ou les faire uniquement le soir ; 
- Renforcer l’[hydratation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deshydratation/) pour compenser le dessèchement induit. 

### Maintenir une bonne routine d’hygiène et d’hydratation 
Même sous le soleil, __une peau acnéique a besoin d’hydratation__ : 

- Utiliser un __nettoyant doux__, sans savon ni alcool, 1 à 2 fois par jour ; 
- Appliquer un soin hydratant léger, __non comédogène__, même si la peau est grasse ; 
- Éviter les gommages agressifs ou les masques purifiants trop fréquents ; 
- Ne jamais percer les boutons, surtout après exposition solaire : la peau est fragilisée et le risque de [cicatrices](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/cicatrices-acne/) est multiplié. 

Une peau bien hydratée est __plus résistante aux UV, moins sujette à l’inflammation__ et __récupère mieux d’une poussée d’acné__. 

## Que faire en cas d’aggravation après l’été ? 

Il n’est pas rare de constater une recrudescence des boutons d’acné après les vacances d’été. Ce “rebond” est dû à l’épaississement cutané estival, à l’arrêt de certains traitements ou à une mauvaise routine solaire. Si votre acné s’aggrave, que des cicatrices apparaissent ou que vous avez des doutes sur vos soins, une __consultation avec votre médecin traitant ou votre dermatologue__ est vivement conseillée.  

Si ces derniers ne sont pas disponibles, nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) et [dermatologues](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/dermatologue/) peuvent vous recevoir en téléconsultation 7j/7 sur [Livi](https://www.livi.fr/) 


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Acné et soleil : amis ou ennemis pour la peau ? 

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Acné et soleil : amis ou ennemis pour la peau ? | Livi

Skin health

Dermatologie

Acné et soleil : amis ou ennemis pour la peau ?

Depuis le 1er janvier 2023, la pilule du lendemain est délivrée gratuitement en pharmacie pour toutes les femmes, mineures ou majeures. La pilule du lendemain est une méthode de contraception d'urgence qui peut être utilisée pour prévenir une grossesse après un [rapport sexuel non protégé](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/rapport-non-protege/) . Il est conseillé de prendre la pilule du lendemain au plus vite après un rapport sexuel non protégé pour réduire les risques de grossesse. Nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) vous disent tout sur cette méthode de [contraception d’urgence](https://www.livi.fr/sante/contraception/contraception-d-urgence/). 

## Qu’est-ce que la pilule du lendemain ? 

La pilule du lendemain est une méthode de __contraception hormonale__ d’urgence destinée à prévenir une grossesse après un rapport sexuel non protégé ou en cas d’échec d’une méthode contraceptive ([oubli de pilule](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/oubli-pilule/), [préservatif](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/preservatif-gratuit/) rompu, etc.). Elle contient du *levonorgestrel* ou de l’*ulipristal*, agissant principalement en retardant ou en bloquant l’ovulation afin d’empêcher la fécondation de l’ovule par un spermatozoïde. 

Il existe deux types de pilule du lendemain, qui diffèrent par leur principe actif et leur délai d’efficacité : 

- __Levonorgestrel__ (ex. : Norlevo®) : à prendre idéalement dans les __12 heures__ après un rapport à risque, et au plus tard dans les __72 heures__ (3 jours). Son efficacité diminue avec le temps ; 
- __Ulipristal acétate__ (ex. : EllaOne®) : plus récente, elle est efficace jusqu’à __120 heures__ (5 jours) après un rapport sexuel non protégé. Elle est généralement plus efficace que le lévonorgestrel, surtout lors des __prises retardées__. 

L’efficacité de la pilule du lendemain n’est pas de 100 %. Plus elle est prise tôt, plus elle est efficace : 

- Jusqu’à __95 %__ d’efficacité dans les 24 premières heures pour le levonorgestrel ; 
- Jusqu’à __98 %__ d’efficacité dans les 24 premières heures pour l’ulipristal. 

À noter : la pilule du lendemain __ne fonctionne pas si l’ovulation a déjà eu lieu, et n'interrompt pas une [grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/tomber-enceinte/) en cours__. Elle ne doit pas être utilisée comme méthode contraceptive régulière. 

## Y a-t-il un danger lié à la pilule du lendemain ? 

Bien qu’une grossesse puisse toujours survenir malgré la prise du traitement, la pilule du lendemain est généralement considérée comme sûre et efficace pour prévenir une [grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/test-de-grossesse-positif/) après un rapport sexuel non protégé (la pilule du lendemain ne protège pas contre les [IST](https://www.livi.fr/sante/infections-sexuellement-transmissibles/)). Cependant, comme tous les médicaments, elle peut entraîner des effets secondaires, et également ne pas convenir pour certaines personnes. Il est donc important de discuter des bénéfices et des risques potentiels avec un professionnel de santé avant de prendre la pilule du lendemain. 

## Devrais-je faire un test de grossesse après avoir pris la pilule du lendemain ? 

Il est recommandé de faire un [test de grossesse](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/quand-et-comment-faire-un-test-de-grossesse/) 3 semaines après avoir pris la pilule du lendemain pour s'assurer que la grossesse a été évitée. Si le test est positif, cela peut signifier que la pilule du lendemain n'a pas fonctionné ou que vous étiez déjà [enceinte](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/tomber-enceinte/) au moment où vous avez pris la pilule. Dans ce cas, il est important de consulter un professionnel de santé pour discuter des options qui s’offrent à vous. 

## Combien de temps la pilule du lendemain bloque-t-elle l'ovulation ? 

La pilule du lendemain a pour but de bloquer l'[ovulation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fertilite-femme/), c'est-à-dire empêcher la libération d'un ovule par les ovaires, jusqu'à 72 heures après un rapport sexuel non protégé (jusqu’à 5 jours pour l’ulipristal). Cependant, elle n'a aucun effet sur les ovules déjà libérés ou sur les [grossesses](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fertilite-et-grossesse/) existantes. Si l’ovulation a déjà eu lieu, elle peut limiter les chances de nidation (fixation de l’embryon sur la paroi utérine) mais elle ne peut pas interrompre une grossesse en cours. Elle ne doit pas être utilisée comme méthode de [contraception](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/contraception-alternative-pilule/) régulière et ne remplace pas les méthodes de contraception classiques, comme la pilule contraceptive, l’implant, le [patch](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/patch-contraceptif/), le stérilet, l’anneau vaginal ou le préservatif. 

## Quels sont les effets secondaires de la pilule du lendemain ? 

La pilule du lendemain peut occasionner différents effets secondaires tels que : 

- des saignements légers ou irréguliers ; 
- des [maux de tête](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/mal-de-tete-persistant/) ; 
- des [nausées](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/nausee/) ; 
- des vomissements ; 
- des douleurs abdominales ; 
- des [étourdissements](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/malaise-vagal/) ; 
- de la [fatigue](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fatigue-quelles-sont-les-causes-et-quand-consulter/).  

Il est important de se rappeler que ces effets secondaires sont temporaires et disparaissent généralement dans les quelques jours suivant la prise de la pilule. Si les effets secondaires rencontrés persistent ou s’aggravent, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. 

Si des vomissements ou une forte [diarrhée](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/diarrhee/) ont été observés dans les trois heures suivants la prise de pilule du lendemain, il faut prendre un nouveau comprimé. 

## Quels sont les effets sur la menstruation ? 

La pilule du lendemain peut affecter la [menstruation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/couleur-des-regles/) de différentes manières. Certaines personnes peuvent voir leur [période de règles](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/cycle-menstruel/) arriver plus tôt ou plus tard que prévu, et le flux peut être également plus [abondant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/regles-irregulieres-abondantes/) ou plus léger que d'habitude. D'autres personnes peuvent rencontrer une période d'[aménorrhée](https://www.livi.fr/sante/probleme-gynecologique/amenorrhee/) (absence de règles) après avoir pris la pilule du lendemain. Si vous constatez un retard ou une absence de règles dans les quelques semaines suivant la prise de la pilule, il est recommandé de faire un test de grossesse ou de consulter un professionnel de santé. 

## Est-il normal de saigner après avoir pris la pilule du lendemain ? 

Il est fréquent de saigner légèrement ou de manière irrégulière après avoir pris la pilule du lendemain. Cela peut être le signe que la pilule a fonctionné et a empêché l'ovulation. Si les saignements sont légers et de courte durée, ils sont considérés comme normaux. Cependant, si les saignements sont abondants ou persistants, il est recommandé de consulter votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/) ou un [gynécologue](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/gynecologue/). 

## Est-il normal d'avoir des douleurs abdominales après avoir pris la pilule du lendemain ? 

Les [douleurs abdominales et pelviennes](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/douleurs-pelviennes-femme/) peuvent être l'un des effets secondaires de la pilule du lendemain. Elles sont généralement légères et disparaissent dans les quelques jours suivant la prise de la pilule. Si les douleurs abdominales sont sévères ou persistent, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. 

## Est-il normal de ressentir des nausées après avoir pris la pilule du lendemain ? 

Les [nausées](https://www.livi.fr/sante/maladie-digestive/nausee/) peuvent être l'un des effets secondaires de la pilule du lendemain. Elles sont généralement légères et disparaissent dans les quelques jours suivant la prise de la pilule. Si les nausées sont sévères ou persistent, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. 

## Quand les effets secondaires de la pilule du lendemain apparaissent-ils ? 

Les effets secondaires de la pilule du lendemain peuvent apparaître dans les heures ou les jours suivant la prise de la pilule. Ils sont généralement temporaires et disparaissent dans les quelques jours suivant la prise de la pilule. Si les effets secondaires persistent ou s’aggravent, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. 

## Quelles sont les contre-indications de la pilule du lendemain ? 

La pilule du lendemain ne doit pas être prise si vous êtes enceinte ou si vous avez une [allergie](https://www.livi.fr/sante/allergies/) à l'un des composants de la pilule. Elle ne doit pas être utilisée comme méthode de contraception régulière et ne remplace pas les méthodes de contraception dites classiques, comme la pilule contraceptive ou le préservatif. 

## Combien de fois par semaine peut-on prendre la pilule du lendemain ? 

La pilule du lendemain ne doit être prise qu'en cas d'urgence, c'est-à-dire après un rapport sexuel non protégé ou si une autre méthode de contraception a échoué. Elle ne doit pas être utilisée comme méthode de contraception régulière et ne remplace pas les méthodes de contraception classiques, comme la pilule contraceptive ou le préservatif. 

## Combien de fois dans sa vie peut-on prendre la pilule du lendemain ? 

Il n'y a pas de limite au nombre de fois où vous pouvez prendre la pilule du lendemain dans votre vie. Cependant encore une fois, celle-ci ne doit être utilisée qu'en cas d'urgence et ne doit pas être considérée comme une méthode de contraception régulière. Il est important de discuter de vos options de contraception avec votre médecin généraliste ou votre gynécologue afin de déterminer la méthode contraceptive la plus appropriée pour vous. 

## Quelles sont les alternatives à la pilule du lendemain ? 

L’alternative principale à la pilule du lendemain est le __[dispositif intra-utérin](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/sterilet-en-cuivre-ou-hormonal-quelles-differences/) au cuivre (DIU cuivre)__, aussi appelé stérilet. 

### Le DIU cuivre en contraception d’urgence 

Le DIU peut être posé jusqu’à __5 jours après un rapport non protégé__. Il agit en empêchant la fécondation et est considéré comme __la méthode de contraception d’urgence la plus efficace__. Il présente aussi l’avantage d’offrir une __protection contraceptive durable__ (jusqu’à 10 ans). 

Cette méthode nécessite une __pose par un professionnel de santé__ (gynécologue, sage-femme ou médecin). 

### Comment choisir ? 

Le choix entre pilule du lendemain et DIU dépend : 

- du délai après le rapport ; 
- de votre cycle menstruel ; 
- et de vos besoins contraceptifs. 

Un échange avec un professionnel de santé permet de choisir la méthode la plus adaptée. 

Vous avez des questions concernant votre contraception ? Vous souhaitez obtenir une [ordonnance](https://www.livi.fr/prescription-d-ordonnance-suivi-medical/) pour renouveler votre pilule ? N’hésitez pas à [prendre rendez-vous](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/prendre-rendez-vous-avec-un-medecin-sur-votre-ordinateur/) avec votre [médecin traitant](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-medecin-traitant/). Si ce dernier n’est pas disponible, nos [médecins généralistes](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/medecin-generaliste/) et nos [gynécologues](https://www.livi.fr/sante-pratique/teleconsultation/gynecologue/) sont à votre écoute sur [Livi](https://www.livi.fr/). 

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Vous souhaitez en savoir plus sur la pilule du lendemain et ses effets sur le corps ? Nos gynécologues vous disent tout sur cette contraception d'urgence.

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Pilule du lendemain : quels sont les effets secondaires ? | Livi

Sexual health and contraceptives

Santé sexuelle

Pilule du lendemain : quels sont les effets secondaires ?

Le surpoids et l'obésité sont des maladies chroniques qui impactent directement la santé cardiovasculaire. : en 2022, selon la Caisse Nationale de l’Assurance Maladie (CNAM), 5,6 millions de Français étaient traités pour maladies cardio-neurovasculaires, et 8,5 millions de personnes de plus étaient traitées pour l’existence d’un risque cardiovasculaire. Santé Publique France estime à seulement 10% la part des Français qui présentent une santé cardio-vasculaire optimale2. 

Voici 5 raisons d'agir dès aujourd’hui pour protéger votre cœur. 

*Contenu éditorial soutenu institutionnellement par Novo Nordisk France*

## 1. L’excès de poids surcharge le cœur et fragilise les artères 

L’accumulation excessive de tissu adipeux, c’est-à-dire de tissu graisseux, augmente la pression sur la paroi des artères et donc de la charge de travail du cœur, qui doit fournir un effort supplémentaire pour pomper le sang et l’envoyer dans tout le corps.  

S’il se prolonge dans le temps, cet effort cardiaque supplémentaire peut conduire à une hypertension artérielle, une usure prématurée des vaisseaux et in fine à une insuffisance cardiaque.  

L’hypertension artérielle est la maladie chronique la plus fréquente en France et dans le monde. Elle augmente avec l’âge et toucherait en France 10% des adultes de moins de 35 ans et 65% des plus de 65 ans.* 

## 2. Le surpoids et l’obésité entraînent des déséquilibres du métabolisme  

On sait aujourd'hui que l’excès de graisse viscérale est associé à une résistance à l’insuline due à des modifications biochimiques, et à l’épuisement du pancréas qui produit cette hormone de manière excessive. Cette condition aboutit peu à peu à une incapacité de l’organisme à utiliser efficacement le sucre et a pour conséquence une élévation du [taux de sucre dans le sang](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/combien-de-sucre-par-jour/). Ce dysfonctionnement favorise l’apparition d’un [diabète](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/diabete-de-type-1-vs-diabete-de-type-2-quelles-differences/), qui lui-même augmente le risque de [maladies cardiovasculaires](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/avc-symptomes/). 

## 3. L’excès de poids s’accompagne d’une augmentation du taux de cholestérol 

Le cholestérol et les triglycérides sont des lipides essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Le __HDL-cholestérol__, considéré comme « bon cholestérol », joue un rôle protecteur et augmente notamment avec l’activité physique. En revanche, un excès de __LDL-cholestérol__ (le « mauvais cholestérol ») et de triglycérides dans le sang peut favoriser l’obstruction progressive des artères, avec des conséquences graves : __AVC__ (cerveau), __infarctus du myocarde__ (cœur) ou __artériopathie oblitérante__ des membres inférieurs. À l’heure actuelle, on estime que 12 millions de Français** ont un excès de cholestérol LDL, un surplus qui se développe généralement silencieusement, sans symptômes, et donc difficile à dépister et prendre en charge de façon précoce. Pour le détecter, une prise de sang à jeun est nécessaire. 

## 4. L’excès de poids réduit la qualité et l’espérance de vie 

L'excès de poids ne se limite pas à un impact sur le cœur et la pression artérielle : il affecte aussi la qualité de vie au quotidien, tant sur le plan physique que psychologique. 

L’excès pondéral limite la mobilité, favorise les troubles articulaires, augmente la sensation de fatigue et provoque un essoufflement rapide à l’effort. L’accumulation de graisse au niveau thoracique, peut entraver la circulation de l’air dans les poumons, réduisant la capacité respiratoire et augmenter le risque d’[apnée du sommeil](https://www.livi.fr/sante/maladie-respiratoire/apnee-du-sommeil/#:~:text=Les%20personnes%20pr%C3%A9sentant%20un%20syndrome,sommeil%20caus%C3%A9s%20par%20ce%20syndrome.). À long terme, ces troubles limitent la mobilité des patients, renforçant ainsi le cercle vicieux du surpoids, en favorisant l’apparition de maladies. Mais l'obésité peut aussi impacter profondément la santé mentale des personnes touchées. Elle peut en effet s’associer à :  

- une baisse de l’[estime de soi](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/estime-de-soi/) ; 
- des [symptômes dépressifs](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/depression/) et des [troubles anxieux](https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/anxiete/) ; 
- des troubles des conduites alimentaires ; 
- un [isolement social](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/isolement-social/). 

## 5. Le surpoids est réversible et nécessite une prise en charge globale  

La prise de poids est un phénomène __complexe et multifactoriel__. Elle peut être influencée par des facteurs génétiques, hormonaux, psychologiques, médicaux, sociaux, mais aussi par des troubles du sommeil, le stress chronique ou encore certains traitements. Ainsi, elle ne se résume pas à une problématique alimentaire ou à un manque d’activité physique. 

Dans ce contexte, __la perte de poids ne constitue pas toujours une priorité__. Pour certaines personnes, __la stabilisation du poids__ ou __l’amélioration de la qualité de vie__ peuvent être des objectifs plus pertinents et réalistes. Une approche individualisée, respectueuse du vécu et des capacités de chacun, est essentielle. 

Il est toutefois possible d’agir sur certains leviers pour améliorer l’état de santé général et réduire les conséquences métaboliques du surpoids. Parmi les recommandations validées : 

- adopter une __alimentation équilibrée__, riche en fibres, en acides gras insaturés (oméga-3 et oméga-9), pauvre en sucres raffinés et en graisses animales ; 
- privilégier une __activité physique régulière et adaptée__, qui contribue à améliorer la sensibilité à l’insuline, la santé cardiovasculaire et la régulation du poids corporel ; 
- accorder une attention particulière à la __qualité du sommeil__ et à la __gestion du stress__, deux facteurs clés dans la régulation hormonale liée à l’appétit et au stockage des graisses. 

Ces ajustements peuvent être mis en place progressivement, avec l’aide de professionnels de santé, dans une logique de prévention, d’accompagnement global et de respect du rythme individuel. 

L’excès de poids influence négativement la santé cardiovasculaire par de multiples mécanismes, allant de l’hypertension artérielle à l’athérosclérose (dépôts bouchant les artères) en passant par l’inflammation chronique de l’organisme. Cependant, il est possible de réduire ces risques grâce à une approche proactive et personnalisée combinant alimentation équilibrée, activité physique, et gestion du sommeil et du stress. Un [suivi médical](https://www.livi.fr/parcours-surpoids-obesite/) est indispensable pour évaluer les facteurs de risque et adapter les mesures préventives en fonction des besoins individuels.

[*INSERM – 02 novembre 2018](https://www.inserm.fr/dossier/hypertension-arterielle-hta/#:~:text=On%20estime%20qu'un%20adulte,ignorent%20qu'elles%20sont%20touch%C3%A9es.) 
[** VIDAL – 29 janvier 2024 ](https://www.vidal.fr/maladies/coeur-circulation-veines/cholesterol.html#:~:text=On%20estime%20que%2012%20millions,son%20%C3%A9limination%20par%20le%20foie.) 

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Surpoids et risques cardiovasculaires : 5 raisons d’agir pour protéger son cœur 

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