Test pour mesurer son stress

Il nous arrive à tous de connaître des périodes de stress. Cependant, ce stress peut devenir trop important et peut nuire à notre vie quotidienne. Découvrez votre niveau de stress grâce à notre test en ligne.

Comment fonctionne ce test pour mesurer le niveau de stress ?

Ce test se fonde sur le questionnaire de l'échelle du stress perçu de Sheldon Cohen, professeur de psychologie et directeur du Laboratoire d'étude du stress, de l'immunité et de la maladie de l'Université Carnegie Mellon aux États-Unis. Publié en 1983, l'échelle de stress perçu (ou Perceived Stress Scale) est l'instrument psychologique le plus largement utilisé pour mesurer la perception du stress. Les 10 questions qui le composent permettent de déterminer si une personne est stressée ou non et par quelles situations.

Pourquoi le mesurer ?

S'il n'est pas traité correctement, vous pouvez alors vous retrouver dans une phase de stress chronique. Une situation de stress prolongé peut nuire aux activités quotidiennes, entraînant dans certains cas un burn-out, des insomnies et de l'anxiété, voire une dépression.

De nombreuses maladies mentales y sont associées, c'est pourquoi il est essentiel de faire appel à un médecin si vous n'arrivez pas à le gérer au quotidien.

Sur Livi, consultez un médecin généraliste, un psychiatre ou un psychologue afin de vous aider à en venir à bout.