Une douleur au bras droit peut être handicapante au quotidien : difficultés à écrire, à travailler sur un ordinateur, à porter son enfant, à conduire, à cuisiner… Ce bras est souvent le plus sollicité car près de 90 % de la population est droitière. Il est donc plus exposé aux troubles musculosquelettiques.
Quelles sont les causes des douleurs du bras droit ? Est-ce grave ? Comment s’en débarrasser durablement ? Nos médecins vous disent tout !
Douleur au bras droit : quelles peuvent être les causes ?
Parce qu’il s’agit souvent du bras dominant, le bras droit est souvent victime de surutilisation et de mauvaises postures prolongées, notamment au travail. Les tensions apparaissent souvent à cause de :
- Mauvaises positions notamment au poste de travail ;
- Gestes répétitifs ;
- Utilisation prolongée de la souris ;
- Smartphone tenu d’une seule main ;
- Port répété de charges du côté droit.
Les tendinites : très fréquentes sur le bras dominant
Une tendinite est une inflammation d’un tendon due à une surutilisation ou un geste répétitif. Les tendinites du membre supérieur les plus fréquentes sont :
- Tendinite de l’épaule ;
- Tendinite du coude (épicondylite, dite “tennis elbow”) ;
- Tendinite du poignet ;
- Tendinite du pouce.
Elles touchent le plus souvent le bras dominant car il réalise 80 % des gestes du quotidien. Les signes d’une tendinite sont généralement :
- Douleur à la palpation ou à la mobilisation lors d’un mouvement précis ;
- Douleur au repos dans les cas les plus avancés.
Le nerf comprimé : une douleur qui descend dans le bras
L’arthrose cervicale ou une hernie discale cervicale peuvent entraîner l’irritation d’un nerf dans le cou. C’est ce qu’on appelle une névralgie cervico-brachiale. Les symptômes typiques sont :
- Une douleur du cou vers le bras ;
- Une sensation de décharge électrique, de fourmillements, de picotements ;
- Une perte de force, de précision ou de sensibilité dans le membre supérieur.
Les douleurs articulaires de l’épaule : bursite, capsulite
Une tendinite mal soignée peut entraîner une pathologie inflammatoire de l’épaule comme une bursite ou une capsulite.
La capsulite rétractile (“épaule gelée”) touche environ 5 % des adultes, principalement des femmes entre 40 et 60 ans. Elle se manifeste par :
- Une raideur matinale ;
- Une douleur la nuit et lors de mouvements amples (enfiler un manteau, lever le bras) ;
- Un enraidissement progressif avec une perte de mobilité.
Le canal carpien
Le syndrome du canal carpien touche environ 200 000 personnes par an en France. Il est favorisé par les traumatismes répétés du poignet, les dérèglements hormonaux et les fractures du poignet. Il provoque :
- Des fourmillements, des décharges électriques ou un engourdissement ;
- Des douleurs du poignet, de l’avant-bras, du coude ou de l’épaule ;
- Une perte de force.
Autres causes possibles
D’autres pathologies peuvent provoquer des douleurs du bras droit.
- Causes vasculaires : Une phlébite du membre supérieur, bien que rare, provoque un gonflement du bras, le rend chaud et douloureux. Il s’agit d’une situation nécessitant une prise en charge médicale rapide ;
- Cause cardiaque : un infarctus peut parfois provoquer une douleur au bras droit ;
- Causes pulmonaires ou digestives : Certaines affections thoraciques (comme une embolie pulmonaire) ou digestives (comme une pancréatite) peuvent irradier vers le bras. Ces situations s’accompagnent toutefois d’autres signes (détresse respiratoire, douleur abdominale, fièvre…) ;
- Stress et anxiété : Le stress peut entraîner des tensions importantes, ce qui crée ou aggrave une douleur du bras droit. Lors d’une crise d’angoisse, les mains peuvent picoter ou s’engourdir à cause de l’hyperventilation.
Douleur au bras droit : quand faut-il s’inquiéter ?
La douleur doit amener à une consultation médicale rapide si elle apparaît brutalement, est associée à une faiblesse inhabituelle du bras, fait suite à un traumatisme ou s’accompagne d’essoufflement, de fièvre, de douleur thoracique ou de malaise.
Comment soulager une douleur au bras droit ?
Pour soulager efficacement et durablement une douleur ressentie au niveau du bras droit, il faut en identifier la cause. Une douleur due à une tendinite ne se traite pas de la même manière qu’une douleur d’origine nerveuse par exemple.
D’une façon générale :
- Le repos du bras, même partiel, est souvent nécessaire pour éviter que la douleur ne s’aggrave ;
- Modifier la posture est également essentiel : ajuster son poste de travail, relâcher les épaules, tenir le téléphone à deux mains ou encore changer de main pour certaines tâches peut réduire significativement la douleur ;
- Des séances de kinésithérapie, un traitement anti-inflammatoire ou une exploration plus poussée par imagerie peuvent être prescrits par un médecin lorsque la douleur persiste.
Quand consulter un médecin ?
Il est conseillé de consulter lorsqu’une douleur dure plus de quelques jours, s’intensifie ou gêne les gestes du quotidien.
Une perte de force, un engourdissement persistant ou une douleur faisant suite à un traumatisme doivent également conduire à un avis médical.
En téléconsultation sur Livi, un médecin peut analyser les symptômes, identifier les causes probables, proposer un traitement adapté ou orienter vers un examen complémentaire si nécessaire.
En bref
- La douleur au bras droit est le plus souvent bénigne, liée à une tendinite ou un nerf irrité puisque ce bras est, dans la très grande majorité des cas, le plus sollicité au quotidien ;
- Certains signes doivent néanmoins alerter : une douleur intense durant plusieurs jours, une perte de force ou un engourdissement ;
- Repos du bras, posture adaptée et consultation médicale sont les clés pour prendre en charge efficacement la douleur et éviter qu’elle ne s’installe.
FAQ – Questions fréquentes sur la douleur du bras droit
1. Quels exercices peuvent soulager rapidement une douleur du bras droit ?
Des étirements doux du cou, du trapèze et du biceps, associés à une respiration lente, peuvent aider à réduire la douleur. Appliquer du chaud ou du froid peut améliorer le confort.
Si la douleur revient régulièrement, un kinésithérapeute peut proposer un programme d’exercices adaptés.
2. Pourquoi mon bras droit est-il engourdi au réveil ?
L’engourdissement matinal est souvent dû à une compression temporaire d’un nerf, par exemple en dormant sur le côté ou avec le bras sous l’oreiller.
Si l’engourdissement disparaît en quelques minutes, c’est généralement bénin. En revanche, s’il revient tous les matins, cela peut être lié à un syndrome du canal carpien ou à une névralgie cervico-brachiale.
3. Une douleur au bras droit peut-elle venir du cœur ?
La douleur cardiaque irradie généralement du côté gauche et plus rarement du côté droit.
Si la douleur s’accompagne de malaise, d’essoufflement ou de sueurs froides, il faut consulter en urgence.
Sources
Sources
Santé publique France — Données sur les TMS et prévalence (2024) (https://www.santepubliquefrance.fr/les-actualites/2024/troubles-musculo-squelettiques-en-france-ou-en-est-on)
INRS — Troubles musculo-squelettiques liés au travail (2025) - https://www.inrs.fr/risques/tms-troubles-musculosquelettiques/ce-qu-il-faut-retenir.html
Société Française de Rhumatologie — Tendinites et pathologies articulaires - https://www.larhumatologie.fr/
