Éjaculation précoce – que faire ?
Conseil médical validé par:
Direction médicale de Livi France
L’éjaculation précoce (EP) est un trouble sexuel commun. Ses causes sont variées mais certains médicaments sont très efficaces. Une approche sexologique, non médicamenteuse, comme l’approche sexocorporelle, garde cependant toute sa place dans le traitement de cette affection.
Qu'est-ce qu'une éjaculation précoce ?
L'éjaculation précoce est un type de dysfonctionnement sexuel qui se produit lorsqu'un homme a un orgasme et libère du sperme plus tôt que lui ou sa partenaire ne le voudrait. Cela se produit souvent avant ou peu après la pénétration lors d'un rapport sexuel.
L'éjaculation précoce peut être une expérience frustrante pour vous ou pour votre partenaire et ainsi rendre votre vie sexuelle moins agréable.
La bonne nouvelle est qu'il existe toutefois des moyens de lutter contre ce trouble.
Ce trouble est relativement fréquent : on estime qu'entre 30 % et 40 % des hommes connaissent l'éjaculation précoce à un moment donné de leur vie. Cela fait de l'éjaculation précoce le type de dysfonctionnement sexuel le plus courant chez les hommes.
Quelles sont les causes de l'éjaculation précoce ?
De nombreux facteurs physiques, chimiques, émotionnels et psychologiques peuvent être à l'origine de l'éjaculation précoce.
Causes physiques
Un problème hormonal : le trouble peut être lié au taux d'ocytocine, qui joue un rôle dans la fonction sexuelle chez l'homme. D'autres hormones comme l'hormone lutéinisante (LH), la prolactine et l'hormone thyréostimulante (TSH) peuvent également avoir un impact direct.
Des niveaux faibles de sérotonine ou de dopamine : des substances chimiques dans le cerveau qui jouent un rôle dans le désir et l'excitation sexuel.
Un pénis très sensible à la stimulation.
Causes émotionnelles ou psychologiques
L'angoisse de performance, l'anxiété d'être avec un nouveau partenaire ou encore d'avoir à nouveau des rapports sexuels après une longue période d'abstinence ;
un manque de confiance en soi ;
des problèmes relationnels ;
la dépression.
Symptômes de l'éjaculation précoce
L’éjaculation précoce est une éjaculation survenant de manière persistante ou récurrente, avec une stimulation sexuelle minimale, avant ou rapidement après la pénétration, avant que l’individu le souhaite.
Pour poser ce diagnostic, il faut en outre que le trouble induise une détresse psychologique ou des difficultés de couple.
Quel traitement contre l'éjaculation précoce ?
Le traitement repose sur un traitement pharmacologique et sexologique dite « sexocorporelle ».
Le traitement pharmacologique a une efficacité à court terme mais peut présenter des effets indésirables.
L’association à une approche sexologique permettrait d’obtenir une efficacité à long terme.
Quand devriez-vous consulter ?
Si vous souffrez d’éjaculation précoce, vous devez bénéficier d’un avis médical.
Soigner l'éjaculation précoce avec Livi
Si vous téléconsultez un médecin sur Livi, en cas d’éjaculation précoce, il vous orientera vers la prise en charge la plus adaptée.
Questions fréquemment posées sur l'éjaculation précoce
Oui, l’éjaculation précoce peut évoluer avec le temps. Chez certains hommes, elle est transitoire et liée à des facteurs ponctuels comme le stress ou une nouvelle relation. Avec l’âge, la sensibilité et les niveaux hormonaux peuvent changer, influençant ainsi la durée des rapports sexuels.
Cependant, chez d’autres, le trouble peut persister et nécessiter un suivi médical adapté. Une prise en charge précoce permet d’éviter une aggravation et d’améliorer la qualité de vie sexuelle.
Oui, dans certains cas, l’éjaculation précoce peut être liée à une condition médicale sous-jacente. Des troubles hormonaux, des infections de la prostate (prostatite), des maladies neurologiques ou des dysfonctionnements thyroïdiens peuvent jouer un rôle.
Par ailleurs, des problèmes de santé mentale comme la dépression ou l’anxiété généralisée peuvent également influencer la rapidité de l’éjaculation. Un bilan médical approfondi peut être nécessaire en cas de doute.
Oui, certaines techniques permettent de mieux contrôler l’éjaculation :
• Exercices de Kegel : ils renforcent les muscles du plancher pelvien, responsables du contrôle de l’éjaculation.
• Technique du stop-start : consiste à interrompre temporairement la stimulation avant l’éjaculation pour reprendre ensuite. Une pratique régulière de ces exercices peut améliorer la maîtrise de l’éjaculation sur le long terme.
Oui, une alimentation équilibrée et un mode de vie sain peuvent jouer un rôle dans la gestion de l’éjaculation précoce. Certains aliments riches en zinc (huîtres, graines de courge) et en magnésium (bananes, épinards, amandes) pourraient contribuer à la régulation hormonale et au bon fonctionnement des neurotransmetteurs impliqués dans la réponse sexuelle.
Réduire la consommation d’alcool et de tabac, pratiquer une activité physique régulière et gérer le stress par des techniques de relaxation (méditation, respiration) peuvent également aider à améliorer le contrôle de l’éjaculation. Une prise en charge psychologique est souvent nécessaire pour aider à lutter contre des mécanismes psychiques personnels responsables d’une insatisfaction sexuelle.
Oui, il existe parfois un lien entre la dysfonction érectile et l’éjaculation précoce. Certains hommes, craignant de perdre leur érection, accélèrent inconsciemment leur éjaculation. Inversement, des troubles érectiles peuvent être exacerbés par l’anxiété causée par l’éjaculation précoce.
Dans ces cas, une approche globale incluant un suivi médical, un accompagnement psychologique et une rééducation sexuelle est recommandée pour retrouver un équilibre dans la vie intime, et lutter contre les angoisses de performance.
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