Mal de tête – conseils, symptômes et traitement
Conseil médical validé par:
Direction médicale de Livi France
Les maux de tête peuvent survenir de différentes manières et, selon la cause, sont divisés en deux groupes : les céphalées primaires, qui ne sont pas expliquées par des lésions anatomiques évidentes, et pour lesquelles les origines et facteurs favorisants ne sont pas complètement élucidés ; et les céphalées dites secondaires, qui sont le symptôme de pathologies distinctes. Découvrez ci-dessous les conseils des médecins sur Livi pour comprendre et traiter les maux de tête.
Les symptômes associés aux maux de tête
Il existe différents types de maux de tête. Il est possible de les identifier en analysant le type de gêne et de douleur ressenti :
Une douleur autour de la tête : si vous avez le sentiment que votre tête est prise dans un étau, il s’agit sans doute de céphalées de tension. La céphalée de tension donne plus typiquement des douleurs semblables à une sensation de pression ou de serrement. Leur origine est inconnue (non liée à la tension artérielle ou à la contracture musculaire). Ces épisodes peuvent durer de 30 minutes à 7 jours maximum.
Une douleur pulsatile : vous ressentez comme un battement dans votre crâne, il s’agit sans doute d’une migraine. Celles-ci se présentent sous forme de crises récurrentes. Les pulsations peuvent s’accompagner de nausée et/ou vomissement, de difficulté à supporter le bruit et la lumière, et peuvent être aggravées par l’activité physique ou intellectuelle. Elles durent généralement entre 3 et 72 heures.
Auras : elles précèdent l’apparition d’une migraine. On parle alors de migraine ophtalmique. Les symptômes associés sont une vision floue, des fourmillements et parfois même des troubles du langage.
Une douleur intense d’un côté du visage : il peut s’agir d’une algie vasculaire de la face. Cette forme est très rare et correspond à une douleur intense localisée sur un seul côté du visage.
Quelle est la cause d'un mal de tête ?
Les causes principales
Différents facteurs peuvent déclencher ou aggraver les épisodes de céphalées primaires :
L’alimentation/hydratation.
Un stimulus olfactif, sonore ou visuel.
Une dette de sommeil.
Le stress.
Le cycle menstruel.
La prise de médicament.
Une activité (sport).
L’environnement (froid, chaleur, allergène).
Les causes d'une céphalée secondaire
Les causes de céphalée secondaires sont multiples et non exhaustives :
Abus médicamenteux (attention à la prise quotidienne chronique d’antalgique)
Infection virale
Douleur dentaire ou de l’articulation temporo-mandibulaire
Douleur cervicale et contracture musculaire
Traumatisme cranien
Névralgies
Tumeur
Hémorragie méningée, méningite.
Comment soulager un mal de tête ?
Il existe plusieurs façons de soulager un mal de tête ou une migraine :
Dans la plupart des cas, le repos suffit à soulager le mal de tête.
En cas de crise, allongez-vous dans une pièce sombre.
Il est important de ne pas prendre trop de comprimés ou de paracétamol, car cela pourrait être nocif pour le foie et les reins et causer des maux de tête supplémentaires.
Boire de l'eau ou manger sont également des solutions pour soulager la douleur.
Quand devriez-vous consulter un médecin ?
Il est bon de demander de l'aide à un médecin si vous rencontrez un mal de tête pour la première fois. Consultez un médecin physique ou en téléconsultation si :
La douleur est pire que d'habitude
La douleur est plus fréquente que d'habitude
Les traitements sans ordonnance n'aident pas
La douleur vous handicape dans votre vie quotidienne
Vous avez déjà connu des migraines et souhaitez renouveler votre ordonnance
Si le médecin estime qu'un examen est nécessaire, il pourra vous prescire des analyses supplémentaires. Les symptômes à long terme pouvant être dus à une maladie plus grave doivent faire l'objet d'une analyse.
Vous devez immédiatement consulter un médecin en cas de mal de tête grave survenu rapidement ou de mal de tête accompagné de :
Survenue brutale de la douleur en moins d’une minute
Confusion
Nuque raide
Troubles de la parole
Perte de sensations dans une ou plusieurs parties du corps
Problème de vue
Mal de tête survenant tous les jours le matin
Nos conseils
Votre médecin aura besoin de plus de précisions lors de la consultation :
Dans quel contexte le mal de tête est-il né ?
De quel type de douleur s'agit-il (coup, battements, etc.) ?
Où se situe la douleur ?
Est-ce que la douleur évolue ?
Existe-t-il un facteur qui empire ou diminue la douleur ?
Vous pouvez contacter Livi pour obtenir des conseils médicaux et des informations sur le mal de tête via notre service de téléconsultation. Nos médecins sont disponibles 7j/7, 24h/24 et réalisent une évaluation personnalisée en fonction de vos symptômes et des informations recueillies durant la consultation.
Si nécessaire, nos médecins peuvent également vous orienter vers des examens ou soins complémentaires.
Questions fréquemment posées sur le mal de tête
Oui, la déshydratation peut provoquer des maux de tête. En effet, le manque d’eau dans le système cardiovasculaire entraîne une réduction du volume sanguin, ce qui peut créer un défaut d’oxygénation temporaire, et des contractions dans les vaisseaux sanguins du cerveau.
Il est conseillé de boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée, surtout après des activités physiques ou lors de journées chaudes, pour prévenir ce type de mal de tête.
Lors d’une crise migraineuse, il existe un état d’hypersensibilité globale, qui rend les stimuli extérieurs comme la lumière, les odeurs ou les bruits plus intenses et pouvant faire apparaitre la sensation de nausée.
Les migraines sont aussi liées à des variations de sécrétion de sérotonine dans le cerveau, ce qui peut perturber le fonctionnement normal du système gastro-intestinal La migraine peut aussi affecter le système nerveux autonome, responsable des nausées.
Bien qu’il n’existe pas de méthode infaillible pour éviter une migraine, plusieurs stratégies peuvent réduire la fréquence et l’intensité des crises. Il est conseillé de maintenir une routine de sommeil régulière, éviter les déclencheurs alimentaires comme le chocolat ou le vin rouge, et pratiquer des techniques de gestion du stress comme la méditation ou le yoga.
Les traitements préventifs prescrits par un médecin en fonction des causes des migraines peuvent également être envisagés en fonction des besoins individuels.
Oui, plusieurs méthodes naturelles peuvent soulager un mal de tête sans recourir aux médicaments. Par exemple, l’application d’une compresse froide sur le front ou la nuque peut aider à apaiser les douleurs de tension.
Prendre un peu de temps pour se détendre dans une pièce sombre, éloignée de la lumière et du bruit, peut aussi être efficace.
L’hydratation est cruciale, surtout si la déshydratation est en cause.
Par ailleurs, des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde ou des étirements, peuvent réduire l’intensité des douleurs. Si aucune de ces méthodes n’est efficaces, il faut prendre conseil auprès de son médecin.
Un mal de tête intense et soudain, accompagné de symptômes comme la confusion, des troubles de la vision, de la fièvre, des vomissements importants, ou une perte de sensation dans une partie du corps, est un signe d’urgence.
Si ces symptômes se manifestent, il est crucial de consulter un médecin immédiatement pour écarter des maladies telles qu’une hémorragie cérébrale ou une méningite. De plus, un mal de tête qui s’aggrave au fil du temps, surtout le matin, ou qui survient après un traumatisme crânien, nécessite un suivi médical pour exclure des causes graves, telles qu’une hémorragie cérébrale ou une tumeur.
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