Les minuscules grains de pollen sont des éléments essentiels au bon fonctionnement de la biodiversité sur Terre. Toutefois, ils déclenchent de pénibles réactions chez les personnes allergiques. Si à l’arrivée du pollen vous avez les yeux gonflés et qui grattent, le nez qui coule ou des gênes respiratoires, vous souffrez peut-être d’allergie au pollen. Nos médecins vous expliquent dans cet article comment soulager votre allergie.
Qu'est-ce qu'une allergie au pollen ?
L’allergie au pollen, aussi appelée “rhinite allergique saisonnière” ou “rhume des foins”, est une réaction excessive du système immunitaire au pollen.
Le pollen est une fine poudre produite par les fleurs, les arbres ou les graminées et qui permet la pollinisation (processus par lequel les plantes se reproduise). Le pollen se déplace grâce au vent, aux insectes ou certains animaux. Lorsqu’il est dispersé dans l’air, il entre en contact avec nos voies nasales et respiratoires. Ce contact provoque chez les personnes allergiques au pollen une inflammation et une sensation d'inconfort, plus ou moins importante selon le niveau d’allergie.
À quelle période est-on plus susceptible d’avoir une réaction allergique au pollen ?
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, le pollen n’apparaît pas qu’au printemps. Selon les régions, les climats et les types d’arbres présents, la pollinisation a lieu quasiment toute l’année. Les plus gros pics ont lieu durant le printemps et l'été et peuvent durer jusqu'en automne.
Quels sont les types de pollen allergènes ?
Différents types de pollen peuvent déclencher des allergies chez les personnes sensibles. Les principaux types de pollen allergènes comprennent
- Le pollen d'arbres (notamment bouleaux, peupliers et chênes) ;
- Le pollen d'herbes (foin, seigle et pâturin) ;
- Le pollen de plantes à fleurs (comme les marguerites et les tournesols).
Quels sont les symptômes d'une allergie au pollen ?
Une crise d'allergie au pollen peut provoquer des symptômes tels que :
- Des démangeaisons
- Des écoulements nasaux, reniflements
- Une conjonctivite : les yeux grattent, sont rouges et larmoyants ;
- De la toux et des éternuements ;
- Des maux de tête ;
- Une fatigue inhabituelle.
Comment différencier allergie au pollen et rhume ?
Les symptômes du rhume et ceux d’une allergie peuvent se ressembler. Découvrez les signes qui permettent de les distinguer.
| Allergie au pollen | Rhume (infection virale) |
|---|---|
| Apparition rapide lors d’une exposition au pollen | Apparition progressive |
| Symptômes plutôt saisonniers (printemps, été) et récidivants chaque année aux mêmes périodes | Peut survenir toute l’année |
| Éternuements en salve | Éternuements plus modérés, plutôt de la toux |
| Nez qui coule liquide, clair et abondant | Écoulement nasal épais, parfois jaunâtre |
| Démangeaisons du nez, des yeux ou du palais | Rarement des démangeaisons |
| Yeux rouges et larmoyants fréquents | Plus rare |
| Pas de fièvre | Fièvre possible |
| Fatigue liée à la gêne respiratoire | Fatigue liée à l’infection |
| Durée variable prolongée tant que l’exposition persiste | Disparaît en général en 7 à 10 jours |
Lors d’une allergie au pollen, les symptômes ont tendance à être les mêmes et à se répéter chaque année à la même période, contrairement au rhume qui apparait dès qu’on est exposé à un virus et dont les symptômes peuvent varier.
Dans les deux cas si les symptômes persistent, s’aggravent ou s’accompagnent de difficultés respiratoires, il est recommandé de consulter un professionnel de santé afin d’adapter la prise en charge.
Comment savoir si on est allergique au pollen ?
Si vous ressentez ces symptômes, il convient de consulter votre médecin traitant ou un médecin sur Livi.
L’entretien avec le professionnel de santé suffira à identifier la cause de vos symptômes. Si l’élément allergène n’est pas identifiable de manière évidente, il pourra pour prescrire des tests pour détecter la cause de l'allergie en laboratoire, chez un pneumologue, un dermatologue ou un allergologue.
Les tests biologiques permettent également de détecter les allergies croisées et peuvent se réaliser à tout âge.
Qui sont les personnes les plus à risque ?
Certaines personnes sont plus susceptibles de développer une allergie au pollen en raison de facteurs tels que des antécédents familiaux d'allergies, une sensibilité accrue du système immunitaire, des expositions répétées au pollen et des expositions environnementales telles que la pollution atmosphérique.
Une personne asthmatique présente également plus de risques d'être affectée par le pollen.
L'allergie au pollen peut-elle causer de l'asthme ?
Lorsque les personnes allergiques au pollen en inhalent, cela peut déclencher chez certaines d’entre elles une réaction allergique dans les voies respiratoires, pouvant alors provoquer des symptômes d'asthme, tels que :
- Une respiration sifflante ;
- Une oppression thoracique ;
- De la toux ;
- Des difficultés à respirer.
Pour les personnes asthmatiques, l'exposition au pollen peut aggraver les symptômes asthmatiques existants.
Que faire en cas d’allergie au pollen ?
Des yeux rouges et larmoyants, des démangeaisons, un nez qui coule et des éternuements à répétition peuvent être handicapant au quotidien. Voici quelques astuces pour soulager votre allergie au pollen et en limiter les symptômes.
Aérez votre intérieur
Il est important d’aérer votre intérieur 10 minutes par jour, afin de le débarrasser du pollen. Cela vous permettra également de rafraîchir l’air de votre maison et de le renouveler. Pour aérer votre intérieur sans inviter plus de pollen chez vous, il est préférable d’ouvrir les fenêtres très tôt le matin ou le soir.
Rincez vos cheveux le soir
Le pollen s’y dépose en grand nombre pendant la journée. Pour éviter de dormir avec les grains de pollen et de subir ses effets le lendemain matin, rincez et brossez vos cheveux le soir.
Lavez régulièrement votre linge de lit
Les personnes allergiques au pollen doivent laver leurs draps, couvertures et taies d'oreillers régulièrement pour ne pas garder de résidus de pollen à l’intérieur de chez eux. Attention également à ne pas sécher le linge de lit à l'extérieur, afin de le préserver du pollen.
Évitez les autres substances irritantes, agressives pour votre santé
La fumée du tabac ou les produits chimiques tels que le chlore peuvent irriter les muqueuses qui sont déjà mises à mal par le pollen. Il faut donc éviter au maximum l’exposition à ces substances lors de la saison du pollen.
Portez des lunettes de soleil
Pour éviter le contact entre le pollen et vos yeux, il est conseillé de porter des lunettes de soleil à chaque sortie, même si vous êtes dans votre jardin ou sur votre balcon. En plus d'être un excellent moyen de protéger vos yeux du soleil et des effets néfastes des rayons UV, les lunettes de soleil seront également une barrière face au pollen.
Soyez encore plus attentifs à ces recommandations en cas de pics de pollution atmosphérique. Si vos symptômes se dégradent, consultez un professionnel de santé.
Nettoyez vos muqueuses
Les lavages oculaires et des narines avec un simple sérum physiologique matin et soir permettent d’évacuer mécaniquement les allergènes et de soulager les symptômes.
Combien de temps dure une allergie au pollen ?
L’allergie au pollen peut durer plusieurs semaines, voire tout au long de la saison pollinique.
La durée des symptômes dépend du type de pollen en cause. Par exemple, les pollens d’arbres sont surtout présents au printemps, ceux des graminées au printemps et en été, tandis que certaines herbacées peuvent prolonger les symptômes jusqu’en automne.
Quel traitement en cas d'allergie au pollen ?
Si vous présentez des symptômes allergiques, parlez-en à votre médecin afin d’avoir un traitement médicamenteux adapté à votre situation. Si la gêne est trop importante il pourra vous prescrire des médicaments antihistaminiques ainsi qu’un collyre et un spray nasal pour diminuer la réaction allergique. En cas d’asthme allergique, votre médecin pourra également vous prescrire un traitement à inhaler .
Sur le moyen/long terme, il est possible de réaliser une désensibilisation afin de supprimer les symptômes de l’allergie au pollen. Le protocole de désensibilisation est réalisé par un allergologue une fois que l’allergène est identifié.
En bref
L’allergie au pollen, ou rhinite allergique, provoque éternuements, nez qui coule, yeux rouges et fatigue, principalement au printemps et en été.
Les symptômes durent tant que l’exposition au pollen persiste, mais des traitements adaptés (antihistaminiques, sprays nasaux, collyres, voire désensibilisation) permettent de les soulager efficacement.
En cas de gêne importante ou de symptômes respiratoires comme une respiration sifflante, un avis médical est recommandé.
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