Vous est-il déjà arrivé d’avoir des fourmis dans les mains ? Cette sensation de picotement dans les doigts peut être simplement le résultat d’un engourdissement passager, mais également révéler certaines pathologies à surveiller. Nos médecins font le point et vous expliquent quoi faire en cas de fourmillements dans les mains.
Qu’est-ce que la paresthésie ?
La paresthésie est un trouble de la sensibilité s’apparentant à une sensation de picotements et d’engourdissement, généralement ressenti au niveau des mains, des pieds ou des jambes. Elle résulte de la compression d’un nerf, d’un trouble de la circulation sanguine ou d’une pathologie hormonale. Il est commun d’en ressentir les effets lorsque l’on croise ses jambes, qu’on s’assoit en tailleur ou qu’on adopte une mauvaise posture pendant un certain temps. Si la paresthésie est généralement sans gravité, elle peut cependant être le symptôme d’une maladie si elle se manifeste de façon régulière, comme par exemple un dysfonctionnement au niveau du système nerveux central ou des nerfs. Si vous souffrez régulièrement de fourmillements dans les membres sans raison apparente, il est important de consulter votre médecin traitant.
Quelles sont les causes des fourmillements dans les mains ?
L'apparition de la sensation de fourmillement dans les mains peut être bénigne comme sérieuse. Il faut donc être attentif à votre ressenti et faire le point sur la fréquence des épisodes.
Une mauvaise posture
Une sensation transitoire de fourmis dans les mains est souvent le résultat d’une compression d’un nerf périphérique. en lien avec une mauvaise posture adoptée de façon prolongée. (par exemple pendant le sommeil). Cela se manifeste par un engourdissement puis l’apparition de picotements lors de la reprise du mouvement.
Le syndrome de Raynaud
Le syndrome ou phénomène de Raynaud est un trouble vasculaire qui se manifeste par une modification de la couleur des doigts et parfois aussi des orteils, qui deviennent blancs ou bleus et engourdis suite à une exposition au froid, à l’humidité ou à un stress émotionnel.
Le syndrome du canal carpien
Le canal carpien est un tunnel situé sur la face antérieure du poignet, juste avant la paume de la main. Il contient les tendons des muscles qui servent à plier les doigts et le nerf médian. Si ce nerf se trouve comprimé au niveau de ce canal, certains symptômes apparaissent tels que des douleurs et des troubles de la sensibilité (fourmillements, engourdissement) et de la motricité des doigts. Certains métiers sont plus à risque de développer un canal carpien (coiffeurs, ouvriers à la chaîne, jardiniers, agriculteurs…). Il est à noter que l’utilisation excessive d'un smartphone augmente le risque de développer un syndrome du canal carpien. Le syndrome du canal carpien touche le pouce, index et le majeur. Si les doigts 4 et 5 et le coude présentent des fourmillements, alors on parle de Syndrome du canal cubital.
Les femmes enceintes sont plus sujettes à souffrir du syndrome du canal carpien.
Les causes dites “métaboliques”
Notre corps comprend de nombreux processus de transformation de la matière en éléments vitaux et énergie. C’est le métabolisme. Certaines défaillances entrainent des fourmillements : le manque de calcium ou de magnésium, l’altération du bon fonctionnement des reins u de la thyroïde. On parlera dans ce dernier cas d’hypothyroïdie. Une des conséquences de l'hypothyroïdie est l’augmentation de la taille du nerf médian situé dans le canal carpien, ce qui peut entraîner fourmillements, sensations de décharge électrique dans la main ou faiblesse musculaire dans le poignet.
Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, il est utile de consulter votre médecin généraliste ou un endocrinologue afin de poser un diagnostic.
Hernie discale cervicale
Pouvant s'apparenter à “une sciatique du bras”, la hernie discale cervicale est un déplacement d’une partie du disque intervertébral qui vient comprimer la racine du nerf se situant au niveau de la colonne vertébrale dans la nuque et peut être à l'origine de fourmillements et de douleurs depuis le cou jusque dans les doigts. Ces sensations sont souvent associées de douleurs des cervicales.
Le diabète et autres neuropathies
L’une des complications du diabète, c’est à dire affection des nerfs. Cela peut provoquer des fourmillements, des engourdissements, voire des douleurs au niveau des mains. D’autres causes de neuropathies sont l’alcool, la carence en vitamines B, ou encore certains médicaments (chimio, amiodarone...).
Les causes dites “centrales”
Les causes centrales sont les causes touchant le cerveau ou la moelle épinière.
La sclérose en plaques par exemple, est une maladie neurologique affectant le système nerveux central et altérant la transmission des influx nerveux. L’un de ses symptômes est une trouble de la sensibilité, et donc la survenue de fourmillements dans les mains.
Les troubles de la motricité et de la sensibilité au niveau des bras et des mains font aussi partie des signes de l’accident vasculaire cérébral. Une prise en charge médicale rapide est indispensable si les fourmillements s’accompagnent :
- d'une perte de sensibilité, d’un engourdissement d’un ou plusieurs membres ou du visage ;
- d’une faiblesse musculaire ou d’une paralysie unilatérale d’un ou plusieurs membres et/ou du visage ;
- de troubles de la vue ;
- de troubles de la parole ;
- de maux de tête de forte intensité.
Si vous reconnaissez ces signes chez vous ou chez un de vos proches, il est important de prévenir le SAMU au plus vite.
Les causes psychogènes
La santé mentale affecte les réactions de notre corps. Dans certains cas, l’anxiété ou un choc émotionnel peuvent provoquer une syndrome d'hyperventilation, ou spasmophilie, et donc des fourmillements dans certains membres, dont les mains.
Fourmis dans la main droite ou gauche : est-ce différent ?
Les fourmillements peuvent toucher la main droite, la main gauche ou les deux. Le côté concerné peut parfois orienter vers la cause, sans permettre à lui seul d’établir un diagnostic.
Des fourmillements unilatéraux évoquent le plus souvent une cause localisée, tandis que des symptômes bilatéraux peuvent être liés à une cause générale (carence, diabète, atteinte neurologique). En cas de persistance ou de symptômes associés, une consultation médicale est recommandée.
Des fourmis dans la main dominante sont souvent liées à une sur-sollicitation (gestes répétitifs, ordinateur, smartphone) et peuvent évoquer un syndrome du canal carpien, surtout si les symptômes apparaissent plutôt la nuit.
Dans la main non dominante, les fourmillements peuvent être dus à une mauvaise posture ou à une compression nerveuse passagère.
Les fourmis dans la main gauche sont rarement liées au cœur lorsqu’elles sont isolées. En revanche, si elles s’accompagnent de douleur thoracique, d’essoufflement, d’anxiété ou de malaise, il faut contacter les urgences.
Fourmis dans les mains la nuit
Nous dormons parfois dans de mauvaises positions. Il est donc courant de ressentir des fourmis dans une main pendant la nuit ou au réveil.
Il est également possible que l'engourdissement soit plus intense la nuit si vous souffrez du syndrome du canal carpien.
Est-ce grave d’avoir des fourmis dans les mains ?
Le fait d’avoir des fourmis dans les mains de temps en temps peut être tout à fait bénin. Cependant, si les symptômes persistent dans le temps ou reviennent régulièrement, il est préférable d’en parler à un professionnel de santé afin d’effectuer des examens complémentaires.
Que faire en cas de fourmillements dans les mains ?
Si les fourmillements sont passagers, occasionnels et isolés, il est probable qu’ils soient simplement dus au maintien d’une posture pendant une période prolongée. Essayez de bouger doucement et de masser vos doigts et vos poignets pour voir s’ils disparaissent.
En revanche, si les fourmillements reviennent régulièrement et s’accompagnent de tout autre symptôme tels qu’une perte de sensibilité, des troubles de la vision, vous devez consulter rapidement votre médecin traitant afin d’écarter tout risque de maladie grave.
Quand consulter en cas de fourmillements dans les mains ?
Généralement, les fourmis dans les mains sont bénignes et ne nécessitent pas de consultation médicale si elles sont occasionnelles et disparaissent facilement après un court massage ou la reprise du mouvement. En revanche, une consultation médicale en urgence devient indispensable si les fourmillements :
- apparaissent soudainement et de façon unilatérale ;
- s’accompagnent d’autres symptômes comme des troubles de la parole, des troubles de l’équilibre, une paralysie, des vertiges ou une douleur thoracique.
Ces symptômes peuvent correspondre à un AVC ou une crise cardiaque. Il faut rapidement contacter les services d’urgence médicale en composant le 15 ou le 112.
FAQ – Questions fréquemment posées sur les fourmis dans les mains
Les fourmis dans les mains peuvent-elles être liées à une carence ?
Oui. Une carence en vitamines du groupe B (notamment B12), en magnésium ou en fer peut perturber le fonctionnement des nerfs et provoquer des fourmillements dans les mains. Une prise de sang permet de confirmer le diagnostic et d’adapter la prise en charge.
Le stress peut-il provoquer des fourmis dans les mains ?
Le stress et l’anxiété peuvent entraîner une hyperventilation ou des tensions musculaires ainsi que de fourmillements transitoires. Ces sensations sont généralement bénignes mais peuvent devenir fréquentes si le stress persiste.
Les fourmillements dans les mains peuvent-ils être liés au travail sur écran ?
Oui. Une utilisation prolongée du clavier, de la souris ou du smartphone peut favoriser la compression du nerf médian au niveau du poignet et conduire à un syndrome du canal carpien. Des pauses régulières et une ergonomie adaptée peuvent réduire les symptômes.
Les fourmis dans les mains peuvent-elles annoncer une maladie neurologique ?
Dans de rares cas, des fourmillements persistants, évolutifs ou associés à une faiblesse musculaire, des troubles de la vision ou de l’équilibre peuvent évoquer une atteinte neurologique. Un avis médical est alors nécessaire pour réaliser des examens complémentaires.
En bref
Les fourmis dans les mains sont le plus souvent bénignes, liées à une mauvaise posture, une compression nerveuse ou un trouble passager de la circulation ;
Elles peuvent aussi révéler une pathologie sous-jacente (canal carpien, diabète, trouble neurologique) lorsqu’elles sont fréquentes ou persistantes ;
Des fourmillements brutaux, unilatéraux ou associés à d’autres symptômes nécessitent une consultation médicale rapide
