Toux, fièvre, mal de gorge, nez qui coule : lorsque vous tombez malade, vos symptômes peuvent s’apparenter à ceux d’un simple rhume mais également aux premiers signes de la Covid-19 ou de la grippe. Alors que les maladies de l'hiver refont leur apparition avec les premières vagues de froid, il est fréquent d’attraper un virus mais il peut être difficile d’identifier lequel. Nos médecins vous en disent plus sur ces infections.
Quelles sont les causes du rhume, de la grippe et de la Covid-19 ?
Ces 3 infections sont d’origine virale.
Il existe de nombreux virus pouvant provoquer un rhume mais les rhinovirus, responsables d’environ la moitié des rhinopharyngites, sont les plus fréquents. Le virus, très contagieux, se transmet par contact avec une personne infectée, en particulier pendant les premiers jours de la maladie.
Le SARS-CoV-2 est le virus responsable de la pandémie de la Covid-19. Si les coronavirus sont pour la plupart bénins, ils peuvent parfois muter, causer des symptômes graves et laisser des séquelles.
La grippe est due au virus influenza. Chez l’homme, les virus influenza sont divisés en 3 types (A, B et C), avec de nombreuses souches différentes en constante évolution. En France, les épidémies de grippe surviennent pendant les mois d'hiver, de novembre à mars.
Comment savoir si j’ai la grippe, un rhume ou la Covid-19 ?
Le rhume, la grippe et la Covid-19 sont dus à des virus différents mais leurs symptômes sont relativement similaires. Aucune de ces affections n’a un ensemble de symptômes spécifiques.
Apparitions des premiers signes de la maladie
- Covid-19 : en moyenne 5 à 7 jours après l’exposition au virus ;
- Rhume : 2 à 3 jours après l’exposition ;
- Grippe : 3 jours environ après l’exposition.
Symptômes les plus fréquents
- Covid-19 : fièvre, toux ;
- Rhume : nez qui coule ou bouché, mal de gorge ;
- Grippe : fièvre élevée, courbatures.
Liste des symptômes
- Covid-19 : fièvre, toux sèche, essoufflement, fatigue, perte du goût ou de l’odorat, nez qui coule ou bouché, conjonctivite, mal de gorge, maux de tête, courbatures, frissons ou vertiges ;
- Rhume : maux de tête, éternuements, frissons, légère fièvre, mal de gorge, nez qui coule ou bouché, toux ;
- Grippe : fièvre, maux de tête, toux, mal de gorge, courbatures, nez qui coule ou bouché, faiblesse généralisée, perte de l’appétit.
Durée des symptômes : combien de temps dure un rhume, une grippe ou la Covid-19 ?
La durée des symptômes varie selon le virus, votre état de santé et votre niveau de fatigue. Même si ces infections peuvent se ressembler au début, leur évolution n’est généralement pas la même.
Rhume : 7 à 10 jours en moyenne
Le rhume évolue de façon progressive et reste le plus souvent bénin.
- Les maux de gorge et éternuements apparaissent généralement en premier ;
- Le nez bouché ou qui coule dure quelques jours ;
- La toux peut persister un peu plus longtemps, parfois jusqu’à deux semaines.
Si les symptômes durent plus de 10 jours ou s’aggravent, notamment avec de la fièvre persistante, il est préférable de consulter.
Sur Livi, vous pouvez consulter un médecin depuis chez vous.
Grippe : 1 à 2 semaines, avec un début brutal
La grippe se caractérise par une apparition très soudaine des symptômes.
- La forte fièvre, les courbatures et la fatigue intense surviennent souvent en quelques heures ;
- La fièvre diminue en quelques jours, mais la fatigue peut perdurer plusieurs semaines.
Chez les personnes fragiles, la grippe peut être plus longue ou entraîner des complications : en cas de doute, une consultation médicale est recommandée.
Covid-19 : une évolution très variable
La Covid-19 entraîne des symptômes dont la durée varie d’une personne à l’autre.
- Les signes les plus fréquents (fièvre, toux, fatigue, maux de tête) durent généralement entre 5 et 10 jours ;
- Chez certaines personnes, surtout après une infection symptomatique, la fatigue ou la toux peuvent se prolonger ;
- Dans de rares cas, certains symptômes persistent plusieurs semaines. On parle alors de “Covid long”, nécessitant un suivi médical.
Comment puis-je me protéger contre le rhume, la grippe et la Covid-19 ?
Faites-vous vacciner
Vous faire vacciner contre la Covid-19 et la grippe est le meilleur moyen de vous protéger ainsi que vos proches contre ces virus.
La vaccination antigrippale est recommandée pour les personnes de plus de 65 ans, les personnes atteintes de maladies chroniques, les femmes enceintes et les professionnels de santé. Il est recommandé d’effectuer ce vaccin à l’automne ou au début de l’hiver.
Appliquez les gestes barrières
La Covid-19, la grippe et le rhume se transmettent par le biais des gouttelettes suspendues dans l’air mais vous pouvez également les attraper en touchant une surface infectée puis en touchant votre visage.
Pour éviter de propager ces virus, pensez à appliquer des gestes barrières simples :
- Nettoyez les surfaces fréquemment ;
- Portez un masque lorsque vous êtes au contact d’autres personnes ;
- Lavez-vous les mains régulièrement ;
- Aérez régulièrement votre logement ;
- Toussez et éternuez dans votre coude ou dans un mouchoir que vous jetez aussitôt ;
- Restez à distance des autres.
Comment soulager les symptômes ?
Que vous soyez atteint d’un rhume, de la grippe ou de la Covid-19, certains gestes simples peuvent vous aider à atténuer l’inconfort et à favoriser une récupération rapide. Ces mesures ne remplacent pas un avis médical mais elles peuvent améliorer votre bien-être au quotidien.
Se reposer
Le repos est essentiel : votre organisme mobilise beaucoup d’énergie pour combattre l’infection. Dormir suffisamment et ralentir votre rythme aide votre système immunitaire à travailler efficacement.
Limiter la déshydratation
Pensez aussi à boire régulièrement (eau, bouillons, tisanes). Une bonne hydratation permet de fluidifier les sécrétions, de diminuer les maux de tête et de compenser la transpiration liée à la fièvre.
Soulager la fièvre et les douleurs
Le paracétamol peut être utilisé pour faire baisser la fièvre et atténuer les courbatures ou douleurs, en respectant toujours les doses recommandées.
L’automédication avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) n’est pas recommandée.
À noter : 8 médicaments anti-rhume ont été interdits en vente libre. Découvrez lesquels et pourquoi dans notre article.
Décongestionner le nez
En cas de rhume, de Covid-19 ou de grippe, les lavages de nez sont très efficaces pour dégager les voies nasales. Aérez régulièrement les pièces de vie pour améliorer la qualité de l’air.
Apaiser la toux et le mal de gorge
Pour calmer la toux sèche ou l’irritation de la gorge, le miel peut être utile chez l’adulte et l’enfant de plus d’un an. Les boissons chaudes (tisanes, soupes) soulagent aussi l’inconfort au niveau de la gorge.
À éviter :
- Les antibiotiques : ils sont inefficaces contre les virus ;
- La surconsommation de sprays décongestionnants ;
- Les remèdes alternatifs non éprouvés pouvant retarder une prise en charge adaptée.
Quand consulter un médecin ?
Si vos symptômes vous inquiètent, un médecin pourra vous ausculter et vous conseiller.
N’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou un médecin sur Livi si :
- Les symptômes persistent plus de 2 semaines ;
- Votre état empire soudainement ;
- Vous vous sentez essoufflé ou avez mal à la poitrine.
FAQ – Questions fréquemment posées sur la grippe, le covid et le rhume
1. Quand faut-il faire un test Covid ?
Si vous présentez des symptômes évocateurs (fièvre, toux sèche, fatigue, perte de goût/odorat), vous pouvez réaliser un test. Cela permet de confirmer le diagnostic et de protéger votre entourage.
2. Peut-on avoir la grippe et la Covid-19 en même temps ?
Oui, même si cela reste rare. Une co-infection peut entraîner des symptômes plus intenses. Si vous êtes très fatigué ou que votre état se dégrade, consultez sans attendre.
3. Une toux persistante est-elle normale ?
Une toux liée au rhume ou à la grippe dure souvent jusqu’à 2 semaines. Consultez un médecin si elle persiste au-delà, s’aggrave ou s’accompagne de fièvre, d’essoufflement ou de douleurs thoraciques.
4. Les symptômes sont-ils différents chez les enfants ?
Les enfants présentent souvent des formes plus légères mais un avis médical est nécessaire si la fièvre dure plus de 3 jours, si l’enfant respire mal ou semble très fatigué.
