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Douleurs abdominales : causes, symptômes et conseils

La présence de gaz dans le tube digestif est normale. Celle ci se manifeste par l’émission de flatulences jusqu’à une douzaine de fois dans la journée. Mais la présence de trop de gaz dans le tube digestif peut poser problème. Dans ce cas les symptômes peuvent être :

  • Des maux de ventre transitoires notamment en regard de l’estomac,
  • Des douleurs abdominales,
  • Une sensation de satiété rapide,
  • Un ballonnement.
Femme souffrant de douleurs abdominales

Inconfort digestif, excès de gaz, flatulences et ballonnement

Dans la plupart des cas, bien que cela puisse être gênant, l'excès de gaz dans l'estomac est sans gravité. Cependant ce signe est parfois associé à certaines pathologies digestives (cancer, infection), hormonales (dysthyroidie), métaboliques ou psychologiques.

Les causes

Des gaz se forment dans l'estomac lorsque des bactéries qui colonisent le gros intestin décomposent les hydrates de carbone, qui ne sont pas absorbés dans l'intestin grêle.

Consommer régulièrement des fibres est très utile et aide à garder l'intestin en bonne santé. Cela permet également de bénéficier d'un meilleur transit.
Malheureusement, c'est un facteur contribuant à la formation de gaz. Les aliments riches en fibres sont les fruits, les légumes, les grains entiers, etc.

Il existe également d'autres causes de formation de gaz dans l'estomac, par exemple :

  • L'ingestion d'air lorsque vous mangez des aliments ou mâchez du chewing-gum ;
  • Les intolérances alimentaires au lactose ou au gluten par exemple ;
  • Les additifs artificiels tels que le xylitol ou le sorbitol, présents dans les chewing-gums ou les aliments sans sucre ;
  • La constipation peut également engendrer la formation d'un surplus de gaz dans les intestins.

Conseils et traitement

Les problèmes d'excès de gaz sont généralement traités avec un régime alimentaire qui limite leur formation. Parfois, cela justifiera des médicaments sur ordonnance.

Voici quelques conseils à retenir, afin de trouver un régime qui convient à vos besoins :

  • Identifiez les aliments qui semblent vous affecter le plus et réduisez-les : commencez par éviter les aliments contenant du gluten et du lactose et voyez si cela vous aide ;
  • Réduisez les aliments et compléments alimentaires riches en fibres ;
  • Mangez moins d'aliments gras : ils prolongent le temps nécessaire pour vider l'estomac, ce qui vous donne une sensation de ballonnement ;
  • Mangez des portions plus petites et mangez lentement ;
  • L'activité sportive, ainsi que l'arrêt du tabac peuvent également vous aider.

Quand consulter un médecin ?

Si vous rencontrez rencontrez les symptômes suivants :

  • Une grande perte de poids ;
  • Du sang dans les selles ;
  • Des vomissements
  • Un manque d'appétit.

Il est recommandé de consulter un médecin en physique ou en téléconsultation qui pourra vous prendre en charge et vous conseiller. Il pourra également vous demander un examen supplémentaire afin de guider les examens complémentaires.

Dernière mise à jour le :
Conseil médical validé par:
Dr. César Ancelle-Hansen,