Qu'est ce que la tension artérielle ?
La tension artérielle correspond à la pression sanguine générée lors du fonctionnement du cœur et ressentie sur la paroi des artères. Les chiffres tensionnels sont exprimés dans une unité de mesure de la pression, le millimètre de mercure (mmHg), et sont au nombre de deux : la tension artérielle systolique (le premier nombre) qui correspond à la pression enregistrée au niveau des artères lors de la contraction cardiaque maximale, et la tension artérielle diastolique (le second nombre), correspondant à la pression enregistrée lors du relâchement du muscle cardiaque.
La valeur normale de ces chiffres se situe entre 90/60 mmHg et 140/90 mmHg. La pression artérielle varie tout au long de la journée, et en fonction de ce que vous faites (sport, repos, stress...), mais lorsque la tension artérielle est inférieure à 90/60 mmHg, on parle d’hypotension artérielle.
Quelles sont les causes d’une chute de tension ?
Il existe plusieurs causes pouvant expliquer la baisse de la tension artérielle.
La déshydratation
Le fait d’être déshydraté est l'une des principales causes de la baisse de tension artérielle. En effet, le manque d'eau entraîne une baisse du volume sanguin circulant dans le corps, causant ainsi une diminution de la pression exercée sur la paroi des artères.
L’anémie
Pour la même raison, une diminution brutale du volume globale de sang circulant, ce qui peut se produire lors d’une anémie, ou d’une hémorragie, entraîne une diminution de la pression artérielle, et causer des symptômes d’hypotension.
Des médicaments
Certains médicaments peuvent causer une baisse de la tension artérielle. Si ces médicaments sont mal dosés, ou si une situation particulière fait que le corps y est plus sensible, ils peuvent même entraîner une hypotension artérielle, nécessitant un réajustement de leur dose.
C’est le cas par exemple des médicaments qui traitent l'hypertension artérielle, mais aussi de certains anti-diabétiques, antidépresseurs, sédatifs et médicaments contre la douleur. Si votre baisse de tension est causée par des médicaments, votre médecin traitant peut envisager de changer votre prescription ou de modifier la dose.
Une pathologie sous-jacente
Certaines affections, telles que les maladies cardiovasculaires, les troubles hormonaux et les troubles nerveux peuvent tous entraîner une baisse de la tension artérielle. Si votre baisse de tension est causée par une maladie sous-jacente, votre médecin traitant peut vous recommander le traitement le plus approprié pour cette maladie.
Conditions de vie et environnement
Les températures chaudes, la chaleur intense, l’anxiété, la dénutrition, l’anémie ou les changements d'altitude peuvent également causer une baisse de la tension artérielle.
Quels sont les symptômes d’une chute de tension ?
Les symptômes de la baisse et de la chute de tension peuvent varier en fonction de la cause sous-jacente. Nos médecins font le point sur les plus courants.
Les vertiges
Le cerveau étant placé au point le plus haut du corps humain, il est souvent l’organe le premier atteint par les symptômes d’un défaut de pression sanguine. Ainsi, les vertiges sont un symptôme courant de la chute de tension. Vous pouvez vous sentir étourdi ou avoir l'impression que vous allez vous évanouir. Ces malaises peuvent s’accentuer lors de changement de position, ou au lever.
La fatigue
La fatigue et le manque d'énergie sont également un symptôme courant d’une tension basse.
Les nausées
Le fait d’avoir une tension basse peut également occasionner des nausées, une envie de vomir ou une douleur à l'estomac.
Les maux de tête
Les maux de tête sont également un symptôme courant de la baisse et de la chute de tension.
Extrémités froides
Les extrémités du corps humain sont fréquemment touchées par la baisse de pression, du fait du diamètre étroit des capillaires des extrémité. On retrouve ainsi souvent des extrémités très froides (doigt, orteils, nez...) et parfois un peu bleutées.
Que faire en cas de chute de tension ?
Une chute de tension est souvent impressionnante, mais dans la majorité des cas, elle reste bénigne. Si vous ressentez des vertiges, une sensation de tête légère ou un malaise, quelques gestes simples peuvent aider à faire remonter la tension :
- Asseyez-vous ou allongez-vous immédiatement. Si possible, surélevez légèrement vos jambes à l’aide d’un coussin ou d’une chaise pour favoriser le retour du sang vers le cœur ;
- Buvez un grand verre d’eau. La déshydratation étant l’une des principales causes d’hypotension, une hydratation rapide permet souvent de soulager les symptômes ;
- Respirez calmement et profondément. Le stress et l’hyperventilation peuvent accentuer la chute de tension. Essayez de vous détendre et de rester immobile quelques minutes ;
- Desserrez vos vêtements trop serrés, surtout autour de la taille ou du cou, afin de ne pas gêner la circulation sanguine ;
- Relevez-vous lentement, en plusieurs étapes : passez d’abord assis, puis debout, pour éviter qu’un nouveau malaise ne survienne.
En revanche, appelez les urgences (15 ou 112) si la chute de tension s’accompagne de symptômes inquiétants : perte de connaissance, douleurs thoraciques, essoufflement, confusion, ou si les vertiges persistent malgré le repos et l’hydratation.
Comment prévenir les chutes de tension ?
Il existe heureusement plusieurs mesures simples que vous pouvez prendre pour prévenir la baisse et la chute de tension. Voici les conseils de nos médecins.
Bien s’hydrater
Il est important de boire suffisamment d'eau au cours de la journée pour prévenir la déshydratation et maintenir une tension artérielle normale, surtout si les températures grimpent ou que vous faites de l’exercice.
Éviter les positions debout prolongées
Évitez de rester debout pendant de longues périodes si vous êtes sujet aux hypotensions ou si vous en ressentez les symptômes. Si vous devez rester debout longtemps, essayez de bouger régulièrement pour stimuler la circulation sanguine.
Manger équilibré
Avoir une alimentation saine, diverse et équilibrée peut aider à maintenir une tension artérielle normale. Évitez les aliments riches en sel et en graisses saturées, qui peuvent augmenter les risques d’hypertension artérielle.
Faire de l'exercice régulièrement
L'exercice régulier peut aider à renforcer votre système cardiovasculaire et maintenir une tension artérielle normale.
Sur Livi, nos médecins généralistes et spécialistes sont à votre écoute 7j/7. Si vous pensez avoir des problèmes de tension artérielle, il est important de consulter rapidement un professionnel de santé afin d’écarter tout risque de maladie grave.
Quand consulter un médecin ?
Dans la majorité des cas, une chute de tension est bénigne et se résout en quelques minutes avec du repos et une bonne hydratation.
Cependant, il est conseillé de consulter un médecin si :
- Les épisodes se répètent ou s’accompagnent de vertiges persistants, de nausées ou de fatigue importante ;
- Votre tension reste régulièrement inférieure à 90/60 mmHg ;
- Vous prenez un traitement (antihypertenseur, antidépresseur, etc.) susceptible d’influencer votre tension.
En cas de perte de connaissance, de douleur thoracique ou de difficulté à respirer, contactez immédiatement le 15 ou le 112.
Si votre médecin traitant n’est pas disponible, un médecin sur Livi peut vous accompagner en téléconsultation, évaluer vos symptômes, ajuster votre traitement si nécessaire ou vous orienter vers des examens complémentaires.
Questions fréquemment posées sur la chute de tension
Comment faire remonter rapidement une chute de tension ?
Allongez-vous immédiatement, surélevez vos jambes et buvez un grand verre d’eau. Respirez calmement, restez allongé quelques minutes puis relevez-vous lentement. Ces gestes simples permettent souvent de rétablir la circulation sanguine et de soulager les vertiges.
Quelle différence entre hypotension et chute de tension ?
L’hypotension correspond à une tension artérielle basse en continu (inférieure à 90/60 mmHg), tandis qu’une chute de tension est un épisode ponctuel et transitoire. Cette baisse est bien souvent réactionnelle et momentanée pouvant être liée à la chaleur, la déshydratation ou un lever trop rapide.
Quels médicaments peuvent provoquer une baisse de tension ?
Certains antihypertenseurs, antidépresseurs, neuroleptiques, antiparkinsoniens ou antalgiques peuvent abaisser la tension artérielle. Ne modifiez jamais votre traitement sans avis médical : seul votre médecin peut ajuster la dose ou proposer une alternative.
Pourquoi ma tension chute après les repas ?
Il s’agit peut-être d’une hypotension post-prandiale, fréquente chez les personnes âgées. Après un repas copieux, le sang se dirige vers l’appareil digestif, ce qui réduit la pression dans les artères. Pour la prévenir, buvez un grand verre d’eau avant le repas et évitez les plats trop riches.
