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Coronavirus

Toux, [fièvre](https://www.livi.fr/sante/fievre/), [mal de gorge](https://www.livi.fr/sante/maux-de-gorge/), nez qui coule : lorsque vous tombez malade, vos symptômes peuvent s’apparenter à ceux d’un simple rhume mais également aux premiers signes de la Covid-19 ou de la grippe. Alors que les [maladies de l'hiver](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/maladie-hiver/) refont leur apparition avec les premières vagues de froid, il est fréquent d’attraper un virus mais il peut être difficile d’identifier lequel. Nos médecins vous en disent plus sur ces infections. 

## Quelles sont les causes du rhume, de la grippe et de la Covid-19 ? 

Ces 3 infections sont d’origine virale.  

Il existe de __nombreux virus pouvant provoquer un rhume__ mais les rhinovirus, responsables d’environ la moitié des rhinopharyngites, sont les plus fréquents. Le virus, __très contagieux, se transmet par contact avec une personne infectée, en particulier pendant les premiers jours de la maladie.__

Le SARS-CoV-2 est le virus responsable de la pandémie de la [Covid-19](https://www.livi.fr/sante/coronavirus/). Si __les coronavirus sont pour la plupart bénins__, ils __peuvent parfois muter, causer des symptômes graves et laisser des séquelles__. 

La [grippe](https://www.livi.fr/sante/coronavirus/) est due au virus influenza. Chez l’homme, les virus influenza sont divisés en 3 types (A, B et C), avec de nombreuses souches différentes en constante évolution. En France, __les épidémies de grippe surviennent pendant les mois d'hiver__, de novembre à mars.  

## Comment savoir si j’ai la grippe, un rhume ou la Covid-19 ? 

__Le rhume, la grippe et la Covid-19 sont dus à des virus différents mais leurs symptômes sont relativement similaires__. Aucune de ces affections n’a un ensemble de symptômes spécifiques. 

## Apparitions des premiers signes de la maladie 

- __Covid-19__ : en moyenne 5 à 7 jours après l’exposition au virus ; 
- __Rhume__ : 2 à 3 jours après l’exposition ; 
- __Grippe__ : 3 jours environ après l’exposition. 

### Symptômes les plus fréquents 

- __Covid-19__ : fièvre, toux ; 
- __Rhume__ : nez qui coule ou bouché, mal de gorge ; 
- __Grippe__ : fièvre élevée, courbatures. 

### Liste des symptômes  

- __Covid-19__ : fièvre, [toux sèche](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/toux-seche/), essoufflement, fatigue, [perte du goût](https://www.livi.fr/sante/agueusie/) ou de l’odorat, nez qui coule ou bouché, [conjonctivite](https://www.livi.fr/sante/maladie-des-yeux/conjonctivite/), mal de gorge, maux de tête, courbatures, frissons ou vertiges ;
- __Rhume__ : maux de tête, éternuements, frissons, légère fièvre, mal de gorge, nez qui coule ou bouché, toux ; 
- __Grippe__ : fièvre, maux de tête, toux, mal de gorge, courbatures, nez qui coule ou bouché, faiblesse généralisée, perte de l’appétit. 

## Durée des symptômes : combien de temps dure un rhume, une grippe ou la Covid-19 ? 

La durée des symptômes varie selon le virus, votre état de santé et votre niveau de fatigue. Même si ces infections peuvent se ressembler au début, leur évolution n’est généralement pas la même. 

### Rhume : 7 à 10 jours en moyenne 

Le rhume évolue de façon progressive et reste __le plus souvent bénin__. 
- Les maux de gorge et éternuements apparaissent généralement en premier ; 
- Le nez bouché ou qui coule dure quelques jours ; 
- La toux peut persister un peu plus longtemps, parfois jusqu’à deux semaines. 

__Si les symptômes durent plus de 10 jours ou s’aggravent, notamment avec de la fièvre persistante, il est préférable de consulter.__

Sur Livi, vous pouvez consulter un médecin depuis chez vous. 

### Grippe : 1 à 2 semaines, avec un début brutal 

La grippe se caractérise par une __apparition très soudaine des symptômes__. 

- La forte fièvre, les courbatures et la fatigue intense surviennent souvent en quelques heures ;
- La fièvre diminue en quelques jours, mais la fatigue peut perdurer plusieurs semaines. 

__Chez les personnes fragiles, la grippe peut être plus longue ou entraîner des complications : en cas de doute, une consultation médicale est recommandée.__ 

### Covid-19 : une évolution très variable 

La Covid-19 entraîne des symptômes dont la durée varie d’une personne à l’autre. 

- Les signes les plus fréquents (fièvre, toux, fatigue, maux de tête) durent généralement __entre 5 et 10 jours__ ;  
- Chez certaines personnes, surtout après une infection symptomatique, __la fatigue ou la toux peuvent se prolonger__ ;  
- Dans de rares cas, certains symptômes persistent plusieurs semaines. On parle alors de “Covid long”, nécessitant un suivi médical. 

## Comment puis-je me protéger contre le rhume, la grippe et la Covid-19 ? 

### Faites-vous vacciner 

Vous faire [vacciner contre la Covid-19](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/vaccin-covid-19-informations/) et la grippe est le meilleur moyen de vous protéger ainsi que vos proches contre ces virus.  

La vaccination antigrippale est recommandée pour les personnes de plus de 65 ans, les personnes atteintes de maladies chroniques, les femmes enceintes et les professionnels de santé. Il est recommandé d’effectuer ce vaccin à l’automne ou au début de l’hiver.  

### Appliquez les gestes barrières 

La Covid-19, la grippe et le rhume se transmettent par le biais des gouttelettes suspendues dans l’air mais vous pouvez également les attraper en touchant une surface infectée puis en touchant votre visage.  

Pour éviter de propager ces virus, pensez à __appliquer des gestes barrières simples__ :  
- Nettoyez les surfaces fréquemment ; 
- Portez un masque lorsque vous êtes au contact d’autres personnes ; 
- Lavez-vous les mains régulièrement ; 
- Aérez régulièrement votre logement ; 
- Toussez et éternuez dans votre coude ou dans un mouchoir que vous jetez aussitôt ;  
- Restez à distance des autres. 

## Comment soulager les symptômes ? 

Que vous soyez atteint d’un rhume, de la grippe ou de la Covid-19, certains gestes simples peuvent vous aider à atténuer l’inconfort et à favoriser une récupération rapide. Ces mesures ne remplacent pas un avis médical mais elles peuvent améliorer votre bien-être au quotidien. 

### Se reposer 

Le repos est essentiel : votre organisme mobilise beaucoup d’énergie pour combattre l’infection. __Dormir suffisamment et ralentir votre rythme aide votre système immunitaire à travailler efficacement.__ 

### Limiter la déshydratation  

Pensez aussi à boire régulièrement (eau, bouillons, tisanes). __Une bonne hydratation permet de fluidifier les sécrétions, de diminuer les maux de tête et de compenser la transpiration liée à la fièvre.__

### Soulager la fièvre et les douleurs 

__Le paracétamol peut être utilisé pour faire baisser la fièvre et atténuer les courbatures__ ou douleurs, en respectant toujours les doses recommandées. 

__L’automédication avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) n’est pas recommandée.__

__À noter__ : 8 médicaments anti-rhume ont été interdits en vente libre. Découvrez lesquels et pourquoi dans [notre article](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/actualite-sante-8-medicaments-contre-le-rhume-interdits-en-vente-libre/). 
### Décongestionner le nez 

En cas de rhume, de Covid-19 ou de grippe, __les lavages de nez sont très efficaces pour dégager les voies nasales.__
__Aérez régulièrement les pièces de vie pour améliorer la qualité de l’air.__

 ### Apaiser la toux et le mal de gorge 

Pour calmer la toux sèche ou l’irritation de la gorge, __le miel peut être utile__ chez l’adulte et l’enfant de plus d’un an. Les __boissons chaudes__ (tisanes, soupes) soulagent aussi l’inconfort au niveau de la gorge. 

__À éviter :__
- Les [antibiotiques](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/guide-antibiotiques-bien-les-utiliser/) : ils sont inefficaces contre les virus ;  
- La surconsommation de sprays décongestionnants ;  
- Les remèdes alternatifs non éprouvés pouvant retarder une prise en charge adaptée. 

## Quand consulter un médecin ? 

Si vos symptômes vous inquiètent, un médecin pourra vous ausculter et vous conseiller. 

N’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou un médecin sur Livi si : 

- Les symptômes persistent plus de 2 semaines ; 
- Votre état empire soudainement ; 
- Vous vous sentez essoufflé ou avez mal à la poitrine. 

## FAQ – Questions fréquemment posées sur la grippe, le covid et le rhume  

### 1. Quand faut-il faire un test Covid ? 

__Si vous présentez des symptômes évocateurs__ (fièvre, toux sèche, fatigue, perte de goût/odorat), vous pouvez réaliser un test. Cela permet de confirmer le diagnostic et de protéger votre entourage. 

### 2. Peut-on avoir la grippe et la Covid-19 en même temps ? 

Oui, même si cela reste rare. __Une co-infection peut entraîner des symptômes plus intenses.__ Si vous êtes très fatigué ou que votre état se dégrade, consultez sans attendre. 

### 3. Une toux persistante est-elle normale ? 

Une toux liée au rhume ou à la grippe dure souvent __jusqu’à 2 semaines__. Consultez un médecin si elle persiste au-delà, s’aggrave ou s’accompagne de fièvre, d’essoufflement ou de douleurs thoraciques. 

### 4. Les symptômes sont-ils différents chez les enfants ? 

Les enfants présentent souvent des formes plus légères mais __un avis médical est nécessaire si la fièvre dure plus de 3 jours, si l’enfant respire mal ou semble très fatigué__. 

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Vous présentez un ou plusieurs symptômes de Covid-19 ?

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Rhume ou covid

Toux, mal de gorge, nez qui coule : Rhume, grippe et Covid-19 ont parfois des symptômes similaires. Découvrez comment distinguer ces affections respiratoires.

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Comment faire la différence entre rhume et Covid-19 ? | Livi

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Direction médicale de Livi France

Comment faire la différence entre le rhume, la Covid-19 et la grippe ? 


__Depuis l’apparition de la COVID-19 en France, fin 2019__, la question de sa transmissibilité reste centrale. La durée de la contagiosité et le désir de limiter la transmission sont des préoccupations récurrentes. 

Selon Santé publique France, la COVID-19 reste aujourd’hui une __infection virale contagieuse__. Les __gestes barrières__ et la __vaccination__ restent les moyens les plus surs de se protéger de l’infection et de limiter la transmission.   

Nos médecins vous aident à comprendre la période d’incubation, les pics de contagiosité, les facteurs de risque et les mesures à adopter, non seulement pour soi-même mais aussi pour protéger les autres, notamment les plus vulnérables. 

## Pourquoi parle-t-on de contagiosité et d’infectiosité ? 

Lorsqu’une personne est atteinte d’une infection virale comme la [COVID-19](https://www.livi.fr/sante/coronavirus/), elle ne devient pas immédiatement contagieuse. Il existe un __délai entre l’exposition au virus et le moment où elle peut le transmettre à autrui__ : c’est la différence entre infection, contagiosité et infectiosité. 

- L’__infection__ correspond au moment où le virus pénètre dans l’organisme et commence à se multiplier ; 
- La __contagiosité__ désigne la capacité d’une personne à transmettre le virus à d’autres, que ce soit avant, pendant ou après l’apparition des symptômes ;  
- L’__infectiosité__ est quant à elle liée à la quantité de virus actif présent dans les voies respiratoires. On parle alors de charge virale. 

Chez une personne contaminée par le SARS-CoV-2, la charge virale augmente dans les __24 à 48 heures suivant l’exposition__, avant d'atteindre un pic autour du début des symptômes qui apparaissent généralement entre __3 et 5 jours après l’infection__, et de décroitre progressivement. Cette évolution explique pourquoi une personne peut transmettre le virus avant même de se sentir malade. 

### La charge virale 

La charge virale joue un rôle déterminant dans la durée et l’intensité de la contagion. 

- Une __charge virale élevée__ (souvent observée avant même les premiers jours de symptômes) augmente la probabilité de contaminer d’autres personnes ; 

- À mesure que le système immunitaire réagit, la quantité de virus diminue et la contagiosité baisse. 

Chez les [personnes vaccinées](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/vaccin-covid-19-informations/) ou ayant déjà été infectées, cette décroissance est plus rapide. Elles sont donc contagieuses moins longtemps. 

Chez les personnes immunodéprimées, cette décroissance est plus lente, la charge virale reste donc plus longtemps élevée, tout comme le risque de contagiosité ou de développer une complication des suites de cette infection. 

## Quelle est la période typique de contagiosité ? 

### Incubation et transmission pré-symptomatique 

La période d’incubation (temps entre l’exposition au virus et l’apparition des symptômes) s’étend __pour la grande majorité des cas de 2 à 7 jours__.  

__La contagiosité peut débuter 1 à 2 jours avant les premiers symptômes__, ce qui signifie qu’une personne peut transmettre le virus sans savoir qu'elle est malade.   

### Pic de contagiosité et durée moyenne 

Les études montrent que __la charge virale est maximale autour du moment de l’apparition des symptômes ou peu après__. Ensuite, elle diminue progressivement. Selon une étude de 2022 du Imperial College London chez des patients présentant une forme légère, environ deux tiers d’entre eux restaient contagieux 5 jours après les premiers symptômes et un quart des patients jusqu’à 7 jours.  

Il est cependant à noter que les nouveaux variants évoluant sans cesse peuvent remettre en question ces études, mais l’ordre de grandeur reste sensiblement le même. 

Dans les formes sévères ou chez les personnes immunodéprimées, la contagiosité peut durer __20 jours ou plus__. 

Certaines études montrent que la transmission peut intervenir dans les 48 h avant le début des symptômes et surtout dans les jours qui suivent.   

## Comment le virus se transmet-il ? 

La transmission du SARS-CoV-2 s’effectue principalement : 

- Par des __gouttelettes respiratoires__ lorsqu’une personne infectée tousse, éternue, parle ou chante ;  
- Par des __aérosols dans des espaces mal ventilés__, notamment en intérieur ; 
- Éventuellement __par contact avec des surfaces contaminées__, mais cela joue un rôle bien moindre comparé aux voies aériennes.   

## Qui est le plus contagieux et dans quelles situations ? 

Plusieurs facteurs influencent le risque de contagion : 

- La __charge virale__ : plus elle est élevée, plus probable est la transmission ; 
- Le __type de variant__ : certaines souches comme Omicron se propagent plus rapidement ; 
- Le __statut vaccinal__ : les personnes vaccinées ou déjà infectées ont souvent une contagiosité plus courte ; 
- Le __type d’environnement__ : espaces clos, non-ventilés, avec beaucoup de contacts rapprochés ; 
- Le __comportement__ : absence de masque, proximité, activité physique intense en intérieur. 

Les personnes __sans symptômes (asymptomatiques)__ peuvent transmettre le virus, ce qui rend la gestion complexe. 

## Comment réduire la transmission ? 

Dès l’apparition des premiers symptômes, si vous êtes testé positif au COVI19 ou par simple mesure préventive, voici les gestes à appliquer pour limiter la contagion : 

- __Evitez les contacts__ : même si l’isolement n’est plus la recommandation principale, restez à l’écart des autres dès que vous êtes infecté ou si vous apprenez avoir été en contact avec le virus ; 
- __[Port du masque adapté](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/deconfinement-bons-gestes/) (masque chirurgical ou FFP2__) dans les environnements confins ou quand vous êtes malade à proximité de personnes fragiles ;  
- __Ventilation des pièces__ : aérez votre intérieur, ouvrez régulièrement les fenêtres, évitez les espaces clos, au minimum 10 minutes toutes les heures ; 
- __Hygiène des mains__ : lavez-vous régulièrement les mains ou utilisez du gel hydro-alcoolique ; 
- __[Vaccination](https://www.livi.fr/vaccination/)__ : cela réduit le risque de complication de la maladie mais aussi la durée et l’intensité de la contagiosité ;  
- __Utilisez les gestes barrières__ : tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir à usage unique ; se moucher dans un mouchoir à usage unique puis le jeter ; éviter de se toucher le visage ; respecter une distance d’au moins 2 mètres avec les autres ; saluer sans serrer la main et arrêter les embrassades...) 
- __Testez-vous avec des auto-tests ou en laboratoire__ : vous permet de vérifier si vous êtes encore contagieux ; 
- __Évitez les rassemblements en intérieur__ pendant la période à risque. 

## Que faire si je suis positif (ou cas contact) ? 

- Depuis 2023, __l’isolement systématique n’est plus obligatoire__, mais comme pour toute infection respiratoire aiguë, il est recommandé d’éviter le contact avec les personnes les plus fragiles. 

- __Réalisez un test antigénique à l'issue des 5 premiers jours de la maladie__. Si le résultat est négatif alors la contagiosité est faible ;   

- __Continuez à surveiller vos symptômes__. Si vous avez encore de la fièvre ou une sensibilité respiratoire alors la période d’isolement doit être allongée ;  

- __Informez vos proches__ afin qu'ils puissent vous aider à surveiller l’évolution de vos symptômes. 

## Spécificités pour les enfants et les variants récents 

Les [enfants infectés par le SARS-CoV-2 ](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/angoisse-enfants-covid19/)présentent __généralement des formes plus légères__, mais ils peuvent tout de même transmettre le virus. Les données sur la contagiosité exacte chez les enfants restent plus limitées. __Certains variants récents montrent une contagiosité plus rapide__, ce qui renforce l’importance des gestes barrières, même à l’__école__ ou en __crèche__. 

## Que faut-il retenir ? 

- Vous êtes __contagieux environ 1 à 2 jours__ avant l'apparition des premiers symptômes ;  
- Pour les cas légers, la période de contagion dure généralement entre __5 et 10 jours après les premiers symptômes__ ; 
- La contagiosité est plus longue pour les __cas sévères ou les patients immunodéprimés__ ;  
- La transmission du virus du COVID-19 se fait principalement par __voie respiratoire__ (gouttelettes, aérosols) ;  
- Le __port du masque__, la __ventilation__, les __tests__ et la __vaccination__ sont les moyens les plus efficaces de réduire la propagation ;  
- __Même en l’absence de symptômes, la transmission reste possible__, d’où l’importance des gestes barrière. 

## Questions fréquemment posées sur la contagiosité du COVID 19  

### 1.Peut-on transmettre le COVID-19 sans avoir de symptômes ? 

Oui. Selon l’OMS , __environ 40 % des transmissions proviennent de personnes pré-symptomatiques ou asymptomatiques__. Cela signifie qu’on peut être contagieux 1 à 2 jours avant les premiers signes (fièvre, toux, fatigue). D’où l’importance de porter un masque et de se faire tester en cas de contact à risque. 

### 2. Quand est-on le plus contagieux avec le COVID-19 ? 

Le pic de contagiosité survient autour du début des symptômes : __les 2 jours qui précèdent et les 3 jours qui suivent sont les plus à risque__. 

La majorité des personnes ne sont plus contagieuses au-delà de 10 jours, mais cette durée peut s’allonger jusqu’à 20 jours chez les personnes immunodéprimées. 

### 3. Combien de temps après un test positif suis-je encore contagieux ? 

Les études récentes montrent qu’en moyenne, __la contagiosité diminue fortement après 5 jours__, surtout si les symptômes s’atténuent et qu’un test antigénique devient négatif. 

Cependant, il est recommandé de porter un masque et d’éviter les contacts pendant au moins 10 jours après un test positif. 

### 4.La vaccination réduit-elle la contagiosité ? 

Oui, les données de Santé publique France montrent que __la vaccination réduit de 40 à 60 % le risque de transmission__, en diminuant la charge virale et la durée d’infectiosité. 

Même si un vaccin n’empêche pas totalement la contamination, il limite les formes graves et raccourcit la période pendant laquelle on peut infecter d’autres personnes. 


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Contagion Covid 19

Contagiosité du COVID-19 : combien de temps et comment se protéger ? 

Ce démarrage a pu vous questionner et dans cet article, __des médecins sur Livi répondent à des questions fréquemment posées concernant le vaccin__: qui est prioritaire ? Pourquoi se faire vacciner ou encore que contiennent les vaccins actuellement utilisés ? Nous faisons le point ensemble sur le vaccin contre la Covid-19. 

## Le vaccin Covid 19 est-il obligatoire?

Non, le vaccin n’est pas obligatoire en France.

## Pourquoi se faire vacciner contre la Covid-19 ?

### Pour se protéger et protéger les autres
Comme tout vaccin, le vaccin contre la COVID-19 permet de nous protéger et de protéger les autres d’une maladie pouvant se révéler mortelle.

En France, le seuil des 100 000 morts de la covid a été franchi au mois d’avril 2021. Les personnes les plus sévèrement touchées sont les personnes de plus de 65 ans et les personnes obèses ou fragilisées par certaines maladies chroniques. Mais les personnes plus jeunes sans maladies chroniques, peuvent également avoir une évolution sévère, même si celle-ci est rare. L’infection peut, par ailleurs, entraîner des séquelles, par exemple une fatigue persistante, chez tous les malades, jeunes et moins jeunes.

### Désengorger les services de réanimation
Les cas sévères nécessitant une hospitalisation font courir le risque d’une saturation des services de soins, en particulier des services de réanimation, ne permettant plus la prise en charge adéquate des malades graves que ce soit de la covid ou d’autres maladies. 

### Permettre un retour à la vie normale

Le retentissement des mesures nécessaires pour limiter l’épidémie sur la vie sociale et économique sont importantes et moins il y aura de cas graves plus vite il sera possible de revenir à une vie normale.

## Quels sont les vaccins à notre disposition?

Deux type de vaccins sont maintenant disponibles en France.

### Les vaccins à ARN messager

Il existe desormais des « vaccins à ARN messager », comme ceux de BioNTech-Pfizer, Moderna ou CureVac. Ce type de vaccin était à l'étude depuis plusieurs dizaines d'années pour d’autres maladies. Grâce aux moyens importants développés dans le contexte de l’urgence de cette épidémie mondiale, la recherche a pu rapidement confirmer l’efficacité et la sécurité de cette technique vaccinale contre la covid sur des essais cliniques ayant concerné des dizaines de milliers de personnes. Ces vaccins sont efficaces quels que soient l’âge, le sexe, l’indice de masse corporelle et les éventuelles maladies chroniques.

### Les vaccins à vecteur viral non réplicatif
Les vaccins à « vecteur viral non réplicatif », comme ceux des laboratoires AstraZeneca et Janssen, reposent sur un virus inoffensif qui ne peut pas se reproduire dans les cellules et qui est utilisé pour transporter une partie du matériel génétique du coronavirus, fabriquant la protéine qui déclenchera une réponse immunitaire.

## Que contient un vaccin à ARN messager contre la covid ? 
Le vaccin à ARN messager covid 19 ne contient qu’une petite portion du code génétique du virus nécessaire à fabriquer les protéines en forme de clou appelées spicules qui entourent le coronavirus. Le vaccin ne peut donc pas provoquer le COVID-19. 
Les ARN messagers sont enfermés dans de minuscules gouttes de graisse pour être injectés dans le corps. Le vaccin __ne contient pas d’adjuvants__ car ils ne sont pas nécessaires pour assurer sa stabilité. 

## Comment fonctionne un vaccin à ARN messager contre la covid ? 
Une fois injectées dans le corps humain, les bulles de graisses fusionnent avec les cellules qui sont à proximité. Ces cellules lisent le code de l’ARN messager et fabriquent pendant environ 2 jours des protéines-spicules. Ces protéines sont repérées par le système immunitaire qui en réaction produit des anticorps et des globules blancs spécialisés capables de reconnaître rapidement et d’éliminer le coronavirus en cas d’infection.
A savoir: l’ARN messager ne pénètre pas dans le noyau de nos cellules qui contient notre matériel génétique. Il __ne peut donc pas affecter le patrimoine génétique__.
A savoir également, l’injection est locale et les cellules qui reçoivent l’ARN sont principalement les cellules musculaires. En aucun cas l’ARN ne va jusqu’aux cellules des organes reproducteurs. Il __ne peut donc pas être transmis d’une génération à l’autre__.

## Combien de temps après la vaccination serai-je protégé-e ? 
La vaccination nécessite actuellement deux piqûres dans le bras à quelques semaines d’intervalle. La protection contre le COVID19 commence environ deux semaines après la première dose et est complète une semaine après la seconde dose. Des vaccins ne nécessitant qu’une dose arrivent sur le marché. 

## Sera-t-il possible d’oublier le coronavirus après la vaccination ? 
Pas dans l’immédiat car on ne sait pas encore si la vaccination empêche seulement de tomber malade, ou si elle empêche aussi d’être contagieux. Ainsi, le [lavage des mains](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/lavage-des-mains/), la distance sociale ou le port du masque restent pour l’instant recommandés, même aux personnes vaccinées. Rappelons également que ces bonnes habitudes protègent contre d’autres virus comme ceux de la rhinopharyngite, de la bronchiolite ou encore de la gastro entérite virale.

## Combien de temps dure la protection après vaccination? 
On ne sait pas encore si le vaccin va nous protéger plusieurs mois ou plusieurs années. Il est très probable qu’un rappel vaccinal soit nécessaire au bout d’un certain temps. 

## Quels sont les risques des vaccins à ARN messager? 
Les laboratoires à l’origine des vaccins disponibles en France ont publié les résultats complets de leurs études. De plus, les campagnes de vaccination ayant débuté dans d’autres pays, ces vaccins sont actuellement administrés à des dizaines de millions de personnes dans le monde. 
Dans les 2 à 3 jours suivant la vaccination, des réactions locales à type douleur à l’endroit de la piqûre ont été observées ainsi qu’une fatigue, des maux de tête, des douleurs dans les muscles ou les articulations, parfois des frissons ou de la fièvre. Ces réactions sont généralement légères et disparaissent spontanément après 1 à 3 jours. Elles sont diminuées par la prise de paracétamol. Le seul risque grave connu est celui d’une réaction allergique, surtout chez les personnes qui ont déjà fait une réaction allergique grave. C’est pourquoi les vaccin n’est aujourd’hui pas recommandé à ces personnes. D’autres risques encore inconnus ne sont pas exclus, l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) va en faire le suivi et fera régulièrement le point sur les données d'éventuels effets indésirables. Leurs probabilités sont néanmoins faibles par rapport aux risques que la COVID-19 fait courir aux personnes âgées et aux personnes vulnérables. Ces risques sont aussi plus faibles que ceux des symptômes prolongés parfois observés après une COVID-19 bénigne. 

## Quels sont les risques des autres vaccins? 

À la suite de la survenue d’évènements indésirables dans plusieurs pays européens l’administration du vaccin AstraZeneca a été suspendue temporairement et à titre préventif du 15 au 18 mars 2021. Après étude, l’efficacité démontrée du vaccin AstraZeneca dans la prévention des hospitalisations et des décès liés à la Covid-19 l’emporte largement sur la probabilité extrêmement faible de développer les effets indésirables signalés, apparaissant chez des personnes majoritairement âgées de moins de 55, c’est pourquoi L’Agence européenne du médicament (EMA) et la Haute Autorité de santé (HAS) se sont prononcées pour la reprise de la campagne vaccinale chez les personnes âgées de plus de 55 ans.

## A qui s’adresse la vaccination?

En l’absence de certitude quant aux capacités du vaccin à éviter la transmission du virus, les objectifs de la vaccination sont pour l’heure de réduire nettement le nombre d’hospitalisation et de décès et de maintenir les activités essentielles du pays pendant l’épidémie. 
Pour ces raisons, une stratégie de priorisation des populations à vacciner a été établie en s’appuyant sur deux critères principaux: l’existence d’un facteur de risque individuel de développer une forme grave de la maladie et une forte exposition au virus. 

## Peut-on se faire vacciner pendant la grossesse? 

Les femmes enceintes à partir du deuxième trimestre de la grossesse peuvent désormais se faire vacciner. Avant ce terme la vaccination des femmes enceinte doit se dicuter au cas par cas avec un professionnel de santé.

## A qui la vaccination ne s’adresse-t-elle pas ou pas encore? 

Pour l’instant, la vaccination ne s’adresse pas encore aux enfants de moins de 16 ans (faute de données suffisantes) mais des études sont en cours. 
En cas de maladie aiguë (fièvre, etc.), il est conseillé de repousser la vaccination. 
En cas d'antécédent de  réaction allergique à un vaccin ou un de ses composants, il est indispensable d’en parler avec un médecin.
En cas d’infection récente COVID-19, la vaccination est possible, mais l’immunité acquise après la maladie permet d’attendre 3 mois pour réaliser la vaccination. Une sérologie n’est pas utile avant la vaccination. 
Les maladies chroniques ou la prise de médicaments ne constituent pas des contre-indications à la vaccination. 
En cas d’affections du système immunitaire ou de traitement immunosuppresseur, la protection offerte par la vaccination pourrait être diminuée.

## Le vaccin sera-t-il efficace sur les virus mutants? 
A priori oui concernant les virus mutants actuellement observés. Cependant d’autres mutations affectant la protéine spike, cible du vaccin, pourraient voir le jour et rendre le vaccin actuel inefficace. Cela ne devrait pas impacter la technique vaccinale mais il faudra élaborer un vaccin avec un nouvel ARN messager adapté à la situation.

## En savoir plus sur la vaccination du COVID-19

- [FDA](https://www.fda.gov/media/144245/download)
- [NEJM](https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2034577)
- [FDA](https://www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/coronavirus-disease-2019-covid-19/moderna-covid-19-vaccine#additional)
- [HAS](https://www.has-sante.fr/jcms/p_3221237/fr/vaccins-covid-19-quelle-strategie-de-priorisation-a-l-initiation-de-la-campagne)
- [HAS](https://www.has-sante.fr/jcms/p_3225633/fr/vaccination-contre-la-covid-19-la-has-precise-ses-recommandations-sur-la-priorisation-des-publics-cibles)
- [Ministère des solidarités et de la santé](https://solidarites-sante.gouv.fr/grands-dossiers/la-vaccination-contre-la-covid-19/je-suis-un-particulier/article/foire-aux-questions-la-vaccination-contre-la-covid-19)
- [Vaccination Info services](https://vaccination-info-service.fr/Les-maladies-et-leurs-vaccins/COVID-19)
- [Infovac](https://www.infovac.ch/fr/les-vaccins/par-maladie/coronavirus-covid-19)


livi.fr > en bonne santé > Vaccin Covid-19

Illustration représentant le vaccin Covid-19

Vaccin-Covid-19-illustration

La campagne de vaccination contre la Covid-19 a commencé en France dès le 27 décembre 2020. Voici un condensé de réponses aux questions fréquemment posées sur le vaccin contre la covid-19. 

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Vaccin contre la Covid-19 : ce qu'il faut savoir

Le port du masque se généralise en France, à compter du 24 août se sont près de 12 300 communes qui l'ont imposé de façon totale ou partielle. __À partir du 1er septembre, le masque sera également obligatoire en entreprise__, à l'école (pour les enfants à partir de 11 ans), au collège et au lycée. 

__Le port du masque était déjà obligatoire dans les lieux clos en France__,depuis le 20 Juillet 2020 notamment suite à une résurgence du [coronavirus](https://www.livi.fr/sante/coronavirus/) : voici un rappel des précautions à prendre selon les médecins sur Livi.

## Le port du masque obligatoire dans les lieux clos

Cette nouvelle mesure vient en complément de l’application des gestes barrières. 

__La liste des lieux concernés sont les suivants__: 

- Salles d'auditions, de conférences, de réunions, de spectacles ou à usage multiple, y compris les salles de spectacle et les cinémas
- restaurants et débits de boissons ;
- hôtels et pensions de famille ;
- salles de jeux ;
- établissements d'éveil, d'enseignement, de formation, centres de vacances, centres de loisirs sans hébergement ;
- bibliothèques, centres de documentation ;
- établissements de culte ;
- établissements sportifs couverts ;
- musées ;
- établissements de plein air ;
- chapiteaux, tentes et structures ;
- hôtels-restaurants d'altitude ;
- établissements flottants ;
- refuges de montagne.
- les gares routières et maritimes ainsi que les aéroports.
- magasins de vente, centres commerciaux ;
- administrations et banques ;
- marchés couverts.

## Comment mettre un masque ?
Pour que le port du masque soit efficace, voici quelques règles simples à retenir: 

- Avant de mettre ou d’enlever votre masque, __lavez-vous les mains__
- Pour le mettre, tenez le masque __par les lanières élastiques__ et ajustez-le à votre visage pour qu’il puisse bien couvrir votre nez, votre bouche et le menton. 
- Pour l’enlever, il faut décrocher les lanières élastiques; il ne faut pas toucher la partie du masque qui a été en contact avec votre visage
- Pendant toute la durée du port du masque __il ne faut en aucun cas le toucher ou l’enlever__

En complément, voici un visuel réalisé par le gouvernement qui récapitule les bons gestes à adopter : 

![Comment bien porter le masque ?](//images.ctfassets.net/h8qzhh7m9m8u/61lGCIWjG0IHeK1r48MPIP/11218e2bd488f29b2f698fc83a0281e8/Port-Masque-Conseils.png)
Source: gouvernement.fr


livi.fr > En bonne santé > déconfinement et bons gestes

Déconfinement : les bons gestes à adopter

Le masque permet de réduire les risques de transmission de la Covid-19. Les médecins sur Livi vous conseillent sur le meilleur moyen de porter un masque.

Comment porter un masque ? | Livi

Comment porter un masque correctement ?

__Mise à jour le: 23 Septembre 2020__

Le 17 septembre 2020, Olivier Véran, Ministre de la Santé, a partagé de nouvelles informations concernant les tests de la Covid-19. __Le dépistage de la Covid-19 et l’isolement des malades restent un objectif majeur pour limiter la propagation du virus__. Voici quelques éléments de réponses à date concernant les [tests de la Covid-19](https://www.livi.fr/test-covid-19/).

## Comment les tests PCR vont-ils se passer et qui est concerné ? 

Le test utilisé sera __le test dit “PCR” qui demeure l’examen biologique de référence__ pour poser un diagnostic avec certitude. Il s’effectue à l’aide d’un écouvillon inséré dans le nez, assez profondément. Sur ce prélèvement, est recherché directement au laboratoire le matériel génétique du virus (son ARN).

Alors que les tests PCR étaient jusqu’alors réservés aux professionnels de santé et aux personnes âgées, le gouvernement a indiqué que, dès le 11 mai, __toute personne présentant des symptômes évocateurs (toux, fièvre, fatigue, etc.) du Covid-19 pourra être testée.__ 

En cas de test positif, le médecin généraliste vous demandera les coordonnées des personnes avec qui vous avez eu des contacts dans la semaine précédente. C'est lui qui à la charge de commencer cette enquête pour qu'ils puissent à leur tour bénéficier d'un test.

Depuis le 17 Septembre 2020, certaines personnes sont prioritaires pour se faire dépister, il s’agit : 

- Des personnes ayant une prescription médicale
- Des personnes symptomatiques
- Des personnes contacts à risque
- Des professionnels de santé

Pour ces personnes, __des plages horaires seront dédiées__ dans certains lieux qui vont être déployés, la liste complète sera communiquée ultérieurement par le gouvernement. 

## Qu’en est-il des tests sérologiques ?

Les tests sérologiques permettent de rechercher des anticorps dans le sang d’un patient qui pourraient témoigner d’une infection passée au Covid-19. Depuis le 28 mai 2020, __les tests sérologiques font l’objet d’un remboursement par l’Assurance Maladie__, s’ils sont prescrits par un médecin et dans certaines indications.

Les anticorps apparaissent généralement 15 jours après les symptômes. Une sérologie positive signe un contact en cours ou passé avec le virus, mais elle ne renseigne ni sur la contagiosité ni sur la protection de la personne.

## Où pourra-t-on se faire dépister ?

Plusieurs lieux ont été identifiés pour organiser et proposer des tests comme __les laboratoires de ville ou certaines structures de santé comme les Centres de Santé__. De même, certains hôpitaux ont mis en place des centres de consultations ambulatoires mais aucune prise en charge ne sera effectuée directement sur place sans une prescription médicale d’un médecin. 

Enfin, si vous avez des difficultés à trouver un lieu pour réaliser votre test de dépistage, __le gouvernement invite les Français à contacter le numéro vert suivant__: 0 800 130 000. 

## Comment obtenir une prescription médicale pour un test ?

Consultez votre médecin traitant : il reste votre médecin référent et pourra vous prescrire un test si votre état de santé le nécessite. 

Depuis le 11 mai, __les médecins sur Livi peuvent vous prescrire un test de dépistage, PCR ou sérologie selon votre situation__. Vous pouvez ainsi consulter un médecin et vous faire dépister si : 

- Vous présentez des symptômes compatibles avec le Covid-19
- Vous avez eu un diagnostic clinique de COVID 19 sans avoir été testé, ou avez eu un premier test négatif, et vos symptômes persistent
- Vous avez été en contact étroit (moins de 1 mètre, plus de 15 minutes, sans masque) avec une personne pour laquelle un diagnostic Covid-19 a été posé avec certitude, même si vous n’êtes pas symptomatique

## Je souhaite me faire tester, pourrais-je me faire rembourser ? 

Oui, toute consultation réalisée pour un dépistage est remboursée à 100% par l’Assurance Maladie : vous n’avez rien à débourser.

## Qu’en est-il des tests antigéniques et des tests salivaires ? 

Durant son point presse, le Ministre de la santé a évoqué deux nouveaux types de tests. Les tests antigéniques et les tests salivaires qui pourraient s’ajouter à l’actuel protocole mis en place pour les dépistages de la Covid-19. 

Les tests antigéniques permettent d’avoir __des résultats en moins de 30 minutes__, ils pourraient devenir complémentaires au test PCR. Une commande de 5 millions de tests a déjà été effectuée par le gouvernement pour l’Île-de-France. 

Les tests salivaires sont des tests qui permettraient de dépister la Covid-19 __par un prélèvement salivaire__, le prélèvement serait ensuite envoyé à un laboratoire comme c’est le cas pour les tests PCR afin d’obtenir un résultat. 

Le gouvernement attend une réponse de la Haute Autorité de Santé pour déployer ces tests novateurs en France. 

Le Ministre de la Santé a par ailleurs indiqué __l’importance de l’isolement des malades pour limiter la propagation du virus__ en évoquant la méthode des trois “7”. Il a ainsi précisé que l’isolement c’est : 
- 7 jours après l’apparition des symptômes quand on est malade et 48h après la disparition de la fièvre
- 7 jours après un test positif quand on est asymptomatique
- 7 jours après le dernier contact avec une personne malade, et un test PCR à refaire J7. Si ce test est positif -> 7 jours d’isolement supplémentaires.


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Test Covid-19 PCR

Le Premier Ministre a affirmé que l’objectif est de réaliser 700 000 tests PCR par semaine, mais comment vont-ils s’organiser et qui va être concerné ? 

Covid-19: Faut-il se faire tester ? | Livi

Covid-19: Faut-il se faire tester ?

Si la propagation du Covid-19 a pu vous stresser ou vous déstabiliser, __sachez que les niveaux de crainte ressentis par vos enfants sont probablement beaucoup plus intenses__. Certains d’entre eux réussiront à les extérioriser. D’autres ne montreront rien.

Alors que certains des plus jeunes vont retourner à l’école à la mi-mai, il est primordial de pouvoir répondre à leurs craintes et leurs angoisses. Les jeunes enfants, plus particulièrement, ont plus de mal à exprimer ou comprendre leurs peurs et peuvent donc nourrir des inquiétudes, à cause de cette « nouvelle maladie » dont tout le monde parle.

## Évaluer leur niveau de peur : ne faites pas de suppositions

Pour autant, avant d’aborder le sujet avec votre enfant il est important __d’évaluer à quel point le [coronavirus](https://www.livi.fr/sante/coronavirus/) le préoccupe__, afin d’éviter de lui imposer des craintes qu’il n’a pas.

Posez-lui des questions pour identifier ce que l’enfant a pu entendre, notamment via des canaux comme la télévision ou sur le web. Que ce soit à travers des reportages à la télévision ou via des conversations entre adultes, les enfants ne retiennent que des extraits d’histoires et ne savent pas toujours comment digérer ces nouvelles informations. Ce manque de compréhension peut potentiellement accroître l’angoisse car, pour les enfants comme pour les adultes, le stress émane de l’incertitude.

L’un des meilleurs moyens de soulager l’anxiété de vos enfants __est de s’assurer qu’ils se sentent informés.__ S’ils ont déjà quelques connaissances à propos du virus, évaluez leur niveau de compréhension et essayez d’identifier précisément ce qui les préoccupe. Ensuite, vous pourrez les aider à remettre les choses dans leur contexte et les leur expliquer de manière adaptée.

## Rester simple

Pour réussir à préserver la santé mentale de vos enfants, les médecins LIVI recommandent de vous assurer qu’ils se sentent compris, valorisés et en sécurité. __Il est essentiel de rassurer votre enfant.__ N’hésitez pas à répondre aux questions avec sincérité, tout en remettant certains éléments en perspective.

S’ils ont peur pour leurs grands-parents, rappelez-leur que les règles du confinement et les gestes barrière sont là pour les protéger et les maintenir en sécurité. Répondez à leurs questions avec honnêteté sans pour autant entrer dans des détails statistiques. 

## Faire attention à la manière dont on parle du virus avec d’autres adultes

En tant que parent, il est primordial de surveiller sa manière de se comporter et ce que les enfants peuvent retenir lorsqu’ils entendent une discussion entre adultes. __Il faut éviter d’afficher son désespoir ou de perdre le contrôle__, car les enfants ont peur quand ils voient leurs parents perdre pied. Ils ont besoin de voir de l’espoir. Leur faire savoir que vous êtes là et que vous prendrez soin d’eux sera d’une grande aide. 

Les enfants remarqueront votre nervosité et votre anxiété. Par conséquent, essayez d’être attentif à vos réactions et de comprendre ce qui déclenche vos angoisses.

## Rendre les choses concrètes

Responsabilisez vos enfants en leur donnant des conseils pratiques, en leur explicitant les gestes barrière, pour qu’ils soient en mesure de prendre soin d’eux-mêmes. __Parlez-leur de l’importance de l’hygiène et d’avoir les mains propres.__ On retrouve un grand nombre de vidéos sur Internet qui expliquent comment se laver les mains correctement et de manière ludique.

Montrez-leur que vous prenez des précautions et que vous suivez les recommandations sanitaires à la lettre : cela les rassurera de savoir que vous vous montrez proactif, quand il s’agit de préserver la sécurité et le bien-être de chacun. 

## Comment expliquer la nécessité de distanciation sociale

Les enfants, par nature, sont généralement pleins de vie, très actifs et moins concernés par le respect des limites de distance physiques individuelles. La distanciation sociale peut s’avérer difficile, notamment pour les plus petits.

__Évitez de rendre la distanciation sociale bizarre ou effrayante__. Le terme n’aura aucun sens aux oreilles des jeunes enfants, préférez parler de “distance physique” que de “distanciation sociale”, utilisez donc des phrases qu’ils seront en mesure de comprendre. Parlez-leur de la manière dont ils peuvent préserver la santé des autres, notamment en évitant de trop s’approcher d’eux.

Nos vies devenant de plus en plus virtuelles, les enfants plus âgés auront plus de chances de tomber sur des informations en ligne. Il vous sera difficile de les empêcher de lire des rumeurs et des fausses informations qui circulent sur Internet. __Encouragez les enfants plus âgés à prendre du recul sur ce qu’ils voient en ligne__ et à vous poser des questions lorsque l’une d’elles leur paraît plus étrange. 

Constituez une liste de sites et plateformes fiables, pour qu’ils se sentent impliqués. Discutez ouvertement des raisons pour lesquelles certaines choses que l’on voit, notamment sur les réseaux sociaux, [peuvent s’avérer fausses](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/fake-news-conseils/).

## Préservez le bien-être psychologique de vos enfants pendant le confinement

Même si les opportunités de sortie sont limitées pour le moment, il peut être intéressant de __stimuler les enfants à l’aide de jeux créatifs__ et en sollicitant leur imagination. 

Il est aussi important d’expliquer que la société fait d’immenses efforts pour compenser la situation si particulière dans laquelle nous vivons, cela leur donnera de l’espoir et le sentiment qu’ils ne sont pas tout seuls dans cette situation. En créant une certaine routine, pour que les enfants plus âgés puissent poursuivre leur scolarité et continuer leur apprentissage en ligne, vous entretiendrez un sentiment de normalité.

Si le mal être de votre enfant s’installe durablement ou s’aggrave, __nous vous invitons à prendre contact avec votre médecin traitant__ ou avec un professionnel de santé pour avoir un avis médical.  


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père qui frappe à la porte de son enfant

Covid-19 et angoisse des enfants

Comment calmer les angoisses de vos enfants face au Covid-19? Voici quelques informations pratiques à destination des parents pour rassurer leurs enfants. 

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Comment calmer les angoisses de vos enfants face au Covid-19

Comment rassurer vos enfants face au Covid-19

Que ce soit à la télévision, à la radio ou dans les journaux, __nous sommes quotidiennement submergés par une quantité hallucinante de données__ et de chiffres, mais aussi de recommandations contradictoires sur le [coronavirus](https://www.livi.fr/sante/coronavirus/). Sur les réseaux sociaux, on ne compte plus le nombre de publications, vidéos et autre photos traitant du sujet.

Et si la plupart de ces informations semblent pertinentes, les experts s’inquiètent de la déferlante de fake news à laquelle nous faisons face.
L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) affirme lutter non seulement contre une pandémie, __mais aussi contre une « infodémie »__ : une surabondance d’informations, parfois correctes, parfois non, qui rendent la tâche difficile à celles et ceux en quête de sources et de recommandations fiables.

Des imposteurs essaient même de tirer profit de la crise en attisant la peur, afin d’offrir de faux remèdes, cures et protections, tandis que les théories du complot pullulent. Les géants des réseaux sociaux que sont Facebook, Instagram et Twitter ont déjà commencé à agir. Désormais, lorsque vous chercherez des renseignements sur le COVID-19 via Facebook, __votre fil d’actualité vous orientera vers l’OMS et d’autres organismes nationaux de santé publique.__

Instagram affichera également de telles publications, lorsque vous mentionnerez le hashtag COVID-19.  En prime, certaines affirmations mensongères, notamment celle qui indiquait que la distanciation sociale était inutile pour enrayer la propagation du virus, ont déjà été retirées. (Pour information, elle est essentielle !). 

## Comment faire pour traverser ce terrain miné de rumeurs et réussir à se tenir informé ?

Il y a des sources auxquelles vous pouvez vous fier: 

- __L’Organisation mondiale de la Santé__ (OMS) Fondée en 1948, l’OMS est l’agence de santé publique des Nations Unies. Elle emploie plus de 7 000 collaborateurs dans 150 pays différents et son siège se trouve à Genève. L’une de ses fonctions premières consiste à __aider ses 194 États membres à faire face aux urgences sanitaires__, telles que le Covid-19, Ebola et d’autres épidémies infectieuses meurtrières.  __Elle dispose également d’une équipe qui lutte contre la propagation d’informations erronées__ sur les réseaux sociaux, en les remplaçant par de la documentation factuelle.

- __Le Centre européen de contrôle et de prévention des maladies__ (CEPCM) figure aussi parmi ces entités réputées, tandis que le Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC), organisme gouvernemental américain basé à Atlanta, lutte contre les menaces sanitaires, et particulièrement contre les maladies infectieuses.  

- __Organismes de santé nationaux__ Chaque pays possède sa propre entité, certes plus petite, mais faisant autorité. En France, __Santé Publique France est l’agence nationale de santé publique.__ Créée en mai 2016, sous tutelle du ministère chargé de la Santé, sa mission consiste à améliorer et protéger la santé des populations et s'articule autour de trois axes majeurs : anticiper, comprendre et agir.

## 5 questions qui vous aideront à repérer les fake news 

1. 	__D’où provient-elle ?__ Tout d’abord, vérifiez si l’information figure sur le site web de l’un de ces organismes. A contrario, essayez de déterminer si celle-ci vous a été transférée ou provient d’une chaîne de message, n’ayant pas été directement créée par un ami.
2. 	__Comment commence-t-elle ?__ Observez attentivement les éléments de langage utilisés. Dans le cas du Covid-19, les fake news qui circulent sur WhatsApp commencent souvent par « Un ami dont l’oncle vit Wuhan » ou « Un ami dont le père travaille au Ministère de la Santé ».  « On vient de me l’envoyer » peut aussi vous mettre la puce à l’oreille. L’un des ces fameux messages WhatsApp commençait ainsi, pour ensuite citer une étude de l’Université de Vienne, afin d’établir un lien entre l’ibuprofène et la hausse de la mortalité ; chose que l’université a fermement démenti.
3. 	__Comment est-elle rédigée ?__ Grammaire douteuse, fautes d’orthographe… ces éléments doivent éveiller vos soupçons : les sources fiables s’assureront toujours que leurs informations sont correctement rédigées.
4. 	__Vante-t-elle les mérites d’un produit ?__ Soyez sur vos gardes quand un expert recommande le produit d’une marque spécifique : il n’est peut-être pas totalement indépendant et agit peut-être de manière intéressée.
5. 	__Semble-t-elle cohérente ?__ L’identification des fake news n’est pas une activité passive. Vous devrez effectuer vos propres vérifications. Il existe d’excellents sites pour cela, notamment  __AFP Factuel, le site de fact-checking de l’Agence France Presse.__

Envie d’approfondir ? Voici 5 méthodes qui vous permettront d’analyser les preuves scientifiques. Si vous avez l’esprit scientifique, vous chercherez sans doute à comprendre __d’où viennent les informations que vous venez de lire.__

Les informations de santé s’appuient souvent sur des recherches scientifiques, qui sont interprétées par des journalistes et des rédacteurs.  Pour en savoir plus sur leurs origines, vous pouvez aller directement à la source de l’étude ou des éléments de preuve, c’est à dire généralement dans la revue scientifique où ils ont été publiés. En revanche, gardez en tête que les recherches scientifiques ne sont pas toutes conçues de la même manière. Voici quelques astuces qui vous aideront à déterminer la qualité d’une étude, en laquelle vous pouvez avoir confiance.

1. 	__Identifiez les principales plateformes médicales__ Fiez-vous aux informations diffusées par le site Santé Publique France, le site de référence en matière de santé en France, ou par la Haute Autorité de Santé, plateforme qui communique des renseignements à destination des professionnels de santé.

2. 	__Cherchez des essais contrôlés randomisés__ Le nouveau coronavirus fait actuellement l’objet de nombreuses recherches, visant à trouver des tests, traitements et autres vaccins. Pour déterminer leur pertinence, observez le type de recherche dont il s’agit : l’essai contrôlé randomisé (ECR) en double aveugle constitue la norme d’excellence. Il consiste à choisir de manière aléatoire les participants et à les répartir entre un groupe actif, dans lequel le médicament ou complément à l’étude sera administré, et un groupe témoin, où l’on donnera un placebo ou un traitement existant. L’essai en double aveugle signifie que ni les docteurs ni les patients n’ont connaissance du groupe dans lequel ils se trouvent. 

4. 	__S’agit-il d’une recherche indépendante ou financée de manière privée ?__ Demandez-vous qui réalise l’étude : est-ce le fabricant du médicament, ou s’agit-il d'une étude indépendante. 

4. 	__Cherchez des méta-analyses__ Le terme peut sembler confus, mais il n’en est rien. Une méta-analyse correspond à l’observation d’un vaste corpus de recherches sur un sujet précis, en vue d’en tirer des conclusions.

Si ça a l’air trop beau pour être vrai, vérifiez. On entend beaucoup dire qu’il est nécessaire de tester, tester et encore tester. Mais pour nous protéger, __nous devons vérifier, vérifier et toujours vérifier__. « Depuis le mois de janvier, la communauté du fact-checking travaille d’arrache-pied, nuit et jour, afin de signaler les fausses informations sur le nouveau coronavirus », affirme Cristina Tardáguila, directrice associée du réseau international de fact-checking IFCN.  Désormais, vous pouvez en faire de même.

## Qu’est-ce que je dois faire ?

- Chercher dans des revues scientifiques des études portant sur un grand nombre d’individus.
- Chercher des confirmations sur des sites de fact-checking, tels qu’AFP Factuel, le site de fact-checking de l’Agence France Presse.
- Être attentif aux éléments de langage. Si une publication commence par « Un ami ? », provient d’une chaîne de messages ou vous a été transférée : elle n’est certainement pas fiable.
- Être attentif aux erreurs de grammaire et aux fautes d’orthographe : les sources fiables seront toujours soigneusement rédigées. 


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personne submergée par le flot d'informations

Conseils fake news

 Voici un guide simple et pratique, qui vous donnera des conseils pour repérer les fake news. 

Fake news nos conseils

Nos conseils pour repérer les fake news

Comment repérer les fake news et choisir des recommandations fiables

A l’heure actuelle, il est normal d’être préoccupé et __de s’inquiéter pour sa propre santé et celle de nos proches.__ C’est une réaction naturelle face à des situations que nous ne sommes pas en mesure de gérer. Comment faire face à cette situation inédite à l'heure de cette épidémie de [coronavirus](https://www.livi.fr/sante/coronavirus/) ? Les médecins sur Livi vous donnent quelques conseils pour gérer au mieux cette période de confinement. 

En cette période de crise sanitaire d’ampleur mondiale, il semble naturel de céder au doute et à l’anxiété. La quantité d’informations disponibles sur internet, l’éloignement avec ses proches et l’adaptation à un nouveau mode de vie sont des raisons qui peuvent nous inquiéter. Pourtant, __il convient de se responsabiliser et d’adopter des habitudes saines__ pour faire face à la situation actuelle. 

## Limiter le flux d’information

Un flux d’information sur la crise actuelle circule en permanence notamment sur les réseaux sociaux et il est facile de se laisser convaincre par ce type d’information. __Concentrez-vous sur les informations des sites officiels du gouvernement ou des sites de confiance__ (Santé Publique France,les médias traditionnels…) et n’oubliez pas de vérifier les informations que l’on vous transmet sur les réseaux sociaux. 

## Gérer le télétravail

Pour beaucoup de Français, __le télétravail s’est imposé en cette période de crise sanitaire__ et c’est une nouveauté dont il faut prendre la mesure. Le télétravail peut générer du stress et il peut être difficile de déconnecter ou de lâcher prise.  Pour ne pas se laisser dépasser pas son travail, il faut bien s’organiser et se fixer des heures de travail fixes. 

## Faire de l’exercice

Durant cette période exceptionnelle, __il est toujours important de faire de l’exercice.__ Même si les déplacements sont limités, il est possible de faire de l’exercice à la maison ne serait-ce qu’un trentaine de minutes par jour pour se maintenir en forme et se vider la tête. 

## Garder un rythme de sommeil régulier

Pour diminuer les risques de troubles du sommeil, __pensez à avoir un rythme régulier__. Couchez-vous et réveillez-vous à heure fixe et veillez à ne pas utiliser votre téléphone portable ou votre ordinateur au moins une heure avant de vous coucher. N’hésitez pas à consulter [notre article sur le sommeil pour plus de conseils](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/conseils-mieux-dormir/ "Nos conseils pour (enfin) bien dormir").

## Aérer régulièrement son domicile

Un geste simple mais souvent oublié. __Pensez à régulièrement aérer votre intérieur__ afin de renouveler l’air de votre appartement. Il est généralement conseillé d’aérer une quinzaine de minutes son domicile le matin et le soir. 

## Se changer les idées

Pensez à une activité qui vous détend et essayez de prendre du temps pour la réaliser. Qu’il s’agisse de musique, de peinture ou de cuisine, __cette activité vous permettra de vous concentrer sur autre chose__ et de donner à votre esprit une pause bien méritée. 

## Respecter les “gestes barrières” 

Ces gestes simples d’hygiène sont mis en avant par le gouvernement depuis le début de l’apparition du coronavirus. Ces gestes simples vous permettront de vous protéger et de protéger les autres pendant cette épidémie. __Un moyen de se rassurer__ et de penser aux autres. 

## Garder un lien social 

En cette période troublée, __il est important de ne pas s’isoler__ et de garder un contact étroit et solide avec ses proches. Même s’il n’est pas possible de les voir physiquement, un coup de téléphone ou un appel vidéo peut vous faire du bien. Cela vous permettra de partager vos doutes et votre appréhension, de parler d’autre chose, mais aussi de vous sentir soutenus et écoutés. 

## Tenir un journal de confinement

Il peut être intéressant de prendre des notes pendant cette période de confinement afin de poser sur papier vos craintes, vos doutes ou simplement vos pensées. Cela peut vous libérer l’esprit. 

## Se mettre à la méditation

Pensez également à la [méditation](https://www.livi.fr/en-bonne-sante/conseils-meditation-sommeil/). Il existe aujourd’hui de nombreux sites web ou des applications dédiées pour vous aiguiller et vous aider à démarrer. __La pratique de la méditation a de nombreux bienfaits__ : elle permet notamment de se sentir apaisé et procure une sensation de calme et de paix. 

Une fois encore, il est tout à fait normal de ressentir une certaine angoisse ou une certaine appréhension en cette période de crise sanitaire et cela ne devrait pas vous faire paniquer outre mesure.

## Note

En cette période de crise, il est important que chacun se responsabilise, ne faites pas inutilement appel au corps médical déjà très sollicité.


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Corona et confinement 

Coronavirus et stress, comment bien vivre le confinement en cette période crise sanitaire ? Les médecins sur LIVI vous donnent des conseils. 

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Coronavirus: Comment bien vivre le confinement ?

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